Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: Fikringizni unga bag'ishlash
• 4-qismning 2-qismi: Motivatsiyani topish
• 4-qismning 3-qismi: g'ayrat bilan aloqa qilish
• 4-qismning 4-qismi: g'ayratli bo'lish
• Ogohlantirishlar

Juda past energiya darajasi haqiqiy pasayish bo'lishi mumkin - uyda pasayish, ish joyida pasayish va sizning boshingizdagi pasayish. Boshqa odamlar g'ayratli odamlardan zavqlanishadi, lekin bu nafaqat ... Biz ehtiros, ilhom va g'ayratga to'lganimizda o'zimizdan ko'proq zavqlanamiz. Ammo aslida g'ayratning kaliti nima? Qanday qilib hayotdagi mayda narsalardan hayajonlanishimiz mumkin? Keling, buni bir lahzaga o'rganib chiqamiz.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Fikringizni unga bag'ishlash

1. O'zingizni toping. Boshqa odam hayotida yashayotganingizda, hayotning o'zi haqida hayajonlanish qiyin. O'zingiz bo'la olmaslik juda charchaydi; shuning uchun g'ayratli bo'lish qiyin bo'lishi ajablanarli emas. Ishtiyoq hosil qilish uchun avvalo o'zingiz bo'lishingiz muhim. O'zingizni yoqtirgan odam sifatida ko'rsatib, o'z kuchingizni iste'mol qilmayapsiz - siz o'zingiz yoqtirgan narsaga sarflagan yoki juda xursand bo'lishingiz mumkin bo'lgan energiyani.
   • Ko'pchiligimiz jamiyatimiz to'g'ri deb topgan to'g'ri ko'ylagi ichiga qadam qo'yish uchun qo'limizdan kelganini qilamiz. Boo! Biz do'stlarimiz yoqtiradigan narsalardan zavqlanmaymiz, o'zgalarni qoniqtiradigan narsalarni boshqa odamlar oladigan narsalardan olmaymiz. Bunga vaqtingizni sarflamang! Faqat o'zingizning tabiatingiz bo'lganingizda, sizni rag'batlantiradigan narsani topishingiz mumkin. Majoziy shaxsingizni mahkam ushlang. Shundagina siz g'ayratli bo'lish ustida ishlashingiz mumkin.
2. Nima uchun g'ayrat etishmasligingizni bilib oling. Siz hozir ushbu sahifada turibsiz va bunga sabab bor. Ehtimol sizning yaqinlaringizdan kimdir sizning kuchingiz etishmasligi haqida gaplashishi mumkin. O'ziga xolisona qarab: «Hmm. Nega bunday yaxshi kayfiyatda emasman? " Ammo buning sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, ehtimol siz allaqachon o'zingizning fikringiz bor. Bu sizning ishingiz tufaylimi? Sevgi hayotingiz tufaylimi? Yoki sizni har kuni 7-darajaga tushiradigan ko'proq universal narsa bormi?
   • Rutga kirish butunlay tabiiydir. Bu shunchaki sodir bo'ladi. Oxir oqibat siz ham u erdan chiqib ketasiz. Ammo klinik depressiya kabi narsa ham bor, bu butunlay boshqacha hikoya. Agar bu siz hech qachon o'ylamagan narsa bo'lsa, hoziroq o'ylab ko'ring. Bu g'ayrat etishmaydimi yoki bu kattaroq muammomi? Sizning sezgiingiz nima deydi?
3. Ijobiy fikrlashni boshlang. Biror kishi sizga matematikadan imtihon topshirganda: “Mana imtihon. Bu sizning eng dahshatli tushlaringizda davolanishingizga to'g'ri kelmaydigan materialdir. Omad tilaymiz, yo'lbars ", bu nimani his qiladi? Umidsizlar, shunday emasmi? Agar ular buning o'rniga: “Mana imtihon. Bu qiyin, ammo uni boshqarish mumkin », deb o'ylar edingizmi? Ehtimol siz juda g'ayratli bo'lar edingiz va imtihon haqida juda yaxshi his qilasiz! Xuddi shu narsa g'ayratga tegishli: dahshatli narsalarga hayajonlanmaysiz!
