Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Orzularingizga boring
• 4 -qismning 2 -qismi: Boshqalar bilan muloqot qilish
• 4 -qismning 3 -qismi: Bo'sh vaqtingizdan rohatlaning
• 4-qismning 4-qismi: O'z-o'zini hurmat qilish ustida ishlash
• Maslahatlar

Hayotingizni baxtli va yorqin qilish uchun romantik munosabatlarga kirishingiz shart emas. Ba'zilarimiz sevgi munosabatlarisiz yashay olmaymiz, lekin zamonaviy dunyoda ko'p odamlar sherigisiz yashashdan ko'ra qulayroqdir. Ishqiy munosabatlardan butunlay voz kechishga qaror qildingizmi yoki kelajakda munosabatlarni o'rnatishni rejalashtirganingiz muhim emas. Eng muhimi, hayotingizni iloji boricha to'laqonli va qiziqarli qilishdir, va siz o'zingizni baxtli odamdek his qilasiz. Har birimiz baxtga boshqacha qaraymiz, shuning uchun o'zingizni tushunishga harakat qiling va sizni nima baxtli qilishini hal qiling.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Orzularingizga boring

1. 1 O'z kelajagingizni tasavvur qilishga va o'z oldingizga aniq maqsadlar qo'yishga harakat qiling. Agar biror narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, aniq maqsadlarni shakllantirish va belgilash juda muhimdir. Vaqt ajrating va hayotda nimaga erishmoqchi ekanligingiz, shuningdek, xohlagan narsangizga erishish uchun qanday qadamlar qo'yishingiz kerakligini yaxshilab o'ylab ko'ring.
   • Maqsadlarga o'zingiz erishishingiz juda muhim. Masalan, siz nikohga o'z maqsadlaringizni qaratmasligingiz kerak.
   • Agar siz faqat o'z oldingizga maqsadlar qo'ygan bo'lsangiz, bu maqsad va intilishlarning oxir -oqibat o'zingizni yaxshi va baxtli his qilishingizga yordam berishi muhim. Siz faqat jamiyat sizdan shuni kutgani uchun intilmasligingiz kerak.
   • Maqsad sari intilayotganda rejalaringizni o'zgartirishdan qo'rqmang. Vaqt o'tishi bilan intilishlar va ustuvorliklar o'zgarishi mumkinligini unutmang.
   • Qachonki qiyin paytlar bo'lsa, o'z maqsadlaringizni eslang. Yakuniy maqsadga va natijaga diqqatni jamlash sizga yanada sabr -toqatli bo'lishga yordam beradi.
2. 2 O'zingizni doimo tanqid qiling. Odamlar tez -tez rivojlanishni va oldinga siljishni to'xtatadilar, chunki ular o'z qulaylik zonasida qolib ketishadi. Agar siz orzularingiz sari intilishni istasangiz, har doim o'zingiz uchun yangi qiyinchiliklarni qidirishingiz va ularni qabul qilishdan qo'rqmasligingiz kerak. Hayotga bo'lgan bunday yondashuv nafaqat ko'proq yutuqlarga erishishga yordam beradi, balki doimo hushyor bo'lishga va ongni rag'batlantirishga, hayotni yanada qiziqarli qilishga yordam beradi.
   • Ko'pincha siz qiyinroq yoki "kamroq xavfsizroq" tanlovlar qilishingiz kerak bo'ladi, lekin o'z maqsadlaringizga erishish uchun vaqti -vaqti bilan qulaylik zonasidan chiqib ketish kerakligini eslatib turing.
3. 3 G'alabalarni nishonlang. O'zingizning qo'llab -quvvatlash jamoangiz bo'lish juda muhim, yutuqlaringiz bilan faxrlanishni to'xtatmang. O'zingiz uchun kichik mukofotlar va mukofotlar haqida o'ylash, siz erishgan narsangizdan mamnun bo'lishingizga yordam beradi, shuningdek sizni yangi yutuqlarga undaydi.
   • O'zingizga kichik va oson erishiladigan maqsadlar qo'yishga harakat qiling va ularning har biriga erishganingizda o'zingizni mukofotlang. Mukofot sizga yoqadigan narsa bo'lishi mumkin, masalan, plyajdagi kun yoki do'stlaringiz bilan ziyofat.
   • Siz katta maqsadga erishganingizda, ta'tilga chiqish kabi katta mukofot olishingiz mumkin.
4. 4 Hayotingizning har bir daqiqasini qadrlashni unutmang. Agar siz o'z oldingizga juda ko'p maqsadlar qo'ygan bo'lsangiz, shoshma -shosharlik va tirishqoqlik bilan siz hayotning ajoyib lahzalarini sezishni va zavqlanishni to'xtatasiz. Albatta, ma'lum orzular va maqsadlarga ega bo'lish juda yaxshi, lekin vaqti -vaqti bilan tanaffus qilish, vaqtingizni ajratish va hayotingizda sodir bo'layotgan voqealardan zavq olish ham muhim.
   • Agar siz to'satdan ishingizga shunchalik sodiq ekanligingizni anglasangizki, siz hayotdan zavqlanishni to'xtatgan bo'lsangiz, tanaffus qilishingiz, orqaga chekinishingiz va ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Maqsadlar sari intilish sizni baxtli qilishi kerak, aksincha emas.

