Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Jinsiy olatga qon oqimini oshiruvchi o'tlar
• 3 dan 2 qism: Jinsiy olatni kattalashtirishning tabiiy usullari
• 3dan 3 qism: nimadan qochish kerak

Jinsiy olatni kattalashtirish uchun siz jinsiy a'zolarga qon oqishini kuchaytiradigan, to'liq erektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi o'simliklardan foydalanishingiz mumkin. Jinsiy olatni uzunligi va kengligini doimiy ravishda kattalashtirish uchun ovqatlanish odatlarining o'zgarishi, jismoniy mashqlar qilish va qorin sohasidagi yog 'birikmasini kamaytirish zarur. Bu operatsiyadan ko'ra ancha oson va xavfsizroq, to'g'rimi? Dori -darmonsiz yoki jarrohlik qilmasdan jinsiy olatni kattalashtirish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu maqolani o'qing.

Diqqat:ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Har qanday xun takviyasini yoki o'simlik mahsulotlarini ishlatishdan oldin, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Qadamlar

3dan 1 qism: Jinsiy olatga qon oqimini oshiruvchi o'tlar

1. 1 Ginsengni sinab ko'ring. Bu o'simlik tarkibidagi ginsenozidlar asab tizimini rag'batlantiradi. Qizil ginsengning jinsiy olatiga ta'siri to'g'risida aniq ilmiy dalillar yo'q, ammo Janubiy Koreyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizil ginseng ekstrakti tabletkalarini bir necha hafta ichgan erkaklar jinsiy funktsiyasi yaxshilangan.
   • Ginsengda yurak xastaligi, uyqusizlik, saraton va boshqa kasalliklarga qarshi ko'rsatmalar va yon ta'siri bor. Ginsengni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
   • Agar siz ginseng qo'shimchasini olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uning tarkibida 500 mg koreys qizil ginseng ekstrakti borligiga ishonch hosil qiling.
   • Oziqlantiruvchi qo'shimchalar dorilar kabi yaxshi kuzatilmagani uchun, yaxshi obro'ga ega bo'lgan taniqli brendni tanlang.
2. 2 Ginkgo bilobani sinab ko'ring. Bu o'simlik xotirani yaxshilash uchun ishlatiladi, shuningdek jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilaydi. Kaliforniya universiteti tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ginkgo antidepressant ta'sirida bo'lgan jinsiy disfunktsiyasi bo'lgan erkaklar uchun eng samarali hisoblanadi. Biroq, boshqa tadqiqotlar ginkgo ta'sirini ko'rsatmagan. Ilmiy dalillar etishmayapti, ammo xotiraga ijobiy ta'sir va yon ta'sirlarning kamligi sababli, sinab ko'rishga arziydi.
   • Ginkgo choy yoki kapsula shaklida mavjud. Bu ikkala shakl ham dorixonalarda sotiladi.
   • Agar ginkgo ishlatmang, agar sizda hech qachon tutqanoq bo'lsa yoki qonni suyultiruvchi vositalar ishlatilsa. Ginkgo qo'shimchalarini boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
3. 3 Peru maca qo'shimchalarini sinab ko'ring. Bu o'simlikning kukuni afrodizyak sifatida tanilgan. U faol moddalarni o'z ichiga oladi - makamidlar, ular odamni erektsiyani uzoq vaqt davomida ushlab turishiga quvvat beradi va yordam beradi. Bu o'simlik uchun ilmiy dalillar yo'qligi uchun uni ishlatishda ehtiyot bo'lish kerak. Ushbu qo'shimchani ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
4. 4 L-arginin qo'shimchalari. Bu aminokislota qon oqimini oshiradi, bu erektsiya paytida jinsiy olatni kattalashishiga yordam beradi. Tel-Aviv universiteti tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ba'zi erkaklar 6 hafta davomida L-arginin qo'shimchasini olganlaridan keyin o'z foydasini his qilishgan. Odatda, bu qo'shimchani sog'lom oziq -ovqat do'konlarida topish yoki Internetda buyurtma qilish mumkin. Tavsiya etilgan doz - kuniga uch marta 1 gramm.
   • Agar nitrogliserinni yurak xastaligi uchun ishlatayotgan bo'lsangiz, bu aminokislotani ishlatmang - bu qon bosimining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin. L-arginin qo'shimchasini ishlatish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
5. 5 Tarvuz yey. Tarvuz ichish erektsiya hajmini va davomiyligini oshirishi mumkin. Tarvuz tarkibida sitrulin aminokislotasi mavjud bo'lib, u organizmda arginga aylanadi va qon tomirlari kengayishiga olib keladi. Tarvuzda sitrulin borligi xudo tomonidan aytilgan. Afsuski, hozirgacha biron bir ta'sirga erishish uchun qancha tarvuz iste'mol qilish kerakligi haqida hech qanday tadqiqot o'tkazilmagan. Shunga qaramay, tarvuz erkaklar salomatligi uchun juda sog'lom mahsulot hisoblanadi, shuning uchun siz bir mavsumda ozgina qo'shimcha iste'mol qilsangiz yomon bo'lmaydi.