   • O'ylab ko'r. Amalga oshiriladigan narsadan hayajonlanish nihoyatda oson emasmi? Qilishingiz mumkin bo'lgan narsani bilasizmi? Hech qachon ishlamasligini yoki bo'lmasligini biladigan narsalar haqida hayajonlanish juda qiyin. Va ikkalasi o'rtasidagi farq odatda qayerda? Bizning fikrlash tarzimiz. Ba'zan bu to'g'ridan-to'g'ri to'sqinlik qiladi.
4. Maqsadlaringizni va ularga qanday erishishingizni aniqlang. Endi siz ijobiy fikr yuritishga harakat qilsangiz, aniq qaysi maqsadlarga erishmoqchi ekaningizni aniqlay olasiz. Ushbu maqsadlarga qanday erishasiz? Siz nimadan hayajonlanishni xohlaysiz? Maqsadsiz hayotni yozayotganingizda g'ayratli bo'lish qiyin.
   • Aynan nima qilishni xohlayotganingizni va buni qanday qilishni bilishingiz sizga hayajonlanadigan narsani beradi. Agar ingichka bo'lishni xohlasangiz, ingichka bo'lishni xohlaganingizdan hayajonlanish qiyin. Ammo bir hafta davomida kuniga yarim soat sport bilan shug'ullanish va ko'plab sabzavotlarni iste'mol qilish - bu sizni xursand qiladigan to'g'ridan-to'g'ri xatti-harakatlar.
5. O'zingizga ishontiring. Maqsadlar yaxshi va yaxshi, lekin siz ularga erishishingizga ishonishingiz kerak. Agar sizning maqsadlaringiz osmonda bo'lsa, siz qisqartirishni xohlashingiz mumkin. Muvaffaqiyatga erishishingizga chindan ham ishonmaguningizcha barni tushiring. Agar sizning maqsadlaringiz real bo'lsa, unda ularning oldida turgan yagona sizsiz.
   • Agar siz o'zingizga shoh yoki malika bo'lishni maqsad qilgan bo'lsangiz, hayajonlanish deyarli mumkin emas. Maqsadlaringiz amalga oshishiga ishonch hosil qiling. Agar shubhangiz bo'lsa, biroz kichikroq miqyosda boshlang. O'z kompaniyangizni ochmoqchimisiz, lekin bu haqda hech narsa bilmayapsizmi? Biznesni boshqarish kursidan o'tishni va tarmoqni boshlashni maqsad qilib qo'ying. Erishish mumkin bo'lgan kichik narsalardan boshlang va foydali bo'ling.
6. Umidsizlik / noto'g'ri qarorlar / xijolatdan qo'rqishingizni engib chiqing. Ko'pincha bizda g'ayrat etishmaydi, chunki biz o'zimizga ahmoqona bahonalar qo'yamiz. Bizning ishtiyoqimiz yo'qligini oqlashga urinadigan bahonalar. Biz xursand bo'lishni xohlamaymiz, chunki ko'nglimiz qolishni xohlamaymiz; biz g'ayratli emasmiz, chunki biz bunga ishonchimiz komil emas; biz g'ayratli emasmiz, chunki biz bu haqda boshqalarning fikri haqida qayg'uramiz. Bu umuman yaxshi sabablar emas! G'ayrat sizni to'sqinlik qilishi yoki boshqa odamlar tomonidan ta'sirlanishiga yoki ishonchsizlikka yo'l qo'ymang. Sizni nima to'xtaydi?
   • Bilingki, siz g'ayratli bo'lishni xohlamaysiz. Bu istak, ehtimol, faqat qo'rquv va tashvishlarga ko'milgan. Kattalar ko'pincha buni "sabab" yoki "nisbat" deb atashadi, ammo bu narsa o'rganilgan narsa. Bolaligimizda hammamiz doimo g'ayratli edik; buni takrorlash vaqti keldi!

