Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Bu atrof -muhitga juda oson o'zgartirish. Bizning maslahatlarimizga amal qilib, siz restoran yoki kafega borishdan qochib, yaxshiroq ovqatlanishingiz mumkin. Kechki ovqatni isrof qilmasdan o'rashga harakat qiling.

Qadamlar

1. 1 Bir martalik quti o'rniga qayta ishlatiladigan tushlik qutisini ishlating. U bardoshli materialdan yasalgan bo'lishi kerak - shunda quti uzoq davom etadi. Ko'p yaxshi variantlar mavjud.
2. 2 Bir kun oldin mahsulotni muz bilan muzlatib qo'ying. Agar siz kechki ovqatni yig'ayotgan bo'lsangiz, mahsulotni muzlatgichda qoldirishingiz mumkin. Muzlatilgan idishda saqlansa, sovuq uzoqroq qoladi.
3. 3 Ichkilikni qayta ishlatiladigan termosga, suv idishiga yoki muhrlangan oynaga quying. Qayta ishlanmaydigan qadoqlashdan saqlaning, masalan, paketli sharbatlar.
   • Bu qahva uchun ham amal qiladi. Agar siz qahva ichsangiz, uni o'zingiz uyda tayyorlang va uni termosda olib boring. Qolganlari uchun bir marta ishlatiladigan stakan yoki stakandan foydalaning. Chiqindilarni iloji boricha kamaytirish uchun, ko'p marta ishlatiladigan qahva filtrlarini tayyorlang va qahva maydonchangizni kompost qiling.
   • Termos ham sho'rvani issiq ushlab turishi mumkin.
   • Qaerda ishlashingiz yoki o'qishingizga qarab, siz o'zingizning shishangiz yoki chashkangizni ko'tarib ichishingiz mumkin.
4. 4 Qog'oz peçete o'rniga mato peçete, paxta sochiq yoki paxta bandanadan foydalaning. Agar siz katta to'kilmaslikni artishingiz shart bo'lmasa, xuddi shu to'qimani yana ko'p marta ishlatish mumkinligini ko'rasiz.
   • Salfetka ifloslanganda, tozaligini oling. Yangisi ifloslanishidan oldin, eskisini yuvishga vaqtingiz bor.
   • Agar sizda idish bo'lmasa, choy sochig'ini tushlik bilan o'rash uchun ham foydalanish mumkin. Qarang: Furoshiki qanday tayyorlanadi (narsalarni mato bilan o'ralgan va o'rash).
5. 5 Ovqatlanish uchun qayta ishlatiladigan idishlardan foydalaning. Oziq -ovqat plyonkasi va polietilen paketlardan boshqa variantlar ko'p.
   • Sendvichni maxsus o'ramga joylashtiring. Bu sendvichingiz buzilmasligi uchun, bir tomondan - mo'ynali mato, boshqa tomondan - mato.
   • Sendvichni plastik idishga joylashtiring. Bu yangi bo'lib qoladi va tekislanmaydi, ammo bunday idish ko'proq joy egallaydi, sendvichlar uchun qadoq tanlashda buni yodda saqlang.
   • Bu idishlar puding, yogurt, salat soslari va boshqalar uchun yaxshi.
   • Kraker, uzum, chip, sendvich va boshqalarni tashish uchun qayta ishlatiladigan qoplardan foydalaning.
   • Konserva idishlarini ham ko'rib chiqing. Ular sho'rva uchun ishlatilishi mumkin (agar siz boradigan joyda mikroto'lqinli pech bo'lsa), chunki ular oqmaydi.
6. 6 O'zingiz bilan vilka, qoshiq va pichoqni oling. Ko'p do'konlarda arzon pichoq sotiladi (agar siz uni uydan olmoqchi bo'lsangiz). Siz plastmassa asboblardan ham foydalanishingiz mumkin, lekin metall buyumlar ancha kuchliroq va qulayroq.
   • Boshqalar iflos bo'lsa, siz bilan bir nechta vilkalar pichoq olib kelish yaxshi bo'lardi.
   • Agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz, iflos bo'lmasligi uchun vilkalar pichog'ingiz uchun sumka ajratib qo'ying.
