Kundalik tuting

Tarkib

Qadam bosish
2-qismning 1-qismi: O'zingizning kundalikingizni boshlash
2-qismning 2-qismi: Kundalik yozuvlarini yaxshi yozing
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Jurnalni saqlash - bu o'z his-tuyg'ularingizni boshqalarning fikri va tanqidlari haqida qayg'urmasdan qog'ozga yozib olishning ijodiy usuli. Jurnalga yozish murakkab muammolarni hal qilish va ularni har tomonlama va samimiy tekshirishga imkon beradi. O'zingizning o'rganilmagan his-tuyg'ularingizni adashib boshqalarga etkazishdan ko'ra, bu stressni kamaytirishning bir usuli bo'lishi mumkin. Jurnal yuritishni boshlash uchun quyidagi 1-bosqichga o'ting.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: O'zingizning kundalikingizni boshlash

Jurnal yozuvlarini yozish uchun biror narsa toping. An'anaga ko'ra, kundalik yuritadigan odamlar tom ma'noda jismoniy kundalikdan foydalanganlar - kichik qog'ozli daftarlar. Siz spiral yoki daftar bilan arzon bloknotdan foydalanishingiz mumkin, ammo qattiq qopqoqli yanada chiroyli kundalikni tanlashingiz mumkin. Ayni paytda, tanlov uchun bir nechta qo'shimcha raqamli variantlar mavjud. Matnni kiritish va saqlashga imkon beradigan har qanday kompyuter dasturi jurnal uchun mumkin bo'lgan variant - oddiy matn protsessorlari, shuningdek Google Docs kabi bepul onlayn matn protsessorlari uchun yaxshi imkoniyatdir.
- Agar siz kompyuterda kunlik saqlash imkoniyatlarini o'rgansangiz, veb-blog ochish haqida o'ylashingiz mumkin - bu asosan onlayn kundalik boshqa odamlar o'qishi mumkin. Blogni bepul boshlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta veb-saytlar mavjud va ularning ba'zilari sizning kundalikni kim o'qishi yoki o'qimasligini boshqarish imkonini beradi.
Vaziyatni tavsiflash bilan birinchi kundalik yozuvingizni boshlang. O'zingizning jurnalingizga yozishni boshlash uchun, agar xohlasangiz, sana, vaqt va joyni birinchi yozuvning yuqori qismiga yozing. Masalan, "1-yanvar, dushanba, soat 13:00, yotoqxona" bilan boshlashingiz mumkin. Agar xohlasangiz, keyin salom yozishingiz mumkin. Kundalik yuritadigan ko'p odamlar har bir yozuvni boshlash uchun "Aziz kunlik" yoki boshqa shunga o'xshash tabriklardan foydalanadilar. Biroq, bu majburiy emas.
- Agar siz blogingizda post yozsangiz, avval o'quvchilaringizga murojaat qilishingiz mumkin.
Yozing! Sizning his-tuyg'ularingiz bo'shashsin! Jurnalingizga yozishning to'g'ri usuli yo'q - shunchaki hozir his qilgandek yozing. Mavzuga kelsak, to'xtamang - xohlagan har qanday mavzuda yozishingiz mumkin: his-tuyg'ularingiz, orzularingiz, o'zingiz yoqtirgan inson, oilaviy hayot va boshqa ko'plab mavzular bilan tanishishingiz mumkin. Agar o'zingizni betaraf his qilsangiz, shunchaki kuningizni tasvirlab berishingiz mumkin. Ko'ngilda nima borligini qalamingiz yoki klaviatura bilan tasvirlab bering. Haqiqiy his-tuyg'ularingizni qog'ozga yozib qo'ying - kam narsaga rozi bo'lmang.
- Ushbu qoidada istisno mavjud. O'z blogingizda post yozganingizda, tabiiyki, his-tuyg'ularingiz haqida ochiq bo'lishni xohlaysiz, lekin ayni paytda tinglovchilaringiz haqida o'ylashingiz kerak. Siz mumkin o'zingizning eng kuchli his-tuyg'ularingizni va shaxsiy fikrlaringizni ehtiyotkorlik bilan sozlash yoki tashlab ketish haqida o'ylang.
