Sog'lom jinsiy hayot (o'smirlar)

Video: Puls 1141. Ko’richak / appendiksning alomatlari qanday bo’ladi va qanday og’riqlar bilan boshlanadi?

Tarkib

Qadam bosish
4-usulning 1-usuli: Xavfsiz jinsiy aloqa haqida ko'proq bilib oling
4 ning 2-usuli: Jinsiy aloqada bo'lish
4-dan 3-usul: Penetratsion bo'lmagan jinsiy aloqada bo'lish
4-dan 4-usul: Jinsiy aloqadan voz kechish
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Jinsiy hayot yoki jinsiy aloqalar sizning munosabatlaringizning yoqimli qismi, yoqimli bir martalik tajriba yoki keyinchalik saqlab qo'yadigan narsalar bo'lishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar tanlasangiz, bu sizning sherikingiz bilan teng sharoitda qaror qabul qilishingiz kerak bo'lgan katta qaror. Va bu hech kimning sevimli suhbat mavzusi emas, siz hali ham jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar xavfini, shu jumladan bolani tarbiyalash, homiladorlikni to'xtatish yoki bolani asrab olishga berish to'g'risida qaror qabul qilish uchun etuk bo'lishingiz kerak.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Xavfsiz jinsiy aloqa haqida ko'proq bilib oling

