Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Vaqtni birga o'tkazing
• 3 -qismning 2 -qismi: Stressdan xalos bo'lishga yordam bering
• 3dan 3 qism: Sizning ustuvorliklaringizni qayta belgilang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Shifokorlar bilimli odamlardir, ular odatda o'z ishini yaxshi ko'radilar, shuning uchun shifokor bilan munosabatlar ajoyib bo'lishi mumkin. Bunday holda, muayyan qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Birgalikda vaqt o'tkazish har doim ham mumkin emas, chunki shifokorlarning ish jadvali o'zgaruvchan. Ularning rejalari tez -tez o'zgarib turishini tushunish muhimdir. Shifokor sifatida hayot stressli, shuning uchun sherigingizga kunning oxirida stressni engishga yordam bering. O'z ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqing. Shifokor bilan bo'lgan munosabatlaringiz boshqa kasblar bilan bo'lgan ishqiy munosabatlaringizdan farq qilishi mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: Vaqtni birga o'tkazing

1. 1 Moslashuvchan bo'ling. Shifokorlar, ayniqsa, kasalxonada ishlayotganda, juda band bo'lishadi. Vaqti -vaqti bilan dam olish kunlari va haftaning etti kuni ishlashim kerak. Agar siz shifokorni ko'rmoqchi bo'lsangiz, rejalar ba'zida bekor qilinishi mumkinligini tushunish kerak.
   • Zaxira uchrashuv rejalarini ko'rib chiqing. Hamkoringiz bilan uchrashishga tayyor bo'ladigan haftada bir nechta bo'sh vaqtni ajrating.
   • O'zgartirish qiyin bo'lgan rejalardan voz keching. Shunday qilib, agar o'sha kuni sherigining biror narsasi bo'lsa, teatr yoki konsertga chiptalar sotib olish yaxshi emas. Odatda stolni zaxiralashning hojati yo'q restoranda ovqatlanish kabi yanada moslashuvchan variantlardan foydalaning.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Maya Diamond, MA

   
   
   Aloqa bo'yicha murabbiy Maya Diamond - Kaliforniya shtatining Berkli shahridan tanishish va munosabatlar bo'yicha murabbiy. U etti yillik tajribaga ega bo'lib, muammolari bo'lgan odamlarga ichki ishonchni qozonishga, o'tmishi bilan shug'ullanishga va sog'lom, mustahkam va mehribon munosabatlar o'rnatishga yordam beradi. U 2009 yilda Kaliforniya Integral tadqiqotlar institutida somatik psixologiya bo'yicha magistrlik darajasini olgan.

   Maya Diamond, MA
   Aloqa murabbiyi

   Ishi ko'p bo'lgan shifokor bilan uchrashish qiyin bo'lishi mumkin. Tanishuvlar va munosabatlar bo'yicha mutaxassisi Mayya Diamond shunday deydi: «Agar siz juda band odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, vaqtingizni birga o'tkazishga harakat qilishingiz kerak. U bilan bo'lish uchun oldindan rejalashtirish kerak bo'lishi mumkin, ba'zida esa tez rejalashtirish kerak bo'ladi. Biroq, siz tanlagan kishining siz uchun etarli vaqt va kuchga ega bo'lishi muhim. Agar odam jismonan va hissiy jihatdan etishmasa, siz ko'pincha baxtsiz, xafa va yolg'iz qolasiz. "

   
   
