Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Vaziyatni tushunish
• 3 -usul 2: eringiz bilan gaplashish
• 3 -usul 3: Xulq -atvorni o'zgartirish ustida ishlash
• Maslahatlar

Nikoh buzilishining ko'p sabablari bor va erlar boshqa ayollarga qarashlari shubhasiz ulardan biridir. Agar sizning eringiz boshqa ayollarga qarasa, siz og'riqni, g'azabni yoki natijada o'zingizni kamroq jozibali his qilishingiz mumkin. Ammo, agar siz o'z xatti -harakatlaringiz ustida ishlashga tayyor bo'lsangiz, eringizni boshqa ayollarga qaramaslikka majbur qilishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Vaziyatni tushunish

1. 1 Muammo shu yoki yo'qligini aniqlang. Boshqa odamlarga qarash va faol ko'z bilan qarash va ularga shahvat bilan qarash o'rtasida farq bor. Shuni yodda tutingki, ko'pchilik erkaklar o'ylamasdan ham ayol tanasiga e'tibor berishadi va ayollarning o'zi ham boshqa ayollarga shunday baho berishadi. Vaziyatda iloji boricha ob'ektiv bo'lishga harakat qiling, chindan ham tashvishlanadigan narsangiz bor yoki yo'qligini aniqlang.
   • Misol uchun, agar sizning eringiz xonani ko'rib chiqsa va erkaklar kostyumini baholash uchun ayollarning ko'ylaklarini tekshirishga qancha vaqt sarflasa, demak u hech kimga qaramaydi.
   • Agar sizning eringiz kimdir yaxshi ko'rinayotganini va bu so'zning mantiqiy va maqbul ekanligini payqasa (u "issiq" yoki "sexy" deb aytmagan bo'lsa), demak sizda tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Ayniqsa, kiyim yoki yangi soch turmagi haqida gap ketganda, odamning chiroyli ko'rinishini payqash mumkin emas. O'ylab ko'ring, agar siz erkaklar haqida xuddi shunday kuzatuv o'tkazgan bo'lsangiz, eringiz bundan xavotirlanarmidi?
2. 2 Shuni tushunib etingki, bu "hamma yigitlar qiladi". Agar sizning eringiz boshqa ayollarga ochiqchasiga qarasa - ko'kragi, kestirib, dumba atrofida aylanib yurishi, noo'rin izohlar berishi yoki yuz ifodalarini notiqlik bilan o'zgartirishi - bu odatiy xatti -harakatlar deb hisoblanmasligi kerak.
   • Esingizda bo'lsin, agar sizning eringiz boshqa ayollarga, ayniqsa sizning huzuringizga shahvat bilan qarasa, bu sizga nisbatan hurmatsizlikdir.
   • Ba'zi erkaklar boshqa ayollarga qaraydilar, chunki ularga haqiqiy erkaklar o'zini shunday tutishi o'rgatilgan. Shuning uchun, ehtimol sizning eringiz buni qiladi, chunki u bunday xatti -harakatlar undan kutilganiga ishonadi.
3. 3 Gormonlarning rolini kamaytirmang. Erkaklarda testosteron darajasi yuqori va erkak libidosini boshqaruvchi testosteron. Shunday qilib, erkaklar ayollarga e'tibor berishlari uchun dasturlashtirilgan.
   • Ko'p erkaklar uchun ayollarga qarash odati o'smirlik davrida, gormonlar vujudga kelganda shakllanadi. Jozibali ayollarga qarash va jinsiy qo'zg'alishni his qilish miyada kimyoviy reaktsiyani qo'zg'atadi, bu xatti -harakatni faqat zavq bilan chambarchas bog'laydi, bu odatdan voz kechish qiyin.
   • Agar bu odat bo'lsa, eringiz nima qilayotganini bilmasligi ham mumkin (tirnog'ini tishlash yoki burnini yig'ish kabi). Bunday holda, agar eringiz buni ko'rsatib qo'ysangiz, sizni himoya qilishdan bosh tortishi mumkin va ehtimol sizni rashk, o'zingizga ishonchsizlik yoki haddan tashqari nazorat uchun ayblashga harakat qiladi.
   • Ammo, xayriyatki, agar bu odat bo'lsa, agar u buni xohlasa, siz undan qutulishingiz mumkin. Asosiysi, unga buni qilayotganini sezishga yordam berish va birgalikda bunday xatti -harakatni o'zgartirish strategiyasini ishlab chiqish.
4. 4 Buni shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling. Agar er boshqa ayollarga qarasa, o'z -o'zidan sabab qidirishni boshlash juda oson, masalan, o'zini yoqimsiz his qilish va o'z yarmining e'tiborini ushlab tura olmaslik. Ammo, aksariyat hollarda, agar erkak bunga odatlanib qolgan bo'lsa, xotini qanday ko'rinishda bo'lishidan qat'i nazar, davom etadi.
   • O'zingizga eslatib qo'yingki, sizning eringiz siz tufayli yoki siz qilgan yoki qilmagan narsalar tufayli boshqa ayollarga qaramaydi. Siz uning e'tiborini tortadigan darajada jozibali emasman deb o'ylamasligingiz kerak. Eringizning xulq -atvori sizning tashqi ko'rinishingizga yoki fazilatlaringizga hech qanday aloqasi yo'q odat.

