Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Hayz ko'rish kosasini bo'shating
• 3-dan 2-usul: hayz ko'ringni yuving
• 3-dan 3-usul: Ishlatilgandan keyin kosangizni sterilizatsiya qiling
• Zaruriyatlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Menstrüel chashka - bu sizning davringizda sanitariya yostiqlari yoki tamponlar o'rniga foydalanishingiz mumkin bo'lgan yumshoq, silikon moslama. Siz hayz ko'rish stakanini qayta ishlatishingiz mumkin, lekin har foydalanishdan keyin uni tozalashingiz kerak. Kubokingizni har safar bo'shating va uni qayta qo'yishdan oldin yuving. Bakteriyalarni ko'payishini oldini olish uchun oyiga kamida bir marta hayz stakaningizni sterilizatsiya qiling.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Hayz ko'rish kosasini bo'shating

1. Qon miqdoriga qarab, har 6-12 soatda hayz ko'rishingizni olib tashlang. Menstrüel stakanlarning qulay tomoni shundaki, ularni 12 soat davomida joyida qoldirishingiz mumkin. Eng qiyin kunlarda, siz qochqinning oldini olish uchun ularni biroz tez-tez bo'shatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Agar siz uni bo'shatishni juda uzoq kutsangiz, kosangiz oqishi mumkin.
   • Tualetga borganingizda hayz ko'rgan kosangizni bo'shating.
2. Kubokni olishdan oldin qo'llaringizni yuving va quriting. Sizning qo'lingizda har xil bakteriyalar bor, shuning uchun kosani olib tashlashdan oldin ularni yaxshilab yuvib turish kerak. Idishning ichiga kirishdan oldin sovun va suvdan foydalaning, agar idishni o'z lavabosi bo'lmasa.
   • Agar siz sovun yoki suvsiz joyda bo'lsangiz, qo'llaringizni bakteriyalarga qarshi nam mato bilan artib oling. Xushbo'y salfetkalarni tanlash yaxshidir.
3. Kubokingizni qindan chiqarib tashlash uchun uni sekin siqib oling. Ko'pchilik hayz ko'rish stakanlarini stakanning yuqori qismidagi vakuumni sindirib tashlaganingizdan keyin olib tashlash oson. Kubokning yon tomonlarini bir oz suring, idishni pastga torting va chiqarib oling. Ba'zi brendlar o'zlarini olib tashlash tartibiga ega, shuning uchun har doim avval o'zingizning brendingiz uchun ko'rsatmalarni o'qing.
   • Ba'zi hayz ko'rish stakanlarini idishning pastki qismidagi ingichka bo'lak bilan olib tashlash mumkin. Bundan tashqari, barmog'ingizni stakan chetiga tekkizishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Kubokni qattiq siqib qo'ymaslikdan va kosani qiyshaytirmaslikdan ehtiyot bo'ling. Keyin sizning kosangiz oqishi mumkin.
4. Hayz ko'rgan idishni hojatxonaga yoki drenajga bo'shating. Shishani shunchaki idishdan to'kib tashlang. Agar siz uni chig'anoqga to'kib tashlasangiz, buni eng yaxshisi kran bilan bajaring.
   • Hojatxonadan tashqari, lavabo va dush idishni ham kosani bo'shatish uchun yaxshi joy. Dushxonada kosani bo'shatish, yuvish va qayta joyiga qo'yish umuman oson.

