Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: bolalar va kattalar uchun tezkor tuzatishlar
• 4-usulning 2-usuli: Bolani davolash
• 4-dan 3-usul: Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini bilib oling
• 4-dan 4-usul: Chaqaloqlar uchun piyozdan qaynatilgan choy damlang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

• Burunni muloyimlik bilan puflang. Agar siz burni juda qattiq puflasangiz, muammoni yanada kuchaytira olasiz.
• Agar allergiya bo'lsa, dekonjestan yoki antigistamin qabul qiling.
• Burun burunlarini sho'rlangan burun spreyi bilan yuvib tashlang.
• Bug'li dush oling.
• Ko'p suyuqlik iching.
• Burun ko'prigiga iliq, ho'l ro'molcha qo'ying.
• Agar siz hali ham bezovtalikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, nafas olish yo'li bilan bug 'moyi, achchiq ovqat yoki sovun bilan buruningizni massaj qilish kabi uy sharoitida davolang.
• Agar bir haftadan keyin sizda burun tiqilib qolsa yoki sizda yangi alomatlar paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: bolalar va kattalar uchun tezkor tuzatishlar

1. Burunni puflaganingizda ehtiyot bo'ling. Agar sizning buruningiz to'sib qo'yilgan bo'lsa, lekin sizda burun oqmas bo'lsa, uni kuch bilan puflab tashlashga urinmang. Agar burunni burishganda shilimshiq osongina chiqmasa, bu ham amal qiladi. Sizning birinchi g'oyangiz, bir oz burun chiqquncha burunni qattiq urish bo'lishi mumkin, ammo eng yaxshisi, to'qimalarni tark eting. Burunni faqat shilimshiq tugashi bilan puflang.
   • Burunni bir necha marta puflash sizning burun burchaklaringizdagi nozik shilliq pardalarni yanada ko'proq yallig'lanishiga olib keladi va tezda burunningiz yanada to'sib qo'yilishiga olib keladi. Avvaliga bu qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, ammo to'qimalarni kamroq ishlatsangiz, o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz.
2. Retseptsiz qabul qilingan dekonjestant yoki antigistamin preparatini qabul qiling. Burunningiz tiqilib qolishining sababiga qarab, retseptsiz yozilgan dorilar biroz yengillashtirishi mumkin. Siz quyidagi manbalardan birini tanlashingiz mumkin:
   • Agar shamollab qolsangiz, dekonjestantni qabul qiling. Dekonjestanlar nafas olishingizni osonlashtirishi uchun burun yo'llaridagi shish va yallig'lanishni kamaytiradi. Siz ularni hap sifatida og'iz orqali qabul qilishingiz yoki burun spreyi shaklida dekonjestantdan foydalanishingiz mumkin. E'tibor bering, bunday burun purkagichdan ketma-ket uch kun foydalanish tavsiya etiladi. Siz eng ko'p etti kun davomida og'iz orqali tushirish vositalaridan foydalanishingiz mumkin.
   • Agar pichan bezgagi kabi allergiya bo'lsa, antigistamin qabul qiling. Agar burun tiqilishi allergiya tufayli yuzaga kelsa, antigistamin ham tiqilishni eritadi, ham aksirish kabi boshqa alomatlarni tinchitadi. Bilingki, ba'zi antigistaminlar sizni uyqusiratishi mumkin. Kunduzi giyohvand moddasi bo'lmagan giyohvand moddalarni qidirib toping va giyohvand moddalar sizga qanday ta'sir qilishini bilguningizcha haydashdan oldin yoki og'ir texnika bilan ishlashdan oldin kuting.
3. Tuzli burun spreyi foydalaning. Bunday burun spreyi qulay aplikatorga qadoqlangan fiziologik eritmadan iborat. Unga giyohvand moddalar yoki giyohvand moddalar qo'shilmagan. Tuzli eritma burundagi yallig'lanishni yumshatadi, shuningdek burundagi barcha shilliq va bakteriyalarni yuvib tashlaydi.
   • Spreyi sotib oling yoki o'zingizning burun spreyi qiling. Ko'pgina dorixonalarda steril sho'rlangan burun spreyi sotib olishingiz mumkin. Agar o'zingizning nazal aspiratoringiz yoki balon shpritsingiz bo'lsa, 1/4 choy qoshiq tuzni 250 ml iliq, steril suvga aralashtirib, o'zingizning fiziologik eritmangizni tayyorlashingiz mumkin.
   • Lavabo ustiga egilib, burunning uchi drenaj tomon yo'naltiring. Bu holatda suv sizning burningizdan osongina oqishi mumkin.
   • Sekin-asta fiziologik eritmani bir burun teshigiga seping. Agar siz balon shpritsidan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni havo siqib chiqarishi uchun biroz siqib oling, shpritsni fiziologik eritmaga soling va shar shaklidagi qismini bo'shating. Tuzli eritmani burun teshigiga quyish uchun yana balon shaklidagi qismini siqib chiqaring.
   • Qayta in'ektsiya qilishdan oldin eritmaning to'liq drenajlanishiga ruxsat bering.
   • Tuzli eritmadan kuniga ikki-uch marta foydalaning.
   • Paranasal sinuslarni sho'r suv bilan yuvishning muqobil usulidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, neti potini qanday ishlatishni bilib oling.
