Tarkib

• 4 -usul 2: Sinusit uchun dori
• 3 -usul 4: muqobil davolash usullari
• 4 -usul 4: Sinusitning oldini olish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

1 Asosiy simptomlarni aniqlang. Sinusit bir nechta asosiy belgilar bilan namoyon bo'ladi. O'tkir sinusitning belgilari odatda kasallikning 5-7 kunida yomonlashadi. Surunkali sinusitning belgilari unchalik og'ir emas, lekin uzoq davom etadi.

• Bosh og'rig'i
• Ko'z atrofida bosim yoki noqulaylik hissi
• Burun tiqilishi
• Tumov
• Tomoq og'rig'i yoki tomoq orqasidan oqayotgan shilimshiq hissi
• Zaiflik
• Yutalish
• Yomon nafas
• Haroratning oshishi

2 Semptomlarning davomiyligini taxmin qiling. Sinusit o'tkir (4 haftadan kam) yoki surunkali (12 haftadan ko'proq davom etishi mumkin) bo'lishi mumkin. Sinusitning uzoq muddatli belgilari kasallikning og'irligi yoki xavfini ko'rsatmaydi.

• O'tkir sinusitga turli sabablar sabab bo'lishi mumkin, eng ko'p uchraydigan (barcha holatlarning 90-98%) viruslardir. O'tkir sinusit umumiy sovuqning asoratlari bo'lishi mumkin. Bunday sinusit 7-14 kun ichida o'tib ketadi.
• Allergiya surunkali sinusitning eng ko'p uchraydigan sababidir. Surunkali sinusit astma, burun poliplari va chekuvchilarda ko'proq uchraydi.

3 Haroratni o'lchang. Allergik sinusit haroratning oshishi bilan kechmaydi. Infektsiyadan kelib chiqqan sinusit (ko'pincha shamollash) isitma bilan birga bo'lishi mumkin.

• Haroratning ko'tarilishi (38,8 ° C dan yuqori) bakterial sinusitning belgisidir. Agar harorat yuqori bo'lsa, shifokorni chaqiring.

4 To'q sariq yoki yashil rangga e'tibor bering. Noxush hid va ta'mga ega bo'lgan to'q sariq yoki yashil shilimshiq bakterial sinusitni ko'rsatadi. Agar siz sinusitning bakterial tabiatidan shubhalansangiz, shifokorni chaqiring. Sizning shifokoringiz amoksitsillin, augmentin, sefalosporin yoki azitromitsin kabi antibiotiklar kursini buyuradi.

• Shifokor antibiotiklarni buyurishdan oldin kutishni va ko'rishni tanlashi mumkin. Bakterial sinusitning ko'p holatlari antibiotiklarsiz o'z -o'zidan o'tib ketadi. Shifokorlar noto'g'ri antibiotik retseptlaridan qochishga harakat qilishadi, chunki bu antibiotiklarga chidamli bakteriyalar bilan infektsiyaga olib keladi.
• Antibiotiklar faqat bakterial sinusit uchun buyuriladi. Ular sinusitning boshqa turlarida yordam bermaydi.
• Bakterial sinusit faqat 2-10% hollarda uchraydi.

5 Qachon shifokorga murojaat qilish kerak. Agar yuqori isitma va quyuq sariq yoki yashil oqishdan tashqari boshqa alomatlar bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokor vaziyatni baholaydi va antibiotiklarga bo'lgan ehtiyojni aniqlaydi. Quyidagi alomatlar haqida doktoringizga xabar bering:

• Semptomlar 7-10 kundan ortiq davom etadi
• Birjadan tashqari dorilar bosh og'rig'ini yo'qotmaydi
• To'q sariq, yashil yoki qonli balg'amli nam yo'tal
• Nafas qisilishi, ko'krak og'rig'i
• Bo'yinning kuchli og'rig'i
• Quloq og'rig'i
• Vizual buzilish, ko'zning qizarishi yoki shishishi
• Har qanday dori -darmonlarga allergik reaktsiyalar. Allergik reaktsiyalarga uyalar, lablar yoki yuzning shishishi, nafas olish qiyinligi kiradi
• Astma bilan og'rigan bemorlarda astma kursining yomonlashuvi
• Agar siz surunkali sinusit bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Shifokor sinusit turini aniqlash uchun allergist, otorinolaringolog bilan davolanishni yoki konsultatsiya tayinlaydi.