3 -usul 2: eringiz bilan gaplashish

1. 1 Bu sodir bo'lganda eringizga xabar bering. O'z vaqtida, uning xatti -harakatlarini nomaqbul deb hisoblang. U buni ongsiz ravishda qilayotgan bo'lishi mumkin, lekin bu sizni bezovta qilayotganini unga bildiring.
   • Biror narsani ayting: "Nega bu ayolning ko'kragidan ko'zingizni olmaysiz?" Siz hozir jamoat joyida bo'lishingiz mumkin bo'lganligi sababli, uning xulq -atvori haqida uzoq ma'ruza o'qimaganingiz ma'qul, lekin izoh berib, keyinroq bu mavzuga qaytishingiz va muhokama qilishingiz mumkin.
2. 2 O'zingizni qanday his qilayotganingizni baham ko'ring. Uning boshqa ayollarga bo'lgan qiziqishi sizni qanday his qilishini bilishi juda muhimdir.
   • Suhbatni davom ettirishga harakat qiling: "Siz" A "qilganda, men B ni his qilaman". Ayting -chi, u boshqa ayollarning jasadiga qaraganida yoki noo'rin izoh berganida, siz o'zingizga nisbatan nafrat, rashk, g'azab yoki hurmatsizlikni his qilasiz.
   • Keyin eringizga kelgusida qanday yaxshilanishi kerakligini ayting. Masalan: "Bugun siz Lenaning ko'kragiga qaraganingizda, bu meni xijolat qildi va men sizdan hurmatsizlikni his qildim. Iltimos, kelajakda menga va do'stlarimga ko'proq hurmat ko'rsatishga harakat qiling va ularga bunday qaramang".
3. 3 Eringiz nima uchun bunday qilyapti, degan bahonani qabul qilmang. U bu xatti -harakatni to'g'ri, odatiy yoki muqarrar deb ko'rsatishi mumkin va hamma aybni o'zingizga yuklaydi.
   • Odamlar o'zlarini yomon tutishganda va qo'lga olishganda, ular qurbonlik rolini sinab ko'rishadi. Ular o'zlarini yomon xulq -atvori o'ylab topilgan yoki ayblagan odam aqldan ozgan va hamma narsani bo'rttirib ko'rsatgan deb da'vo qilib, javoban ayblay boshlaydilar. Bu sizning xatti -harakatlaringiz uchun javobgarlikdan qochishning bir usuli.
   • Agar shunday bo'lsa, mavzuni tarjima qilib ko'ring.Eringiz sizni ayblay boshlagach, suhbatni samarali davom ettirish qiyin bo'lishi mumkin.
4. 4 Bu xulq -atvoringiz sizning kurashingizga munosibmi yoki yo'qligini hal qiling. Agar bu bir marta sodir bo'lgan bo'lsa, unga e'tibor bermaslik yaxshiroqdir. Ammo, agar bu takrorlansa yoki turmush o'rtog'ingiz sizni hamma narsada ayblab, sizni etarlicha jozibali emas deb hisoblasa, ehtimol siz psixolog yoki terapevtga murojaat qilishingiz kerak.
   • Eringizga uning xatti -harakati sizga noqulaylik tug'dirayotganini ayting. Siz uni haqiqatan ham vaziyatning jiddiyligiga ishontirishingiz va uning xatti -harakati mutlaqo qabul qilinishi mumkin emasligini va bu sizga zarar keltirishini ta'kidlashingiz kerak.