4 -qismning 2 -qismi: Boshqalar bilan muloqot qilish

1. 1 Oddiy odam bo'ling. Aslida, odam shunday tartibga solinganki, u doimo boshqa odamlar bilan muloqotga muhtoj. Agar siz sherigingiz bilan romantik aloqada bo'lmasangiz, atrofdagilar - tanishlar va do'stlar bilan aloqada bo'lish juda muhimdir. Do'stlaringiz va oilangiz bilan suhbatlashing, kompaniyada iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling.
   • Boshqalar bilan bo'lishdan zavqlanish uchun siz tashqariga burilishning hojati yo'q. Ko'p odamlar shovqinli kechalarni yoqtirishadi, u erda siz ko'plab yangi odamlar bilan uchrashishingiz mumkin, va ba'zi odamlar yaqin do'stlari bilan sokin uchrashuvlarni afzal ko'rishadi. Ikkalasi ham vaqt o'tkazish va suhbatlashishning ajoyib usullari.
2. 2 Sizning qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz bilan o'rtoqlashadigan yangi odamlar bilan tanishing. Albatta, mavjud munosabatlarni saqlab qolish juda muhim, lekin yangi odamlar bilan tanishish ham juda foydali bo'ladi. Qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlar bo'limlari va guruhlariga borishni boshlang. Bu sizga sevimli mashg'ulotlariga o'xshash yangi do'stlar topishga yordam beradi.
   • Yangi tanishlar va do'stlar ufqni kengaytirishga yordam beradi va bu har doim foydalidir! Har xil qiziqish va qarashlarga ega bo'lgan yangi odamlar bilan suhbat qurishdan qo'rqmang, shuningdek, o'zingizni yangi narsalarni sinab ko'ring!
3. 3 Uy hayvonini oling. Uy hayvonlari ajoyib sheriklardir. Ular bizga faol bo'lishga, yolg'izlik va sog'inchni ketkazishga yordam beradi, va agar siz sherigisiz yashasangiz, bu ayniqsa muhimdir. Agar sizda uy hayvoningiz bo'lmasa, mushuk, it yoki boshqa uy hayvonini sotib oling.
   • Hayvonlar tufayli odamlar o'zlarini kerakli his qilishadi, chunki bizning uy hayvonlarimiz bizga bog'liq, ular bizning g'amxo'rligimizga muhtoj. Bundan tashqari, it o'z egasining hayotini yanada tuzilgan qilishi mumkin, chunki itlarni muntazam yurish kerak.
   • Agar siz uy hayvoniga tegishli mas'uliyat va majburiyatlarni olishga tayyor bo'lmasangiz, vaqti -vaqti bilan qo'shnisini yoki tanishini itini sayr qilishga taklif qiling. Hayvonlar boshpanasida ko'ngilli bo'lish ham yaxshi alternativ.