2. 2 Uchrashuvlaringizda dori haqida gapirmang. Hamma ishdan tanaffusga muhtoj. Shifokorlar boshqalardan farq qilmaydi va ko'pincha shaxsiy va professional hayotini muvozanatlash qiyinroq. Shifokorning ishi og'ir, shuning uchun odam bu haqda ko'p gapirishga moyil bo'lishi mumkin. Bunday suhbatlar faqat keskinlikni keltirib chiqarishi mumkin, chunki hamma ham anatomik tafsilotlarni muhokama qilishni yoqtirmaydi. Boshqa mavzular haqida gapirishga harakat qiling.
   • Doktorga savol berish: "Kuningiz qanday o'tdi?" har doim ham yaxshi fikr emas. Suhbatning boshqa yo'nalishini tanlash yaxshidir. O'zingiz yoqtirgan teleko'rsatuvlarni yoki do'stlaringiz hayotidan yangiliklarni muhokama qiling.
   • Vaziyatni his qilish juda muhimdir. Agar sizning sherigingiz qiyin kunni boshdan kechirayotgan bo'lsa, ular bu haqda gapirishni xohlashadi. U ba'zida og'ir ish haqida xafa bo'lsin. Diqqatli va tushunarli tinglovchi bo'lishga harakat qiling.
3. 3 Sovg'alar atrofida uchrashuvlarni rejalashtiring. Shifokorlar ko'pincha och qolishadi. Uzoq siljishlar va ko'p sonli bemorlar ko'pincha dam olish uchun oz vaqt qoldiradilar. Agar sizning sherigingiz uzoq smenada ishlagan bo'lsa, siz uchrashuvga mazali taomlar bilan borganingiz ma'qul.
   • Chiroyli imo -ishora qiling va sherigingiz ishdan uyga qaytguncha ovqat tayyorlang. Oshxonada vaqt o'tkazing yoki tayyor ovqat etkazib berishga buyurtma bering.
4. 4 Telefonni boshqa joyga qo'yishni so'ramang. Muayyan soatlarda shifokorlar doimo aloqada bo'lishlari kerak. Sababi qiyin bemorlar yoki kasalxonadan chaqiruv bo'lishi mumkin. Ish majburiyatlarini tushunishga harakat qiling. Kechki ovqat paytida telefoningizni stolga qo'yib qo'yish har doim ham yaxshi emas, lekin shifokorga nisbatan odob -axloq qoidalari o'zgaradi.
5. 5 Vaqtni yolg'iz o'tkazishni o'rganing. Agar siz shifokorni ko'rsangiz, ko'pincha yolg'iz qolasiz. Siz hammaga e'tibor qaratmasligingiz kerak, shuning uchun kechqurun siz o'zingizni dam olishingiz kerak bo'ladi.
   • Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Agar sherigingiz dam olish kuni kechqurun ishlasa, shu vaqtda do'stlaringiz bilan uchrashing.
   • O'zingiz uchun sevimli mashg'ulotni toping. To'qish yoki kitob o'qishni o'rganing.
   • Faqat yolg'iz vaqt zavq keltirishi mumkin. Bo'sh vaqt sizga o'zingizni va sevimli mashg'ulotlaringizni bilishga imkon beradi.

3 -qismning 2 -qismi: Stressdan xalos bo'lishga yordam bering

1. 1 Stress belgilariga e'tibor bering. Shifokorlar katta stress ostida. Ishdan keyin vaqti -vaqti bilan sherigingizga dam olishga yordam bering. Stress, agar sezilmasa, munosabatlardagi keskinlik manbai bo'lishi mumkin. Bunday muammoni samarali hal qilish uchun stress belgilarini farqlashni o'rganing.
   • Stress holatida sherigi asabiy va kayfiyatli bo'lishi mumkin. G'azabning yopilishi yoki portlashi va kayfiyat o'zgarishi mumkin.
   • Bunday vaziyatda sizga javob sifatida g'azablanish shart emas. Jimgina so'rang: "Sizni nima bezovta qilyapti? Sizga yordam bera oladigan boshqa usul bormi? "
2. 2 Qo'llab -quvvatlash va qulaylikni ta'minlang. Agar odamning kayfiyati yomon bo'lsa, biz ko'pincha unga maslahat berishga intilamiz. Stress holatida, sherigingizga tasalli berishga harakat qilish har doim to'g'ri bo'ladi. Noma'lum maslahatni, hatto yaxshi niyat bilan ham, dushmanlik bilan qabul qilish mumkin.
   • Pozitsiyani egallashga harakat qiling. Hamkoringizni diqqat bilan tinglang va tasalli beruvchi so'zlarni gapiring. Ayting -chi, siz doimo yoningizda va yordam berishga tayyormiz.
   • Agar ma'lum bir masalani hal qilish kerak bo'lsa, keyinroq unga qaytib keling. Avval siz odamni tasalli berishingiz kerak, keyin muammo haqida o'ylang. Fikrlaringizni aniq ifoda eting. Siz buyruq berishni xohlamasligingizni tushuntiring, lekin samarali echimni topishga yordam bering.
3. 3 Yordam taklif qiling. O'zaro munosabatlarning dastlabki bosqichlarida sherigiga qanday qulaylik kerakligi har doim ham aniq emas. Sizning sherigingiz tushkunlikka tushganda nima qilishingiz mumkinligi haqida so'rang.Javobni tinglang va unga hurmat bilan munosabatda bo'ling.
   • Bunday vaziyatda qanday yordam berish mumkinligini bilib oling. Ba'zida vaziyatni yumshatish uchun oddiy uy ishlarini bajarish kifoya.
   • Hamkorning ehtiyojlari siznikidan farq qilishi mumkin. Har bir inson stressni o'ziga xos tarzda hal qiladi. Shuni esda tutish kerakki, aks holda yomon degani emas. Hamkoringizning ehtiyojlarini hurmat qiling.
4. 4 Zo'riqishni engillashtirish yo'llarini qidiring. Agar siz shifokorni ko'rayotgan bo'lsangiz, stress haqida aqlli bo'lish juda muhimdir. Shifokor ish vaqtida haddan tashqari stress bilan shug'ullanishi kerak, shuning uchun sizning yordamingiz muhim. Stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan tadbirlarni rejalashtiring.
   • Ba'zida o'zingizni chalg'itish foydali bo'ladi. Kechqurun kino yoki sevimli serialingizni o'tkazing.
   • Birgalikda meditatsiya yoki yoga qilishni taklif qiling.
5. 5 Jismoniy faollikni rag'batlantirish. Jismoniy mashqlar - stress bilan kurashishning ajoyib usuli. Shunday qilib, muntazam jismoniy faollik sheriklarga ko'plab munosabatlar muammolaridan qochishga yordam beradi. Sport zalida birgalikda sayr qiling yoki mashq qiling.