3 dan 2 qism: Jinsiy olatni kattalashtirishning tabiiy usullari

1. 1 Chekishni tashlang. Jinsiy olatning kattaligi, tik yoki tik emas, undagi qon miqdoriga bog'liq. Sigaret chekish tomirlarning qisqarishiga olib keladi, bu esa jinsiy olatni qon aylanishini kamaytiradi. Sigaret chekadigan erkaklarda jinsiy olatni bo'lishi mumkin bo'lganidan kichikroq bo'ladi.
2. 2 Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy mashqlar qon oqimini yaxshilaydi va to'qimalarda, shu jumladan jinsiy olatni arteriyalarini mustahkamlaydi. Agar siz sport bilan shug'ullanmasangiz, unda jinsiy olatni kattalashtirish imkoniyati to'liq ishlatilmaydi. Har kuni suzish, yugurish, piyoda yoki velosipedda bo'lish, har kuni bir soat mashq qilish tavsiya etiladi. Har qanday jismoniy faoliyat jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilaydi.
   • Ammo jinsiy olatni kattalashtirish uchun maxsus mashqlar yo'q. Jinsiy olatni silliq mushak tolalari bor, ularni mashqlar bilan o'rgatish mumkin emas.
3. 3 Qorin bo'shlig'i mashqlarini bajaring. Jinsiy olatni maxsus mashqlari yo'q, lekin tos mushaklari uchun mashqlar mavjud. Tos mushaklari tomirlarni siqib chiqaradi, bu esa erektsiyani saqlashga yordam beradi. Kegel mashqlari tos mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi. Angliyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Kegel mashqlarini bajargan erkaklar turmush tarzini o'zgartirgan, lekin mashq qilmagan erkaklarga qaraganda yaxshiroq jinsiy funktsiyaga ega.
   • Tos bo'shlig'i mushaklarini his eting, siyishni to'xtatish uchun ularni siqib oling.
   • Mushaklaringizni 8 marta qisqartiring va bo'shating. Tinchlaning va yana 8 ta siqishni bajaring. 3-4 to'plamni bajaring.
   • Maksimal natijaga erishish uchun har kuni mashq qiling.
4. 4 Qorin yog'ini yo'qotish. Qornida yog 'burmasi osilgan erkaklarning jinsiy olati kichikroq bo'ladi. Qorin bo'shlig'idagi yog'ni yo'qotish oson ish emas, lekin bu sizning jinsiy olatni hajmini baholashda muhim ahamiyatga ega. Og'irlikni kamaytirish uchun choralar ko'rsatsangiz, yog'lar hamma joylardan bir tekis olib tashlanganini ko'rasiz. Garvard universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, beli 105 sm bo'lgan erkaklar elkasi 80 sm bo'lgan erkaklarga qaraganda erektil disfunktsiyaga 50% ko'proq moyil.
   • Doimiy jismoniy faollik vazn yo'qotishga yordam beradi. Kardio va kuch mashqlarini tavsiya qilamiz.
   • Go'sht, baliq, to'liq donalar, loviya, sabzavotlar, mevalar va o'simlik yog'larini iste'mol qiling.
   • Qayta ishlangan, tozalangan ovqatlar, shuningdek shakar, kraxmal va vodorodlangan yog'larni chiqarib tashlang.
5. 5 Maxsus qurilmalarni sinab ko'ring. Jinsiy olatni kattalashtirish hamda jinsiy aloqa paytida uzaygan erektsiya uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir qancha oddiy, invaziv bo'lmagan usullar mavjud. Agar siz dori -darmonlar va invaziv usullardan foydalanmasdan kattaroq kattalik va uzoq muddatli erektsiyani ko'zlasangiz, quyidagilarni sinab ko'ring.
   • Jinsiy olatni halqasi.Halqa erektsiya paytida jinsiy olatni qonini ushlab turish uchun ishlatiladi. Sizning jinsiy olatni vaqtincha kattalashib, qattiqlashadi.
   • Jinsiy olatni pompasi. Jinsiy olatni atrofiga vakuumli nasos qo'yiladi. Qo'l pistonidan foydalanganda qon jinsiy olatga oqadi va u erda bir muddat qoladi.

