Badminton mahoratini qanday oshirish mumkin

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: Asosiy ma'lumotni o'rganing
3 -usul 2: Raqibingizning zaif tomonlaridan foydalaning
3 -dan 3 -usul: Ko'proq ilg'or texnikalarni o'zlashtirish
Maslahatlar
Sizga nima kerak

Badminton - bu ajoyib sport va mashq qilishning ajoyib usuli. Badminton bo'yicha zo'r o'yinchi bo'lish uchun siz shamol kabi tez bo'lishingiz va aqlli strategiyaga ega bo'lishingiz kerak.Agar siz badminton o'ynashni bilsangiz, lekin bundan ham yaxshiroq o'ynashni xohlasangiz, o'zingizning kuchli tomonlaringizni oshirish va raqibingizning zaif tomonlaridan foydalanish yo'lini topishingiz kerak.

Qadamlar

3 -usul 1: Asosiy ma'lumotni o'rganing

1 Shuttlecock markaziga har doim urish. Har safar chig'anoqning kauchuk markaziga urish kerak. Siz bu texnikani har safar boshingiz orqasidan urganingizda, shuttlecock markaziga qarab mashq qilishingiz mumkin.
2 Shuttlecock traektoriyasining eng yuqori nuqtasida bo'lganda uni bosing. Uchib ketadigan transport vositasining tezligi va balandligidan foydalanish uchun uni eng yuqori cho'qqisida urish kerak. Bu sizga yanada kuchli tortishish va shatlning traektoriyasini nazorat ostida ushlab turish imkonini beradi. Shutlecock yaqinroq uchishini kutmang, u tezlik va balandlikni yo'qotadi.
3 Har doim sudning o'rtasiga qayting. Shuttlecock -ga urganingizdan so'ng, pozitsiyadan chiqmang. Kortning o'rtasiga qayting. Bu sizning raqibingiz sizni yugurishga majburlashini qiyinlashtiradi va u siz ketishingiz qiyin bo'lgan joyga shatlini yo'naltira olmaydi. Kortning o'rtasida turib, oyog'ingizni qimirlatib, keyingi zarbaga tayyorgarlik ko'rsangiz, siz har doim tayyor holatda bo'lishingiz mumkin.
4 Urish paytida, transport vositasini orqa chiziqqa yo'naltiring. Shutlecock -ni orqa chiziqqa yo'naltirish uchun sizga etarli kuch va aniqlik kerak. Biroq, bu sizning raqibingizning zarbasini muvaffaqiyatli qaytarish uchun orqaga siljishiga va katta kuch bilan servisga urilishiga olib keladi. Agar keyingi safar siz qayerga borishni bilmasangiz va orqa chiziq ochiq bo'lsa, uni shu erga yo'naltiring. Avvaliga, transport vositasini uzoqroqqa emas, balki biroz yaqinroq yo'naltiring, shunda siz xato qilmaysiz va transport vositasi orqa chiziq chegarasini kesib o'tmaydi.
5 To'g'ri yugurishni mashq qiling. Badminton tennisga o'xshaydi: barcha muvaffaqiyatlar to'g'ri yugurishda. Agar siz maydonda to'liq oyoq bilan yugursangiz, raqibning zarbalarini qaytarish qiyin kechadi. Buning o'rniga, yugurayotganda faqat barmog'ingizni ishlating, yiqilib turing va oyoqlaringizni biroz oldinga va orqaga, o'ngga va chapga siljiting, zarbani bajarishga tayyorgarlik ko'rayotganda va kutish holatida.
6 Qisqa qadam mashq qiling. Siz bosh bilan o'ynaysizmi yoki juft bo'lib o'ynaysizmi, qisqa xizmat raqibingizni qo'riqlaydi. U buni aniq kutmaydi va, ehtimol, zarbani aks ettirish uchun, o'z vaqtida kema kemasiga etib bora olmaydi. Raqibning qisqa xizmatidan voz kechish uchun, siz shtutkokka yengilgina ura olmaysiz, aks holda u sizning yoningizda qoladi. Buning o'rniga, moshinani traektoriyasining yuqori nuqtasiga urib qo'ying. Shuttle ham raketka bo'ylab, perpendikulyar emas, yaqinlashishi kerak.
7 Uzoq vaqt o'ynab, uzoq vaqt mashq qiling. E'tiborli o'yinda, asosiy yo'nalishda uzoq vaqt xizmat qilish raqibingizni hayratda qoldiradi. U juda yaqin bo'lishi mumkin va kema kemasiga etib bormasligi mumkin, yoki zarbani qaytarish uchun uning kuchi yetmasligi mumkin. Dushmanga uzoq vaqt xizmat qilish bilan zarbani chetga surish uchun, chattl sizning oldingizda bo'lishi uchun pozitsiyani oling, raketkani aylantiring, shundagina u ma'lum tezlikni oladi va shundan keyingina uriladi.
8 Hech qachon taslim bo'lmaslik. Har doim xizmat qanchalik qiyin bo'lishidan qat'i nazar, shuttlecock -ni urishga harakat qiling.