Homiladorlikni tushunib oling. Erkak yoki ayol bo'lishingizdan qat'iy nazar, siz heteroseksual faoliyat bilan shug'ullanishdan oldin homiladorlikni tushunishingiz kerak. Jinsiy aloqada bo'lgan barcha odamlar homiladorlik to'g'risida bilishlari kerak bo'lgan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
- Homiladorlik spermatozoidlar qinga tushgan har qanday vaqtda yuz berishi mumkin. Deyarli barcha homiladorlik himoyalanmagan penetratsion jinsiy aloqadan so'ng, jinsiy olatni qinida bo'ladi.
- Og'zaki jinsiy aloqada yoki penetratsion bo'lmagan jinsiy aloqada homiladorlik juda qiyin.
- Pre-cum (jinsiy olatni oz miqdorda ajratadigan suyuqlik) odatda hayotga yaroqli spermani o'z ichiga olmaydi. Spermadan farqli o'laroq, pre-cum homiladorlikka olib kelishi mumkin emas.
Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar haqida ko'proq bilib oling. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar) barcha turdagi himoyalanmagan qin, og'iz va anal jinsiy aloqa orqali yuqishi mumkin. Siz tanadagi suyuqlikni allaqachon yuqtirgan odam bilan bo'lishish orqali faqat jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqtirish mumkin. Biroq, ko'p odamlar ko'rinadigan alomatlarni keltirib chiqarmaydigan STDga ega va u hali ham jinsiy aloqa paytida yuqishi va sog'liq uchun katta muammolarga olib kelishi mumkin (masalan, ayollarning bepushtligi). Agar siz 25 yoshgacha bo'lgan ayol bo'lsangiz yoki boshqa erkaklar bilan jinsiy aloqada bo'lgan erkak bo'lsangiz, har yili jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy aloqa tekshiruvidan o'tishingiz tavsiya etiladi. Boshqa erkaklar bilan jinsiy aloqada bo'lmagan erkaklar xavfi pastroq, ammo xavfli jinsiy xatti-harakatlardan keyin ham sinovdan o'tkazilishi kerak.
- Ba'zi bir jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar testda namoyon bo'lish uchun olti oy davom etadi.
- Agar siz va jinsiy sherikingiz faqat bir-biringiz bilan jinsiy aloqada bo'lsa, siz faqat bir marta sinovdan o'tishingiz kerak. Agar sherigingiz boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'lgan deb o'ylasangiz yoki ikkalangiz ham umumiy igna bilan giyohvand moddalarni ukol qilgan bo'lsangiz, yana sinovdan o'ting.
Prezervativdan foydalaning. Prezervativ o'spirinlar orasida eng ko'p ishlatiladigan tug'ilishni nazorat qilish usuli hisoblanadi. Ular arzon, ulardan foydalanish oson va homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qiladi. Ulardan to'g'ri foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Erkaklar uchun prezervativlar to'g'ri ishlatilsa, homiladorlik xavfini yiliga 2% gacha kamaytiradi, ammo eng keng tarqalgan foydalanish bilan, xatolar yoki nuqsonlar bilan ushbu foiz 18% gacha ko'tariladi.
- Ayol prezervativlari samarasi biroz pastroq va ularni to'g'ri ishlatish bilan imkoniyatni 5% gacha kamaytiradi. Bir vaqtning o'zida ikkala ayol va erkak prezervativdan foydalanmang.
- Prezervativni quyidagi usullardan biri bilan birgalikda ishlatish o'zingizni va jinsiy aloqa sherigingizni himoya qilishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Kontratseptiv tabletkani ichishni o'ylab ko'ring. Hap, har kuni qabul qiladigan ayol sifatida, homiladorlikka qarshi juda samarali. Ular jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qila olmaydilar. Niderlandiyada sizga tabletka uchun shifokorning retsepti kerak.
- Shifokor qonuniy ravishda ota-onangizga tabletka ichayotganingizni aytmaslikka majburdir. Biroq, ular tabletka ota-onangizning tibbiy sug'urtasi bilan qoplanganligini bilib olishlari mumkin. Hap oyiga taxminan 15-50 evroni tashkil qiladi, shuning uchun siz va jinsiy aloqada bo'lgan sherikingiz xarajatlarni o'zingiz ko'tarishingiz mumkin.
- Ushbu tabletkalar ko'pchilik ayollar uchun xavfsizdir, ammo yurak yoki qon sog'lig'ida jiddiy muammolar mavjud bo'lsa, muammoli bo'lishi mumkin. Chekish bu xavfni oshiradi.
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari sizning hayz davringizni muntazam ravishda amalga oshiradi va husnbuzar va kramp kabi noxush oqibatlarni kamaytirishi mumkin.
Tug'ilish davrini kuzatib boring. Ovulyatsiya paytida va undan bir necha kun o'tgach, ayollar eng samarali hisoblanadi. Bu odatda 28 kunlik hayz davrining 11-21 kunlarida sodir bo'ladi, 1 kun hayz boshlanishi hisoblanadi. Shuni anglash kerakki, aksariyat ayollar muntazam tsiklga ega emaslar, shuning uchun ko'pincha bu qachon sodir bo'lishini oldindan oldindan aytib bo'lmaydi. Bu sizga homiladorlik qachon katta xavf tug'dirishini aytadi, ammo boshqa paytlarda jinsiy aloqada bo'lmaslik kerak.
- Spermatozoidlar qin ichida bir necha kun yashaydi, shuning uchun ovulyatsiyadan oldin jinsiy aloqa homiladorlikka olib kelishi mumkin.
- Buni kuzatib borish uchun siz hayz ko'rish taqvimini kelgusi davr uchun ko'rsatmalar bilan saqlashingiz mumkin. Agar siz butunlay xavfsiz bo'lishni istasangiz, ovulyatsiyani kuzatib borishingiz mumkin.
Tug'ilishni nazorat qilishning boshqa shakllarini o'rganing. Tug'ilishni nazorat qilishning boshqa ko'plab turlari mavjud, spirallardan diafragmalargacha. Qo'shimcha ma'lumot uchun shifokor yoki ginekolog bilan suhbatlashing. O'smirlar tug'ilishni nazorat qilish va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar haqida juda ko'p ertaklarni eshitishadi, shuning uchun har bir eshitgan narsangizga ishonmang.
- Erkak kelguniga qadar orqaga chekinadigan "cherkovdan kuylashdan oldin chiqib ketish" usuli ko'pchilik mutaxassislar tomonidan tavsiya etilmaydi. Garchi bu to'g'ri bo'lsa, homiladorlik ehtimolini biroz kamaytiradi, ammo siz jinsiy aloqada erkakning o'z vaqtida chekinmasligi yoki fikrini o'zgartirmasligi xavfi bor. Ushbu usul shuningdek, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilmaydi.