3dan 3 qism: nimadan qochish kerak

1. 1 Jinsiy olatni kattalashishini va'da qiladigan taomlarni yemang. Katta jinsiy olatni ko'p erkaklarning orzusi. Bu jinsiy olatni kattalashtirish uchun sehrli iksirlarni taklif qiladigan firibgarlar tomonidan qo'llaniladi. Jinsiy olatning kattaligi genetik jihatdan oldindan belgilanadi. Pulingizni behuda sarflamang va sog'liq bilan tajriba o'tkazmang, faqat noma'lum kompaniyalarning va'dalariga tayanib.
2. 2 Viagra o'simliklaridan ehtiyot bo'ling. Bu o'simlik kokteyllari jinsiy olatni qon oqimini ko'paytirish uchun ishlatiladi, lekin ularning ishlab chiqarilishi nazorat qilinmaydi, shuning uchun yon ta'siri haqida oldindan aytish qiyin. Ushbu maqolaning boshida keltirilgan maslahatlardan foydalanishni tavsiya etamiz.
   • Jinsiy olatni kattalashtiruvchi mahsulotlarni Internet -do'konlardan sotib olmang, garchi ular ishonchni uyg'otsa ham.
   • Agar siz bunday mahsulotni sotib olgan bo'lsangiz, uni boshlash haqida doktoringizga murojaat qiling.
3. 3 Jinsiy olatni cho'zmang yoki uni cho'zish uchun narsalardan foydalanmang. Bu usullar jinsiy olatni uzaytiradi, deb ishoniladi, lekin bu har doim ham shunday emas. Jinsiy olatni cho'zish uning ingichkalashishiga yordam beradi. Jinsiy olatni nosilkadan foydalanishning yagona sababi - jinsiy olatni jarrohlik amaliyotidan so'ng, chandiq to'qimalarining paydo bo'lishining oldini olish.
4. 4 Operatsiyaga borishdan oldin ikki marta o'ylab ko'ring. Afsuski, jinsiy olatni kattalashtirish yoki falloplastika bir qator yon ta'sirga ega. Jinsiy olatni uzunligi oshadi, lekin bu operatsiyadan o'tgan odamlar o'z vazifasini qurbon qilishadi. Jinsiy olatni kattalashtirish protsedurasidan so'ng, u faqat oyoqlari orasida osilib qoladi va erektsiyaga erishish oson bo'lmaydi. Bundan tashqari, falloplastika to'liq erektil disfunktsiya bilan to'la. Qabul qiling, muammoning tabiiy echimi ancha yaxshi!
   • Falloplastika "mikropenis" deb ataladigan juda kichik jinsiy olatni uchun ishlatiladi. Faqat bu holatda operatsiyalar muvaffaqiyatli bo'ladi. Ammo o'rta uzunlikdagi olatni falloplastikasi erektil disfunktsiya, chandiq va deformatsiyaga olib kelishi mumkin.