3 -usul 2: Raqibingizning zaif tomonlaridan foydalaning

1 Raqibning o'yinini tushuning. Siz musobaqa paytida yoki oilangiz bilan yangi raqib bilan o'ynayapsizmi, har doim raqibning o'yiniga baho berishingiz kerak, hatto o'yin oldidan isinayotgan bo'lsangiz ham. Raqibning o'yinida quyidagi diqqatga sazovor joylarni kuzatish kerak.

Sizning raqibingiz ko'proq tajovuzkor yoki mudofaa turiga kiradimi, u ochiq yoki yopiq raketka bilan uradi. Bundan tashqari, raqibingizning zaif tomonlarini, masalan, sekin yugurish yoki qisqaroq zarbalarning yomon burilishidan foydalaning.

Raqibingizni maydon bo'ylab yugurishga majbur qiling. Hamma zarbalaringizni maydonda bir nuqtaga yo'naltirmang, aks holda raqibingiz sizning o'yiningizni bashorat qilish juda oson bo'ladi. Buning o'rniga, raqibingizni orqa chiziqdan sud tarmog'iga, o'ngdan chapga va teskarisiga yugurishga majbur qilib, zarbalarning to'liq diapazonidan foydalaning. Ayniqsa, zarbalaringizni kortning orqa qismidan to'rga o'tkazish yaxshi. Bu, albatta, sizning raqibingiz uchun to'siq bo'ladi, agar uning oyoqlari juda tez bo'lmasa.

Shutlecockni raqibingizning yopiq raketkasiga yo'naltiring. Ko'p futbolchilar ochiq raketka bilan emas, yopiq raketka bilan urishda kuchsizroq. Bunday zarbani sinab ko'ring va raqibingiz ham yaxshi ishlayotganini ko'ring.

Odatiy qisqa zarbalarni oling. Tarmoqqa juda yaqin bo'lganingizda, tortmachaga ozgina uring. Bu sizning raqibingizni hayratda qoldiradi va zarbani qaytarish uchun darvoza tomon yugurishga majbur bo'ladi. Agar sizning raqibingiz orqa chiziqda bo'lsa, bu ajoyib usul.

Shutlecock harakat yo'nalishini o'zgartiring. Agar sizning raqibingiz shattlni sizga to'g'ridan -to'g'ri urib yuborsa, uning o'rnagiga ergashmang va shatlini raqib kutmagan boshqa tomonga yo'naltiring. Bu, ayniqsa, agar servis katta tezlikda harakat qilsa yaxshi ishlaydi. Agar siz tez yugursangiz, zarbani qaytarish uchun raqibingizga vaqt bermasdan, shuttlecockni boshqa yo'nalishga yo'naltirishingiz mumkin.

Qisqa zarba bering va keyin kortning orqa tomoniga teping. Agar siz qisqa zarbani o'zlashtirgan bo'lsangiz, raqibingizni boshi bilan to'r tomon yugurishga majbur qilib, undan foydalaning. Bu sizning raqibingizni nafaqat tez harakat qilishga majbur qiladi, balki uni hayratda qoldiradi. Bu ham raqibni charchatishning ajoyib usuli.

Raqibingizni o'z qoidalaringizga binoan o'ynating. Agar siz tarmoqqa yaqin qolishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, qisqa xizmatlarni bajaring va qisqa zarbalarni oling va raqibingizning shattlni uzoqqa olib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar siz uzoq masofada qolishni xohlasangiz, uzoq vaqt xizmat qiling va uzoq tezlikda zarbalar qiling, shunda raqibingiz sizni to'rga yaqinlashtirishga imkoni yo'q. Raqibingizni o'yin nazoratini yo'qotishiga va kuchli tomonlaringizni oshirishga majbur qiling.

