Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Sochlarni bo'shating
• 2-dan 2-usul: Boshqa masalalarni hal qilish

Agar sizning tomog'ingizga sochlar tiqilib qolgani kabi noqulay his etilsa, siz bir nechta fokuslarni sinab ko'rishingiz mumkin. Sochlarni yumshatish uchun siz bir nechta sochni xavfsiz yutishingiz yoki og'izdan yumshoq ovqat eyishingiz mumkin. Yoki sizning tomog'ingizga biron narsa tiqilib qolganday tuyulishi mumkin bo'lgan boshqa sog'liq muammolarini hal qiling. Ushbu muammolar boshqa narsalar qatori chekish, regürjitatsiya va allergiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Sochlarni bo'shating

1. Sochni yutib olishga harakat qiling. Agar tomog'ingizga bir yoki ikkita soch tiqilib qolgan deb gumon qilsangiz, ularni yutib yuborishga harakat qiling. Soch ovqat hazm qilish traktida sizning oshqozon-ichak traktingiz orqali o'tadi va tanangiz ularni chiqaradi. Sizning tanangiz sochlarni buzmaydi, chunki u keratindan, zich oqsildan iborat.
   • Agar u uzun sochlarga o'xshab qolsa, (toza) barmoqlaringiz bilan tomog'ingizdagi sochlarni tortib olishingiz mumkinligini tekshiring.
2. Yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling. Ko'p miqdorda ovqatni yutib yuborib, tomog'ingizdagi sochlarni chiqarib olishingiz mumkin. Tomoqqa yumshoq va muloyim ovqatlarni tanlang. Masalan, banan yoki yumshoq nondan bir nechta tishlang.
   • Siz faqat og'zingizga yaxshi tushgan luqmani yutishga harakat qilishingiz kerak. Agar siz juda katta luqmani yutmoqchi bo'lsangiz, bo'g'ib qo'yishingiz mumkin.
   • Agar siz sochni yutib yuborsangiz, u ovqat hazm qilish traktida ovqat bilan birga o'tadi.
3. Quloq, burun va tomoq shifokoriga murojaat qiling. Agar tomog'ingizdagi sochlarni ololmasangiz va hissiyot sizni bezovta qilsa, quloq, burun va tomoq mutaxassisi bilan uchrashuvga boring. Agar tomoq og'rig'ining boshqa alomatlari, masalan, og'riqli yutish yoki bodomsimon bezlaringizda yiring paydo bo'lsa, unda siz yaxshilab tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
   • Mutaxassis testlarni o'tkazishi yoki rentgen nurlarini olishi mumkin. To'liq tibbiy tarixni taqdim etganingizga va har qanday shikoyatlarni yuborganingizga ishonch hosil qiling.

2-dan 2-usul: Boshqa masalalarni hal qilish

1. Iliq, sho'r suv bilan yuvib tashlang. Sochingiz tomog'ingizga tiqilgandek tuyulishi mumkin, garchi u erda hech narsa yo'q bo'lsa ham. Boshqa muammolar noqulay hissiyotni keltirib chiqarishi mumkin. Tomoqni tinchlantirish uchun aralashtirganda bir stakan iliq suvda bir oz tuz eritib oling. Tomoqni yaxshi his qilish uchun sho'r suv bilan yuvib tashlang.
   • Tadqiqotlar shuni ham ko'rsatadiki, gargara bilan yuvish sovuq alomatlarning oldini oladi yoki kamaytiradi.
2. Chekishni to'xtating. Toksinlar va tutun zarralari tomoq shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin. Ushbu tirnash xususiyati sizning tomog'ingizga tiqilib qolgan sochlar kabi bo'lishi mumkin. Tomoqdagi tirnash xususiyati va chekuvchilarning yo'talishini cheklash uchun kamroq yoki umuman chekmang.
3. Kislota qayta oqimini davolang. Sizda kislota oqimi (regurgitatsiya) bo'lganida, oshqozoningizdagi kislotalar tomoqqa qaytadi. Ushbu kislota tomoqni bezovta qilishi mumkin, ayniqsa u sizning ovoz kordlaringizga etib borsa. Bu sodir bo'lganda, kislota sizni tomog'ingizga biron narsa tiqilib qolgandek his qilishi mumkin. Regurgitatsiyani eng yaxshi davolash usullari haqida doktoringizga murojaat qiling.
   • Bundan tashqari, agar siz tez-tez xirillab qolsangiz va yo'talishingiz kerak bo'lsa yoki tomoqni tez-tez tozalab tursangiz, sizda laringeal reflyuks deb ataladigan turdagi reflyuksiz bo'lishi mumkin.
4. Allergiyaga qarshi dorilarni qabul qiling. Agar siz iste'mol qilgan narsangizga allergik reaktsiya bo'lsa, siz yutayotganda qiynalishingiz, tomog'ingizga biror narsa tiqilib qolgandek yoki tilingiz tukli bo'lishi mumkin. Allergiya davolash rejangizga rioya qiling yoki darhol shifokoringizga murojaat qiling.
   • Shifokor allergenni blokirovka qilish uchun antigistamin qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin.