Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Ko'z bilan qanday aloqa qilish kerak
• 3 -usul 2: tinglovchilar bilan qanday gaplashish
• 3 -usul 3: Ko'z bilan aloqa qilish amaliyoti
• Maslahatlar
• Ogohlantirish

Biror kishi bilan ko'z bilan aloqa qilish har doim ham oson emas, ayniqsa uyatchan yoki asabiy bo'lsangiz. Biroq, yaxshi ko'z bilan aloqa qilish tomoshabinlar e'tiborini jalb qilishga va boshqa odamning ishonchini qozonishga yordam beradi. Agar siz uchun bu oson bo'lmasa ham, ishoning, agar siz ushbu qimmatli mahorat bilan shug'ullansangiz, ijobiy natijaga erishishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Ko'z bilan qanday aloqa qilish kerak

1. 1 Boshingizni va elkangizni aylantiring, shunda sizga boshqa odamning ko'ziga qarash qulay bo'ladi. Tananing bu pozitsiyasi odamga siz u bilan muloqotga ochiq ekanligingizni, gapirishga va tinglashga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Shuningdek, bu odamning ko'ziga qarashni osonlashtiradi. U bilan muloqotda bo'lganingizda, odamdan etarlicha masofada turing.
2. 2 Odamning yuziga nigohingizni to'g'rilashingiz mumkin bo'lgan nuqtani tanlang. Bu nuqta odamning ko'zlari bo'lishi mumkin, lekin agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, ko'zlar orasiga qarab, ko'zining tepasida yoki pastida yoki quloqchasidagi nuqta tanlashingiz mumkin.
3. 3 Tinch ko'rinish bilan ko'z bilan aloqa qiling. Siz gaplashayotgan odam bilan ko'z aloqa qilayotganda, rasm yoki tabiatning go'zal burchagiga qarayotganingizni tasavvur qiling. Siz odamning ko'ziga qarashga urinmasligingiz kerak. Buning o'rniga, odamga xotirjamlik bilan qarang. Atrofga qaramang. Tinchlaning, sekin nafas oling, odamga xotirjam qarang va sizga biror narsa aytganda boshini qimirlatib qo'ying.
4. 4 Qisqa lahzalarda har 5-15 soniyada boshqa odamdan uzoqroqqa qarang. Agar siz odamga diqqat bilan qarasangiz, unga yoqmasligi dargumon. Garchi soniyalarni sanashning hojati bo'lmasa -da, vaqti -vaqti bilan bir necha soniya davomida boshqa odamning ko'zidan ko'zingizni uzing. Bu sizning suhbatingizni engil va xotirjam qiladi. Siz quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin:
   • kulib, bosh irg'ab, boshqa odam bilan rozi bo'ling;
   • osmonga qarang / ob -havoni baholang;
   • nimanidir eslayotgandek, boshqa yoqqa qarang;
   • qo'llaringizni sochlaringizdan o'tkazing.

3 -usul 2: tinglovchilar bilan qanday gaplashish

1. 1 Tomoshabinlar oldida oldinga qarang. Siz hamma tomoshabinlar bilan bog'lana olmaysiz, shuning uchun ham urinmang! Oldinga qarang, nigohingizni tinglovchilarning boshidan 3-5 sm balandroq qilib. Nigohingizni ma'lum bir kishiga qaratmang.
   • Agar siz podiumdan gapirayotgan bo'lsangiz yoki platformada tursangiz, diqqatni bitta odamga qaratmasdan tomoshabinlar markazida saqlang.
2. 2 Har bir necha jumlada ko'zingizni o'zgartiring. Siz gapirayotganda doim oldinga qaramasligingiz kerak. Vaqti -vaqti bilan boshingizni aylantiring. Vizual ravishda tomoshabinlarni bir nechta bo'limlarga bo'ling. Vaqti -vaqti bilan ko'zingizni bir qismdan boshqasiga o'tkazing. Shunday qilib, siz o'z e'tiboringizni barcha tinglovchilarga ko'rsatasiz.
3. 3 Shu bilan bir qatorda, gapirayotganda qarash uchun 4-5 kishini tanlashga harakat qiling. Agar auditoriyada tanish odamlar bo'lsa, buni qilish sizga osonroq bo'ladi. Siz ularga maktabda ma'ruza qilayotgandek xotirjamlik bilan qarashingiz mumkin. Ko'zingizni har 10-15 soniyada siljiting.
4. 4 Nigohingizni kichik guruhlarda odamdan odamga o'tkazing. Agar siz doimo bir kishiga qarasangiz, qolgan tomoshabinlarga bu yoqmaydi. Gapirayotganda, ko'zingizni boshqa tinglovchiga qaratmasdan oldin, har bir odamning ko'ziga 5-10 soniya qarang.
   • Bu maslahat 3-5 kishilik guruhlarga eng mos keladi.
5. 5 Tomoshabinlar orasida gapiradigan odam bilan ko'z bilan aloqa qiling. Buning yordamida u sizni diqqat bilan tinglayotganingizni ko'radi va uning so'zlari siz uchun juda muhim. Sizning suhbatdoshingiz o'zini noqulay his qilmaydi.