4-qismning 2-qismi: Motivatsiyani topish

1. Haqiqatan nimadan zavqlanishingizni bilib oling va buni doim bajaring. Baxtsiz hayot kechirish bu harakat emas. Dam olish kunlari dam olish, maqsadsiz ish, o'zingizni ma'nosiz odamlar bilan o'rab olish - bularning barchasi juda xira bo'lishi mumkin. Shuning uchun g'ayrat juda qiyin ish ekanligi ajablanarli emas. Sakkiz soat davomida ekran ortida o'tirganda, keraksiz narsalarni iste'mol qilganda va mavjud sharoitlardan doimo shikoyat qilganda kim hayajonlanadi. Biroq, sizga yoqadigan narsani qidirishingiz mumkin. Keyin buni qiling va davom eting! Buni imkon qadar ko'proq va tez-tez bajaring. Olovni yoqing, hayotingizda g'ayrat paydo bo'lishi kerak.
   • Bu nima bo'lishining ahamiyati yo'q. Namunaviy samolyotlar qurish bo'ladimi, oshpazlikmi, karate yoki nemis karaoke - buni qiling. Bunga vaqt ajrating. Jadvalingizni o'zgartiring. Boshqa majburiyatlarni qurbon qiling. O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni kun tartibiga aylantiring. Bu sizga kerakli haydovchini beradi. Bu sizning ichingizda olov yoqadi. Buni mahkam ushlang. O'sha olovdan g'ayrat paydo bo'ladi.
2. Yaxshi kompaniyada trafik. Hech qachon hukumat, dolzarb ishlar va ularning barcha tanishlari va hamkasblari haqida faqat g'ing'illagan quloqlari va g'ing'illashi, shivirlashi bilan suhbat qurganmisiz? Bu zerikarli va nihoyatda yuqumli. Bilishdan oldin, siz ham hamma narsadan nafratlanasiz. Shunday qilib, buni qilmang. Bu odamlar siz qoldirgan ozgina ishtiyoqni so'rib, oyga otishmoqda. Agar siz o'zingizning ijobiy va ishtiyoqingiz ustida ishlashni istasangiz, bu odamlar sizning hayotingizda kichikroq rol o'ynashiga ishonch hosil qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Birinchi qadam toksik do'stlikni to'xtatishdir. Agar siz bu haqda besh soniya davomida o'ylab ko'rsangiz, ehtimol ularning qaysi biri ekanligini aniq bilib olasiz. Salbiylik o'chirilgach, siz haqiqatan ham o'zingizni yaxshi his qiladigan uchta odam haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin. Bo'sh vaqtingiz bo'lsa, ularni ular bilan o'tkazing. Bular hatto siz uchun g'ayratli namuna bo'la oladi!
3. Sog'lig'ingiz ustida ishlang. Siz kun bo'yi arzimas ovqat yeyayotganingizda o'zingizni yomon his qilyapsizmi, deyishmaydimi? Xo'sh, bu to'g'ri. Agar siz jismoniy bo'lmasangiz, ruhiy yo'lda qolish juda qiyin. Shunday qilib, sog'lom ovqatlaning! Bu sizning g'ayratingizga loyiq emasmi?
   • Mana yana bir misol: nega buncha charchaganingizni bilmay kun bo'yi yotoqda yotganmisiz? Va shundan keyin buni butun kun davomida musht urmaganligingiz uchun tushunasiz. Turish va sport bilan shug'ullanish sizga katta kuch bag'ishlaydi. Shunday qilib, mashq qilishni boshlang! Ushbu endorfin shoshqaloqligi sizning tomirlaringiz orqali oqayotgan ilhomni his qilishingizga imkon beradi.
   • Yaxshi uxlang! Charchaganingizda hayajonlanish qiyin. Darhaqiqat, biz charchaganimizda hayajonlanishning deyarli aksi bo'lamiz. Agar yaqinda yaxshi uxlamagan bo'lsangiz, bu sizning kuchsizligingizga sabab bo'lishi mumkin. Shunday qilib, dam oling va bir oz uxlang!
4. Siz uchun minnatdor bo'lgan barcha narsalarni sanab bering. Ijobiy fikrlash g'ayratli bo'lishning majburiy qismidir. Biroq buning motivatsiyasini topish qiyin bo'lishi mumkin. Yukni engillashtirish uchun siz minnatdor bo'lgan narsalarni ro'yxatlashingiz mumkin. Ushbu aniq ro'yxat sizni endi g'ayratdan yashira olmasligingizni ta'minlaydi.