4. Tiqilib qolishni kamaytirish uchun bug'dan foydalaning. Bug 'ichidagi namlik va issiqlik yallig'lanishni yumshatadi va sizning nafasingizni osonlashtiradi. Ushbu usul haqida yaxshi yangilik shundan iboratki, siz bug'dan kerak bo'lganda tez-tez foydalanishingiz mumkin, shu jumladan o'zingizni yaxshi his qilguningizcha doimiy ravishda namlagichdan foydalanishingiz mumkin.
   • Bug'li dush oling. Bug 'chiqmasligi uchun hammom eshigini yoping va issiq tapani oching. Agar siz cho'milishni istamasangiz, shunchaki dush kranini oching va hammomni to'ldiradigan bug 'bilan nafas oling.
   • Idishdagi qaynoq suvdan bug 'bilan nafas oling. Suvni ozgina qaynatib oling va bug 'bilan nafas olish uchun boshingizni ustiga yumshoq tuting. O'zingizni yoqib yubormasligingizga ishonch hosil qiling.
   • Namlagich yoki bug'lashtirgichdan foydalaning. Ushbu qurilmalar siz uxlayotganingizda juda foydali bo'lishi mumkin. Maishiy texnika vositalarini tozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling, chunki ularda mog'or osongina o'sishi mumkin. Bu sizning alomatlaringizni yanada kuchaytiradi.
5. Hidratlangan holda turing. Ko'p suyuqlik ichish burundagi balg'amni yupqalashtiradi, shunda uni osonroq chiqarib olishingiz mumkin. Vujudingizdagi qo'shimcha namlik sizning tirnash xususiyati beruvchi burun yo'llarini yumshatadi va sinuslaringizni to'sib qo'ymaydi.
   • Ba'zi odamlar uchun burun tiqilib qolganda iliq suyuqlik ichish yordam beradi. O'simlik choyi, bulon yoki sho'rvani ko'rib chiqing.
6. Burun ustiga iliq siqishni qo'ying. Choyshabni issiq suv bilan ho'llang, yoting va yuving, burun burun ko'prigining ustiga qo'ying, shunda sinuslaringiz yopiq, ammo burun teshiklaringiz aniq bo'ladi. Agar u o'zini noqulay va sovuq his qila boshlasa, matoni yana namlang.
   • Ushbu usuldan foydalanishdan oldin sizga matolarni bir necha marta isitish kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun sabr qiling. Musiqa tinglash yoki televizor tomosha qilish kabi tasalli beradigan narsa paytida kompressdan foydalanishga harakat qiling.
7. Nafas olish bug 'uchun malhamdan foydalaning. Nafas olgan bug 'yoki ko'krak moylarining ko'pchiligida mentol, evkalipt va / yoki kofur mavjud. Ba'zi odamlar bu vositalar bug'lari nafas olganda tiqilishni kamaytiradi deb hisoblashadi. Ushbu maqsadlar uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan mashhur malham turlariga Vicks VapoRub, Tiger Balm va Dampo kiradi. Ushbu vositalarning tarkibiy qismlari ba'zi odamlarda burun burunini tozalashda samarali bo'lishi mumkin, ammo bu vositalar sovuq alomatlarini davolashda samarali ekanligini ko'rsatadigan dalillar etarli emas. Yengillashtirish uchun quyidagi usullardan foydalaning:
   • Malhamni uxlashdan oldin tomoqqa yoki ko'kragingizga surting. Bu joylar sizning burningizga etarlicha yaqin bo'lib, uxlab yotganingizda tutun bilan nafas olasiz, ammo malham ko'zingizni bezovta qiladigan darajada yaqin emas.
   • Nafas olish uchun bug 'moyini ro'molga soling, so'ngra burni ustiga tuting va chuqur nafas oling.
   • Agar uyda nafas olish bug 'moyi bo'lmasa, burunning ostiga bir yoki ikki tomchi yalpiz moyini suring. Bu xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi kerak.
8. Boshingizni ko'tarib uxlang. Agar yotayotganda burningiz tiqilib qolganini sezsangiz, boshingizni biroz yuqoriroq tomonga egib ko'ring. Qo'shimcha yostiqni boshingiz ostiga qo'ying yoki shkafda uxlang.
9. Yopishtiruvchi burun chiziqlaridan foydalaning. Ushbu ingichka oq yopishtiruvchi chiziqlar sizning burun ko'prigingizga taalluqlidir va sizning nafas olishingizni osonlashtirishi uchun burun teshiklarini qo'lda biroz kattalashtirishga mo'ljallangan. Ba'zi do'konlarda bu burun chiziqlari horlamaga qarshi chiziqlar sifatida sotilishi mumkin.
10. Achchiq ovqatlarni iste'mol qiling. Agar sizning sinuslaringiz tiqilib qolsa, odatdagidan bir oz achchiqroq ovqat eyishni o'ylab ko'ring. Ovqatlanish paytida ko'p suv iching. Ovqat oxirida sizda burun oqishi kerak. Buruningizdan iloji boricha ko'proq snot qiling.
11. Sovunni burningizga surting. Agar sizda faqat burun tiqilib qolsa, bu usul yordam beradi. Dush yoki hammomni qabul qilayotganda sovunni oling va barmog'ingizni ho'llang, shunda siz uni osongina teringizga o'tkazasiz. Biroz vaqt burun ikki tomonini massaj qiling. Bu sizning burningizni yumshatishi kerak va issiqlik issiqni osonlikcha drenajlashi kerak.

