Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: yuzning shishishini qanday davolash mumkin
• 3 -usul 2: tibbiy yordam olish
• 3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartiring
• Maslahatlar

Yuzning shishishi allergik reaktsiyalar, stomatologik muolajalar yoki ekstraktsiyalar va turli xil tibbiy sharoitlar (masalan, tomchilar) kabi bir qancha sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Ko'p hollarda yuzning bunday shishishi xavfli emas va uni muz va tik holatida davolash mumkin. Agar yuzingizda kuchli shish paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Qadamlar

3 -usul 1: yuzning shishishini qanday davolash mumkin

1. 1 Shish paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablarini bilib oling. Yuzning shishishi turli kasalliklar va tana reaktsiyalari tufayli paydo bo'lishi mumkin. Davolash individual holatga bog'liq, shuning uchun shish paydo bo'lishining sababini aniqlash muhim, bu eng samarali echimni topishga yordam beradi. Yuzdagi shish paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablari:
   • allergik reaktsiyalar;
   • terining bakterial infektsiyasi bo'lgan selülit;
   • sinusit, bakterial sinus infektsiyasi;
   • kon'yunktivit, ko'zning shilliq qavatining yallig'lanishi;
   • angioedema (yoki Quincke angioedema), qattiq teri osti shishi;
   • qalqonsimon bez kasalliklari.
2. 2 Muz to'plamini ulang. Yallig'lanish va og'riqni kamaytirish uchun shishgan joyga sovuq qo'llang.Siz muz paketini olib, uni sochiq bilan o'rashingiz yoki shishgan joylarga qo'llash uchun maxsus sovuq kompresdan foydalanishingiz mumkin. Sovuqqa 10-20 daqiqa davomida qo'llang.
   • Sovuqni kuniga bir necha marta 72 soat davomida qo'llashingiz mumkin.
3. 3 Boshingizni ko'taring. Boshingizni balandroq tutishga harakat qiling, shunda shish biroz pasayadi. Boshingizni tik tuting, ya'ni turishga yoki o'tirishga harakat qiling. Yotishdan oldin, boshingiz ancha baland bo'lishi uchun yostiq qo'ying.
   • Boshingizni iloji boricha balandroq ushlab turish uchun yostiqlarni boshingiz ostiga va yuqori orqa ostingizga qo'ying.
4. 4 Issiq narsalardan saqlaning. Agar yuzingizda shish paydo bo'lsa, hech bo'lmaganda 48 soat davomida issiq narsalardan saqlanishga harakat qiling. Yuqori harorat shish va yallig'lanishni kuchaytiradi. Shuning uchun bir muddat issiq dush, issiq hammom va / yoki issiq kompresslardan voz kechish kerak.
5. 5 Zerdeçal pastasini sinab ko'ring. Zerdeçal - har qanday yallig'lanishni kamaytiradigan tabiiy vosita. Zerdeçal kukunini suv bilan aralashtirib, zerdeçal pastasini tayyorlashingiz mumkin. Olingan pastani ko'z atrofidan qochib, yuzga surtish mumkin.
   • Pastani taxminan 10 daqiqaga qoldiring. Keyin yuving va yuzingizga nam, salqin kompres qo'llang.
6. 6 Shish yo'qolishini kuting. Ba'zi hollarda, yuzning shishishi o'z -o'zidan o'tib ketadi, ayniqsa, mayda shikastlanish yoki allergiya tufayli yuzaga kelgan bo'lsa. Siz faqat sabr -toqatli bo'lishingiz va kutishingiz kerak. Ammo, agar shish bir necha kun ichida kamaymasa yoki kamaymasa, shifokoringizga murojaat qiling.
7. 7 Hech qanday dori ichmaslikka harakat qiling. Agar yuzingizda shish paydo bo'lsa, og'riqni yo'qotish uchun aspirin va NSAIDlarni (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) qabul qilmang. Bu turdagi dorilar qon ivishiga xalaqit beradi, bu esa o'z navbatida qon ketishiga va uzoqroq shishishga olib kelishi mumkin.