3 -usul 3: Xulq -atvorni o'zgartirish ustida ishlash

1. 1 O'z munosabatlaringizni o'ylab ko'ring. Agar u hali ham uzr izlayotgan bo'lsa, unga hazillashmasligingizni ko'rsatish kerak. Ayting -chi, uning xatti -harakati munosabatlaringizga xavf soladi.
   • Sog'lom nikohda, hech bir sherik o'z sherigiga yoki umuman nikohga zarar etkazadigan tarzda o'zini tutishni xohlamaydi. Agar eringiz sizning oilangizni va sizni sherik sifatida qadrlasa, vaziyat haqida jiddiy tashvishingiz uni xatti -harakatlarining qabul qilinishi mumkin emasligiga ishontirishi va nikohni saqlab qolish uchun o'zgartirilishi kerak.
2. 2 Eringizga bu odatdan qutulishga yordam bering. Agar sizning eringiz ongsiz ravishda boshqa qizlarga qaraydi deb o'ylasa, ehtimol uning xatti -harakati chuqur singib ketgan odatdan kelib chiqadi. Agar xohlasa, siz undan qutulishga yordam bera olasiz.
   • Odatni yo'q qilishning yaxshi usullaridan biri bu odamga nima uchun yoqishini aniqlash va bu tuyg'uni qandaydir jazo bilan almashtirishga urinishdir. Masalan, agar sizning eringiz jozibali ayollarga qarab uyg'onganini his qilsa, siz unga jazo sifatida qo'rqinchli va yoqimsiz narsaning fotosuratini ko'rsatishingiz mumkin.
3. 3 Nikoh bo'yicha maslahatchi toping - psixolog yoki psixoterapevt. Agar siz eringizning xatti -harakatlaridan xavotirda bo'lsangiz va bu sizning nikohingizga ta'sir qilsa, professional yordam so'rash vaqti keldi. Sizning his -tuyg'ularingizni baholash va bu haddan tashqari reaktsiya emasligini va bu munosabatlar sizning munosabatlaringizga haqiqatan ham zararli ekanligini tushunish uchun ko'pincha uchinchi tomon kerak bo'ladi.
   • Agar siz dindor bo'lsangiz, ruhiy ustozdan maslahat so'rashingiz mumkin.
   • Agar nikoh bo'yicha maslahat yordam bermasa va sizning eringiz boshqa ayollarni ko'rib chiqishni davom ettirsa va o'zgarishni xohlamasa, siz ajralishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Siz o'zaro hurmat munosabatlariga loyiqsiz.
4. 4 Shaxsiy maslahat so'rang. Shaxsiy maslahat siz va eringiz uchun ham foydali bo'lishi mumkin. O'z -o'zidan mutaxassis bilan gaplashish sizga eringizning xatti -harakati haqidagi his -tuyg'ularingizni muhokama qilish imkoniyatini beradi. Sizning eringiz ham professional yordam bilan hal qilinishi mumkin bo'lgan savollar yoki xavotirlarga ega bo'lishi mumkin.
   • Agar sizda maslahat berishga pulingiz bo'lmasa, o'zingizga past baho berishga yordam beradigan kitoblarni qidiring.

Maslahatlar

• Pornografiya yoki jinsiy mazmundagi materiallarni ko'p ko'radigan erkaklar bunday xatti -harakatlarga ko'proq moyil bo'ladi. Agar sizning eringiz bu odatga ega bo'lsa, sizning munosabatlaringiz mantiqiymi yoki yo'qligini bilish uchun mutaxassislardan yordam so'rang.