4-usulning 2-usuli: Bolani davolash

1. Chaqaloqlarda burun tiqilib qolganiga e'tibor bering. Chaqaloqlar hali ham og'zidan nafas ololmagani sababli, tiqilib qolgan burun, ayniqsa, bolangizni emizishda jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Siz shunchaki chaqaloqning burnini puflay olmaysiz, shuning uchun siz shilimshiqni boshqa yo'l bilan olib tashlashingiz kerak bo'ladi.
2. Balg'amni bo'shatish uchun sho'rlangan burun tomchilaridan foydalaning. Boshingizni ushlab turish uchun bolangizni yelkalari ostiga o'ralgan sochiq bilan tekis yuzaga qo'ying. Ikki burun teshigiga bir necha tomchi fiziologik eritma soling va 30-60 soniya kuting.
   • O'zingizning fiziologik eritmani tayyorlash uchun 1/4 choy qoshiq tuzni 125 ml iliq suv bilan aralashtiring.
3. Snoudni to'kib tashlasin. Balg'am tushishi uchun bolangizni oshqozon ustiga qo'ying. Snotni qo'lda olib tashlashning ikkita usuli mavjud:
   • Ro'mol qog'ozni kichkina konusga aylantiring va u bilan burun teshiklarini artib oling. Tikish hech qachon chaqaloqning burundagi paxta chig'anoqlari.
   • Balg'amni olib tashlash uchun balonli shprits yoki burun aspiratoridan foydalaning. Qurilmani siqib, bir oz havo chiqarib yuboring, burun aspiratorini burun burchagining old qismiga kiriting va pufak shaklidagi qismini muloyimlik bilan bo'shating. Burundan chiqqan snotni to'qima ustiga siqib chiqaring.
4. Shifokorni qachon chaqirishni biling. Burun tiqilib qolgan bo'lsa, chaqaloq uni jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, agar u uni uzoq vaqt bezovta qilsa. Quyidagi alomatlarni sezsangiz, yordam oling:
   • Kabızlık, chaqaloqning ovqatlanishini qiyinlashtiradi.
   • Bolaning isitmasi bor.
   • Chaqaloq juda sekin va tez nafas oladi.

