Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: yaralarni davolang
• 4 -usul 2: Aqliy sozlang
• 3 -usul 4: O'zingizga g'amxo'rlik qiling
• 4 -usul 4: davom eting

Ajralish - odam boshidan kechirishi mumkin bo'lgan eng og'ir va hissiy charchoq tajribalaridan biri, lekin bu uni engib bo'lmaydi degani emas. Agar siz ajrashish bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga davolanishga vaqt ajratib, bakalavrlik hayotidan zavqlanishga harakat qilishingiz va buni yolg'iz boshdan kechirishingiz shart emasligini bilishingiz kerak. Ajralish uchun ko'p vaqt va kuch kerak bo'ladi, lekin siz muvaffaqiyatsiz munosabatlardan voz kechib, o'z hayotingizni yana sevishni o'rganganingizda o'zingizni yanada barqaror va chidamli his qilasiz. Agar siz ajrashishni qanday hal qilishni bilishni istasangiz, quyidagi maslahatlarga amal qiling.

Qadamlar

4 -usul 1: yaralarni davolang

1. 1 Xafa bo'lish uchun o'zingizga vaqt bering. Agar siz ajrashishni iloji boricha yaxshi hal qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga qayg'uga vaqt ajratishingiz kerak. Ajralish yoki ajralish tugashi bilan siz vaziyatdan butunlay voz kecholmaysiz. Agar munosabatlar uzoq vaqt oldin buzila boshlagan bo'lsa ham, siz bir paytlar sevgan insoningiz bilan bo'lgan munosabatingizni to'xtatishning hissiy azobini engish uchun vaqt kerak. Og'riqni inkor etishning o'rniga, chalkashlik, achchiqlik va qayg'u tuyg'ulariga qarshi kurashish kerak.
   • Bir oz yig'lashga o'zingga ruxsat ber, hech gap emas. Bu o'zingizni yaxshi his qiladigan terapiya - bu his -tuyg'ularingizni o'zingizda saqlashdan va ularni to'plashdan ko'ra yaxshiroqdir.
   • Agar siz odamlar bilan chiqishni, do'stlaringiz bilan gaplashishni yoki biroz tashqariga chiqishni xohlamasangiz, bu ham yaxshi. Dunyo bilan muloqotda bo'lgach, o'zingizni yaxshi his qilasiz va o'zingizni qulay hayot tarziga ko'ndirasiz, lekin bu bir kechada sodir bo'lishini kutmang.
   • Siz chalkashlik va og'riq haqidagi barcha fikrlaringizni yozib olish uchun kundalik tutishingiz mumkin. Agar his -tuyg'ularingizni tushunsangiz, sog'ayishingiz osonroq bo'ladi.
2. 2 Xafagarchiliklardan voz keching. Siz nikohingiz tugaganidan pushaymon bo'lishingiz yoki sevganingizni qattiq ranjitganingiz uchun pushaymon bo'lishingiz mumkin, chunki siz o'z vaqtida bo'lmagan edingiz yoki munosabatlarning o'sishiga yordam beradigan kichik narsalarni qilishga vaqt ajratmadingiz. Hamma vaqtni "Nima bo'lsa ..." deb so'rashga sarflay olmaydi.Bu sizni yanada xafa qiladi, chunki siz nazorat qila olmaydigan narsani o'zgartirishga harakat qilyapsiz.
   • Siz pushaymon bo'lgan narsalarning ro'yxatini tuzishga harakat qiling, so'ngra uni ajratib oling. Siz pushaymon bo'lgan hamma narsani yozganingizdan so'ng, u bilan shug'ullanish osonroq bo'ladi.
   • Ehtimol, sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz ham pushaymonlikka to'la. Ammo o'zingizni eslang, bu tuyg'u sizni hech narsaga olib kelmaydi.
3. 3 Buni yolg'iz boshdan kechirmang. Oila va do'stlar bilan ajrashish haqida gaplashishga tayyor bo'lgach, siz bir necha yaqin do'stlaringizga yoki oila a'zolaringizga, hatto bitta yaqin do'stingizga yoki qarindoshingizga ochiq bo'lishingiz kerak, shuning uchun siz og'riqni yolg'iz boshdan kechirmasligingiz kerak. Do'stlaringiz bilan telefonda gaplashing, ular bilan tushlik qiling yoki hatto ularni yaralaringizni davolashga taklif qiling. Shuningdek, siz ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashingiz mumkin.
