Tarkib

• Qadam bosish
• Uchinchi usul: Asal va limon bilan o'zingizning yo'tal siropingizni yarating
• 3-dan 2-usul: Uy sharoitida tabiiy davolanish usullaridan foydalanish
• 3-dan 3-usul: O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Yutalish - tanangiz uchun balg'amni chiqarib yuborish usullaridan biri, ammo quruq yo'tal balg'am chiqarmaydi. Ushbu turdagi yo'tal asabiylashtirishi mumkin, ammo quruq yo'taldan xalos bo'lishga yordam beradigan bir nechta tabiiy vositalar mavjud. Siz o'zingizning asalli limonli yo'tal siropini tayyorlashingiz mumkin, uy sharoitida tabiiy davolanishni sinab ko'ring yoki shunchaki quruq yo'taldan xalos bo'lish uchun o'zingizga ehtiyot bo'ling. Agar yo'talingiz ikki hafta ichida o'tmasa, u og'ir bo'lsa yoki isitma, charchoq, vazn yo'qotish yoki qonni yo'talish kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, albatta shifokor bilan gaplashing. Agar u oxirgi shikoyatlar bilan birga bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy maslahat olish muhimdir.

Qadam bosish

Uchinchi usul: Asal va limon bilan o'zingizning yo'tal siropingizni yarating

1. Kerakli materiallarni to'plang. Asal ba'zi odamlar uchun yo'talga qarshi dori-darmonlarga qaraganda samaraliroq ekanligi isbotlangan, shuning uchun o'zingizning asal yo'tal siropingiz quruq yo'talni engillashtiradi. Buni qilish oson va sizning oshxonangizda kerakli hamma narsa bo'lishi mumkin. Asal / limonli yo'taldan sirop tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:
   • 1 stakan asal
   • 3 - 4 osh qoshiq yangi limon sharbati
   • Ikki-uch tish sarimsoq (ixtiyoriy)
   • 3-4 sm zanjabil (ixtiyoriy)
   • 1/4 stakan suv
   • Kichik yirtqichlardan
   • Yog'och qoshiq
   • Qopqoqli idish
2. Asal va limonni aralashtiring. Bir chashka asalni qizdiring. Keyin iliq asalga uch-to'rt osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati qo'shing. Agar sizda faqat kartonda yoki shishada limon sharbati bo'lsa, to'rtdan beshta qoshiqqa qadar foydalaning.
   • Agar siz tabiiy yo'tal siropingizda asal va limonni istasangiz, asal-limon aralashmasiga bir stakan suv qo'shib, uni taxminan 10 daqiqa davomida sekin olovda aralashtiring.
   • Agar siz asal limonli yo'tal siropingizning dorivor xususiyatlarini saqlamoqchi bo'lsangiz, suv qo'shishni va aralashmani isitishni to'xtating. Siz qo'shishingiz mumkin bo'lgan ba'zi boshqa ingredientlar mavjud, masalan, sarimsoq va zanjabil.
3. Sarimsoq qo'shing. Sarimsoq antibakterial, antiviral, parazitar va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun u quruq yo'talingiz sababini engishga yordam beradi. Ikki-uchta chinnigullar sarimsoqni tozalang va ularni iloji boricha maydalang. Sarimsoqni asal-limon aralashmasiga qo'shing.
4. Bir oz zanjabil qo'shing. Zanjabil tez-tez ovqat hazm qilishni yaxshilash va ko'ngil aynish va gijjalar uchun vosita sifatida ishlatiladi, ammo u balg'amni eritib, yo'tal refleksiga qarshi turishi mumkin.
   • Taxminan 3-4 sm yangi zanjabil ildizini kesib oling va tozalang. Zanjabilni maydalab, asal-limon aralashmasiga qo'shing.
5. Chorak stakan suvni to'kib tashlang va aralashmani isitib oling. Chorak chashka suvini o'lchab, asal-limon aralashmasiga qo'shing. Keyin aralashmani past haroratda taxminan 10 daqiqa davomida qizdiring. Tarkibni birlashtirganligiga ishonch hosil qilish uchun aralashmani qizdirganda aralashtiring va har doim aralashmani isitib turing.
6. Aralashmani saqlovchi idishga o'tkazing. Aralashmani isitishni tugatgandan so'ng uni saqlovchi idishga soling. Sekin-asta uni to'kib tashlang va barcha ingredientlar qozonga tushishiga ishonch hosil qilish uchun qoshiq bilan panani qirib tashlang. Keyin qopqoqni idishga soling.
7. Asal limon siropini muzlatgichga qo'ying. Buzilib ketmasligi uchun ushbu aralashmani muzlatgichda saqlashingiz kerak. Bir oydan keyin qolgan siropni tashlang. Ehtiyojingizga qarab bir yoki ikki osh qoshiq asal limonli yo'tal siropini oling.
   • Hech qachon bir yoshga to'lmagan bolaga asal bermang.