Muntazam ishlang. Kundalik muntazam ravishda yozib tursangiz yaxshi bo'ladi. Agar siz tez-tez yozsangiz, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni doimiy ravishda qayd etib borishingiz mumkin. Shunday qilib yozishni davom eting! Birinchi ishtiyoq bilan yozilgan yozuvlardan keyin motivatsiyani yo'qotish juda oson, ammo siz buni odatiy holga keltirsangiz, eng ko'p foyda olishingiz mumkin.
- Kundalik yuritadigan ko'p odamlar uxlashdan oldin yozishni afzal ko'rishadi. Bu sog'lom tartib, chunki bu yozuvchiga kunning oxirida ularning boshiga tushib qolgan barcha his-tuyg'ularni yozib olish orqali dam olishga imkon beradi.
Yangi tushunchalarga ega bo'lish uchun eski eslatmalarni qayta o'qing. Agar siz ularni hech qachon o'qishni rejalashtirmasangiz, nima uchun o'z fikrlaringizni qog'ozga yozishingiz kerak? Eski yozuvlaringizni har doim va keyin bir necha daqiqa o'qish har doim yaxshi. O'shanda o'zingizni qanday his qilganingizga hayron qolasiz! O'tmishdagi fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni xolisona ko'rish imkoniyatiga ega bo'lish, keksalikning qo'shimcha afzalligi bilan kelajakda hayotingizni boshqarish haqida tushuncha berishi mumkin.
- Hayotingizni aks ettirish uchun eski eslatmalaringizdan foydalaning. Buni o'qiyotganingizda o'zingizga shunday savollar bering: "Men hali ham shu narsani yozganimdek odammanmi?", "Mening hayotim men xohlagan tarzda o'tayaptimi?" va "Buni yozganimda qanday muammolarga duch kelsam bo'ladi?"
Kundalikka o'zingizning shaxsiy uslubingizni bering. Jurnalingizdagi har bir yozuv sizning o'ziga xos uslubingizda yozilishi kerak. Agar siz har kuni qilgan yoki boshdan kechirgan narsalaringizni (yurgan yurishingiz, bajarilgan vazifalaringiz va h.k.) faktik shaklda yozish uchun jurnalni saqlamasangiz, jurnalingizda qiziqarli yozishga harakat qiling! Rasmlar, qo'shiqlar, qo'shiqlar, filmlarga sharhlar va hoshiyaga qo'shmoqchi bo'lgan boshqa narsalarni qo'shing - bu sizning tanlovingiz!
Sayohat paytida kundaligingizni olib boring. Albatta, yoningizda kundaligingiz bo'lmasa, unda yozib bo'lmaydi! Sayohat qilish - ulardan biri Eng yaxshi jurnalingizga yozish imkoniyatlari - agar siz samolyotda, poezdda yoki mashinada uzoq vaqt sarflasangiz, bu sizga keng yozish uchun ko'p imkoniyatlarni beradi. Sayohat paytida ko'p uchraydigan noyob tajribalar yozib qo'yishni so'raydi. Sayohat paytida muntazam ravishda yozib turing va har doim atrofingizga qarab turing - ular haqida yozishingiz uchun yangi hislar va tajribalar uchun ko'zlaringizni va quloqlaringizni ochiq tuting.
- Sayohat paytida bo'lgan tajribangiz hayotingizda eng ta'sirchan bo'lishi mumkin. Tabiatning go'zalligini kashf etganingizda, uzoq yurtda do'st topganingizda yoki shunchaki uyingizni tark etganingizda, bu sizni shakllantirishi mumkin. Shunday qilib, ushbu voqealarni yozib oling.
Kundalikni o'zingizning xohishingizga moslashtiring. Agar siz jurnalingizni iloji boricha sodda va ahamiyatsiz saqlamoqchi bo'lmasangiz (bu, albatta, agar boshqa odamlar uni o'qishidan xavotirda bo'lsangiz, mantiqan), jurnalingizni bezash uchun ba'zi narsalarni sinab ko'ring. Qanday qilib buni amalga oshirishni xohlaganingiz sizga bog'liq! Masalan, kundaligingiz daftar bo'lsa, tashqi qismini chizmalar va stikerlar bilan bezashingiz mumkin. Ichkarida siz fotosuratlar, gazeta qog'ozlari, quritilgan gullar va boshqa narsalarni yopishtirishingiz mumkin.
- Agar sizda blog kabi raqamli jurnal bo'lsa, fotosuratlar va xabarlarga havolalar qo'shing. Shuningdek, rangli shablonlarni tanlang.