   • Agar siz hali tayyor bo'lmasangiz, ajrashishingiz haqida gapirishingiz shart emas, lekin barcha og'riqlarni abadiy o'zingizda saqlashingiz shart emas.
   • Do'stlar, kerak bo'lganda, sizga yaxshi o'yin -kulgilarni taklif qilishlari mumkin. Sizning yoningizdagi yaxshi do'st, og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz aql bovar qilmas yurak og'rig'idan azob chekayotgan bo'lsangiz ham, sizning eng yaqin do'stingiz sizni kulib yuborishi mumkinligi sizni hayron qoldirishi mumkin.
4. 4 Bu oxirat ekanligini qabul qiling. Siz ajrashish jarayoni tugallangan bo'lsa ham, munosabatlaringiz tugaganini qabul qila olmasligingiz mumkin. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan hayotingiz siz kutgandek ishlamaganligi bilan kelishish uchun vaqt kerak, lekin bu u holda hayot davom etmaydi degani emas. Haqiqatan ham hamma narsa tugaganini va hech qanday gapirish, takomillashtirish yoki murosaga kelishni o'zgartira olmasligini tushuning.
   • Agar siz haqiqatan ham nikohingiz tugaganini tan olsangiz, davom etishingiz mumkin. Buni qilmaguningizcha, siz yangi hayotdan zavqlana olmaysiz.
   • O'zingizga nikohingizning tugashining barcha sabablari va baxtsizliklarni eslatib o'tishingiz, bu tugaganini tushunishga yordam beradi.
5. 5 O'zingizni osonroq davolang. Sog'ayish jarayonini boshlaganingizda, o'zingizga qattiq munosabatda bo'lmasligingiz yoki o'zingizni qanday tutishingiz kerakligi haqidagi umidlaringizni ortiqcha baholamasligingiz kerak. Siz har doim yo'qotmoqchi bo'lgan o'n funtni tashlash yoki xo'jayiningizni hayratda qoldirish uchun ortiqcha ish boshlash vaqti emas. Siz o'zingizni ruhiy jihatdan yaxshi his qilganingizda, maqsadlar sari intilishingiz mumkin bo'ladi - shu paytgacha faqat suzishda qolishga e'tibor qarating.
   • Ortiqcha ovqatlanish, kech uyg'onish yoki do'stingizning tug'ilgan kunini unutish uchun o'zingizni kaltaklamang. Ajralish dahshatli xatti -harakatlarga bahona bo'la olmasa -da, inqiroz paytida o'zingizni eng yuqori standartlarga rioya qilishga majburlay olmaysiz.
6. 6 Iloji bo'lsa, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan barcha aloqalarni uzing. Agar sizning umumiy farzandlaringiz bo'lmasa va siz va sizning sobiq sherigingiz barcha mulkni bo'lishgan bo'lsangiz, u bilan gaplashmaslik, yozishmasligingiz va hatto ijtimoiy tarmoqlardan foydalanmasligingiz kerak. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan vaqt o'tkazish sizning "etuk" ekanligingizni isbotlayotgandek tuyulsa -da, siz haqiqatan ham davom etayotganingizni his qilmaguningizcha, kofe ichmasligingiz yoki telefonda gaplashmasligingiz kerak. Bu yillar davom etishi mumkin, shuning uchun sabr qiling.
   • Agar sizda umumiy farzandlaringiz bo'lsa, unda, albatta, siz sobiq sevgilingizni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Agar kerak bo'lsa, u bilan gaplashing va iloji boricha muloyim va samimiy bo'ling, lekin bolalarni bir -biringizni qanday sog'inayotganingiz haqida uzoq va chuqur suhbat qurishda ishlatmang.

4 -usul 2: Aqliy sozlang

1. 1 Uzoq jarayonga tayyorlaning. Yaralar bita boshlagach, avvalgi sevgilingizni unutish uchun ko'p vaqt kerakligini tushunishingiz mumkin.Bu oddiy maktabni buzish yoki hatto bir necha yil davom etgan munosabatlarning tugashi emas. Nikoh ko'proq majburiyatni talab qiladi va, ehtimol, sizga ko'p yuk tashlab qo'ygan, kimning uyi qolishini, yoki bolalar bilan uchrashuvlar qanday o'tishini hal qiladi.
