Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: qo'pol terini himoya qilish
• 3-qismning 2-qismi: Teringizni yaxshi holatga keltiring
• 3-qismning 3-qismi: Dag'al terining sababini aniqlash

Agar teringiz bilan muammolarga duch kelsangiz, hamma sizga qarab turganday tuyulishi mumkin. Siz o'zingizga nisbatan ishonchsiz bo'lib qolishingiz va teringiz qo'pol va tirnash xususiyati bo'lganida do'stlaringiz bilan ish tutishdan ko'ra uyda o'tirishni afzal ko'rishingiz mumkin. Bu ham zarar qiladi.Tanangizdagi qo'pol terining joylari ko'plab sabablarga ega bo'lishi mumkin, masalan, terini bezovta qiladigan vositalardan foydalanish, silliqlash va ishqalanish. Shu bilan birga, qo'pol teri, terining yallig'lanish turi, keng tarqalgan. Sababini aniqlash va hududni uyda davolash orqali siz qo'pol terini davolay olasiz.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: qo'pol terini himoya qilish

1. Hududni toza va quruq holda saqlang. Dag'al teringizga sovuq suv seping va kuniga ikki marta xushbo'y hidsiz va alkogolsiz yumshoq tozalash vositasini qo'llang. Agar qo'pol joylarda axloqsizlik va changni ko'rsangiz, teringizni tez-tez yuvib turing. Keyinchalik tirnash xususiyati oldini olish uchun terini toza sochiq bilan quriting. Shu tarzda siz axloqsizlik va bakteriyalarni olib tashlashingiz va yuqtirish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
   • Ta'sirli hududni qattiq ovmang yoki silamang, chunki bu terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
2. Himoya moyini qo'pol joylarga surting. Joylarga himoya krem, loson yoki malhamning ingichka qatlamini surting. Yumshoq, hidsiz va alkogolsiz mahsulotni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Sink oksidi, neft jeli va aloe vera gel kabi mahsulotlarni qo'pol teriga va uning atrofiga qo'llang. Bu qo'pol terini himoya qilishga va tirnash xususiyati bilan tinchlantirishga yordam beradi. Doktoringiz yoki farmatsevtingizdan qo'pol teringiz uchun eng yaxshi himoya echimini so'rang.
   • Malhamni kuniga ikki marta yoki kerak bo'lsa tez-tez qo'llang.
   • Neft jeli seboreik dermatitni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun bu teri kasalligi bor deb hisoblasangiz, neft jeli ishlatmang.
3. Dag'al joylarni bandaj bilan yoping. Nozik teriga mo'ljallangan yopishqoq bo'lmagan matolarni tanlang. Har qanday qo'pol joylarga bandajni qo'llang va qirralarini sog'lom teriga yopishtiring. Shu tarzda qo'pol teringizni qo'llaringiz va barmoqlaringiz bilan aloqa qilishdan, juda yuqori haroratdan, tirnash xususiyati beruvchi moddalar va bakteriyalardan himoya qilishingiz mumkin, masalan, hudud yuqtirish ehtimoli kamroq.
4. Dag'al teringizga talksiz kukun seping. Agar sizning qo'pol teringiz silliqlash (ishqalanish) natijasida yuzaga kelsa, qo'pol joylarga alum kukuni yoki makkajo'xori kraxmalini surting. Dushdan keyin va teringiz namlanganda yana kukunni surting. Shu tarzda siz teringizni quruq tutishingiz va qo'shimcha tirnash xususiyati oldini olishingiz mumkin. Shuningdek, u ishqalanishni oldini olish orqali davolanishga yordam beradi.
   • Jinsiy organlarga talk pudrasini qo'llash ehtiyotkorlik bilan saraton kasalligi bilan bog'liq edi, shuning uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazilgunga qadar uni ishlatmang.
5. Dag'al teringizni quyoshdan saqlang. Teringizni davolashga imkon berish va uni boshqa zararlardan himoya qilish uchun qo'pol teringizni quyoshdan saqlang. Eng kuchli bo'lgan soatlarda, ya'ni soat 10 dan 14 gacha bo'lgan vaqt davomida quyoshdan saqlaning. Uzun yengli kiyimlar, uzun shimlar va quyoshdan tikilgan shlyapa kiying. Agar sizga ko'chaga chiqish kerak bo'lsa, teringiz buzilmagan va tirnash xususiyati bo'lmagan joylarga quyosh nurlaridan himoya qilish koeffitsienti 30 ga teng bo'lgan keng spektrli, suvga chidamli quyoshdan saqlovchi vositalarni qo'llang.
6. Qichishadigan terini qirib tashlamang. Tirnash xususiyati yuqtirishga, chandiq paydo bo'lishiga olib keladi va og'ir holatlarda hatto teringizni qalinlashishiga olib keladi. Agar qattiq qichiydigan bo'lsa yoki terining tirnash xususiyati allergik reaktsiyadan kelib chiqsa, retseptsiz yozilgan antigistamin preparatini qo'llang yoki teringizga kortizon kremini surting.