3-dan 2-usul: hayz ko'ringni yuving

1. Har safar joylashtirishdan oldin kosangizni tozalang. Silikon bakterial o'sishni to'xtatadi, ammo siz hali ham kosangizni toza saqlashingiz kerak. Yuvilmagan chashka Toksik shok sindromi (TSS) kabi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun bu xavfni qabul qilmang.
2. Hayz ko'rgan idishni iliq suv va yumshoq, hidsiz sovun bilan yuving. Stakanni oqadigan suv bilan yuvib tashlang, keyin sovun bilan yuving. Keyin sovun tugamaguncha kosani yaxshilab yuvib tashlang.
   • Parfyumeriya terini bezovta qilishi va qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi sababli siz faqat hidsiz sovunlardan foydalanishingiz muhim.
   • Ko'p hayz ko'rish stakanlari o'zlarining chashka tozalovchi mahsulotlarini sotadilar. Siz, albatta, buni sovun o'rniga ham ishlatishingiz mumkin.
   • Yo'lda, har doim hayz stakaningizni yuvishingiz uchun yoningizda bir shisha suv bo'lganingiz foydalidir.
3. Shu bilan bir qatorda hidsiz gigienik salfetkalardan foydalaning. O'zingizning hayz ko'rishingizni ehtiyotkorlik bilan yuvib, qayta joyiga qo'yib bo'lmaydigan vaziyatda, gigienik ro'molcha mumkin. Bir hidsiz salfetkani sotib oling va sumkangizda olib yuring. Agar yoningizda bir shisha suv bo'lsa, chashkaingizni peçete bilan artib bo'lgandan keyin suv bilan yuvib tashlashingiz mumkin.
   • Masalan, stakanni qayta joylashtirmasdan oldin uni umumiy hojatxonaning lavabosida yuvib bo'lmaydi. Bunday holda, salfetkalar yaxshi alternativ bo'ladi.
4. Oxirgi chora sifatida har ikki tomonni ham tualet qog'ozi bilan artib oling. Agar chashkaingizni boshqa usul bilan yuvolmasangiz, ikkala tomonini ham tualet qog'ozi bilan arting va qayta joylang. Keyin fursat topishi bilanoq kosangizni yuving.
   • Buni faqat favqulodda vaziyatlarda, masalan, umumiy hojatxonada qiling.
   • Agar hojatxonada toza qog'oz sochiqlar bo'lsa, siz ularni tualet qog'ozi o'rniga ishlatishingiz mumkin.
5. Qaytib qo'yishdan oldin hayz ko'rgan idishni toza sochiq bilan quriting. Buning uchun tualet qog'ozi yoki qog'oz sochiqlardan ham foydalanishingiz mumkin. Kubokingizning ichki va tashqi tomonlarini ham arting.
   • Kubokingiz quruq bo'lsa, uni ilova qilingan ko'rsatmalarga muvofiq qayta kiritishingiz mumkin.