   • Siz ajrashishdan bir necha hafta omon qololmasligingizni qanchalik tez qabul qilsangiz, shuncha tezroq u bilan shug'ullana olasiz.
2. 2 Kamchiliklaringizni tan oling va ular ustida ishlang. Nikohning buzilishida siz sobiq turmush o'rtog'ingizni ayblashingiz mumkin bo'lsa-da, ehtimol bu sizning aybingiz. Siz boshqacha yo'l tutishingiz mumkin bo'lgan kamida bir necha marta bo'lishi kerak va kelajakdagi munosabatlaringizning muvaffaqiyatli bo'lishini ta'minlash uchun ba'zi shaxsiy xususiyatlar ustida ishlashingiz kerak bo'ladi.
   • O'zgartirmoqchi bo'lgan barcha fazilatlar ro'yxatini tuzing va ularni zararsizlantirish rejasini tuzing. Bu sizga vaqtni band qilishning ijobiy yo'lini beradi va munosabatlarning tugashi haqida sizni kamroq g'azablantiradi.
   • Siz o'zingizni yanada tushkunlikka tushirishingiz shart emas. Kamchiliklarni bartaraf etish, siz o'zingizni noloyiq va salbiy fazilatlarga to'la his qilishingiz kerak degani emas.
3. 3 Yangi munosabatlarga shoshilmang. Siz yangi munosabatlar o'zingizni sobiq odamdan chalg'itishga yordam beradi deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa -da, aslida siz eskisidan ko'chib o'tishdan oldin yangi munosabatlarga shoshilishingizni yomonlashtiradi. Agar siz yangi odam bilan uchrashishni boshlasangiz, siz doimo u bilan sobiqingizni solishtirasiz va muvaffaqiyatsiz munosabatlarni engishga harakat qilib, yangi odam bilan uchrashish uchun ko'p hissiy kuch sarflaysiz.
   • O'zingizni yangi munosabatlarga tashlash nafaqat o'tmishingizni unutishni qiyinlashtiradi, balki siz munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lgan kishini xafa qiladi.
4. 4 Farzandlaringizni bunga aralashtirmang. Ajralishdan keyin sizda sobiq pushaymonlik hissi yoki hatto sobiq nafratingiz bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bolalarni bunga aralashtirmang, aks holda bu vaziyatni yomonlashtiradi va bolalaringizga ko'p azob beradi. Agar siz va sizning sobiq sobiqingiz bir -biringizning tomog'ingizni chaynashga tayyor bo'lsangiz ham, siz bolalarga bu keskinlikni ko'rsatmasligingiz kerak, aks holda ular o'zlarini ikkita olov o'rtasida his qiladilar va siz bilan ham, u bilan ham vaqt o'tkazishdan xursand bo'lmaydi.
   • Bolalaringizga sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida yomon so'z aytmang. Bu ularni xijolat qiladi va xafa qiladi.
   • Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni ko'rsangiz, bolalarni olib keling, iloji boricha iliq bo'lishga harakat qiling.
   • Bolalar intuitiv ravishda siz bilan sobiq turmush o'rtog'ingiz o'rtasida hech narsa ishlamayotganini sezishadi, shuning uchun hamma narsaga ishonch hosil qiling qaradi yaxshi
5. 5 Darhol muhim qarorlar qabul qilmang. Siz maktabga qaytish, mamlakatning boshqa chekkasiga ko'chish yoki ishingizni tashlab, yangi martaba bilan shug'ullanish haqida o'ylagan bo'lishingiz mumkin, lekin o'zingizni ancha barqaror his qilmaguningizcha bunday muhim qarorlarni qabul qilishni kechiktirishingiz kerak. Hech bo'lmaganda bir necha oy kutib turing, bu hayotni o'zgartiradigan muhim qarorlarni qabul qilish, faqat ajralish oqibatlari emas.
   • Agar siz ajralishdan keyin hayotiy muhim qarorni qabul qilsangiz, unda siz birdaniga juda ko'p o'zgarishlarga duch kelishingiz kerak bo'ladi. Ajralish haqida biroz xotirjam bo'lguncha kutib turing va keyin boshqa echimlarni ko'rib chiqing.
