Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Yangi hayot va munosabatlarni qanday qurish kerak
• 3 -usul 2: sobiq odamingiz bilan muomala
• 3 -usul 3: Qiyinchilikda qanday yordam so'rash kerak

Sizning sobiq yigitingizni rashk qilish, u sizga qilgan yomonliklari uchun yaxshi qasosdek tuyulishi mumkin, lekin ehtiyot bo'ling! Kimnidir rashk qilishning eng yaxshi usuli - uning fikriga e'tibor bermaslik va o'zingizga e'tibor qaratish. Siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz, yangi odamlar bilan tanishishingiz va yangi ko'nikmalarga ega bo'lishingiz kerak. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tasodifan uchrashsangiz, xushmuomala bo'ling va baxtli ekanligingizni ko'rsating. Agar bu odamni hasad qilishga urinishlar sizning baxtingizga ta'sir qilsa, professionalga murojaat qiling va his -tuyg'ularingiz bilan shug'ullaning.

Qadamlar

3 -usul 1: Yangi hayot va munosabatlarni qanday qurish kerak

1. 1 Qilish o'zingizga g'amxo'rlik qilish ustuvor vazifadir. Ko'pincha, ayrilgandan so'ng, odamlar jismoniy va ruhiy holatini e'tiborsiz qoldirishni boshlaydilar. O'zingizni yaxshi his etishni birinchi o'rningizga qo'ying va sizning sobiq yigitingiz sizning ahvolingiz yaxshi ekanini ko'rsa, uni hasad qiladi. O'zingizga g'amxo'rlik qilish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
   • Doimiy ravishda mashq qiling va to'g'ri ovqatlaning.Agar siz ozishni xohlasangiz, hatto o'zingizga g'amxo'rlik qilish maqsadida bir oy ichida uch kilogrammga ozishni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin.
   • Dam olish va sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish uchun vaqt ajrating. Hammom oling, kitob o'qing, do'stlaringiz bilan stol o'yinlarini o'ynang, piyoda sayr qiling va bo'sh vaqtingizni xohlaganingizcha o'tkazing.
   • Biroz makiyaj qiling. O'zingizga bir nechta yangi kiyim sotib oling, o'zingizga yangi soch turmagini oling, tishlaringizni oqartiring yoki tashqi ko'rinishingizni o'zgartiring. Bu o'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytiradi va keyingi uchrashuvda sobiqingizni ajablantiradi.
2. 2 Yangi sevimli mashg'ulotni toping yoki yangi ko'nikmalarni o'rganing. Yigit bilan ajrashish - bu yangi sevimli mashg'ulotlarini topish va yangi ko'nikmalarni o'rganish uchun ajoyib bahona. Endi sizda bo'sh vaqt ko'proq, shuning uchun uni qiziqarli mashg'ulotlarga sarflashni boshlang. Boshqa sevimli mashg'ulotlarini tanlang yoki boshqa odamlar bilan yangi narsalarni o'rganing. Sizning sobiq yigitingiz sizni yana ko'rsa va ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalaringizni ko'rib chiqsa, bo'sh vaqtingiz qanchalik hayajonli ekanligini bilib hayron qoladi!
   • Masalan, agar siz har doim frantsuz tilini o'rganishni xohlagan bo'lsangiz, maxsus smartfon ilovasini yuklab oling yoki sinfga yoziling.
   • Agar siz mazali pishirishni yaxshi ko'rsangiz, yangi retseptlar kitobini sotib oling yoki kurslarga o'ting.
   • Musiqani yaxshi ko'rasiz, lekin kuylay olmaysizmi? O'qituvchi toping yoki onlayn darslarni ko'ring!
3. 3 Uchrashuvlarga boring va yangi munosabatlar o'rnatishni boshlang. Oldingi rashkchi bo'lishning eng kuchli usullaridan biri, unga haqiqatan ham oldinga intilayotganingizni ko'rsatishdir! Agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizga nisbatan his -tuyg'ularingiz bo'lsa ham, boshqa odamlar bilan uchrashuvga boring. Shunday qilib, siz, albatta, hasadni keltirib chiqarasiz va qiziqarli odam bilan yaxshi vaqt o'tkazasiz.
   • Oldingi turmush o'rtog'ingiz bilan yangi munosabatlaringiz haqida maqtanmasligingiz muhim. Shunday qilib, u sizning niyatingizni aniqlay oladi, shunda buning teskarisi bo'ladi. Unga boshqa odamlar bilan uchrashganing haqida aytma.