3-dan 2-usul: Uy sharoitida tabiiy davolanish usullaridan foydalanish

1. Yalpiz choyidan bir piyola iching. Yalpizli choy quruq yo'talni yumshata oladi, shuningdek burun yo'llari va ingichka shilimshiqlarni tozalashga yordam beradi. Quruq yo'talni tinchlantirish uchun kun davomida bir necha stakan ichishga harakat qiling. Yalpizli choyni sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida topishingiz mumkin.
   • Bir chashka yalpiz choyini tayyorlash uchun choy paketini krujkaga solib, ustiga 240 ml qaynoq suv quying. Keyin choyni taxminan besh daqiqa tik turing. Choy ichishdan oldin uning qulay ichimlik haroratiga qadar sovishini kuting.
2. Marshmallow ildizini oling. Zefirning ilmiy nomi Althaea officinalis va bu an'anaviy yo'talga qarshi dori. U tomoqni yopadigan va quruq yo'talni bostirishga yordam beradigan plyonka hosil qiladi. Sog'lom oziq-ovqat do'konlarida marshmallow ildizi choyi, tomchilari va kapsulalarini topishingiz mumkin.
   • Siz kuniga bir necha stakan marshmallow ildizi choyini ichishingiz, bir stakan suvga kuniga 30-40 tomchi marshmallow ildizi damlamasini ichishingiz yoki kuniga olti grammgacha marshmallow ildizi kukuni kapsulalarini olishingiz mumkin.
   • Siz foydalanadigan har bir mahsulot uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qing va ularga amal qiling.
   • Avvalo, albatta, shifokor bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling, ayniqsa siz dorilarni qabul qilsangiz.
3. Sinab ko'ring silliq qaymoq. Silliq qaymoq quruq yo'talni mukus ishlab chiqarishni ko'paytirib, tomog'ingizni yopib qo'yadi. Siz qaymoqli qaymoqni bir necha xil shaklda olishingiz mumkin, lekin avval shifokoringizga murojaat qiling va ishlab chiqaruvchining foydalanish bo'yicha ko'rsatmalariga rioya qiling.
   • Siz har kuni bir necha stakan sirpanchiq choy ichishingiz mumkin, kuniga uch marta besh ml damlamani yoki sakkiz haftagacha kuniga uch marta 400-500 mg sirpanchiq qaymoq kapsulasini ichishingiz yoki kun davomida uning pastillarini emizishingiz mumkin. .
   • Agar siz homilador bo'lsangiz yoki dorilarni iste'mol qilsangiz, silliq olmosni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing.
4. Kekik choyini pishiring. Timyan - quruq yo'tal uchun yana bir an'anaviy dori. Siz yo'talni yo'qotish vositasi sifatida foydalanish uchun kekik choyini pishirishingiz mumkin. Bir piyola kekik choyi tayyorlash uchun bir choy qoshiq quritilgan kekikni stakanga solib, ustiga qaynoq suv quying. Keyin o'tlarni taxminan besh daqiqa tik turing, o'tlarni suvdan tozalang va biroz sovigandan keyin choy iching.
   • Kekik moyi ichilganda zaharli hisoblanadi. Og'iz orqali kekik yog'ini olmang.
   • Kekik ba'zi dorilar bilan, shu jumladan qonni suyultiruvchi va gormonal dorilar bilan ta'sir qilishi mumkin. Agar siz dorilarni iste'mol qilsangiz yoki homilador bo'lsangiz, kekikni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
5. Zanjabil ildizi parchasini chaynash. Zanjabil astmatikaga yordam beradi, chunki u bronxodilatuvchi ta'sirga ega (u nafas yo'llarini ochadi). Zanjabil muskullarni bo'shatishga va nafas olish yo'llarini ochishga yordam berganligi sababli, quruq yo'tal bilan ham foydali bo'lishi mumkin. Yo'talingizga yordam berishini bilish uchun tozalangan zanjabilning parchasini taxminan 2-3 sm chaynang.
   • Bundan tashqari, zanjabilning ildizi choyini tayyorlashingiz mumkin. Zanjabil choyini tayyorlash uchun bir choy qoshiq maydalangan zanjabilni stakanga solib, zanjabil ustiga 1 stakan (240 ml) qaynoq suv quying. Keyin zanjabilni taxminan besh-o'n daqiqa davomida tik turing. Choy biroz sovigandan keyin iching.
6. Zerdeçal va sutni aralashtiring. Zerdeçal suti an'anaviy yo'talni davolashdir va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zerdeçal yo'talni engillashtiradi. Quruq yo'talni tinchlantirish uchun bir stakan iliq sutga ozgina zerdeçal soling.
   • Yarim choy qoshiq zerdeçalni bir stakan iliq sigir sutiga aralashtiring. Agar sizga sigir suti yoqmasa, echki suti, soya suti, hindiston yong'og'i suti yoki bodom sutidan foydalaning.
7. Iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang. Iliq sho'r suv tomoq og'rig'i yoki quruq yo'talda yoki tomoq shishganida yoki achchiqlanganda foydali bo'lishi mumkin. Taxminan 1 stakan (240 ml) suvga 1/2 choy qoshiq dengiz tuzi qo'shing. Tuzni eritish uchun aralashmani aralashtiring, so'ngra u bilan yuvib tashlang.
   • Buni kunning bir necha soatlarida takrorlang.
8. Yo'talingizni tinchlantirish uchun bug'dan foydalaning. Atrofingizdagi havoning namligini saqlash ham yo'talni yumshatishi mumkin. Tomog'ingizni namlash va quruq yo'talni tinchlantirish uchun bug'lashtirgichdan foydalaning yoki issiq, bug 'bilan yuvining.
   • Agar sizda buzadigan amallar bo'lsa, unga quruq yo'talni engillashtirish uchun bir necha tomchi yalpiz yoki evkalipt moyi qo'shing. Ushbu hidlar nafas yo'llarini ochishda yordam beradi va shuningdek, quruq yo'talni tinchitadi.