6. 6 Shifolash uchun o'z yo'lingizni toping. Odamlar ajrashayotganingizni eshitganda, sizning quloqlaringiz darhol yaxshi niyatli maslahatlarga to'lib ketadi, ularning ko'plari sizga foydasiz yoki yoqimsiz bo'ladi. Sizga romantika qilish, muhabbatga ishonishni to'xtatish, darhol harakat qilishga harakat qilish yoki nafas olishga vaqtingiz bo'lmasligi uchun jinnilik bilan band bo'lishingizni aytish mumkin. Biroq, siz o'zingizning yo'lingizni topishingiz kerak va siz eshitgan maslahatlarga quloq solmasligingiz kerak.
   • Har bir munosabatlar turlicha va ularni tugatish uchun ham xuddi shunday - shuning uchun siz qanday maslahat foydali ekanligini hal qilishingiz va baxtga o'z yo'lingizni topishingiz kerak.

3 -usul 4: O'zingizga g'amxo'rlik qiling

1. 1 Ehtiyojlaringizga ehtiyot bo'ling. Inqiroz davrida o'zingizga qarash va ongingiz va tanangiz sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Siz divanda yotib yig'lashdan boshqa hech narsa qilolmasangiz ham, och qolmasangiz ham ovqatlaning, uydan chiqib, tanangizga jismoniy mashqlar kerak bo'lganda sayr qiling va ko'zingizni bo'shating. televizordan uzilish.
   • Va agar siz muzqaymoqni yoqtirsangiz yoki chindan ham qizlar bilan tun bo'yi sayr qilishni xohlasangiz, lekin buni o'zingizga tan olmasangiz, bu istagingizga berilib keting. Haqiqiy ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldirish o'rniga, ongingiz va tanangiz aytganlarini qiling.
   • Siz qanchalik tez ovqatlanishni, uxlashni va tanangiz va ongingizga kerak bo'lgan narsani qila boshlasangiz, tezroq normal holatga qaytasiz.
2. 2 Aniq jadval tuzing. Vaqtingizni nafas olishga vaqtingiz bo'lmasligi uchun, jadvalingizni shunchalik siqib qo'yishingizga hojat bo'lmasa -da, ajrashish haqida o'ylashga vaqtingiz qolmasligi uchun imkon qadar band bo'lishingiz kerak. Tayyor bo'lgach, bir necha ijtimoiy tadbirlar, mashg'ulotlar, sevimli mashg'ulotlar vaqtini belgilang, shunda siz oyoqlaringizni ushlab turasiz va biror narsani orziqib kutasiz.
   • Kuniga kamida bitta tadbirni rejalashtirishga arziydi, hatto yaqin do'stingizga qo'ng'iroq qilish yoki o'n yildan beri ko'rmagan eski sevimli filmni tomosha qilish.
   • Maqsadni belgilash sizga jadval tuzishga yordam beradi. Masalan, agar siz 5 kilometrlik marafonda qatnashmoqchi bo'lsangiz, mashg'ulotlarga haftasiga bir necha soat ajratishingizga to'g'ri keladi.
   • Hamma narsani o'zgartirishga harakat qiling. Turmush qurgan paytingizdagi jadvalga qaytmang, aks holda siz eski hayotingizni yanada sog'inasiz.
3. 3 Sog 'bo'ling. Ajralishdan keyin siz sog'lom turmush tarziga o'tishingiz shart bo'lmasa -da, sog'lom turmush tarzini saqlashga harakat qilish sizni ruhiy baquvvat va jismonan baquvvat qiladi. Kuniga uchta sog'lom va muvozanatli ovqatlanishga harakat qiling, har kecha taxminan 7-8 soat uxlang va bir vaqtning o'zida va haftasiga kamida bir necha marta mashq qiling.
   • Buni ortiqcha qilmang. Ajrashishingizni 20 kilogrammni yo'qotishga yoki sog'lom ovqat bilan ovora bo'lishga sabab sifatida qabul qilmang. Faqat sog'lom bo'ling - me'yorida.
   • Jismoniy mashqlar sizni yanada kuchliroq va ijobiy his qiladi.