4 -usul 2: Sinusit uchun dori

1. 1 Doktoringiz bilan maslahatlashing. Dorixonaga borishdan oldin, siz shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Agar siz doimo dori-darmonlarni qabul qilsangiz ham, shifokorga retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilish to'g'risida xabar berishingiz kerak, chunki bu dorilar bir-biri bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
   • Hech qachon bolalarga kattalarga mo'ljallangan dori -darmonlarni bermang, masalan sovuqqa qarshi dorilar.
   • Sovuqqa qarshi dorilarning ko'pchiligi homilador va emizikli ayollarda kontrendikedir, shuning uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
2. 2 Ko'rsatmalarga muvofiq antibiotiklardan foydalaning. Agar shifokor antibiotiklarni buyurgan bo'lsa, alomatlar yo'qolsa ham, kursni to'liq bajarishga ishonch hosil qiling. Antibiotiklarning to'liq kursi kasallikning antibiotiklarga chidamli bakteriyalar bilan qaytishini oldini oladi.
   • Ko'pincha, bakterial sinusit uchun amoksitsillin, augmentin, sefalosporin yoki azitromitsin (agar siz amoksitsillinga allergiyangiz bo'lsa) buyuriladi.
   • Antibiotiklarni qabul qilishda eng ko'p ko'rilgan yon ta'sirlar ko'ngil aynishi, qusish, diareya va toshmalardir. Jiddiy yon ta'sirga hushidan ketish, nafas olish qiyinlashishi va uyalar kiradi.
3. 3 Allergiya uchun antigistaminlarni qabul qiling. Agar sinusit mavsumiy yoki tizimli allergik reaktsiya bilan bog'liq bo'lsa, antigistaminlarni qabul qiling.Antihistaminlar gistamin retseptorlarini to'g'ridan -to'g'ri blokirovka qiladi (allergik reaktsiyalarning asosiy vositachisi). Antigistaminlar allergik sinusit rivojlanishining oldini oladi.
   • Antihistaminlar loratidin (klaritin), difenhidramin (benadril), setirizin (zirtek) kabi hap shaklida bo'ladi. Bolalar uchun suyuq, chaynash va eriydigan shakllar mavjud.
   • Eng samarali dori uchun shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing.
   • Shifokor bilan maslahatlashmasdan, o'tkir sinusit uchun antigistaminlarni qabul qilmang. Antigistaminlar sekretsiyani qalinlashtirib, o'tkir sinusitni yomonlashtirishi mumkin.
4. 4 Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling. Og'riq qoldiruvchi vositalar sinusitni davolay olmaydi, lekin ular bosh og'rig'i kabi qo'shma simptomlarni engillashtiradi.
   • Paratsetamol va ibuprofen bosh og'rig'i, tomoq va isitma uchun samarali.
     • Ehtiyot bo'ling, ibuprofen 6 oygacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir.
5. 5 Burun spreylarini sinab ko'ring. Retseptsiz burun spreyi sinusni tezda tozalashni ta'minlaydi. Burunning uch xil spreyi bor: sho'r, vazokonstriktor va gormonal.
   • Vazokonstriktorli spreylar, masalan, Afrin, 3-5 kungacha bo'lgan qisqa kurslarda qo'llaniladi.
   • Tuzli spreylar sekretsiyadan qutilish uchun eng xavfsiz va eng ko'p ishlatiladigan vositadir.
   • Flutikazon (Flonaz) - allergik simptomlarni bartaraf etish uchun ishlatiladigan gormonal burun spreyi. Bu spreylar vazokonstriktorlarga qaraganda uzunroq kurslar uchun ishlatiladi, lekin ular yuqumli sinusitga yordam bermaydi.
6. 6 Vazokonstriktor dorilarni sinab ko'ring. Ushbu dorilar nafas olish va sinus og'rig'ini engillashtiradi. Vazokonstriktorlarni 3 kundan ortiq ishlatmang. Vazokonstriktorlarning uzoq davom etishi chekinish belgilariga olib keladi.
   • Eng ko'p ishlatiladigan dorilar - fenilefrin va psevdoefedrin. Ba'zi antigistaminlar vazokonstriktorlarni o'z ichiga oladi, masalan, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • "D" bilan tugaydigan dorilarning ko'pchiligi psevdoefedrinni o'z ichiga oladi, shuning uchun ularni olish uchun sizga retsept kerak.
   • Ba'zi vazokonstriktorlarda paratsetamol mavjud. Ingredientlarni diqqat bilan o'qing va qo'shimcha paratsetamolni olmang. Paratsetamolning haddan tashqari dozasi sog'liq uchun jiddiy muammolarga olib keladi.
7. 7 Mukolitiklarni sinab ko'ring. Mukolitiklar (Guaifenesin, Mucinex) sekretsiyalarni yupqalashga yordam beradi, bu ularning sinuslardan evakuatsiyasini osonlashtiradi. Mukolitiklar sinusitni davolaydigan ishonchli dalillar yo'q.