3-dan 3-usul: O'zingizga g'amxo'rlik qiling

1. Etarli suv iching. Gidratlangan holda qolish sog'liq uchun juda muhimdir va kasal bo'lganda ham muhimroq bo'lishi mumkin. Suv ichish tomoqni namlash orqali quruq yo'talni yumshatishga ham yordam beradi. Suyuqlikni etarli darajada olish uchun kuniga sakkiz stakan suv (taxminan ikki litr) iching.
   • Issiq ichish, shuningdek, suvli bo'lishga yordam beradi. Yo'talingizni yumshatish va namlanib qolish uchun choy, bulon va toza sho'rvalar iching.
2. Ko'p miqdorda dam oling. Ko'plab dam olishlar ham tanangizni davolashda yordam beradi. Har kuni kamida sakkiz soat uxlaganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda shamollash yoki boshqa yuqumli kasallik bo'lsa, dam olish va tiklanish uchun ishdan bir kun dam oling.
3. Oziqlantiruvchi taomlarni iste'mol qiling. Kasallikdan xalos bo'lish uchun etarli ovqatlanish ham zarur, shuning uchun sog'lom ovqatlanishni unutmang. Zararli ovqatlardan uzoqroq turing. Buning o'rniga meva, sabzavot, donli don, kam yog'li sut mahsulotlari va ozg'in oqsil manbalarini tanlang.
   • Asosiy ovqatlaringizdan biri sifatida tovuq oshini iste'mol qiling. Darhaqiqat, ushbu an'anaviy uy davosi yallig'lanishni kamaytirishi va balg'amni eritishi isbotlangan.
4. Chekishni to'xtating. Ba'zida quruq yo'tal chekish sababli yoki chekishni kuchaytirishi mumkin. Agar cheksangiz, tashlab ketish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Doktoringiz bilan chekishni tashlashni osonlashtiradigan dorilar va dasturlar haqida suhbatlashing.
   • Agar chekishni tashlagan bo'lsangiz, quruq yo'talni ham yuqtirishingiz mumkin. Bu sizning tanangiz o'zini davolashga harakat qilayotganini va vaqt o'tishi bilan yaxshilanishi kerakligini ko'rsatadi.
5. Yo'taldan tayyorlangan shakarlamalar yoki qattiq shakarlamalar ustiga emdiring. Tomoqdagi pastilni yoki hatto qattiq konfetni emizish quruq yo'talni yumshatishi mumkin. Pastil yoki qattiq shakarlamalar tupurik hosil bo'lishini ko'paytiradi va quruq tomoqni namlashga yordam beradi. Yutalishning dorivor tomchilaridagi boshqa tarkibiy qismlar ham yo'talni bostirishga yordam beradi.
6. Doimiy yoki qattiq yo'talayotgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling. Ko'p holatlarda quruq yo'tal bir-ikki hafta ichida yo'qoladi. Agar yo'talingiz yaxshilanmasa yoki kuchayib ketsa, shifokoringizni chaqiring. Agar quyidagilarni sezsangiz darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling:
   • Qalin va / yoki yashil-sariq rangli shilimshiq
   • Xirillash
   • Nafasingizning boshida yoki oxirida hushtak tovushi
   • Nafas olish qiyin yoki nafas qisilishi
   • Tselsiy bo'yicha 38 darajadan yuqori isitma
   • Siz yo'talayotgan balg'amdagi qon
   • Shishgan oshqozon
   • To'satdan zo'ravonlik bilan yo'talish kerak