   Maslahat: Agar sobiq yigitingiz uchrashuvga chiqishni xohlaysizmi deb so'rasa, halol, lekin beparvo javob bering. Siz: "Ha, men bir necha marta bo'lganman" deb ayta olasiz va keyin suhbat mavzusini o'zgartirasiz. Uning fikri sizni qiziqtirmasligini ko'rsating, lekin siz albatta uchrashuvlarga borasiz.

   
   
4. 4 Ijtimoiy tarmoqlarda fotosuratlar va ijobiy maqomlarni joylashtiring. Ijtimoiy tarmoqlardan foydalaning va o'z hayoti haqida oddiy postlar bilan yigitingizni rashk qiling. Agar siz sayohatga chiqqan bo'lsangiz, sarguzashtlaringiz albomini yarating. Agar sizda yangi soch turmagi bo'lsa, selfi qo'ying. O'z hayotingiz haqidagi ijobiy kuzatuvlar bilan yangiliklarni baham ko'ring.
   • Ijtimoiy tarmoqlarda salbiy xabar yozmang yoki maqtanish huquqidan oshib ketmang. Barcha kuzatuvlar haqiqiy bo'lishi kerak, lekin ijobiy munosabatni bildiradi.
5. 5 Xobbi klublarida va tadbirlarda yangi do'stlar orttiring. Ajralishdan keyin ijtimoiy hayot sizning tayanchingiz bo'ladi. Tadbirlarga qatnashing va fikrli odamlarni toping. Bu sizga yangi do'stlar orttirishga, yangi narsalarni o'rganishga va hatto sobiq yigitingizni bandligingizga hasad qilishga imkon beradi!
   • Masalan, har hafta boshqa velosiped ixlosmandlari bilan velosipedda sayr qiling.
   • Agar siz tarixga qiziqsangiz, turli voqealarni qayta ko'rib chiqing.

3 -usul 2: sobiq odamingiz bilan muomala

1. 1 O'zingizning sobiq sevgilingizni yana ko'rishga shoshilmang. Agar sizda yigitni rashk qilish uchun uydan chiqib, ko'chada "tasodifan" uchrashish istagi paydo bo'lsa, o'zingizni tutish juda muhim! Siz kutishingiz va bir necha oy davomida hech qanday aloqadan qochishingiz kerak. Ajralishning qayg'usi tugaganiga va siz ham xuddi shunday his qilmasligingizga ishonch hosil qiling.
   • Har bir holat boshqacha, shuning uchun vaqt munosabatlarning davomiyligi va yaqinlik darajasiga bog'liq bo'ladi. Haftalar, oylar va ba'zan yillar talab qilinishi mumkin. Tayyor bo'lmaguningizcha uchrashuvlardan qoching.
2. 2 Xabarlarga biroz kechikish bilan javob bering. Siz birinchi navbatda yozmasligingiz kerak, shunda yigit sizni hamma narsani qaytarishni xohlamaydi va hatto umidsizlikka tushadi. Ammo, agar u sizga yozgan bo'lsa, siz xabarga javob bera olasiz. Asosiysi, munosabatlar paytida bo'lgani kabi tez javob bermaslik.
   • Masalan, agar siz xabar olgan bo'lsangiz va undan besh daqiqa oldin javob bergan bo'lsangiz, bir soat yoki undan ko'proq kuting. Agar yigit sizni ish bilan band deb hisoblasa, unga hasad qilishi mumkin.
   • Agar siz umuman qiziqmasligingizni ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, xabarni javobsiz qoldiring. Agar xohlasangiz, bir necha kundan keyin javob berishingiz va shunday yozishingiz mumkin: “Kechirasiz! Men uchrashuvda edim, keyin javob berishni unutdim. Umid qilamanki, siz yaxshisiz! "
3. 3 Tasodifiy uchrashuvlarda xushmuomala bo'ling. Agar siz tasodifan uchrashib qolsangiz, yaxshi bo'lishga harakat qiling. Agar sizning yaxshi kayfiyatingiz va muloyimligingiz samimiy bo'lsa, demak u siz tomondan qo'pollikdan ko'ra ko'proq hasad qiladi. Odam haqida o'ylagan hamma narsani aytishga vasvasaga tushmang.
   • Odobli bo'lish uchun uzoq suhbatlashish shart emas. Ko'chada uchrashganingizda, tabassum qilish va ko'z bilan qisqa aloqa qilish kifoya.
   • Agar sizning oldingizga yigit kelsa, siz: "Salom, Tolik! Sizni ko'rganimdan hursandman. Ishlaring qanday?"