3-qismning 2-qismi: Teringizni yaxshi holatga keltiring

1. Issiq jo'xori hammomini tayyorlang. Vannani qo'pol teringizni cho'ktirish uchun etarlicha iliq suv bilan to'ldiring. Kolloid jo'xori uni hammom suviga seping. Bu cho'milish uchun maxsus tayyorlangan mayda maydalangan jo'xori uni. 5-10 daqiqa davomida iliq jo'xori banyosunda o'tiring. Keyin teringizni quritib, namlovchi krem ​​surting. Bu qo'pol terini yumshata oladi va davolanish jarayoniga yordam beradi.
   • Agar siz kolloid jo'xori uni topa olmasangiz, xom jo'xori uni ishlating.
2. Keng paxta kiyimlarini kiying. Teringiz sog'ayib ketayotganda, ingichka paxtadek silliq, nafas oladigan matodan tikilgan keng kiyimlarni kiying. Shu tarzda qo'pol teringizni yanada ko'proq bezovta qilishining oldini olishingiz mumkin. Bu, shuningdek, tezroq davolanishi uchun qo'pol teriga ko'proq havo kirib borishiga imkon beradi.
   • Bir necha qatlam o'rniga, faqat bitta kiyim kiying. Tirnash xususiyati va haddan tashqari nam terining oldini olish uchun keng kiyim kiying.
3. Tirnash xususiyati beruvchi va allergenlardan saqlaning. Iloji boricha tirnash xususiyati beruvchi va allergiya bilan aloqa qilishdan saqlaning. Xushbo'y moddalar, lazzatlar va bo'yoqlarsiz mahsulotlardan foydalaning. Shu tarzda siz davolanish jarayonini rag'batlantirishingiz va tirnash xususiyati oldini olishingiz mumkin.
4. Agar teringiz tuzalmasa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Uy sharoitida davolansangiz ham, qo'pol teringiz tuzalmasligi mumkin. Qanday qilib qo'pol terini birinchi marta ko'rganingizni va bu joylarga o'zingiz uyda qanday munosabatda bo'lganingizni shifokoringizga ayting. Shunda shifokor mumkin bo'lgan sabablar va holatlarni tekshirishi va sizni tez va munosib davolashi mumkin. Agar qo'pol teringiz bo'lsa, shifokorga murojaat qiling:
   • Bu shunchalik og'riqliki, siz uxlay olmaysiz va kun davomida chalg'itasiz.
   • Gonna jarohat oldi
   • Yuqtirilgan ko'rinadi
   • Uyda davolanish bilan davolanmaydi