4 ning 2-usuli: Jinsiy aloqada bo'lish

Jinsiy aloqaga tayyor ekanligingizga qaror qiling. Biroz o'ylab ko'ring. Aslida, jinsiy aloqa qilishdan oldin quyidagi barcha savollarga "ha" deb javob berishingiz kerak:
- Siz va sherigingiz homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni tushunasizmi? Siz xavf haqida gapirasizmi va himoya to'g'risida kelishasizmi?
- Siz va sherigingiz bir-biringizga ishonasizmi va hurmat qilasizmi? Agar fikringizni o'zgartirib, "to'xtating" deb aytsangiz, sherigingiz sizni tinglaydimi?
- Shaxsiy qadriyatlaringiz siz ko'rib chiqayotgan jinsiy tajribaga mos keladimi?
- Agar bilsalar, oilangiz rozi bo'ladimi? Agar bu erda javob "yo'q" bo'lsa, siz ushbu faktni qabul qilishga tayyormisiz?
Noto'g'ri sabablarga ko'ra jinsiy aloqadan saqlaning. Jinsiy aloqa sog'lom munosabatda bo'lgan ikki kishi uchun qiziqarli va o'z aloqalarini bildirishlari uchun juda yaxshi. Afsuski, jinsiy aloqa har doim ham sodir bo'lmaydi. Nima uchun jinsiy aloqada bo'lishni xohlayotganingizga halol bo'ling va qaysi sabablar noto'g'ri ekanligini tushunib oling:
- Jinsiy aloqani faqat siz va sherikingiz juda xohlagan paytda qiling. Agar kimdir boshqasiga bosim o'tkazsa, darhol to'xtab, ikkalangizning tugashini kuting.
- Jinsiy aloqada bo'lmang, chunki hamma buni qilyapti deb o'ylaysiz. O'rta maktab o'quvchilarining aksariyati hali jinsiy aloqaga kirishmagan va jinsiy aloqada bo'lganlar buni tez-tez qilishmaydi.
- Kema halokatga uchragan munosabatlarni saqlab qolish uchun jinsiy aloqada bo'lmang. Bu ishlamaydi.
Juftingiz bilan suhbatlashing. Jinsiy aloqaga tayyor ekaningizga amin bo'lganingizda, sherigingiz bilan bu haqda gaplashing. Siz avvalgi jinsiy tajribalar, mumkin bo'lgan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar, istalmagan homiladorlik paytida nima qilish kerakligi va abort va farzand asrab olishga qanday qarashingiz haqida gaplashishingiz kerak. Nega jinsiy aloqa qilishni xohlayotganingizni bir-biringizga ayting. Agar siz buni sherikingiz bilan muhokama qila olmasangiz, bunday suhbatga tayyor bo'lgunga qadar jinsiy aloqani keyinga qoldirishingiz mumkin.
- Sizning munosabatlaringiz uchun jinsiy aloqa nimani anglatishi haqida o'zingizni xuddi shunday his qilganingizga ishonch hosil qiling. Bu shunchaki o'yin-kulgi uchunmi? Siz bir-biringizni yaxshi ko'rasizmi? Bu monogam munosabatlarmi?
Oldindan rejalashtiring. Agar siz ikkalangiz uchun birinchi marta yoki birgalikda birinchi marta bo'lsa, sizga shaxsiy hayotingiz va o'zingiz uchun vaqt kerak. O'tkazib yubormaslik uchun oldindan kelishilgan himoyani tashkil qiling.
- Maxfiylikni topish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin buni mashinada qilmang. Ba'zi hollarda bu hatto noqonuniy hisoblanadi. Uyda, ulardan boshqa hech kim bo'lmaganida, ulardan biri bilan cheklaning.