3 -dan 3 -usul: Ko'proq ilg'or texnikalarni o'zlashtirish

1 Tarmoqdan zarbalarni oling. Shutlecock aylanadi va oldindan aytib bo'lmaydigan tomonga tushadi. Odatdagidek zarbani kesish uchun raketkani oldinga siljitishni boshlang va keyin raketkani raketkaning markaziga perpendikulyar ko'rsatgandek ichkariga suring. Sizning raqibingiz shatlning to'g'ridan -to'g'ri unga qarab tushishini kutadi, shu bilan birga servis o'z normal traektoriyasini kesib tashlaydi.
2 Qisqa zarbalarni kesib oling. Buning uchun raketkani moshinaga perpendikulyar harakatlantiring va havoda bo'lganida uning o'rtasiga urib qo'ying. Bu shatlecock tezligini yo'qotishiga olib keladi va u to'r yonida raqib tomonga qulab tushadi.
3 Shuttle -ni yuqoridan pastgacha bosing. Shutlni traektoriyasining tepasida turganida urish kerak. Aniqlik uchun bo'sh qo'lingizni yuk tashish traektori yo'nalishi bo'yicha yuqoriga ko'taring, so'ngra boshqa qo'lingiz bilan raketani boshingiz bilan aylantiring va uni markazga urib, raqib tomonga yo'naltiring. Bu tennis maydoniga o'xshaydi.
- Shattlni yuqoridan pastga urganingizda, maqsad siz qo'llagan kuch kabi muhim. Shuttlega bor kuchingiz bilan urmang. Siz zarbani iloji boricha dushmanga yoki dushmanning o'ziga qaratib, uni kutilmaganda ushlashga harakat qilishingiz kerak.
4 Shuttlega tepadan pastgacha urishdan oldin sakrab o'ting. Oddiy yuqoridan pastga zarbani o'zlashtirganingizdan so'ng, xuddi shu zarbani mashq qilishingiz mumkin, lekin sakrash bilan. Bu shattlga tezlikni qo'shadi va u raqib tarafiga yanada tez tushadi. Bir oz sakrab, tanangizni va butun vujudingizni qayiq qulashi kerak bo'lgan joyga yo'naltiring va o'z yo'lining markaziy qismiga pastdan tepaga urib qo'ying.
5 Har doim tepadan pastga urmang. Shuttle havoda baland bo'lganida va siz unga yaqinlashish uchun etarli vaqtga ega bo'lganingizda, siz bu zarbani ishlatishingiz kerak. Bunday zarba sizning foydangizga ochko bilan tugashi kerak. Agar siz bu zarbani doimo qilsangiz, qo'llaringiz juda charchab qolishi mumkin va oxir -oqibat siz to'rga tushib qolasiz.
6 Har doim keyingi harakatlaringizni rejalashtiring. Shuttle to'r ustidan uchib ketganda, boshlovchi xursand bo'ladi. Rivojlangan o'yinchi yaxshi badminton o'ynash shaxmat o'ynashga o'xshaydi, deb tushunadi: siz har doim raqibingiz xohlagan joyda, keyingi zarbani berishda aqlli bo'lishingiz kerak. Har doim keyingi harakatlaringizni rejalashtiring va raqibingizdan bir qadam narida o'ylang.

