Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Qanday va qanday nafas olayotganimizni yaxshilashning ko'plab usullari mavjud; ushbu maqolada ulardan ba'zilari tasvirlangan.

Qadamlar

1. 1 Agar uyingizda gazli isitish yoki gaz bilan ishlaydigan asboblar bo'lsa, uglerod oksidi detektorini o'rnating.
2. 2 Yotoqxonangizda namlagichdan foydalaning yoki yotog'ingiz yoniga suv soling.
3. 3 Kichkina chang oqadilar va hasharotlar uchun maxsus fermuarli yostiqsimon sumkalarni sotib oling.
4. 4 Uyingizda filodendron kabi havo tozalovchi o'simliklarni saqlang.
5. 5 Burundan nafas oling. Burundagi sochlar tanaga kirmasidan oldin havoni filtrlaydi. Og'iz orqali nafas olish, bu filtratsiya bo'lishi kerakligini anglatadi ichida o'pka.
6. 6 Kundalik vakuum. Bu sizning uyingizni chang oqadilaridan, shuningdek, agar sizda uy hayvonlari bo'lsa, kepek va hayvonlardan qutulishga yordam beradi. Agar allergiya bo'lsa, alangalanishni oldini olish uchun respiratordan foydalaning.
7. 7 Kuchli maishiy mahsulotlardan foydalanganda yuz niqobini taqing. Ular nafas olish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
8. 8 Kompyuter klaviaturasi, eshik tutqichlari va boshqalarni tozalash uchun antibakterial salfetkalardan foydalaning.ayniqsa, oila a'zolarining birida shamollash bo'lsa. Sovuq jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
9. 9 Parfyum va tualet suvini yuzingizdan iloji boricha uzoqroqqa seping.

Maslahatlar

• Qattiq kimyoviy moddalar o'rniga, sirka va suvni tozalash vositasi sifatida ishlatishga harakat qiling. Bu yechim derazalarni tozalash uchun ham, mog'orni olib tashlash uchun ham juda mos keladi, lekin ikkinchi holatda uni bir necha marta qayta qo'llash kerak bo'ladi. Sirka va suvni purkagichga aralashtiring va mog'orlangan joyga seping.
• Pishirish soda - mukammal tozalash vositasi; mushuk axlati va axlat qutilari bilan ishlash uchun juda yaxshi. Uyda xavfsiz va tabiiy mahsulotlardan foydalaning.
• Asosan, buzadigan amallar turidagi soch spreyi foydalaning.
• Cas. 5 -qadam: Agar burun tiqilib qolsa, sinuslarga iliq, nam mato qo'yishga harakat qiling. Boshingizni sochiq bilan yopib, yuzingizni bug 'ustida ushlab turishingiz mumkin. Yoki hammomda issiq suvni yoqing, hammom bug 'bilan to'ldirilishini kuting, eshikni yoping va hammomda bir necha daqiqa o'tiring.
• Cas.6 -qadam: nozik HEPA filtridan foydalaning. Ular standart o'lchamda va ko'pchilik changyutgichlarga mos keladi.
• Cas. 7 -qadam: Ba'zi ishlarda, ko'mir filtrli yuz niqobini taqing. Laboratoriya sinovlari shuni ko'rsatadiki, ular 1 mikron va undan katta zarrachalarning 98,6% ni samarali filtrlaydi.
• Cas. 9 -qadam: Ko'p odamlar atirga, ko'pincha spirtli ichimliklarga alerjisi bor. Siz frantsuz vanilya yoki lilak kabi alkogolsiz spreylarni topishingiz mumkin. Ular juda yumshoq va yoqimli xushbo'y hidga ega, shuningdek, lilaclar ham taskin beradi.

Ogohlantirishlar

• Yaqin atrofda xavfli kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar yondirilsa, ehtiyot bo'ling; tutun allaqachon zararli.
• Avtomobilingizni yaxshi holatda saqlang, ayniqsa egzoz tizimi.
• Buzuq benzinli maysazorni ishlatmang. Chiqib ketish juda xavfli bo'lishi mumkin va jiddiy nafas olish muammolariga olib kelishi mumkin.
• Uyda tutun detektorlarini o'rnating; nafaqat olov, balki tutun ham xavfli. Detektoringizdagi batareyalar ishlayotganini muntazam tekshirib turing, bu sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.