Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: O'zingizni sinab ko'ring
• 3 -usul 2: Gipoterapiya
• 3 -usul 3: Metafizik savollarni o'rganishni boshlang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz kosmonavt bo'lganmisiz? Kashshofmi? Aktrisa, shohmi? Buni qanday aniqlash mumkin? Oldingi hayotni eslash unchalik qiyin emas. Sizga professional gipnozchi ham kerak emas! Ushbu ko'rsatmalarga amal qiling va siz o'tgan hayotingizda kim bo'lganingizni aniq eslaysiz!

Qadamlar

3 -usul 1: O'zingizni sinab ko'ring

1. 1 Xonani tayyorlang. Xona sovuq emas, issiq bo'lmasligi kerak. Pardalarni yoping, televizor, radio, telefoningizni o'chiring. Agar sizda shovqin generatori bo'lsa, ko'chadagi shovqinni o'chirish uchun uni yoqing. Uni shunday sozlashga harakat qiling:
   • Oq shovqin. Hech qanday kanal ishlamayotganda televizorning ovozi yoqildi.
   • Pushti shovqin. Ovoz tog 'sharsharasini eslatadi.
   • Jigarrang shovqin. Okeanning uzoqdan ovozi.
2. 2 O'zingizni tinchlantirib, tinch va xavfsiz joyni tasavvur qiling. Qorong'i va sokin xonada o'tiring yoki yoting. Agar siz chalg'igan bo'lsangiz yoki och bo'lsangiz, diqqatni jamlash siz uchun qiyin bo'ladi.
3. 3 Tanangizni dam oling. Kresloga o'tiring yoki xohlagan joyingizga o'tiring. Dam oling va sayohatingizga tayyorgarlik ko'ring.
4. 4 O'zingizni tayyorlang. Ko'zlaringizni yuming va o'zingizni qulay his qiling. Qo'llaringizni yonboshlab, orqa tomon yotib, quyidagilarni bajaring:
   • Sizni oq nur bilan o'rab olganingizni tasavvur qiling. Siz buni aqliy ravishda ko'rishingiz kerak, u sizning oyoqlaringizni, tizzalaringizni, sonlaringizni, oshqozon va qo'llaringizni, bo'yiningizni, yuzingizni, boshingizni yoritadi. Bu oq yorug'lik sizni salbiy ta'sirlardan himoya qiladi. Bu ko'r nur - bu sevgi, iliqlik va ma'rifatdir. U sizni o'rab oladi va sizni barcha yomon narsalardan himoya qiladi.
   • O'zingizning ongingiz bilan qarang, yorug'likning issiqligini his eting va u sizni butunlay o'rab tursin. Ovozli yoki o'zingizga takrorlang: "Men kuchli himoya energiyasi bilan nafas olaman. Bu energiya mening himoya auramni kuchaytiradi. Bu aura meni har doim va hamma joyda himoya qiladi ”.
   • Besh marta chuqur nafas olganda buni besh marta ayting. Keyin bu energiyani vizualizatsiya qilish va his etishga e'tibor qarating, u yanada yorqinroq va kuchliroq bo'lsin. Boshqa rangga ega bo'lsin. Keyingi bosqichga o'tishga tayyor bo'lguningizcha buni takrorlang.
5. 5 Sayohatingizni boshlang. O'zingizni oxirida katta eshikli uzun zalda tasavvur qiling. Rasmni iloji boricha batafsilroq saqlang.
   • Sizning zalingiz butunlay oltindan yasalgan bo'lishi mumkin, devorlarda chiroyli naqshlar va tasvirlar yoki gotika - xuddi qimmatbaho toshlardan qurilgan eski cherkov singari, zalning polini o'tli gilam va gullar va uning devorlari bilan ham yopish mumkin. - daraxt shoxlari.
   • Xayolingizda zal yarating va o'tgan hayotdagi voqealarni har safar eslaganingizda tasavvur qiling. Tasavvur qiling, zalning oxiridagi katta eshikka yetganingizda, o'tgan hayotingizning birida nima bo'lganini ko'rasiz.
6. 6 Sekin koridor bo'ylab yuring. Har bir qadam yaqinlashayotgan maqsadni anglash bilan amalga oshirilsin. Har qadam bosganda oyoqlaringiz koridorning tagiga tegib turganini kuzating. Sizning zalingizdagi hidni, devorlardagi tovushlarni, polning rangi va yoritilishini tasavvur qiling.