4 -qismning 3 -qismi: Bo'sh vaqtingizdan rohatlaning

1. 1 Yangi tajribalarga e'tibor qarating. Aniq taassurotlar va yangi tajribalar hayotni yanada qiziqarli va baxtli qilishiga yordam beradi. Iloji bo'lsa, vaqtingizni yangi narsalarni sinab ko'ring, yangi joylarga tashrif buyuring va ajoyib tajribaga ega bo'ling.
   • Agar o'zingizni erkalash uchun mablag'ingiz bo'lsa, o'zingizga yangi narsa sotib olish o'rniga, ta'tilga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring. Bu yangi tajriba sizni butun umr yoningizda bo'ladigan yorqin xotiralar bilan qoldiradi va bu sizga o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi.
   • O'zingizni yangi tajribalar uchun sherigingiz kerak deb o'ylamang. Siz erkin odamsiz va do'stlaringiz, oilangiz yoki o'zingiz bilan yangi tajriba almashishingiz mumkin.
2. 2 Ko'ngilli. Yaxshi, olijanob ish uchun ko'ngilli bo'lish o'z-o'zini hurmat qilishga yordam beradi va hayotni yanada mazmunli qiladi. O'z shahringizda haqiqatan ham ishongan ishni qiladigan tashkilotni toping, u bilan bog'laning va qanday yordam berishingiz mumkinligini bilib oling. Bundan tashqari, ushbu tashkilotlarda siz ham bu fikrga qiziqqan, siz kabi bu biznesga ishonadigan odamlar bilan yangi tanishuvlar qilishingiz mumkin.
   • Agar siz to'la vaqtli ko'ngillilik qilishga vaqtingiz bo'lmasa, bir muddat ko'ngilli bo'lishga urinib ko'rishingiz mumkin. Hatto bir necha soatlik ko'ngillilik ham muhim.
3. 3 Faol turmush tarzidan va jismoniy mashqlardan rohatlaning. Bu sport va fitnes ko'plab odamlarga o'zlarini yaxshi his qilishlariga va baxtli bo'lishga yordam beradi. Sizga eng yoqadigan har qanday jismoniy faoliyatni tanlang. Bu jamoaviy sport yoki shunchaki yurish bo'lishi mumkin.
4. 4 Bo'sh vaqtingizdan unumli foydalanishga harakat qiling. Vaqti -vaqti bilan uyda yolg'iz qolish yaxshi, lekin o'zingizni zeriktirmaguningizcha. Va bunga yo'l qo'ymaslik uchun, vaqtingizni foyda bilan o'tkazish juda muhim, masalan, siz sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishingiz yoki yangi narsalarni o'rganishingiz va sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Ba'zi master -klasslarga yoziling yoki rasm chizish yoki tikuvchilik bo'lsin, yangi sevimli mashg'ulotingizni toping.
   • Televizor oldida kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling, chunki vaqt o'tishi bilan u sizning oddiy jonli muloqotingizni almashtirishi mumkin.