3-dan 3-usul: Ishlatilgandan keyin kosangizni sterilizatsiya qiling

1. Hayz ko'rish stakaningizni iliq suvda 2 yoki 3 daqiqa ushlab turing. Bu sizning kosangizning kichik bo'shliqlarida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday qoldiqlarni yumshatadi. Namlangandan keyin ularni tozalashingiz mumkin.
   • Agar kosangizni yetarlicha tozalamasangiz, unda bakteriyalar ko'payishi mumkin. Shunday qilib, oyiga kamida bir marta kosangizni ho'llang va tozalang, masalan, keyingi davrga kosangizni tayyorlashdan oldin.
2. Oxirgi axloqsizlikni yo'qotish uchun hayz ko'ring kosasini yumshoq tish cho'tkasi bilan tozalang. Ayniqsa, kosangizdagi oluklarga, chuqurlarga va qirralarga e'tibor bering. Kirni zudlik bilan yuvib tashlashi uchun kosani iliq suv ostida tozalash yaxshidir.
   • Ushbu tish cho'tkasidan faqat hayz ko'rishingiz uchun foydalaning.
   • Bundan tashqari, hayz ko'rish stakanlarini tozalash uchun maxsus ishlab chiqarilgan cho'tkani sotib olishingiz mumkin. Siz uni onlayn buyurtma qilishingiz mumkin.
3. Idishingizni hidsiz sovun va iliq suv bilan tozalang. Stakaningizni suv bilan yuvib tashlang, keyin sovun bilan yuving. Keyin sovunni olish uchun kosani yaxshilab yuvib tashlang.
   • Shuningdek, hayz ko'rishingiz uchun maxsus yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin.
4. Hayz ko'rgan idishingizni idishga soling. Butun chashka suv ostida bo'lishi kerak. Idish etarlicha katta ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda chashka pastki yoki yon tomonlarga suyanmaydi.
   • Kubokni idishning yon tomonlari bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmasligi uchun uni metall bug'li idishga soling yoki ko'pirtiring. Garchi bu juda kam bo'lsa-da, idishning issiqligi tufayli kosangiz eriydi yoki deformatsiyalanishi mumkin.
5. Suv qaynab tursin o'rtacha olovda. Suv qaynab turgan vaqtni hisobga oling. Buni kuzatib boring va uning pishib ketmasligiga ishonch hosil qiling.
   • Mikroto'lqinli pechdagi suvni shisha idishda ham qaynatishingiz mumkin, ammo pechkada kosangizni kuzatib turish ancha osonroq. Agar siz hali ham mikroto'lqinli pechdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval suvni ikki daqiqa qizdiring. Keyin pastki qismida pufakchalar chiqayotganini ko'rmaguningizcha uni birma-bir ikki daqiqa qizdiring.
6. Beshdan o'n daqiqagacha signalni o'rnating. Kubokingizni tavsiya etilgan vaqtdan ko'proq pishishiga yo'l qo'ymang. Agar siz uni juda uzoq vaqt pishirib qo'ysangiz, u erib ketishi mumkin.
   • Ovqat pishayotganda kosangizni kuzatib turing va shunchaki ketmang.
7. Kubokingizni toza va quruq mato bilan quriting. Kubokni quritish uchun siz qog'oz sochiq yoki sochiqni ishlatishingiz mumkin. Kubokning ichki va tashqi tomonlarini ham arting.
   • Bundan tashqari, stakanni yon tomonida yoki idish-tovoq javonida quritib qo'yishingiz mumkin.
8. Qayta kerak bo'lguncha kosangizni toza va quruq joyda saqlang. Kubokni paxta sumkasi kabi havo o'tkazadigan idishga solib qo'yish yaxshidir. Agar idishingizni idishda yoki idishda saqlashni ma'qul ko'rsangiz, uning to'liq havo o'tkazmasligi kerak.
   • Ehtimol, sizda hayz ko'rish kosasi bilan saqlash sumkasi bo'ladi, shuning uchun eng yaxshi natijalarga erishish uchun undan foydalaning.

Zaruriyatlar

• Menstrüel kosa
• Ovqat pishirish uchun idish yoki stakan ushlagichi
• Hidi yo'q sovun yoki tozalovchi vosita
• Quruq salfetkalar
• Gigienik salfetkalar (ixtiyoriy)
• Suv shishasi (ixtiyoriy)
• Saqlash uchun mato sumkasi

Maslahatlar

• Ikki yoki undan ortiq hayz ko'rish stakaniga ega bo'lish yaxshiroq, shunda har foydalanishdan keyin kosangizni sterilizatsiya qilishingiz mumkin. Shunday qilib siz o'zingizni istalmagan bakteriyalar ko'payishidan yaxshiroq himoya qilasiz.
• Menstrüel stakanni kuniga kamida ikki marta sovun yoki yuvish vositasi bilan yuving.
• Kubokingizni uy hayvonlari va kichik bolalar topa olmaydigan joyda saqlang. Aks holda, ular o'yinchoq deb o'ylashlari mumkin!

Ogohlantirishlar

• Kubokingizni xushbo'y yoki antibakterial sovun bilan yuvmang. Bu qinning sezgir terisini bezovta qilishi va hatto xamirturush infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
• Tamponlar singari, hayz ko'rish stakanlari ham toksik shok sindromi (TSS) xavfini tug'diradi. Kubokingizni toza tutsangiz, buning xavfini kamaytirasiz.
• Kubokingizni qarovsiz pishirishga yo'l qo'ymang. Bu zarar etkazilishi mumkin.
• Kubokingizni og'ir yuvish vositalari yoki sirka yoki tozalovchi tuz kabi tabiiy yuvish vositalari bilan yuvmang. Yumshoq, hidsiz sovunlarga yoki maxsus tayyorlangan yuvish vositalariga yopishib oling. Aks holda siz silikonga zarar etkazishingiz mumkin.