Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Sovuqni suv va bug 'bilan davolash
• 3 -usul 2: shamollashni o'tlar va tabiiy dorilar bilan davolash
• 3 -usul 3: shamollashning oldini olish
• Maslahatlar

Issiq ichimliklar va bug 'bilan ishlov berish kabi tabiiy, vaqt sinovidan o'tgan sovuqni davolash vositalaridan foydalanib, siz qimmatbaho kimyoviy siroplar va aerozollarga murojaat qilmasdan sovuq alomatlarini yengillashtirasiz. Sovuqni oddiy tabiiy vositalar yordamida qanday davolash mumkin, bu maqolani o'qing.

Qadamlar

3 -usul 1: Sovuqni suv va bug 'bilan davolash

1. 1 Ko'p miqdorda iliq suyuqlik iching. Sovuq paydo bo'lishining sababi - virus bilan kurashishga qaratilgan tananing faol ishi. Issiq suyuqlik burun yo'llaridagi tomirlarni toraytiradi, bu esa mukusning tabiiy o'tishini osonlashtiradi va siz tezda shifo topa olasiz.
   • Limon va asal bilan iliq suv iching. Bu tabiiy vosita tarkibida juda ko'p biologik faol komponentlar borki, shamollash bunday hujumga dosh berolmaydi va virus tanangizni tark etadi.
   • O'simlik choylarini iching. Moychechak, yalpiz va zanjabil choylari tomoq og'rig'ini yumshatadi va engil dekonjestantlar vazifasini bajaradi.
   • Issiq sho'rva iching. Tovuq sho'rva sinuslarni tozalashga yordam beradi va umuman ishtahasi bo'lmaganida shamollash paytida to'yimli va sog'lom taom hisoblanadi. Sarimsoq sho'rva pishiring. Bu sovuqni davolash uchun yaxshi vosita, chunki sarimsoq shishishga qarshi. Sarimsoqni zaytun moyida qovuring, tovuq yoki sabzavotli bulon qo'shing, o'n daqiqa davomida pishiring va sho'rva tayyor. Issiq iching.
2. 2 Issiq hammom yoki dush oling. Suvdan chiqqan bug 'burun yo'llarini tozalashga, ko'krak, tomoq va sinuslardagi og'riqni ketkazishga yordam beradi.
   • Siz bug 'bilan ishlov berishni ham tashkil qilishingiz mumkin. Bir qozon suvni qizdiring. Suvni qaynatib oling, keyin issiqlikni minimal darajaga tushiring. Qozon ustiga egilib, bug 'yuzingizni, og'zingizni va burningizni o'rab tursin. Bir necha tomchi yalpiz qo'shing yoki bu maqsadda boshqa efir moylarini qo'llang. Ushbu protsedura yordamida siz sinuslarni tozalaysiz.
   • Matoni issiq suvga botirib, yuzingizga qo'ying. U soviguncha yuzingizda saqlang. Agar siz uydan uzoqda bo'lsangiz va tez bug 'bilan ishlov berishni xohlasangiz, bu usul yaxshi.
3. 3 Neti potdan foydalaning. Neti qozon - bu burun yo'llarini sho'r eritma bilan tozalash uchun maxsus tayyorlangan kichik suv idishi, shuning uchun uning harakatini "burunni chayish" deb atash mumkin. Siz chovgumni iliq suv bilan to'ldirib, ozgina tuz qo'shib, chovgumni burun teshigiga solasiz.
   • Neti potini ko'plab dorixonalarda yoki ixtisoslashtirilgan do'konlarda sotib olish mumkin.
   • Tuzli eritma tayyorlang: bir stakan suvda 1/2 choy qoshiq kosher tuzi. Tayyorlangan eritma bilan to'rni to'ldiring.
   • Lavabo ustida turing, boshingizni bir tomonga eging va neti qozonining burunini bitta burun teshigiga soling. Eritmani burun teshigiga to'kib tashlang va boshqa burun teshigidan oqib chiqishini kuting.
   • Neti-potni yana eritma bilan to'ldiring va boshqa burun teshigida takrorlang.