Maslahatlar

Juftlik o'yinlarida raqiblarni chalg'itib, to'pni ular orasidagi bo'shliqqa otib tashlang, shunda ular kimni parriya qilishni bilmaydi.
Raqibning zaif tomonlarini ko'rib chiqing. U yopiq raketka bilan yomonroq uradimi? Unga yuqoridan pastga zarbalar berish, qisqa zarbalarni burish va to'rdan orqaga harakat qilish qiyinmi? Juftlik o'yinlarida bitta o'yinchi boshqasidan yaxshiroqmi? Bir o'yinchi ikkinchisidan yaxshiroqmi?
Shutlni urish uchun urmang. Qisqa zarbalarni sinab ko'ring, ayniqsa raqibingiz tarmoqdan uzoqda bo'lsa.
Kutilmagan tarzda o'ynashga harakat qiling. Beatsning to'liq diapazonidan foydalaning.
Juft bo'lib o'ynaganda, jamoaviy ish har doim kerak. Bo'sh joyda raqiblarga hujum qilishga harakat qiling. E'tiborni o'yinga qarating.
Har doim raqiblaringizni maydon bo'ylab ko'p harakatlanishiga harakat qiling. Shunday qilib, ular tezda charchashadi.
Har bir nuqtadan keyin har doim hisobni chaqiring, aks holda raqib sizni g'alaba qozonish uchun chalkashtirib yuborishi mumkin.
O'ynashdan oldin biroz dam oling.
Ko'p mashq qiling, shunda siz yaxshiroq o'ynaysiz.
Juft bo'lib o'ynaganda, xizmat qilayotganda, siz raqiblarni uzoqdan zarba berishga majbur qilib, to'rga yaqinlashishingiz kerak. Bunday holda, sizning orqa qatordagi sherigingiz zarbani osonlikcha bartaraf eta oladi.
Juftlik o'yinida muloqot eng muhim narsadir. Shattlni tepishga qaror qilganingizda, baland ovozda gapiring va sizning hamkasbingiz ham shunday qilsin. O'z sherigini ko'ra olmaydigan o'yinchiga taktik qarorlar qabul qilish orqali vizual muloqotdan foydalaning. Masalan, siz sherigingizdan oldinda bo'lganingizda, siz qaysi hitlarni tanlashni va qaysi yo'nalishda ketishni o'zingiz hal qilasiz. Buni sherigingiz taxmin qilmasligi uchun tezda bajaring.
Samarali yugurish. Siz transport vositasiga markaziy pozitsiyadan bir yoki ikki qadam narida etib borishingiz kerak. Isterik tovuq kabi hovli bo'ylab yugurmang. Shutlecock tomon qat'iy qaror qiling.
Zarbalaringizni niqoblang. Misol uchun, agar siz yuqoridan pastga urmoqchi bo'lsangiz, kutilmaganda qisqa zarbani oling. Bu raqibni chalg'itadi va ochko oladi.
Devorga qarshi mashq qiling. Har xil zarbalarni va zarbalarni qaytarish usullarini sinab ko'ring.
Raqibingiz aniq zarba berganida, tez orqaga qayting va tortishish orqasida qoling. Shuttlecock sizning oldingizda turganida, sizda ochiq raketka zarbasini qaytarishning ko'plab usullari mavjud. Siz yuqoridan pastgacha ham urishingiz mumkin.
Qisqa va to'rga bir vaqtning o'zida bir yo'nalishda va iloji boricha zarba berishga harakat qiling. Bu raqibni charchatadi va vahima qo'zg'atadi, chunki u kutilmagan uzoqdan zarbani aks ettirishi kerak.
Agar raqibingiz chig'anoqni to'rga tashlab, orqaga yugursa, uni ham to'rga tashlang. Uning harakat yo'nalishini o'zgartirish unga qiyin bo'ladi. Agar u orqaga qaytmasa, transport vositasini iloji boricha harakatlantiring.
Tajribali futbolchilar bilan o'ynashni darhol boshlamang. Yangi boshlanuvchilar bilan boshlang va keyin yanada rivojlangan o'yinchilarga o'ting. Siz umidsizlikka tushishingiz mumkin, lekin taslim bo'lmang. Badminton - bu ko'rinadigan darajada oson o'yin emas.
Bilaklaringizga ishonmang. Buning o'rniga bilagingizni ishlating, shunda siz yanada bardoshli bo'lishingiz mumkin.Bilak bilan o'ynash ham qisqa zarbalarda mahorat talab qiladi.
Zarbani bartaraf etish uchun sakrab chiqmaslikka harakat qiling. Ko'pincha, siz qoqilib ketasiz yoki chattlni noto'g'ri joyga yo'naltirasiz (agar siz ko'p sakrashni mashq qilmasangiz). Orqaga yugurishga harakat qiling, yoki agar siz juft bo'lib o'ynayotgan bo'lsangiz, zarbaning aksini ortingizda turgan sherigingizga ishonib topshiring. Agar siz zarbani qaytarishingiz mumkinligini yaxshi bilsangiz yoki sherigingiz uni burolmasa, sakrab o'ting.
Maydonning qarama -qarshi tomonida 4 ta burchakka intiling.
Har doim tezlik bilan harakatlaning, lekin hech qachon yugurmang.
Yodingizda bo'lsin, badminton - bu adolatli o'yin va siz sherigingizning yoningizda turgan nuqtalarini baland ovozda hisoblashingiz kerak.
Servisni qattiq urib yuboring, shunda sizning sherigingiz sog'inadi, shunda siz g'alaba qozonasiz.
G'alaba qozonish uchun ko'proq ball to'plang.
Ko'p suv iching, bu yordam beradi.