4. 4 Yangi qiziqishlarni kashf eting. Ajralishdan, turmush qurganingizda hech qachon qilmagan narsalarni sinab ko'rish imkoniyati sifatida foydalaning. Balki siz har doim rasm darslarini olishni xohlardingiz, lekin hech qachon bunday imkoniyatga ega bo'lmagansiz yoki oshpazlik repertuaringizni kengaytirish imkoniga ega bo'lmagansiz, chunki bunga vaqtingiz yo'q edi. Endi siz Italiya oshxonasi, keramika yoki chet el filmlariga muhabbat topishga, bilim va jismoniy imkoniyatlarni kengaytirish tuyg'usidan bahramand bo'lishga va yangi sevimli mashg'ulotlarini topishga vaqt ajrata olasiz.
   • Mahalliy sport zalida tavsiya etilgan mashg'ulotlar ro'yxatini ko'rib chiqing va o'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlarga yoziling. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, qo'rqmang - siz yolg'iz qolmaysiz.
   • Yangi qiziqish sizning ijtimoiy doirangizni qiziqarli va qiziquvchan odamlar bilan kengaytiradi.
5. 5 Atrof -muhitni o'zgartiring. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yashagan uyda yashasangiz, sizga joy o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. Siz uydan chiqib ketishingiz imkonsiz yoki moliyaviy jihatdan imkonsiz bo'lishi mumkin, lekin siz bu erga sizning sobiq ishtirokingiz sezilmasligi uchun narsalarni ko'chirishingiz mumkin.Mebelni qayta tartibga soling yoki yangisini sotib oling, devorlarni bo'yang yoki hatto yangi to'shakka sarmoya kiriting, shunda siz sobiq odamning borligini asta -sekin yo'q qila olasiz.
   • Agar siz ozgina ta'til olmoqchi bo'lsangiz, mamlakatning boshqa chekkasida yashaydigan do'stingizga tashrif buyuring. Sayohat sizning ajralishingizni doimiy hal qila olmaydi, lekin bu sizni chalg'itishga yordam beradi.
   • Barlar, restoranlar va siz va sobiq sobiq odamlar tez -tez uchrashadigan joylardan qochib, atrofingizni o'zgartirishingiz mumkin.
6. 6 Muammolarni hal qilish uchun spirtli ichimliklarni ishlatmang. Siz ichishingiz og'riqni engillashtiradi va ajrashishingizni engillashtiradi deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa -da, bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi va sizni yanada jismoniy va ruhiy og'riqlarga olib keladi. Ajralish haqida bir necha soat unutish va dam olish foydali bo'lishi mumkin, lekin ko'p ichmang, qaerda ekanligingizni bilmay qolasiz, nazoratni yo'qotasiz va boshqalarni sharmanda qilib, xafa qilasiz.
   • Agar siz spirtli ichimliklardan biroz dam olishni xohlasangiz, do'stlaringizga xabar bering. Shunda ular sizga bosim o'tkazmaydilar va sizni tun bo'yi yurishga majburlamaydilar.
7. 7 O'zingizni erkalang. Siz qiyin paytlarni boshdan kechiryapsiz va ba'zida erkalanishga loyiqsiz. Kunni kurortda o'tkazing, massaj qiling yoki tasalli beruvchi issiq hammomni oling va stress darajangiz tushishini kuzatib boring. Siz hatto qimmatbaho soch turmagiga, manikyurga yoki o'zingizni ajoyib his qiladigan yangi kiyimga kirishingiz mumkin.
   • Hozir o'zingizni qattiq tutish yoki o'zingizni jazolashning vaqti emas. Buning o'rniga tanangizni bo'shashtiring va unga g'amxo'rlik qiling.

4 -usul 4: davom eting

1. 1 Do'stlik bilan dam oling. Agar siz ajrashganingizdan keyin tuzalib, o'zingizni yana his qila boshlasangiz, do'stlaringizga minnatdorchilik bildirishga vaqt ajrating va ularning yordami va qo'llab -quvvatlashi siz uchun qanchalik muhimligini tushuning. Vaqt oling, samimiy suhbatlashing, birgalikda oqshom o'tkazing yoki yaqin do'stlaringiz bilan yoga darsiga yoki lagerga boring. O'zingizning barqarorligingizni his qilganingizda do'stligingiz kuchayadi.