Shoshilmang. Birinchi marta shoshilgandan ko'ra achinarli narsa yo'q. Tinchlaning va bir-biringizning tanangizni kashf eting.Oldindan o'ynash hayajonlanish va qulay bo'lish uchun kerak. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri keladi, chunki qo'zg'alish tufayli qin nam va silliq bo'ladi. Soqolsiz penetratsiya juda ko'p zarar etkazishi mumkin.
Sizga to'g'ri keladigan narsaga boring. Jinsiy aloqa kiyinishingiz bilan bir-biringiz bilan o'ynashni, onanizmga yordam berishni yoki penetratsion jinsiy aloqani anglatishi mumkin. Ikkalangiz xohlagancha bir-biringizdan zavqlaning.
- Agar siz biron bir narsa qilsangiz, demak, siz buni yana qilishingiz kerak degani emas. Siz va sherikingiz har xil kunlarda o'zingizni yaxshi his qilishi mumkin.
Haqiqiy kutishlarga ega bo'ling. Agar jum qilmasangiz yoki juda tez bo'lsangiz, hayratlanmang. Bu birinchi marta yoki asabiylashganda juda tez-tez uchraydi. Shuningdek, maqtanish, pornografiya yoki shahvoniy o'qishda eshitgan yoki ko'rgan narsangizni emas, balki odatdagi jinsiy tajribani nima ekanligini tushunib oling:
- O'rtacha erkak bo'shashmasdan oldin penetratsion jinsiy aloqada besh daqiqa davom etadi.
- Ba'zi ayollar orgazm uchun sherigiga qaraganda ko'proq vaqt talab qilishadi yoki jinsiy olatni-qin bilan jinsiy aloqada bo'lishdan qiynalishadi. Ular hali ham jinsiy aloqadan zavq olishlari mumkin va agar onanizm yoki penetratsion bo'lmagan jinsiy aloqada bo'lsa, orgazmni tanlashi mumkin.
Bir-biringizning fikringizni o'zgartirishga ruxsat bering. Agar siz sekinlashmoqchi bo'lsangiz yoki to'xtashni xohlasangiz, ayting. O'zingizni bezovta qilish yoki noqulay his qilish yoki hatto og'riq his qilishda yomon narsa yo'q. Bu bilan kurashishning eng yaxshi usuli - pauza qilish va o'zingizni yaxshi his qiladigan narsani qilishdir. Besh daqiqadan so'ng bo'ladimi yoki keyingi oyda bo'ladimi, xohlaysizmi, deb qayta urinib ko'rishingiz mumkin.
- Sizdan to'xtashingizni so'ragan sherik bilan jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirish, bu qo'shma narsa sifatida boshlangan bo'lsa ham, axloqiy jihatdan aybdor. Deyarli hamma joyda bu zo'rlash yoki jinsiy tajovuz deb hisoblanadi.
Keyinchalik tajribangiz haqida sherigingiz bilan suhbatlashing. Sizga yoqdimi? Ayniqsa sizga yoqadigan yoki sizni bezovta qiladigan narsa bo'lganmi? Bu haqda ko'proq gaplasha olsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz va keyingi jinsiy tajribangiz yaxshi bo'ladi. Agar keyingi safar qaror qilsangiz.
Sog'lom anal jinsiy aloqani tushuning. Ba'zi heteroseksual o'spirin guruhlarida ayollarda anal jinsiy aloqa ko'pincha erkaklar bosimi yoki majburlashi ostida sodir bo'ladi. Agar xohlamasangiz, anal jinsiy aloqa bilan shug'ullanmang. Odatda qin jinsiy aloqasidan ko'ra og'riqli ekanligini anglab eting. Dam olish mashqlari va suvga asoslangan moylash materiallari tajribani oshirishi mumkin.
- Taxminan 10% heteroseksual juftliklar va 66% erkak gey juftliklar (Buyuk Britaniyada) muntazam ravishda anal jinsiy aloqada bo'lishadi.