   • Nihoyat xonaning oxiriga yetganingizda - to'liq tayyor bo'lgach - qo'lingizni eshik tutqichiga qo'ying. Tutqichning tuzilishini his eting, u qanday tovush aylanayotganini tasavvur qiling. Chuqur nafas oling va eshikni oching.
7. 7 O'tgan hayotga xush kelibsiz! Eshikni ochganingizdan keyingi soniyada ko'rganingizni o'tgan hayotingizning epizodi sifatida qabul qiling.
   • Bu mavhum narsa bo'lishi mumkin - masalan, sariq yoki aniq narsa - masalan, sizning qo'lingizda tinch uxlayotgan sevimli bola. Bu birinchi xotira asos bo'lsin. Shu asosda keyingi barcha xotiralarni yarating. Buni his et. Bu tasvirni xotirangizda saqlang, uni keyingi xotiralar uchun oching.
   • Siz tez orada sariq rang gilamga qanday aylanishini ko'rasiz. Xotiralaringizga chuqurroq kirganingizda, tushunasizki, aslida sariq - gilam ustidagi quyosh nuri. Balki siz bu Londondagi uyingiz ekanligingizni birdan sezasiz. Xuddi shu ruhda davom eting.
   • Bu bosqichda sizda shubha bo'lishi mumkin. Ammo shubha qilishning hojati yo'q - bu sizning o'tgan hayotingizdir.
8. 8 Sabrli bo'ling. Agar siz hech narsa ko'rmasangiz, sevimli mashg'ulotingiz, sevimli mashg'ulotingiz, sevimli kurortingiz, ekzotik mamlakatingiz haqida o'ylashga harakat qiling. O'ylab ko'ring, nega sizga yoqadi? Balki bu sizning oldingi hayotingiz bilan bog'liqdir?
   • Agar siz hali ham hech narsa ko'rmasangiz, buni sinab ko'ring: oyoqlaringizga qarang, oyoqlaringizdagi poyafzallarni tasavvur qiling. Masalan, siz sandallarni ko'rasiz. Va keyin to'satdan siz kamar bilan tunik kiyganingizni tushunasiz. Balki siz oyoq barmoqlari egilgan poyafzallarni ko'rasiz, keyin esa ipak xalat kiyganingizni tushunasiz.
   • Agar siz go'zal uyda chiroyli uyda ekanligingizni ko'rsangiz, tabassum qiling va vaziyatni o'rganishda davom eting.
   • Agar siz biror narsani eslasangiz - hatto bir juft sandal bo'lsa ham - va bu sizning o'tmishdagi hayotingiz haqiqati ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, keyingi tasvirni shu xotiradan boshlang. Har doim keyingi "sessiya" ni avvalgilaridan birida ko'rgan narsalar bilan boshlang. Ma'lumdan noma'lumga o'ting.
9. 9 Imonda nimani ko'rsangiz, shuni oling. Avvaliga sizga bu tasvirlarning hammasini o'ylab topgandek tuyuladi. Ba'zida shunday bo'ladi - lekin bu o'tgan hayotni eslash jarayonining ajralmas qismi.
   • Bunday vahiylarda deyarli har doim haqiqatning zarralari bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan, agar siz bunday mashg'ulotlarni o'tkazish bo'yicha tajribaga ega bo'lsangiz, o'z tasavvuringizning mevalari va xotiralarini ajrata olasiz. Siz vahiylaringizdagi naqsh va mantiqni payqay boshlaysiz.
   • Bu orada ko'rganlaringizga ishonishdan boshqa ilojingiz yo'q. Agar ishonmasangiz, hech qachon natijaga erisha olmaysiz. Sizning ongingiz sizning ongingizdan chiqmoqchi bo'lgan barcha xotiralarni to'sib qo'yadi.
10. 10 Hozirgi holatiga qaytish. Agar siz to'satdan yoqimsiz xotiraga tushib qolmasangiz, mashg'ulotni tugatishingizga to'g'ri keladi, chunki sizda kuch tugaydi.Rasmlar paydo bo'lishni to'xtatadi, yoki sizni boshqa narsa chalg'itadi. Keyin ko'zingizni ochishingiz kerak.
    • Agar bu sodir bo'lmasa, lekin siz hozirgi holatga qaytishni xohlasangiz, o'zingizni katta zalda xuddi shu eshikdan o'tayotganingizni tasavvur qiling. Eshikni orqangizdan yoping va koridor orqali sayohatingiz boshlangan joyga boring. O'zingizga ayting -chi, bu erga etib borganingizda, siz hozirgi kunga qaytasiz va ko'zingizni ochasiz va siz o'tgan hayotingizdan ko'rgan hamma narsani eslaysiz.