3 -usul 4: muqobil davolash usullari

1. 1 Ko'proq dam oling. O'zingizni ortiqcha ishlamasligingiz va etarlicha uxlamasligingiz tanangizning infektsiyaga qarshi kurashini qiyinlashtiradi. Iloji bo'lsa, kamida bir kun dam oling va yaxshi dam oling.
   • Boshingizni ko'tarib uxlang. Bu sinuslardan mukus oqimini yaxshilaydi.
2. 2 Ko'p suyuqlik iching. Balg'amni to'kish va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun etarli miqdorda iching. Suv - bu eng yaxshi variant va kofeinsiz ichimliklar, tarkibida elektrolitlar bo'lgan sport ichimliklar va bulonlardan foydalanish mumkin.
   • Erkak kishi kuniga kamida 13 stakan (3 litr) suyuqlik ichishi kerak. Ayol kuniga kamida 9 stakan (2,2 litr) suyuqlik ichishi kerak. Kasal bo'lganingizda ko'proq suyuqlik kerak bo'ladi.
   • Spirtli ichimliklardan voz keching. Spirtli ichimliklar shilliq qavatining shishishini oshiradi va sinus simptomlarini yomonlashtiradi. Kofein organizmni suvsizlantiradi, bu balg'amning qalinlashishiga olib keladi.
3. 3 Buruningizni jala neti yoki maxsus qurilma bilan yuving. Siz sinuslaringizni oddiy va tabiiy usulda yuvishingiz mumkin. Sinuslarni shu tarzda tozalash, hatto tez -tez ishlatilsa ham, minimal yon ta'sirini kafolatlaydi.
   • Jala neti yoki burun shpritsini steril sho'r suv bilan to'ldiring. Siz tayyor eritmani sotib olishingiz yoki distillangan, qaynatilgan yoki steril suvdan o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
   • Boshingizni taxminan 45 daraja yon tomonga eging.Qulaylik uchun protsedurani lavabo yoki dush ustida bajaring.
   • Jala neti nozulini (yoki ukol uchini) burun teshigiga joylashtiring. Eritmani muloyimlik bilan to'kib tashlang, shunda u boshqa burun teshigidan oqib chiqadi.
   • Boshqa tomondan takrorlang
4. 4 Bug'da nafas oling. Bug 'hammomi nafas olishni osonlashtiradi va sinuslaringizni namlaydi. Bug'ni issiq dushda yoki issiq suvli idish ustida nafas oling. Yaxshi ta'sir qilish uchun mentolli hammom tuzidan foydalaning.
   • Idish ustida bug 'bilan nafas olish uchun idish uchun xavfsiz bo'lgan suv haroratidan foydalaning. Hali ham yonib turgan idishda yoki juda issiq bug'da bug'ni nafas qilmang! Suv idishini stolga qulay balandlikda joylashtiring.
   • Qovurib yubormaslik uchun qozonni juda yaqin egmang.
   • Boshingizni va idishni sochiq bilan yoping. 10 daqiqa davomida bug 'bilan nafas oling.
   • Agar so'ralsa, suvga 2-3 tomchi evkalipt yoki boshqa moy qo'shing.
   • Kuniga 2-4 marta shunday nafas oling.
   • Bolada bu usuldan foydalanganda uning xavfsizligiga ishonch hosil qiling va qarovsiz qoldirmang.
5. 5 Namlagichni yoqing. Quruq issiq va iflos havo nafas yo'llarini bezovta qiladi, shuning uchun uxlayotganingizda namlagichni yoqing. Issiq yoki sovuq namlangan havo nafas yo'llari uchun yaxshi. Nafas olishni osonlashtirish uchun namlagich suviga bir necha tomchi evkalipt efir moyi qo'shishingiz mumkin (agar namlagichingiz uchun ko'rsatmalarda ruxsat berilgan bo'lsa).
   • Mog'or o'sishiga e'tibor bering. Agar havo juda nam bo'lsa, mog'or o'sishi mumkin. Namlagichni muntazam tozalab turing.
6. 6 Issiq kompresslardan foydalaning. Yuzingizdagi bosim va og'riqni yo'qotish uchun iliq kompress qo'llang.
   • Kichkina sochiqni va mikroto'lqinli pechni 30 soniya davomida namlang. Sochiq issiq bo'lishi kerak, yoqimli bo'lishi kerak.
   • Og'riqni 5-10 daqiqa davomida bartaraf qilish uchun burun, yonoq va ko'z atrofiga sochiq surting.
7. 7 Achchiq ovqat. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qalampir va horseradish kabi issiq ziravorlar sinuslarni tozalashga yordam beradi.
   • Qalampir va achchiq ovqatlar tarkibida mavjud bo'lgan kapsaitsin balg'amni yupqalash va oson olib tashlashga yordam beradi.
   • Zanjabil kabi boshqa achchiq ovqatlar ham ahvolingizni yaxshilashi mumkin.
8. 8 Choy iching. Kofeinsiz issiq choylar tomoq og'rig'ini engillashtiradi, ayniqsa ularga zanjabil va asal qo'shsangiz. Bu yo'talni ham kamaytiradi. Qora, yashil va boshqa choylarda kofein borligini unutmang, shuning uchun ko'p choy ichish suvsizlanishga va uyquning buzilishiga olib kelishi mumkin. Oddiy choyni o'simlik choyi bilan almashtirish tavsiya etiladi.
   • Uyda zanjabil choyini tayyorlang. Bir stakan uchun 30 gramm yangi zanjabilni maydalab, qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Uni 10 daqiqaga qoldiring.
   • Ta'siri isbotlangan an'anaviy Throat Coat o'simlik choyini sinab ko'ring.
   • Benifuuki yashil choyini muntazam iste'mol qilish bilan burun va allergik alomatlar kamayadi.
9. 9 Davolash yo'tal. Sinusit ko'pincha yo'tal bilan birga keladi. Ko'proq iliq suyuqlik ichish, masalan, asal bilan o'simlik choyi, yo'talni engillashtiradi.
10. 10 Chekishni tashlang. Sigaret chekuvchilarda (hatto passiv chekuvchilarda) sigaret tutuni shilliq pardalarni bezovta qiladi, bu esa sinus infektsiyasini qo'llab -quvvatlaydi. Qo'shma Shtatlarda surunkali sinusit bilan og'rigan bemorlarning 40% passiv chekuvchilar. Agar sizda sinusit bo'lsa, chekishni tashlang yoki chekishni to'xtating.
    • Kelajakda sinusitning oldini olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun chekishni tashlang. Chekish har bir organga zarar etkazadi va umringizni qisqartiradi.

