Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: erta belgilari
• 3 -usul 2: kech belgilari
• 3 -usul 3: xavf omillari
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Nafas olish tizimining eng keng tarqalgan yallig'lanish kasalliklaridan biri astma hisoblanadi. JSST statistikasiga ko'ra, dunyoda 330 milliondan ortiq odam astma bilan kasallangan. Agar siz o'zingizni ulardan biri deb hisoblasangiz, unda ushbu maqolani o'qing, undan siz uning belgilari va uning rivojlanishiga nima olib kelishi mumkinligi haqida ko'proq bilib olasiz. Agar siz astmani qanday davolash haqida ma'lumot qidirayotgan bo'lsangiz, qidiruvni to'xtatmang.

Qadamlar

3 -usul 1: erta belgilari

1. 1 Tez -tez yo'tal. Tez -tez yo'talish tananing yuqori nafas yo'llarida astma qo'zg'atuvchisi bo'lgan allergenlarning ta'siridan kelib chiqqan balg'amdan qutulishga harakat qilayotganini ko'rsatishi mumkin.
   • Yo'tal har qanday vaqtda paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha harorat tushganda o'zini kechasi sezadi.
2. 2 Nafas qisilishi. Nafas nafas yo'llarini toraytiradi, bu esa o'z navbatida havo etishmasligingizga, ya'ni nafas qisilishiga olib keladi. Nafas olish yoki nafas chiqarish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin - va aytgancha, bu shifokorga tashrifning sababi.
3. 3 Nafas qisilishi. Albatta, "xirillagan nafas"-bu har kungi ism, fanda uni "bronxo-obstruktiv sindrom" deb atashadi. Bu nafas yo'llarining yallig'lanishidan kelib chiqadi, bu ularning torayishiga olib keladi. Shunga ko'ra, bu holda nafas olish normal emas, chunki havo toraygan va yallig'langan nafas yo'llari orqali o'tadi, shuning uchun u yuqori bosim ostida o'tadi va biz xirillash bilan eshitadigan tebranishlarni hosil qilamiz. Nafas olishda ham, nafas chiqarishda ham xirillash eshitiladi.
4. 4 Charchoq. Astma bilan og'rigan odamlar tezda charchaydilar, chunki ular havodan kislorodni kamroq oladilar - o'zingiz tushunasiz, siz toraytirilgan nafas yo'llari orqali ko'p nafas ololmaysiz. Bu charchoq ham charchoqni keltirib chiqarishi mumkin.
5. 5 Grippga o'xshash alomatlar. Astma grippga o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin, masalan, burun tiqilishi, bosh og'rig'i, tomoq og'rig'i, yo'tal, burun oqishi, aksirish va isitma. Astma bilan og'rigan bemorlarda organizm ko'proq shilimshiq ishlab chiqaradi (tanadagi barcha tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlash uchun mo'ljallangan himoya refleksi) va aynan shilimshiq bu alomatlarni keltirib chiqaradi.
6. 6 Uyqu muammolari. Yutalish va nafas olish muammolari yomon uyqu sifatiga va chuqurlikka olib kelishi mumkin. Afsuski, odamlar qanchalik yomon uxlasa, shuncha uzoq tiklanishi kerak.

3 -usul 2: kech belgilari

Rivojlangan astma belgilari hayotga mos kelmasligi mumkin, hazillashmaydi. Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

1. 1 Qo'rqinchli ovozda xirillash. Astma rivojlanishi bilan xirillash kuchayadi va toqat qilish qiyin bo'ladi. Hujum kunning istalgan vaqtida sodir bo'lishi mumkin, va siz jismoniy faoliyatga duch kelganligingizdan qat'iy nazar. Boshqacha aytganda, esda tutingki, bu holda nafas yo'llaringiz yanada torayib ketadi, bu o'ta xavfli bo'lishi mumkin.
2. 2 Ko'krak og'rig'i. Nafas yo'llarining yanada torayishi va yallig'lanishi ko'krak qafasidagi og'riqni keltirib, qattiqlik va bosim tuyg'ulariga olib keladi. Bundan tashqari, bo'yin hududida og'riq paydo bo'lishi mumkin.
3. 3 Nafas olish qobiliyatining o'zgarishi. Shunday qilib, sizning nafas yo'llaringiz jiddiy ravishda toraygan, bu faqat bitta narsani anglatadi - siz uchun "nafas olish -chiqarish" tsikli qiynoqlarga aylanadi. Siz tezroq nafas olasiz, lekin nafas juda chuqur bo'lmaydi - shuning uchun tana kislorod etishmasligini qoplaydi.
4. 4 Vahima hujumlari. Astma xuruji vahima, qo'rquv va halokat tuyg'usini ham olib kelishi mumkin. Siz sovuq terdan chiqib ketishingiz mumkin, siz o'lik oqarib ketishingiz mumkin. Biroq, ajablanarli joyi yo'q - sizning tanangiz kislorodni etarli darajada olmaydimi? Bunday hollarda foydalidir ... kasalxonaga borishingiz kerak bo'ladi.
5. 5 Moviy mixlar. Shunday qilib, umumiy printsip quyidagicha: nafas yo'llari qanchalik yallig'langan va tor bo'lsa, tanaga kislorod shunchalik kam kiradi. Bu sizning tirnoqlaringiz ostidagi terining rangini ko'k rangga o'zgartiradi va teri oqarib ketadi. Agar tomirlaringiz orqali kislorodli qon kamroq va kamroq oqsa, buni qanday xohlar edingiz?