3 -usul 2: Gipoterapiya

1. 1 Gipoterapevtga murojaat qiling. Ba'zida biz o'z ongimizni tozalash va o'tgan hayotimiz xotiralarini bo'shatish juda qiyin. Shuning uchun o'z-o'zini gipnoz qilish juda qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Oldingi hayot xotiralarini eslashga ixtisoslashgan sertifikatlangan gipoterapevtlar sizga natijalarga erishishga yordam beradi. Mana shunday sessiyadan nimani kutish mumkin:
   • O'zingizni xavfsiz, iliq va qulay his qilish uchun mashg'ulot paytida tasalli beruvchi musiqa ijro etilishi mumkin. Ichingizda tinchlikni toping va dam oling.
   • Fikringizni keraksiz fikrlardan tozalang, boshingizga kelgan hamma narsa uzoqdan emas, balki haqiqiy bo'lsin.
   • Tanadagi barcha mushaklarni, ayniqsa bo'yin va elka mushaklarini bo'shashtiring.
   • Siz butunlay bo'shashganingizdan so'ng, terapevt sizni har tomondan qamrab oladigan, tananing har bir burchagini yoritadigan yorug'lik haqida gapirishni boshlashi mumkin.
   • Tayyor va bo'shashganingizda, terapevt sizni o'tmishdagi hayotingizning eshiklarini ochishga yordam beradi va sizni o'z vaqtida sayohatga yuboradi.
   • Terapevt sizni xotiralaringizni bo'shatishga undaydi, u hamma narsani iloji boricha batafsil tasavvur qilishni so'raydi.
   • Shuningdek, terapevt sizni tug'ilish jarayonida sizga ko'rsatma berib, sizni qorningizda bo'lganingizni eslashga undaydi.
   • O'tmishdagi hayotingizni eslaganingizdan so'ng, u sizni barcha xotiralar orqali yo'naltiradi va sizni ko'proq eslashga majbur qiladi. Faqat hozir, uyg'onganingizda, o'tmishingizdan ko'rgan hamma narsani eslaysiz.
   • Sessiya tugagach, gipoterapevt sizni asta -sekin haqiqatga qaytaradi.
2. 2 Tabriklaymiz! Siz faqat o'tgan hayotingizni esladingiz!