3-qismning 3-qismi: Dag'al terining sababini aniqlash

1. Qo'ziqorin yoki bakterial infektsiyani aniqlash uchun qizil toshma izlang. Qizil teringizga va uning atrofidagi teriga qarang va qizil, yallig'langan va qichishadigan toshma ko'rganingizni ko'ring. Agar sizda ushbu hududlarning bir nechtasi teringizga tarqalgan bo'lsa, bu bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyasini ko'rsatishi mumkin. Agar siz bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyasidan shubhalansangiz, shifokoringizga murojaat qiling. U tashxis qo'yishi mumkin.
   • Shifokor dog'lardan xalos bo'lish va yangi muammolarni oldini olish uchun teringizni toza saqlashingizni tavsiya qilishi mumkin. Og'ir holatlarda, shifokor ushbu hududni yumshatish va davolash uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarni buyuradi.
   • Antibiotiklarni qabul qilish qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin, bu sizga qo'pol terini beradi.
2. E'tibor bering, teringizga chang surtadigan joylarda qo'pol terini olish davom etmoqda. Sonlaringiz orasidagi, sonlaringizda, qo'ltiq ostingizdagi yoki ko'krak qafasidagi qo'pol joylarni tekshiring. Buning sababi qattiq kiyim, poyabzal yoki terini ishqalagan terining ishqalanishi bo'lishi mumkin. Ushbu joylarni ingichka himoya moyi qatlami bilan yumshating. Bu shuningdek, ishqalanish natijasida qo'pol teriga ega yangi joylarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
3. Qaysi biri teringizni bezovta qilayotganini bilish uchun mahsulotlarni asta-sekin chiqarib tashlang. Terini parvarish qilish vositalari, yuvish vositalari va mahalliy dorilar kabi teringiz bilan qaysi mahsulotlar aloqa qilishini ko'rib chiqing. Qaysi biri sizning qo'pol teringizga sabab bo'layotganini aniqlamaguningizcha, ba'zi mahsulotlardan foydalanishni asta-sekin to'xtating. Teringiz tuzalib ketadimi yoki yo'qligini bilish uchun mahsulotdan to'liq foydalanishni to'xtating.
4. Allergenlarga duch kelganingizni tekshiring. Xom teringiz o'simliklar, yuvish vositalari, oziq-ovqat va hayvonlar kabi potentsial allergenlarga ta'sir qiladigan yoki ular bilan aloqada bo'lgan hududda ekanligini aniqlang. Bu allergik reaktsiyani ko'rsatishi mumkin. Allergenni ishlatishni to'xtatganda yoki u bilan aloqa qilmasangiz, teringiz tuzalishi mumkin. Retseptsiz qabul qilingan antihistaminikni qabul qilish og'riq va yallig'lanishni yumshata oladi va davolanish jarayoniga yordam beradi.
   • Agar sizning xom teringizga tirnash xususiyati beruvchi moddalar sabab bo'lsa, allergik toshma ham paydo bo'lishi mumkin.
5. Agar intertrigo bo'lsa, qo'pol joyni quruq holda saqlang. Intertrigo (dog'lar) - bu teri burmalari orasida rivojlanadigan toshma. Sizning xom teringiz nosimmetrik naqshga ega ekanligini, ya'ni har ikki tomonda ham paydo bo'lishini ko'ring. Bundan tashqari, teringiz nam va ingichka bo'lib tuyuladimi va terining bir necha qatlamlari etishmayotganga o'xshab qolsa ham e'tibor bering. Bularning barchasi intertrigoning alomatlari bo'lishi mumkin. Davolash jarayoniga yordam berish uchun uni havoga etkazing va sochiq bilan tozalang.
   • Intertrigodan kelib chiqqan toshmalar tananing issiqlik va namlik ta'sir qiladigan qismlarida rivojlanishi mumkin.
   • Yana tirnash xususiyati keltirmaslik uchun salqin turing va quyoshdan saqlaning.
6. Sizning teringiz shilinayotganligini tekshiring. Dag'al teringizni po'stlog'i va tirnash xususiyati borligini tekshiring. Agar sizning qo'pol teringiz yog'li bo'lsa va siz sariq donalarni ko'rsangiz, sizda seboreik dermatit bo'lishi mumkin, kamdan-kam hollarda bu atopik ekzema ham bo'lishi mumkin. Tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
   • Shifokor qo'pol teringizni tinchlantirish va davolash uchun eng yaxshi davolash usullarini, masalan, nur terapiyasi va qo'ziqorinlarga qarshi dorilarni tavsiya qilishi mumkin.
   • Ushbu turdagi qo'pol terilar odatda bosh terisi, yuz, yuqori ko'krak va orqa tomonda uchraydi.
   • Agar sizda eboreya ekzemasi bo'lsa, vazelinni ishlatmang, chunki bu holatni yanada kuchaytirishi mumkin.
7. Stress darajasini pasaytiring. Stress sizning immunitet tizimingizga ta'sir qilishi mumkin, bu esa husnbuzar va ekzema kabi teri muammolarini keltirib chiqaradi.
   Sog'lom parhezni iste'mol qilish, etarlicha uxlash va muntazam ravishda mashq qilish orqali stressni kamaytiring. Bundan tashqari, sizga yoqadigan narsalar uchun vaqt ajratishingiz va yoga kabi tasalli mashg'ulotlarni tanlashingiz mumkin.