2-qismning 2-qismi: Kundalik yozuvlarini yaxshi yozing

O'zingizning jurnalingizni fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni ifoda etish uchun xavfsiz joy deb bilishga harakat qiling. Agar sizning jurnalingiz Internetda hamma o'qishi mumkin bo'lgan blog bo'lmasa, ehtimol sizdan boshqa hech kim o'qimaydi deb o'ylang. Agar keyinroq uni boshqalar bilan baham ko'rishni tanlasangiz, bu sizning tanlovingiz. Kundalik, hech qachon boshqalar bilan baham ko'rmasangiz ham, juda foydali. Jurnalingizni ichki fikrlaringizni baham ko'rish uchun xavfsiz joy deb bilishga harakat qiling. Bu erda siz boshqalarning hukmidan xavotir olmaysiz yoki his-tuyg'ularingizdan uyalmaysiz. Shuning uchun yozayotganda uyalmang.
Fikrlaringizni darhol yozing. Aksariyat odamlar boshqa odamlar bilan muloqot qilishda filtrlaydigan ichki fikrlarga ega. Masalan, ko'chada yurgan xunuk odamni ko'rsangiz, u erda bo'lar edingiz hech qachon faqat boshqa odamni xunuk deb o'ylashingizni xursand qiling - aksincha, qaysi fikrlarni ifoda etishni va qaysi fikrlarni o'zingizda saqlashni o'zingiz tanlaysiz. Kundalikka to'g'ri yozish uchun siz ushbu filtrni kuchliroq qilishingiz yoki hatto o'chirib qo'yishingiz kerak. Bu hiyla-nayrang bo'lishi mumkin - ko'pincha bu odamlar ko'p tajribaga ega bo'lmagan narsadir.
- Agar sizga filtrni o'chirish qiyin bo'lsa, mashq sifatida erkin yozishni harakat qilib ko'ring - xuddi ichki monolog bilan bo'lgani kabi, mantiqiy yoki yo'qligidan qat'i nazar, o'z fikrlaringizni darhol yozing.
Eski kundalik yozuvlarga murojaat qiling. Albatta, har bir yozuv o'z-o'zidan saqlanib qolishi va eski eslatmalarni qaytarmasdan o'qilishini istasangiz ham, eskirgan yozuvlarga aniq murojaat qilish orqali eslatmalaringizni yaxshilashingiz mumkin. Agar sabablarni izlayotgan bo'lsangiz nima uchun eski yozuvni ma'lum bir tarzda yozib qo'yish, o'z his-tuyg'ularingizni tushunishingizga yordam beradi.
- Masalan, siz kecha yozganingizda baxtsizlikni his qildingizmi, lekin endi o'zingizni yaxshi his qilyapsizmi? Keyin bunga murojaat qiling! Buni amalga oshirish, avvalo nima uchun o'zingizni shunday his qilganingizni tushunishingizga yordam beradi.
Agar o'zingizning fikringiz bo'lmasa, boshqalar tomonidan yaratilgan mavzulardan foydalaning. Siz har kuni ko'p narsalarni boshdan kechirmaysiz. Siz ham har doim ham osonlikcha yozolmaysiz. Bir kunlik yozishdan voz kechishdan ko'ra, Internetda topishingiz mumkin bo'lgan yuzlab (agar minglab bo'lmasa) jurnal mavzularidan birini foydalaning. Yozuvchi o'qituvchilar vaqti-vaqti bilan o'z o'quvchilariga jurnalga sahifa yozishni talab qiladigan akademik yozma topshiriqlar berishadi - yozganlarida ba'zan ular topshiriq uchun mavzularni Internetda bo'lishadilar. Internetda jurnal mavzularini qidirish o'nlab qiziqarli natijalarni berishi mumkin. Yaxshi va qiziqarli jurnal yozuvlarini yozishni davom ettirish uchun qo'lingizda bo'lgan vositalardan foydalaning.
- Topshiriqdan foydalanganda, siz hech qachon o'rganmagan yangi, qiziqarli mavzular haqida yozishingiz mumkin. Shunday ekan, tashabbusni o'z zimmangizga oling va xohlaganingizcha ushbu yangi mavzular bilan shug'ullaning!
Buyuklardan o'rganing! Ko'plab taniqli va ta'sirli kitoblar - bu haqiqiy odamlarning kundaliklari yoki kundalik shaklida yozilgan badiiy kitoblar. Ikkala tur ham jurnal yozuvlarini yaxshi yozishga yordam beradi. Quyida siz ilhom olish uchun tekshirishingiz mumkin bo'lgan kitoblarning bir nechtasi keltirilgan:
- Samuel Pepysning kundaligi
- Anne Frankning kundaligi
- Jemima Kondiktning kundaligi
- Frants Kafkaning kundaligi
- Bridjet Jonsning kundaligi Xelen Filding tomonidan
- Yo'qotuvchining hayoti Jeff Kinni tomonidan
- Binafsha rang Elis Uoker tomonidan
- Sichqoncha tuzog'idagi daho Daniel Keyes tomonidan
- Drakula Bram Stoker tomonidan
- Janoblar blondalarni afzal ko'rishadi Anita Loos tomonidan