   • Bu vaqtni uzoq vaqtdan beri yo'qolgan do'stlar bilan uchrashish uchun ishlating va do'stligingizni tiklay olasizmi?
   • Siz tanishlaringizni do'stga aylantirishingiz mumkin. Potentsial do'stingizni choyga yoki filmga taklif qilishdan qo'rqmang.
2. 2 Oilangiz bilan vaqt o'tkazing. Ajralishdan oilangiz bilan birlashish va ota -onangiz, aka -ukalaringiz va farzandlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish imkoniyati sifatida foydalaning. Ular sizning harakat qilayotganingizni bilishadi, kerak bo'lganda u erda bo'ladi va nima bo'lishidan qat'i nazar, siz oilangizga ishonishingiz mumkin. Agar sizning yaqinlaringiz sizdan uzoqda bo'lsa, ularga tashrif buyuring yoki tez -tez qo'ng'iroq qiling, iloji boricha oilangiz bilan yozing va bog'laning.
   • Agar farzandlaringiz bo'lsa, munosabatlaringizni mustahkamlashga imkon qadar ko'proq vaqt sarflang. Bu qiyin paytda ular sizga ham kerak bo'ladi va siz bir -biringizga yordam bera olasiz.
3. 3 Yolg'iz hayotdan zavqlaning. Biroz vaqt o'tgach, siz yolg'iz yashashning afzalliklaridan bahramand bo'lasiz. Siz hech kim oldida javobgar bo'lmasligingiz kerak, hech kimga (bolalardan tashqari) kechani qaerda o'tkazishingizni aytmasligingiz kerak va siz o'zingiz qaror qabul qila olasiz va boshqa odamning qaerda ovqatlanish, qaysi filmni ko'rish va dam olish kunini kim bilan o'tkazish.
   • Ko'chaga chiqish, raqs tushish va noz -karashma qilishdan zavqlaning. Bu hech kimga zarar qilmaydi.
   • Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, xohlaganingiz bilan raqsga tushishingiz, dam olish kunlari do'stlaringiz yoki qiz do'stlaringiz bilan borishingiz va yuragingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.
   • Yolg'izlikni achinarli holat deb qabul qilmang - mustaqillikdan, yangi odamlar bilan tanishishdan va shunchaki zavqlaning o'zimdan.
4. 4 Tayyor bo'lishni faqat tayyor bo'lgandan keyin boshlang. Bir necha oy, hatto bir yil yoki undan ko'p vaqt o'tgach, siz ajrashganingizni tushungansiz va davom etishga tayyormiz, yana uchrashish vaqti keldi. Bu tanishuv saytini o'rnatish, do'stlaringizdan sizni qiziqarli yolg'iz do'stlaringiz bilan tanishtirishni so'rashingiz yoki tashqariga chiqayotganingizda yangi odam bilan uchrashish uchun ochilishni anglatishi mumkin.
   • Darhol jiddiy munosabatlarga kirmang. Xuddi shu odam bilan bo'lgan bir nechta uchrashuvlar sizni to'g'ri yo'lga qaytarishi mumkin.
   • Shoshilmang. Ajralish haqida darhol gapirishdan ko'ra, shoshilmang va odam bilan tanishing.
5. 5 Oldin qilolmagan narsani qiling. Ajralishdan keyingi vaqtni har doim xohlagan, lekin ilgari qilmagan narsani qilish imkoniyati sifatida foydalaning. Balki sizning sobiq sayyohingiz yurishni yomon ko'rar edi, garchi siz har doim piyoda yurishni xohlagan bo'lsangiz ham - bu vaqtni sayohatchiga aylaning. Balki sizning sobiq sherigingiz mumtoz filmlarni yomon ko'rar edi - endi siz ularning barchasini ko'rishingiz mumkin. Ehtimol, sizning sobiq sherigingiz sayohatni yomon ko'rar edi - endi siz safarga o'zingiz borishingiz mumkin.
   • Turmush qurganingizda nima qilishni xohlaganingizni ro'yxatini tuzing. Qaysi elementlarni amalga oshirish mumkinligini ko'rib chiqing va ularni ro`yxatdan o`tkazishdan zavqlaning.