4 -usul 4: Sinusitning oldini olish

1. 1 Allergiya va sovuq alomatlarini davolang. Allergiya yoki sovuqdan kelib chiqqan nafas yo'llarining yallig'lanishi sinusitga moyil bo'ladi.
   • Grippga qarshi emlang. Emlash o'tkir sinusitning yana bir aybi bo'lgan grippga chalinish xavfini kamaytiradi.
2. 2 Atrof muhitning ifloslanishidan saqlaning. Ifloslangan havo nafas yo'llarini bezovta qiladi, bu esa sinusitning borishini kuchaytiradi. Uy kimyoviy moddalari va boshqa kimyoviy moddalar sinuslarni bezovta qiladi.
3. 3 Shaxsiy gigienaga e'tibor bering. Viruslar sinusitning eng ko'p uchraydigan sababidir. Qo'lingizni sovun va suv bilan muntazam yuvish orqali siz infektsiya xavfini kamaytira olasiz.
   • Qo'lingizni silkitib, jamoat ob'ektlariga (masalan, avtobus yoki eshik tutqichlari kabi) tegishdan keyin va undan oldin qo'lingizni yuving. va pishirgandan keyin ..
4. 4 Ko'p suv iching. Suv tanadagi suyuqlik miqdorini oshiradi, bu balg'amning qalinlashishiga to'sqinlik qiladi.
5. 5 Ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qiling. Meva va sabzavotlar antioksidantlarga va vitaminlarga boy bo'lib, ular organizm va salomatlikni yaxshilaydi.
   • Sitrus mevalarida virus, yallig'lanish va allergiyaga qarshi immunitet tizimini sezilarli darajada kuchaytiradigan flavonoidlar ko'p.

Maslahatlar

• Burunni jala neti bilan yuvish uchun musluk suvidan foydalanmang. Agar siz filtrlangan suvdan foydalanishni xohlamasangiz, musluk suvini qaynatib oling va sovishini kuting. Musluk suvida jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan amyoba bo'lishi mumkin.
• Agar siz quloq kanalida (pastki jag'ning orqasida) og'riq sezsangiz, sizda quloq infektsiyasi bo'lishi mumkin. Doktoringizga murojaat qiling, chunki bu infektsiyani davolash uchun sizga antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling: nafas olish qiyinlishuvi, ko'krak og'rig'i, bo'ynining qattiqlashishi yoki bo'ynining qattiq og'rig'i, yuzning yoki ko'z atrofining qizarishi, og'rig'i va shishishi, suvsizlanish.
• Agar sizda surunkali sinusit bo'lsa, davolanish usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Ba'zi hollarda hayot sifatini yaxshilash uchun jarrohlik qo'llaniladi.