3 -usul 2: shamollashni o'tlar va tabiiy dorilar bilan davolash

1. 1 Sovuqni davolash uchun o'tlardan foydalaning. Ba'zi o'tlar sog'lom oziq -ovqat do'konlarida sotiladi va sovuqni davolashda juda samarali.
   • Ekinezya nafas olish yo'llari infektsiyasining alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi va ekstrakti, choyi yoki pastillalari kabi turli shakllarda bo'ladi.
   • Ginsengni sinab ko'ring. Agar siz sovuqning birinchi alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tomoq og'rig'ini ketkazish uchun ginseng choyini iching.
   • Yalpizli choy iching. Bu oqsoqol gullari va yalpiz barglaridan tayyorlangan an'anaviy Evropa sovuq davosi. Bu nafaqat immunitet tizimini mustahkamlaydi, balki sovuq alomatlarini yengillashtirishga ham yordam beradi.
2. 2 Tabiiy tortillalardan foydalaning. Sog'lom taomlar bo'limida asal, yalpiz va boshqa tabiiy ingredientlardan tayyorlangan tortilla sotiladi. Ular tomoq og'rig'ini yumshatadi, tanani zarur oziq moddalar bilan ta'minlaydi, buning yordamida siz sovuqni tezda davolay olasiz.
   • Agar siz tortilla sotib olishni xohlamasangiz, uni o'zingiz uyda qilishingiz mumkin.
     • Kichik idishga 1/2 chashka asal va bir necha tomchi yalpiz ekstrakti qo'ying.
     • Bir piyola o'rta olovga qo'ying va asalni qaynatib oling. Har doim aralashtiring.
     • Haroratni kuzatish uchun pirojnoe termometridan foydalaning. Harorat 300 darajaga (149 daraja) yetganda, asalni olovdan olib tashlang.
     • Bir choy qoshiq oling va asalli keklarni yog'li pergament qog'ozga quying. Sizning pastillalaringiz qattiqlashguncha biroz kutib turing, shunda siz ularni yo'talni to'xtatuvchi vosita sifatida ishlatishingiz mumkin.
3. 3 Issiq zarba qiling. Ko'p odamlar konyak va limon asosida tayyorlangan issiq punch va kokteyllarning samaradorligiga o'z tajribalari bilan amin bo'lishdi. Bu uy qurilishi yo'tal dori sinuslarni tozalaydi va sovuq paytida uyquni yaxshilaydi. Quyidagi ingredientlarni aralashtiring va issiq iching:
   • 30 ml konyak
   • 2 osh qoshiq asal
   • 1/4 limon sharbati
   • 1/2 chashka qaynoq suv

3 -usul 3: shamollashning oldini olish

1. 1 Qo'lingizni tez -tez yuving. Sovuqdan o'zingizni himoya qilishning eng yaxshi usuli - sovuq oylarda, ayniqsa maktab, avtobus yoki samolyot kabi jamoat joylariga borganingizdan keyin qo'lingizni tez -tez yuvish.
   • Ovqatlanishdan oldin yoki yuzingizga tegmasdan oldin qo'lingizni yuvishni unutmang.
   • Agar qo'lingizni sovun va suv bilan yuva olmasangiz, spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.

1. 1 Sog'ligingizni kuzatib boring. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun siz dietangizda etarli miqdorda vitamin va ozuqa moddalariga ega bo'lishingiz kerak. Yaxshi ovqatlanish va jismoniy mashqlar tanangizni viruslardan himoya qiladi. Agar siz to'satdan infektsiyaga chalingan bo'lsangiz, tanangiz har qanday sovuqqa osonlikcha dosh bera oladi.

Maslahatlar

• Yuzingizga tegmaslikka harakat qiling. Ko'p mikroblar tanaga ko'z va og'iz orqali kiradi. Yuzning bu qismlariga qo'llarimiz bilan tegib, infektsiyani yuqtirish ehtimolini oshiramiz.
• Sovuq paytida sut mahsulotlaridan voz keching. Sut mahsulotlari organizmda balg'am paydo bo'lishiga yordam beradi.
• Sovuq paytida burun yo'llarini tozalash uchun infektsiyani tozalash uchun doimo burunni puflash juda muhimdir.