4-dan 3-usul: Penetratsion bo'lmagan jinsiy aloqada bo'lish

Oxirigacha oxirigacha bormang. O'zingizning sherikingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishni ma'qul deb qaror qildingiz, ammo siz hali jinsiy aloqaga tayyor emassiz. Ehtimol siz hali tugamagan bo'lishingiz mumkin yoki siz jinsiy aloqa qilishdan oldin turmush qurguningizcha kutishni xohlashingizga qaror qilgan bo'lishingiz mumkin.
- Agar siz diniy sabablarga ko'ra jinsiy aloqadan qochsangiz, quyida keltirilgan ba'zi joylar sizning jamoangizda jinsiy aloqa deb hisoblanishi mumkinligini tushunishingiz kerak.
Yaxshi jinsiy aloqada bo'ling. Bu nima? Og'ir jinsiy aloqa - bu ikki kishining erotik aloqasi bo'lib, penetratsion jinsiy aloqadan oldin (qin, anal yoki og'iz orqali) tugaydi. Homiladorlik va kasallik xavfi sezilarli darajada kamayadi, garchi samimiy aloqa darajasiga qarab juda kichik xavf mavjud bo'lsa ham.
Penetratsion bo'lmagan jinsiy aloqada bo'ling. Bu sizning barcha kiyimlaringiz bilan "quruq sikish" dan tortib, mashg'ulotlarga kiyimsiz teginish, shu jumladan o'zaro onanizm va shahvoniy lazzatlanish. Bu odatda orgazmni o'z ichiga olganligi sababli, siz jinsiy faollik va homiladorlik yoki kasallik xavfi past deb ayta olasiz. Ammo ikkalasi ham ehtimoldan yiroq emas.
- Ikkala sherik ham jinsiy aloqadan qochish uchun boshqa jinsiy harakatlarni bajarishga majbur bo'lmasligi kerak.
Og'zaki jinsiy aloqa bilan shug'ullaning. Og'zaki jinsiy aloqa har ikkala sherik uchun ham yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu bexatar emas. Homiladorlik muammo emas, ammo kasallik yuqishi, albatta, mumkin.
- Qo'shma Shtatlarda 15 yoshdan 24 yoshgacha bo'lgan odamlarning 60% dan ortig'i og'zaki jinsiy aloqada bo'lgan, 50% esa qin bilan jinsiy aloqada bo'lganlar.
- Xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, STI klinikasiga murojaat qilgan odamlarning 5-10% tomog'ida gonoreya bor va xlamidiya, gerpes, sifiliz yoki HPV bilan kasallanish xavfi ortadi. Shuning uchun og'zaki jinsiy aloqa paytida xavfsiz jinsiy aloqa ham qo'llanilishi tavsiya etiladi.