3 -usul 3: Metafizik savollarni o'rganishni boshlang

1. 1 Savolni diniy nuqtai nazardan o'rganing. Ba'zida, oldingi hayotlar nafaqat sizning o'tmishingiz, balki hozirgi hayotingizning bir qismi, kimligingizning bir qismi. Ko'p madaniyat va dinlarda reenkarnasyon tushunchasi mavjud.
   • Reenkarnasyonning har xil shakllari bor - hammasi ta'limot va dinga bog'liq. Ibrohim dinlarining aksariyati reenkarnasyonni targ'ib qilmaydi (masalan, iudaizm, nasroniylik va islom), lekin boshqa dinlarda bunday tushuncha mavjud.

Maslahatlar

• Agar siz avvalgi hayotingizda qo'rqinchli narsani kashf qilgan bo'lsangiz, doimo atrofingiz himoya aura bilan o'ralganligini unutmang. Siz xohlagan vaqtda ko'zingizni ochib, haqiqatga qaytishingiz mumkin.
• Tanaffus paytida yoki siz o'z fikrlaringiz va g'oyalaringizni yozganingizdan so'ng, sizni doimo bog'lab turgan maxsus narsalar haqida o'ylang. Masalan, tillar, musiqa, ba'zi joylar yoki hidlar. Balki sizga biron bir sababsiz biror narsa yoqadi yoki yoqmaydi. Bu sizga o'zingizni tushunishga va o'tgan hayotingiz haqida yangi narsalarni kashf etishga yordam beradi.
• Juda ko'p urinmang. Hamma narsa tabiiy ravishda sodir bo'lishi kerak. O'zingizdan tasvirlar va xotiralarni "siqish" shart emas.
• O'z-o'zini gipnoz seanslarini tez-tez o'tkazish shart emas. Bu sizning tasavvuringizga noto'g'ri xotiralar yaratishga olib kelishi mumkin. Bir necha hafta yoki oy davomida mashg'ulotlar orasida tanaffuslar qiling, so'ngra keyingi mashg'ulotda xuddi avvalgisida ko'rganingizni ko'rsangiz, bu siz ko'rgan narsalar haqiqatan ham ro'y berganini ko'rsatadi.
• Vizyoningizda haqiqatni topishga va tushunishga tayyor bo'ling. Haqiqatni topganingizda his qilasiz.Siz tasavvurga ega bo'lasiz va sizning hayotingizda nima uchun bu yoki nima sodir bo'layotgani to'satdan sizga ayon bo'ladi.
• O'tmishdagi hayot xotiralari - bu sizning qalbingiz xotiralari. Freyd, Yung va boshqa psixologlar, bilinçaltı, ba'zi xotiralar va ma'lumotlar saqlanadigan joy, va unga erishish qiyin, lekin imkonsiz emas, deb ishonishgan.
• Xuddi shu so'zlarni himoya qilish uchun ishlating. Ular Pavlovning mashhur psixologik refleksi tufayli ishlaydi.
• Siz birinchi marta muvaffaqiyat qozonmasligingiz mumkin. Biror narsani eslamaguningizcha harakat qilib ko'ring.
• Siz "Eng yaxshi men" o'z -o'zini gipnoz usuli yordamida natijalarga erishishda eng yaxshi ekanligingizni topishingiz mumkin - agar siz bu haqda eshitmagan bo'lsangiz, ushbu mavzu bo'yicha materiallarni o'qiganingizga ishonch hosil qiling. Bu usul o'tgan hayotdan yo'qolgan xotiralarni tiklash jarayonida butun ongingizni to'liq ishlatishga yordam beradi.
• Sizning ongingizni oldingi hayot xotiralariga sezgir qilish uchun empirik induktsiyani sinab ko'ring. Uning asosiy tamoyillari - hushyorlik, ongni kengaytirish, idrok va sezgirlikni oshirish.