4-dan 3-usul: Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini bilib oling

1. Agar etti kundan ortiq burun tiqilib qolsa, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Agar sizda bir haftadan ko'proq vaqt burun juda tiqilib qolgan bo'lsa, ehtimol sizda allergiya yoki oddiy shamollashdan ko'ra jiddiyroq narsa bor. Quyidagi alomatlarga e'tibor bering:
   • Sinus infektsiyasini ko'rsatishi mumkin bo'lgan peshonada, ko'zlar yoki yonoqlarda shishiradi
   • Loyqa ko'rish
   • Tomoqning orqa qismidagi oq yoki sariq rangli dog'lar
   • Yo'talish sariq-yashil yoki kulrang shilimshiq

4-dan 4-usul: Chaqaloqlar uchun piyozdan qaynatilgan choy damlang

Bu eski uy qurilishi uyda davolanish vositasi. Agar chaqalog'ingiz to'g'ri nafas ololmasligidan xavotirda bo'lsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

1. Bir necha katta piyoz bo'laklarini va taxminan 500 ml suvni kichkina yirtqichlardan joylashtiring.
2. Aralashmani qaynatib oling. Suv rangini o'zgartirguncha yoki piyoz bo'laklari yumshaguncha aralashmani pishiring. Idishni olovdan olib tashlang va aralashmani xona haroratiga qadar sovuting.
3. Bolaga soviganidan keyin unga aralashmaning 90 dan 120 ml gacha bering. Bu burunni tozalashga yordam beradi. Choy bolangizga xavfsiz tarzda berilishi uchun soviganiga ishonch hosil qilish uchun avval uning qanchalik qizib ketganligini tekshiring.

Maslahatlar

• Hindiston yong'og'i yog'ini tirnash xususiyati bilan burunning ostiga suring. Burunni puflash teringizni quritib, bezovta qilishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i teringizni qayta tiklashi mumkin, shuningdek antiseptik va mikroblarga qarshi vosita sifatida ishlaydi.
• Vanna tuzlarini mentol va evkalipt bilan lavaboga yoki bug 'solingan issiq suv idishiga soling. Sochiqni boshingizga qo'ying va lavabo yoki piyola chetiga qo'ying. Suv soviguncha bug 'bilan nafas oling. Bu sizning boshingiz uchun bir xil sauna.
• Bir oz toza havo bilan nafas olishga harakat qiling. Agar sizda pichan isitmasi bo'lmasa, bu ba'zan o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
• Agar siz ko'kragingizga malham surtsangiz, ko'kragingizga isitish pedi yoki iliq kompress qo'ying. Bu bug 'sizning burunga etib borishini ta'minlaydi.
• Bug'dan foydalaning, chunki bu sizga albatta yordam beradi. Burunni ro'molcha bilan silamang, balki ro'molcha qog'ozdan foydalaning.
• Uxlashingiz va bemalol dam olishingiz mumkin bo'lgan yostiqni sotib oling va u uxlashingiz uchun yumshoq yoki qattiq ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Sinuslarni bo'shatish uchun kuchli yalpiz yoki saqichni chaynang. Bu sizga osonroq nafas olishga imkon beradi va yallig'lanish asosan yo'qoladi.
• Bir yoki ikki qo'lingiz bilan muloyimlik bilan burunning yon tomonlarini silang. Ko'zlaringiz orasidagi burun ko'prigidan boshlang va ikkala tomonni dumaloq harakatlar bilan yumshoq qilib silang, burun burchagingizga yetguncha pastga qarab harakat qiling. Ushbu usulni bir necha marta takrorlang (bu sizning burunning qancha tiqilib qolganiga bog'liq). Burun burun tomizadi. Ushbu massaj paytida siz boshingizni lavabo ustiga qo'yishingiz va issiq kranni ochishingiz kerak. Bundan tashqari, buni burunga iliq kompress qo'ygandan keyin ham qilishingiz mumkin. Faqat burun burunlarini tozalab turing.
• Etarli darajada uxlaganingizga ishonch hosil qiling. Juda oz uxlash burunni tiqilib, sovuqni kuchaytirishi mumkin.
• Yo'taldan tayyorlangan shirinliklar burundagi sutni yumshatishga yordam beradi. Pastilni mentol yoki evkalipt bilan ishlatish yaxshidir.

Ogohlantirishlar

• Bug 'yoki bug' inhalatoridan foydalanishda ehtiyot bo'ling. Siz qaynab turgan bug'dan o'zingizni yomon yoqishingiz mumkin.
• Hech qachon paxta sumkasini burun buruniga qo'ymang.