   Eski sevgilingiz bilan gaplashishga tayyor emasmisiz? Siz muloyimlik bilan suhbatdan chiqib ketishingiz mumkin: "Sizni ko'rganimdan juda xursandman! Men suhbat qurmoqchiman, lekin men shoshaman. Balki boshqa vaqt. "

   
   
4. 4 Yigitingizga kelgusida do'stlikni saqlashga qarshi emasligingizni ayting. Agar siz allaqachon sobiq yigitingiz bilan gaplashishga yoki hatto do'st bo'lishga tayyor bo'lsangiz, unga bu haqda xabar bering. Sizning do'stlikni taklif qilishga tayyorligingiz uni rashk qilishi mumkin. Iloji boricha tasodifiy bo'ling va do'stlikni talab qilmang.
   • Siz aytishingiz mumkin: "Qarang, agar qarshi bo'lmasangiz, biz do'st bo'la olamiz. Romantika tugadi, lekin ba'zida do'stligimizni sog'inaman ".
5. 5 Yigitingiz yangi munosabatlarga kirganida quvonchingizni bildiring. Agar sobiq erkak do'sti yangi qiz do'sti borligini aytgan bo'lsa, unda qo'pol mulohazalarsiz va ko'rinadigan tirnash xususiyati qilmasdan qiling. Bunday holda, yoqimli gap aytish va yigitni tabriklash yaxshiroqdir. Bu sizni qo'pollikdan ko'ra hasad qilish ehtimolini oshiradi.
   • Masalan, ayting: “Men siz uchun juda xursandman! U yaxshi qizga o'xshaydi ".
   • Agar biror kishi haqida yaxshi gap ayta olmasangiz, umuman hech narsa demaganingiz ma'qul. Suhbat mavzusini o'zgartirishga harakat qiling: “Bu ajoyib! Aytgancha, siz kechagi o'yinda bo'lganmisiz? Menimcha, jamoa sizni asabiylashtirdi! "

3 -usul 3: Qiyinchilikda qanday yordam so'rash kerak

1. 1 Sizni qo'llab -quvvatlaydigan do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing. Ajralishni yakka o'zi hal qilishga urinmang. Bu juda qiyin! Gapirish kerak bo'lganda, g'amxo'r odamlarga quloq soling.
   • Masalan, eng yaqin do'stingiz, singlingiz, ota -onangizga qo'ng'iroq qiling yoki har hafta do'stlaringiz va oilangiz bilan qahvaxonalar tashkil qiling, shunda kompaniya bilan haftasiga kamida bitta oqshom o'tkazing.
2. 2 Ajralishni boshdan kechirgan odamlar uchun qo'llab -quvvatlash guruhini toping. Uzoq munosabatlardan so'ng, hech kim sizning his -tuyg'ularingizni tushunmaganga o'xshaydi. Agar shunday bo'lsa, qo'llab -quvvatlash guruhini toping va yaqinda ajrashgan yoki ajrashgan odamlar bilan bog'laning va o'zingizni his qilishingizni his qiling.
   • Terapevtdan qo'llab -quvvatlash guruhlari haqida so'rang yoki Internetda qidiring.

   Maslahat: esda tutingki, sobiq yigitingizning fikri endi muhim emas! Siz o'zingizga va xohishingizga e'tibor qaratishingiz va uni hasad qilish uchun kuch sarflamasligingiz kerak.

   
   
3. 3 Psixoterapevt yoki psixoterapevtga murojaat qiling. Ba'zida odamlarga ajralishdan xalos bo'lish juda qiyin, shuning uchun yordam so'rashdan tortinmang. Terapiyaning har xil turlarini bilish uchun terapevt toping. Psixiatr sizga dori -darmonlarni buyurishi mumkin.Ba'zida muammoni hal qilishning turli variantlarini birlashtirishga to'g'ri keladi.
   • Ajralishdan keyin terapevt bilan mashg'ulotlar juda foydali bo'lishi mumkin. Nima bo'lganini baholang va vaziyatdan qanday saboq olishni bilib oling.