3 -usul 3: Ko'z bilan aloqa qilish amaliyoti

1. 1 Odam bilan ko'z bilan aloqa qilish uchun ongli ravishda harakat qiling. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, hammaning ko'ziga qarashga majburlamang. Sekin -asta boshlang, har safar o'zingizga boshqa odam bilan ko'z bilan aloqa qilishni eslatib turing.
   • Odam bilan gaplashgandan ko'ra, uni tinglayotganingizda, bu ko'nikmaga amal qilish osonroq bo'ladi.
2. 2 Ko'zlariga tabiiyroq ko'rinish berish uchun odamning "butun yuzi bilan aloqa" qiling. Boshingizni qimirlatib, jilmayib, ko'zingizni boshqa odamning ko'zlariga, burni va lablariga tikib qo'ying. Gapirganda, doimo odamning ko'ziga qarashga hojat yo'qligini unutmang. Vaqti -vaqti bilan nigohingizni o'zgartiring va yuz ifodangizni o'zgartiring.
3. 3 Mashg'ulotni televizor ekrani, veb -kamera yoki ko'zgu oldida bajaring. Agar odamlarga ko'z bilan aloqa qilish qiyin bo'lsa, ko'zgu yoki televizor ekrani oldida o'z mahoratingizni oshirishingiz mumkin. O'zingiz yoqtirgan film yoki ko'rsatuvdagi har bir belgi bilan ko'z bilan aloqa qilishga harakat qiling. Uy egasi to'g'ridan -to'g'ri kameraga qaraydigan yangiliklar dasturi - ko'z bilan aloqa qilishni o'rganishning ajoyib usuli.
4. 4 Ko'z bilan aloqa qilish zarur bo'lgan holatlarni aniqlang. Ko'z bilan aloqa qilish orqali biz ishonch, ishonchlilik va ochiqlikni bildiramiz. Bundan tashqari, u turli xil ijtimoiy vaziyatlarda yordam beradi. Esda tutingki, ba'zi hollarda siz ko'z tegmasdan qilolmaysiz:
   • Ish bilan suhbat: Yaxshi ko'z aloqasi bo'lajak xo'jayinga sizga ishonish mumkinligini ko'rsatadi. Suhbatdoshning ko'ziga qarashni unutmang, chunki bu sizga nima demoqchi ekanligingizni ko'rsatadi.
   • Sana: Ko'z bilan aloqa odam bilan yaqin aloqani o'rnatishga yordam beradi. Biroq, bunday sharoitda, sizga yoqqan odamdan uzoqlashish qiyin. Tuyg'ularingizning chuqurligini ko'rsatish uchun siz sevgilingizga uzoqroq qarab turishingiz mumkin.
   • Bahslashish: Ko'z bilan aloqa ishonch va kuch belgisidir. Suhbatdoshingizga uzoq vaqt qarab turing, shunda siz unga zaif yoki ishonchsiz bo'lib ko'rinmaysiz.

Maslahatlar

• O'zingizga ishonch hosil qiling! O'zingizga qanchalik ko'p ishonsangiz, amalda ko'z bilan aloqa qilish osonroq bo'ladi.
• Amaliyot mukammal qiladi! Siz ko'nikmaguningizcha, siz tanigan va ishonadigan odam bilan ko'z aloqa qilishingiz mumkin. Bunga ota -onangiz, aka -ukalaringiz va hatto mushukingiz yordam berishi mumkin!
• Buni ortiqcha qilmang! Oddiy ko'z aloqasi suhbatning 30% va qolgan vaqtda boshqa yo'nalishlarda ko'z bilan aloqa qilishdan iborat. Suhbatning 60% uchun ko'z bilan aloqa qilish qiziqish yoki tajovuzkorlik belgisidir.
• Ko'z bilan aloqa qilish boshqa odamni sizni juda muloyim va diqqat bilan tinglayapsiz deb o'ylashga majbur qiladi.

Ogohlantirish

• Tegishli ko'z bilan aloqa darajasi madaniyatdan madaniyatga farq qiladi. Masalan, Sharqiy Osiyoning ko'p madaniyatlarida sizning vakolatingiz bo'lgan odam bilan ko'z tegish odobsiz deb hisoblanadi. Shu nuqtai nazardan, Amerika Qo'shma Shtatlari yoki Evropada yashovchi Osiyodan kelgan odamlar, ehtimol G'arb mamlakatlaridagilarga qaraganda, kamroq aloqa qilishadi, shuning uchun ular uyatchan yoki ishonchsiz deb hisoblanadilar.