7. 7 Qolgan ovqatni to'plang, ayniqsa mikroto'lqinli pechda. Qolgan ovqatdan foydalanish chiqindilarni sezilarli darajada kamaytiradi. Agar siz tushlik uchun oldindan tayyorlangan ovqatni qayta isitishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, har safar uyda biror narsa pishirganda qo'shimcha qismini pishirishni odat qiling.
8. 8 Har bir taomni alohida yig'maslikka yoki og'ir qutilar ishlatmaslikka harakat qiling.
   • Bir nechta kichik idishlar o'rniga katta idishlardan foydalaning. Siz bitta idishda meva, qatiq, quritilgan mevalar, yong'oqlar va krutonlarni olib yurishingiz mumkin.
   • Bir vaqtning o'zida bir nechta taom uchun ingredientlarni sotib oling. Shunday qilib, siz individual yarim tayyor mahsulotlarni sotib olgandek paketlarga ega bo'lmaysiz. Xarid qilishda, qayta ishlatiladigan sumkadan foydalaning.
   • O'zingiz va oilangiz uchun ovqat pishiring. Agar siz mussli barlar, shokolad yoki rulolarga atıştırmalık qilish odatiga ega bo'lsangiz, unda uy qurilishi keklari, makkajo'xori noni yoki pechene yaxshi alternativ bo'ladi.
   • Konservalangan ovqatlardan ko'ra yangi sabzavot va mevalarni tanlang. Meva va sabzavotlar chiqindilarining ko'p qismi qayta ishlanishi mumkin, siz terilari va urug'larini keyinchalik qayta ishlash uchun alohida idishga solib qo'yishingiz mumkin.
9. 9 Mahalliy sabzavot va mevalarni sotib oling yoki ularni o'zingiz o'stiring. Agar siz sotib olishga qaror qilsangiz, iloji boricha o'z shahringizga yaqin o'stirilganlarni sotib oling. Shunday qilib, siz nafaqat ekologik zararli yoqilg'i chiqindilarini kamaytirasiz, balki yangi sabzavotlarni iste'mol qilasiz.
10. 10 Go'shtni kamroq iste'mol qiling. Go'shtni qayta ishlash uchun ko'p energiya va resurslar kerak bo'ladi.Faqat ma'lum kunlarda go'sht eyishga harakat qiling. Agar siz tushlik uchun go'sht olayotgan bo'lsangiz, unga iloji boricha ko'proq salat, sendvich yoki ko'plab sabzavotlar qo'shishga harakat qiling. Shunday qilib, siz sog'lig'ingizni yaxshilaysiz, shuningdek pulni tejaysiz.
11. 11 O'zingizga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq yoki ozroq ovqat olmang. Siz har kuni tushlik qilasiz va tushlik uchun qancha ovqat eyishingiz kerakligini hisoblash imkoniga egasiz. Agar ozgina olsangiz, ochligingizni qondirish uchun bufetga borishingizga to'g'ri keladi. Agar siz haddan tashqari ko'p narsalarni yig'ib qo'ysangiz, unda oziq -ovqat isrof bo'ladi. Tushlikka faqat o'zingiz yoqtirgan narsani o'zingiz va oilangiz uchun oling, aks holda sizning tayyorgarlikingiz behuda ketadi.
12. 12tugadi>

Maslahatlar

• Shaftoli yoki nok kabi yumshoq mevalarni peçete sifatida ishlating yoki ularni maydalamaslik uchun idishga joylashtiring.
• Qayta ishlanadigan konteynerlarni uyingizga olib boring, agar sizning maktabingiz yoki idorangiz yo'q qilishni nazarda tutmasa. Yaxshisi, qayta ishlatiladigan idishlardan foydalaning.
• Kun davomida qancha chiqindilar tashlab ketayotganingizga qarang. Ularni qanday kamaytirishni o'ylab ko'ring.
• Bandalar ajoyib peçeteler qiladi. Ular ajin qilmaydi va suyuqlikni sintetik salfetkalarga qaraganda yaxshiroq singdirmaydi. Uyda foydalanish uchun bandanalarning katta to'plamini sotib olishni o'ylab ko'ring.
• Qayta ishlash uchun banan qobig'i va qolgan olma olib boring.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon axlat tashlamang. Agar tushlikdan keyin sizda axlat bo'lsa, uni tashlab yuboring.