4-qismning 4-qismi: O'z-o'zini hurmat qilish ustida ishlash

1. 1 O'zingizga e'tibor bering. Haqiqiy baxtli inson bo'lish uchun, avvalo, o'zingizga, tanangizga va ruhiy sog'ligingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ish, oila va boshqa majburiyatlar tufayli o'zingizni e'tiborsiz qoldirish hozirgi dunyoda juda oson, lekin har kuni ozgina vaqt ajratib, o'zingizni qanchalik muhim va sevganingizni eslatib turish juda muhim.
   • Meditatsiya yoki massaj kabi tasalli beradigan narsani sinab ko'ring. Bu dam olish va o'zingizni erkalashning ajoyib usuli.
   • Agar sog'lig'ingizda muammolar bo'lsa (jismoniy yoki ruhiy), albatta davolanishga murojaat qiling. Agar siz biron bir kasallik alomatlarini e'tiborsiz qoldirsangiz, u o'sishni boshlashi mumkin, bu sizni munosib baxtli hayot kechirishingizga to'sqinlik qiladi.
2. 2 O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Albatta, ba'zida bu odamlar sizdan ko'ra boyroq va qiziqarli hayot kechiradi deb o'ylab, boshqa odamlarning hayotini kuzatish juda jozibali bo'lishi mumkin. Lekin narsalarni har tomonlama baholay olish juda muhimdir.Aslida, haqiqat shundaki, biz boshqalarning hayotini ma'lum bir prizma orqali ko'ramiz, bu ko'pincha narsalarning asl mohiyatini aks ettirmaydi, shuning uchun boshqa odamlarning hayotini o'z hayotingiz bilan solishtirish ahmoqlikdir. Va boshqa birovning hayotiga (aniqrog'i, biz ko'rsatgan kichik foizga) e'tibor berishning o'rniga, hayotingizda bo'lgan barcha yaxshi ijobiy daqiqalarga va narsalarga e'tiboringizni qarating.
   • Ijtimoiy tarmoqlarning keng tarqalishi tufayli, boshqalarning hayotini kuzatish va o'zingizni atrofingizdagilar bilan solishtirish juda osonlashdi. Va agar siz do'stlaringizdan birining aniq profilini ko'rib, g'amgin, g'azablangan va xafagarchilikni his qilsangiz, do'stlaringiz faqat hammaga ko'rsatmoqchi bo'lgan fotosuratlarni joylashtirishlarini eslang va ular kamdan -kam hollarda ularning haqiqiy hayotini aks ettiradi.
3. 3 O'zingizni tanqid qilishni va tanqid qilishni to'xtating. Hayotda har doim ham hamma narsa biz rejalashtirganidek ketavermaydi va buni qabul qilishni o'rganish juda muhim. Maqsadga erisha olmaganingiz uchun o'zingizni muvaffaqiyatsiz deb bilishning o'rniga, bu vaziyatdan foydalaning va undan foydali saboq olishga harakat qiling, so'ngra o'zingizga yangi maqsad qo'ying.
   • Agar siz hali ham ishqiy munosabatlarda muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, o'zingizni eslang, hayotingiz sizni baxtli qiladigan boshqa qiziqarli narsalar bilan to'la. Yangi tanishlar va munosabatlarga ochiq bo'ling, lekin boshqa sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringizdan voz kechmang.
4. 4 O'zingizga halol bo'ling. Hayotingizda nima bo'lishidan qat'i nazar, kim ekanligingizni va nimaga ishonayotganingizni eslab qolish juda muhimdir. Bu hayotda siz uchun eng muhim narsa haqida o'ylab ko'ring, ustuvorliklarni belgilang va har bir ishingizda ularga tayanishga harakat qiling.
   • Agar do'stlaringiz sizni qadriyatlaringizga zid bo'lgan yo'lga boshlamoqchi bo'lsa, ularni tark eting va sizning tamoyillaringiz bilan bo'lishadigan va sizni o'zligingizdek qabul qiladigan yangi do'stlar toping.
   • Ish tufayli qadriyatlaringiz va tamoyillaringizdan voz kechmang. Siz axloqiy me'yorlaringizni buzadigan vaziyatlarga duch kelishingiz mumkin, keyin kimligingizni va nimaga ishonishingizni eslash vaqti keldi.

Maslahatlar

• Hayot har doim qiziqarli va hayajonli bo'lishi uchun har kuni yangi narsalarni sinab ko'ring.
• Baxtni boshqalardan qidirmasdan, o'z ichingizdan topishga harakat qiling. Siz o'z baxtingizni boshqalarga tayanolmaysiz - bu unchalik sog'lom yondashuv emas va hech qanday yaxshilikka olib kelmaydi.