3 -usul 2: tibbiy yordam olish

1. 1 Shish davom etsa yoki kuchayib ketsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar shish 2-3 kun ichida davom etsa yoki alomatlar yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling. Yallig'lanish jiddiy infektsiya yoki jiddiy kasallik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
   • Agar siz uyqusizlik yoki karıncalanma his qilsangiz, ko'rish muammolari bo'lsa yoki yiring yoki boshqa infektsiya belgilarini ko'rsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
2. 2 Antihistaminiklarni qabul qiling. Yuzning shishishiga allergik reaktsiya sabab bo'lishi mumkin. Retseptsiz antigistaminlar oling va ular yordam beradimi-yo'qligini bilib oling. Agar biron bir o'zgarish sezilmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor shishning sababini yaxshiroq aniqlay oladi va kuchli antigistaminlarni buyurishi mumkin.
   • Antigistaminlar krem ​​yoki planshet shaklida bo'lishi mumkin.
3. 3 Diuretikni oling. Ba'zi hollarda yuzning shishishiga tomchi sabab bo'lishi mumkin - bunday hollarda tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun dori -darmonlar kerak bo'ladi. Shifokorga murojaat qiling, shunda ular siydik bilan tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun diuretikni buyuradilar.
4. 4 Siz qabul qilayotgan dorilarni o'zgartiring. Ba'zi dorilar, masalan, prednizon, shish paydo bo'lishiga, shu jumladan yuzning shishishiga olib kelishi mumkin. Doktoringiz bilan maslahatlashing - ehtimol siz olgan dorilar shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar shifokor yuzning shishishiga sabab dori ekanligiga shubha qilsa, u boshqa chora taklif qiladi.

3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartiring

1. 1 Boshingiz ostiga ko'proq yostiq ishlating. Agar siz juda tekis va boshingiz past yostiqda uxlasangiz, yuzingizda shish paydo bo'lishi yomonlashishi mumkin. Bir yoki ikkita qo'shimcha yostiq qo'shing yoki odatdagidan kattaroq yostiqdan foydalaning. Bu sizning boshingizni baland tutadi, bu ertalab yallig'lanish va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
2. 2 Sog'lom, muvozanatli ovqatlaning. Ko'proq shakar va kraxmal iste'mol qilish shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.Bunga yo'l qo'ymaslik uchun sog'lom ovqatlaning, dietangizni muvozanatli saqlang - tarkibida yuqori sifatli oqsillar va tarkibida kraxmal bo'lmagan sabzavotlar bo'lishi kerak, masalan, yashil bargli sabzavotlar. Kuniga kamida 5 ta meva va sabzavot iste'mol qilishga harakat qiling, shuningdek spirtli ichimliklar, shakar o'z ichiga olgan ichimliklar va qayta ishlangan ovqatlarni kamaytiring.
3. 3 Natriy iste'molini kamaytiring. Tuz yallig'lanishni rag'batlantiradi va tanadagi suvni ushlab turadi, shu bilan shishishni kuchaytiradi. Yuzning shishishini kamaytirish uchun tuz miqdorini iloji boricha pastroq tutishga harakat qiling. Shifokorlar kattalarga kuniga taxminan 1500 mg natriy iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
   • Siz konservalar, tez tayyorlanadigan ovqatlar va qayta ishlangan ovqatlar iste'molini cheklab tuz iste'molini kamaytira olasiz. Bu ovqatlar natriyga boy.
   • Tayyor ovqatlar uchun juda qiyin bo'lgan iste'mol qilinadigan tuz miqdorini kuzatishga yordam berish uchun qulay ovqatlardan ko'ra, oddiy ingredientlardan foydalanib, o'z taomlaringizni tayyorlang.
4. 4 Faol turmush tarzini olib boring. Jismoniy faollikning etarli emasligi shishishni kuchaytirishi mumkin. Kundalik ishingizga kamida 30 daqiqa o'rtacha jismoniy faollikni kiriting, masalan, yugurish yoki yurish. Bu sizga surunkali shishishni yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi.
5. 5 Ko'p suv iching. Suvsizlanish ko'pincha yallig'lanishning rivojlanishiga va shishning oshishiga yordam beradi. Suvning etarli darajada iste'mol qilinmasligi terini quritadi va tirnash xususiyati va yallig'lanishga olib keladi. Yuzingiz yorqin va sog'lom ko'rinishi uchun kuniga kamida 1,8 litr suv iching.
6. 6 Oddiy yuz mashqlarini bajarishga harakat qiling. Yonoqlarni emish va lablarini qisish kabi yuz mashqlari yuzni ohangda saqlashga yordam beradi. Shuningdek, quyidagi mashqlarni bajarish foydali bo'ladi:
   • Bir vaqtning o'zida ikkala qo'lingizning o'rta barmoqlari bilan yuzingizni sekin silang.
   • Barmoqlaringizni V shaklida buking va qoshlaringizni muloyimlik bilan yuqoriga va pastga yuring.
   • Tishlaringni g'ijirlat, keyin qasddan urinib "O", "U", "Men" deb ayt.

Maslahatlar

• Allergiya tufayli yuzning shishishi anafilaktik shokga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Agar yuzning shishishi tomoqning shishishi, nafas olish qiyinlishuvi, bezovtalik, yurak urish tezligining oshishi (yurak urishi) yoki bosh aylanishi bilan kechsa, darhol tez yordam chaqirish yoki shifokorga murojaat qilish kerak.