Maslahatlar

Kundalikni sir tutsangiz yaxshi bo'ladi. Sizning his-tuyg'ularingiz va sirlaringiz haqida hech kim o'qiy olmasa yaxshiroqdir.
Yaxshisi qalam bilan yozing. Qalam bilan yozilgan matn o'chib ketishi mumkin.
Yozish uchun tinch, tanish joyni toping (masalan, eshigi qulflangan yotoqxonangiz), ammo boshqa himoyalangan joylar ham yaxshi, masalan, sizning hovlingiz.
Agar siz maktabda kundaligingizga yozmoqchi bo'lsangiz, sizni hech kim ko'rmasligiga ishonch hosil qiling. Yozish uchun tanho joyni tanlang.
Hayotingizning oxirigacha yozing. Agar siz daftar yoki daftarni to'ldirgan bo'lsangiz, yangisini oling.
Agar sizning blogingiz bo'lsa, uni o'zingizning xabarlaringizni o'qishingiz uchun uni shaxsiy qilib qo'ying.
Kundaliklaringizni do'stlaringiz yoki aka-ukalaringiz bilan o'rtoqlashing. Ular bilan sirlaringizni baham ko'ring.

Ogohlantirishlar

Kundalikni shaxsiy qilmasangiz, sizning sirlaringiz butun Internetda e'lon qilinishi mumkin. (Bu faqat blogga ega kishilarga tegishli.)
Doimo kundaligingizni boshqa sirlaringiz bilan bir qatorda hech kim bilmaydigan xavfsiz qutida saqlang. Sizning qutingiz qulflangan bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Kimdir sizning kundaligingiz borligini bilib qolishi mumkin.
Agar kimdir sizning jurnalingizni topib, o'qib chiqsa, u bilan gaplashing va ularga uni o'qishini mutlaqo xohlamasligimni ayting. Keyin zarur choralarni ko'ring, masalan, qulf bilan kundalik sotib oling.