Ogohlantirishlar

• Vizyonlar va tasavvurlarni haqiqat deb xato qilmang, yoki Bob Dilan aytganidek, "keyingi uyni jannat deb adashtirmang".
• Esda tutingki, o'z-o'zini gipnoz paytida juda g'alati narsalar bo'lishi mumkin. Eng tez-tez uchraydigan hodisa-tanadan tashqarida sayohat qilish, astral tananing chiqishi deb ataladi. Bu sayohat paytida o'zingizni go'yo tanangiz tepasida ko'tarilayotgandek his qilasiz, go'yo siz tanangiz ustida uchayotgan ruh kabi. Bu o'tgan hayotning xotirasi emas, lekin u eng ulug'vor va ruhiy tajribalardan biridir. Bunday tajriba paytida sizning yurak urish tezligingiz oshishi va REM uyqusida bo'lganingiz kabi ko'zlaringiz qimirlashi mumkin.
• Bolalar o'tmishdagi hayotidan ba'zi epizodlarni eslagan holatlar ko'p. Bolalar oldin eshitmagan voqealar, ismlar va joylarni esladilar. Bu odatda 2 yoshdan katta bolalarda sodir bo'ladi.
• Agar siz to'satdan o'tmishdagi yoqimsiz xotirani ko'rsangiz, bu o'tmish ekanligini darhol anglab, o'zingizni uyg'onishga majbur qilishingiz kerak. Siz o'zingizni himoya nurli qobiq bilan o'rab olganingizga qaramay, ba'zida bunday xotiralar hali ham uni yorib o'tishga qodir. Faqat ko'zingizni oching. Agar siz o'tgan hayotingizdagi yoqimsiz xotiralarni ko'rishni davom ettirishga qaror qilsangiz, esda tutingki, siz shunchaki tashqi kuzatuvchisiz va siz ko'rgan hamma narsa ro'y bermaydi. Esda tutingki, bu faqat yoqimsiz xotira. Sizni har tomondan o'rab turgan kuchli yorug'lik qobig'i barcha salbiy his -tuyg'ulardan himoya qiladi. O'zingizga aniq va aniq aytingki, sodir bo'layotgan voqealar sizni xafa qila olmaydi.
• Yana bir keng tarqalgan hodisa - bu parchalanish. Sizning xotiralaringiz tobora ravshan bo'lib bormoqda, pulsingiz tezlashadi, shundan keyin siz o'zingizning o'lchamingiz juda kichkina bo'lib tuyula boshlaysiz, sizning kichkina ongingiz ko'zlar bo'lishi kerak bo'lgan joyda. Rasm bo'laklarga bo'linadi - singan oynaga o'xshaydi. Siz mavhum narsalar, shakllar va raqamlarni tasavvur qila boshlaysiz. Asta -sekin, o'tgan hayotdan xotiralar tugaydi, faqat "parchalanish" holati qoladi. Xavotir olmang - oddiy narsani eslang. O'z tanangiz haqida o'ylang va siz darhol unga qaytasiz.
• Qadimgi xitoy maqoli bor - "Mushukning qora yoki oq bo'lishining farqi yo'q - asosiysi sichqonchani tutish". Psixologik nuqtai nazardan, haqiqiy xotiralaringiz bor yoki yo'qligi umuman farq qilmaydi. Ehtimol, bu shunchaki tasavvur o'yini. Odamlar juda ko'p muammolarini (shu jumladan, psixologik) ham shu yo'l bilan hal qilishlari muhim. O'tmishdagi hayot xotiralarini tiklash ko'plab odamlarni davoladi. Va bu eng muhim narsa.
• Ko'p odamlar, ayniqsa G'arbda, reenkarnasyon va oldingi hayotlarning borligiga juda shubha bilan qaraydilar.Hech kim hali ham reenkarnasyon mavjudligini isbotlay olmadi, hali hech kim, masalan, eski Rim tangani trans bilan olib kela olmadi - lekin shunga qaramay, dunyo aholisining yarmidan ko'pi ishonishda davom etmoqda.
• Bu erda, boshqa dinlarda bo'lgani kabi, hamma narsa imon bilan bog'liq. O'tmishdagi hayot xotiralarini tiklash, biz hozir kimligimizni va nima uchun ekanligini tushunishga yordam beradi. Bu haqiqat.