3dan 3 qism: Sizning ustuvorliklaringizni qayta belgilang

1. 1 Bemor birinchi navbatda shifokorga keladi. Shifokor bilan bo'lgan munosabatlarda, siz kamdan -kam hollarda ustuvor bo'lib qolish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Bemorlar har doim birinchi o'rinda turadi, chunki ularning jismoniy holati sherigingizga bog'liq. Bu haqiqatni tushunishga va qabul qilishga harakat qiling.
   • Bemorlarning ahvoli keskin yomonlashishi mumkin. Shoshilinch muammo bilan bemor har doim birinchi o'rinda turadi. Bu ba'zida zerikarli bo'lishi mumkin, lekin esda tutingki, siz shifokor bilan munosabatlarni o'rnatishga qaror qilganingizda bunga o'zingiz rozi bo'lgansiz.
   • Xafagarchilik paytida, bemorlaringiz haqida o'ylashga harakat qiling. Siz shunchaki sherigingizga borasiz va ular xavfli kasalliklar va og'riqli protseduralar bilan shug'ullanishadi.
2. 2 Shifokor bilan bo'lgan munosabatlarning afzalliklariga e'tibor qarating. Ba'zida vaziyat sizga chidab bo'lmasdek tuyulishi mumkin, lekin ijobiy tomonlarini unutmang. Shifokorlar odatda juda aqlli va o'z bemorlariga yopishib olishadi. Ular o'z ishlarini hamdardlik sifatida qabul qilishni va chaqiruv sifatida qabul qilishni biladilar. Bundan tashqari, siz bu odam bilan uchrashishni xohlaganingiz emas. Siz uchrashganingizda nimani jalb qilganingizni va nima uchun munosabatlarni qadrlayotganingizni eslang.
3. 3 Sabrli bo'ling. Shifokor bilan munosabatlarda sabr muhim rol o'ynaydi. Ish jadvali tez -tez o'zgarib turadi va rejalaringiz barbod bo'lishi mumkin. Xafagarchilikni unuting va sherigingiz bilan faxrlaning. U juda muhim deb hisoblagan narsani qiladi. Uning ishi bilan faxrlaning va g'ayrat bilan baham ko'ring.
4. 4 Har soniyani qadrlang. Siz kamdan -kam hollarda katta uchrashuvlarga vaqt topasiz. Har bir daqiqani qadrlashni o'rganing. Qisqa, moslashuvchan sanalarni rejalashtiring va birga o'tkazgan vaqtingiz uchun minnatdor bo'ling.
   • Tong kabi oddiy qo'shma marosimni o'ylab ko'ring.
   • Qisqa sanalarni rejalashtiring, masalan, do'konga qo'shma sayohat yoki parkda piknik.
   • Birgalikda bo'lgan vaqtingizni qadrlang. Telefoningizni uzing va chalg'imang. Faqat sherigingizga e'tibor qarating.

Maslahatlar

• Shifokorning shaxsiy vaqti bo'lishi kerak. Agar odamda dam olish kuni bo'lsa, bu butun kunni siz bilan o'tkazishi kerak degani emas. Hamma ishdan keyin dam olishi kerak va shifokorlar bundan mustasno emas.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon sherigingizdan o'z ishiga xavf tug'diradigan ishni talab qilmang (masalan, noqonuniy retsept yozing).
• Muvaffaqiyatli shifokorlar boy deb o'ylamang. Aksincha, ular ko'pincha boshqa mutaxassislarga qaraganda kamroq maosh oladilar. Shifokorlar pullik ta'tilga ega bo'lmasliklari, katta miqdordagi talaba kreditini to'lashlari va nafaqaga chiqishlari va bolalari uchun ta'lim olishlari uchun mablag 'to'plashlari mumkin.