4-dan 4-usul: Jinsiy aloqadan voz kechish

Jinsiy aloqada bo'lishdan saqlaning. Bu sog'lom jinsiy hayot haqidagi maqolada qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, ammo o'ylab ko'ring: agar barcha o'spirinlarning uchdan ikki qismi jinsiy aloqada bo'lsa, uchdan bir qismi bunday qilmaydilar. Bundan tashqari, tiyilish jinsiy aloqani yoqtirmasligingizni anglatmaydi: demak, siz jinsiy aloqada emassiz. Agar siz va sizning sherikingiz tanlagan tanlov bo'lsa, bundan uyalmang. Shuningdek, baribir sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishdan uyalmang - agar bo'lmasangiz g'alati bo'lar edi. Hali ham bir-birlarini yaxshi ko'radigan insonlarning yaqinligini baham ko'rishda sizni ushbu da'voni jilovlashga yordam beradigan usullar mavjud:
Quchoqlashdan zavqlaning, lekin chegaralarni diqqat bilan kuzatib boring. Agar uning qo'llari siz istamagan joyga etib borsa, uni tanangizning tili bilan to'sib qo'ymang: faqat to'g'ri masofani saqlash uchun qo'llaringizdan foydalaning va "yo'q, men bunga hali tayyor emasman" deb ayting. Ular darhol turgan joylarini bilib olishadi va sizni davom ettirmaslik uchun etarlicha hurmat qilishadi.
Hammasi biroz qizib ketganda va o'zingizni noqulay his qilsangiz, quchoqlash seansini to'xtating. Nafsni his qilish mutlaqo normal holat, lekin siz unga amal qilishingiz shart emas. Agar siz birdan ehtirosdan g'arq bo'lganingizni his qilsangiz, lekin o'zingizni toza saqlashga va'da bergan bo'lsangiz, biroz joy oling va shunday dedi: "Xo'sh, bu juda issiq, lekin men hozir harakat qilishga tayyor emasman. Ketdik. film tomosha qilish ".
- Agar sherigingiz tushunmasa yoki davom etsa, bu g'alati emas: u aynan siznikiga o'xshamasligi va chalkashib ketishi mumkin. Ammo agar u sizni davom ettirsa yoki talab qilsa yoki hatto "Agar meni chindan ham yaxshi ko'rsangiz, yurishda davom etar edingiz" degan so'zlar bilan sizni hissiyot bilan shantaj qilsa, uni sovitib yuborish uchun uyiga yuboring va agar shunday bo'lishni istasangiz yana o'ylab ko'ring. yana bu odam bilan vaziyat.
Xatarlarni tushuning. Ajablanarlisi shundaki, abstinensiya jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'llar va homiladorlikning oldini olish borasida prezervativlarga qaraganda yuqori qobiliyatga ega. Albatta, bu o'pishdan homilador bo'lishingiz mumkin degani emas. Buning ma'nosi shuki, o'zini o'zi tiyadigan ko'plab o'spirinlar jang paytida va ko'pincha himoyasiz jinsiy aloqada bo'lishadi. Homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar haqida bilish. Ushbu xatarlarni tushunib, siz o'zingizning rejangizga sodiq qolishingiz yoki fikringizni o'zgartirsangiz, prezervativ uchun dorixonaga qochishingiz mumkin.

Maslahatlar

Shuningdek, hissiyotlar va maslahatlarni baham ko'rish uchun jinsiy aloqa paytida yaxshi muloqot qilishni davom eting. Sizning sherikingiz sizni buzishni xohlaydi, lekin buni sizga mos keladigan tarzda qanday qilishni bilishi kerak.
Gomoseksual munosabatlar "kirib boruvchi" va "qabul qiluvchi" sherikga ega bo'lishi shart emas. Ko'p juftliklar ikkala rolni ham baham ko'rishadi.
Barmoq bilan jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklarni yuqtirish mumkin emas. Boshqa sog'liq muammolarini oldini olish uchun qo'lingizni sovun va iliq suv bilan oldindan yuving.

Ogohlantirishlar

O'zingiz qaror qilgan bo'lsangiz (agar siz erkak yoki ayol bo'lsangiz), sherigingiz qin bilan aloqa qilishni istamasligingizni oldindan tushunishiga ishonch hosil qiling.
Maksimal vaqtni belgilash sizga qarshi ish olib borishi mumkin, agar ikkalasi ham belgilangan vaqt tugashi bilan jinsiy aloqada bo'lishini kutsa. Biror kishining fikrini o'zgartirishi mumkinligiga ishonch hosil qiling.
Agar siz bolalarni xohlamasangiz, jinsiy aloqada bo'lmaslik eng xavfsizdir. Garchi bu har doim ham eng oson qaror bo'lmasada, barcha ehtiyot choralarini ko'rgan bo'lsangiz ham, jinsiy aloqada bo'lganingizda homilador bo'lishingiz mumkinligini bilish muhimdir.
Hech qachon birov bilan uxlamang, chunki sizga bosim o'tkazmoqda, chunki u sizni sevadi deb o'ylaysiz yoki bu "salqin". Bu faqat yurak og'rig'iga olib keladi.