3 -usul 3: xavf omillari

1. 1 Jinsiy aloqa astma uchun xavf omili sifatida. Statistikaga ko'ra, astma qizlarga qaraganda o'g'il bolalarga ko'proq ta'sir qiladi. Ammo, balog'at yoshida, erkaklar va ayollarda astma rivojlanish ehtimoli tengdir. O'g'il bolalarning nafas yo'llari dastlab torroq, lekin yoshga qarab kengayadi, deb ishoniladi.
2. 2 Irsiyat. Agar sizning oilangizda allaqachon astma kasalligi bo'lgan bo'lsa, demak siz ham ularning safiga qo'shilish imkoniyatiga egasiz. Astma bilan kasallangan 5 holatdan 3 tasi aniq irsiyatdan kelib chiqadi. Aytgancha, agar odamda ota -onasidan birining astmasi bo'lsa, uning "sulola" ni uzaytirish imkoniyati 5 barobar oshadi.
3. 3 Chekish. Ha, chekish astma uchun eng keng tarqalgan xavf omillaridan biri hisoblanadi. Sigaret chekadigan homilador ayollar, har chekgan sigaretasi bilan, astma kasalligiga chalinish ehtimolini oshiradi. Bundan tashqari, ko'plab astmatiklar tutunning nafas olishidan keyin kasallikning belgilari va belgilari sezilgani haqida xabar berishgan.
4. 4 Ekologiya. Havoning ifloslanishi nafaqat tabiatga, balki o'pkamizga ham zarar etkazadi. Transport, fabrikalar va havo chiqindilarining boshqa manbalari astma xurujini qo'zg'atuvchi omillar bo'lishi mumkin. Agar sizning bolangiz astma bilan og'rigan bo'lsa, u holda tutun kamroq bo'lgan joyga ko'chib o'tishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
5. 5 Allergenlar. Allergenlar astma xurujiga olib kelishi mumkin, bu haqiqat. Ammo allergenlarning umumiy ro'yxati yo'q, har bir astma kasalining o'ziga xos allergiya shakli bor. Sizni nafas olishga majbur qiladigan narsa boshqa bemorga befarq bo'ladi va aksincha. Shunga ko'ra, allergenlarni bilish juda muhimdir.
   • Ko'pincha allergenlar ro'yxatiga polen, chang, hayvonlarning sochlari, mog'or, atir, hasharotlar, kraxmal, kukunlar, stress va boshqalar kiradi.
6. 6 Boshqa xavf omillari. Masalan, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, astma boshqa kasalliklar fonida rivojlanishi mumkin. Masalan, ekzema (terining yallig'lanishi) va pichan isitmasi (burunning shilliq qavatining tirnash xususiyati) astma rivojlanishiga olib kelishi mumkin, har xil otoimmun kasalliklarni aytmaslik kerak.
   • Hatto ba'zi dorilarni qabul qilish ham astma bilan bog'liq bo'lishi mumkin.Bu, ayniqsa, meta-blokerlar, ACE inhibitörleri va qon aylanish tizimining boshqa preparatlari uchun to'g'ri keladi.

Maslahatlar

• Allergologga tashrif buyuring, nimaga allergiyangiz borligini bilib oling. Bu bilim o'zingizni astma xurujidan himoya qilishga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

• Agar yuqorida ko'rsatilgan alomatlardan birortasi bo'lsa, shifokorga tashrif buyuring, sog'ligingiz rasmiy emas.