   • Besh daqiqadan so'ng taslim bo'lmang. Ba'zan biz o'zimizga minnatdor bo'lgan narsalar haqida o'ylashimiz qiyin - chunki bizda ular bor. Bizda ular kuniga 24 soat bor, shuning uchun ularning dahshati biroz pasaymoqda. Sizning oyoqlaringiz. Siz ularni eslaysizmi? Ular ajoyib! Ularni olganingizdan xursand emasmisiz?
5. O'zingizni ishtiyoq bilan tuting. Ehtimol, siz ushbu qadimgi so'zni bilasiz: "amaliyot mukammal qiladi". Xo'sh, bu mantiqsiz. Ammo amaliyot odat tug'diradi. Agar siz etarlicha g'ayrat bilan harakat qilsangiz, bu oxir-oqibat siz uchun ikkinchi tabiatga aylanadi. Bu biroz vaqt talab etadi, ammo bu mutlaqo bajarilishi mumkin. Shunday qilib, g'ayratli shlyapangizni kiying va haqiqatan ham g'ayratli ekanligingizni ko'rsatishni boshlang!
   • Yaxshi, avvaliga unchalik qiziqarli bo'lmaydi. Siz o'zingizni biroz soxta kabi his qilasiz. Kuladi, jilmayadi va "Ooooh, ha!" biroz g'alati his qiladi. Aks holda, buni biroz masxaralash bilan qiling. Sizning xarakteringizning xushchaqchaqligidan quvnoq tarzda zavqlaning. Sizning ishtiyoqingizni soxtalashtirishga hojat qolmaguncha, uni soxtalashtirish uchun yaxshi bahona topishga harakat qiling.

4-qismning 3-qismi: g'ayrat bilan aloqa qilish

1. Biror narsani chaqiring. Yaxshi, ehtimol siz bunchalik ko'p harakat qilishni xohlamaysiz. Bilasizmi, amaliyot odat tug'diradi, ammo uni qanday qilib soxtalashtirish mumkin? Biror narsani qichqiriqdan boshlang! "Jahannam ha!" yoki "la'nati ahmoqlar" muhim emas. Tez-tez javob bering; lazzat bilan munosabatda bo'ling. Siz buni qanchalik ko'p qilsangiz, shunchalik ko'p odamlarni aldaysiz.
   • Do'stingiz Fred xonaga kirib borayotganini tasavvur qiling. Siz ko'z bilan aloqa o'rnatasiz, bir-biringizga ishora qilasiz va "Yaxshi" deysiz. Hatto savol sifatida ham emas. Faqat "yaxshi". U "Yo" bilan javob beradi. Tayyor. Endi Fred xonaga kirayotganini tasavvur qiling va siz: "HEY FRED! VO, SIZNI KO'RGANIM UChUN Xursandman! ” Siz har doim bo'lishni xohlagan t-rex singari qo'llaringizni silkitib unga qarab yugurasiz. Kim g'ayratli ekanligini ko'ring!
2. Bir oz harakat qiling. "HEY FRED!" Ning muhim qismi VO, SIZNI KO'RGANIM UCHUN Xursandman! ” u sizning qo'llaringizni silkitib unga qarab yugurayotgan edi. Siz naychaga yopishtirmasdan, osongina stulingizda o'tirolmaysiz va bu so'zlarni aytishingiz mumkin (yaxshi, albatta ...) Shunday qilib, keyingi safar o'zingizni o'ylang, bu hayajonlanish uchun yaxshi vaqt bo'ladi . keldi, o'zingiz bilan bir narsa qiling. Yuqoriga va pastga sakrab o'ting. Ahmoq kabi qo'llaringni silkit (lekin omma oldida emas). Buvisingizga yuqori beshlikni bering (ayniqsa, u sizni yanada baquvvat bo'lishini istasa). Tanlang va unga boring.
   • Siz omad raqsini qilishingiz mumkin. Siz qo'l qurolini yasashingiz va Fonz ekanligingizni ko'rsatishingiz mumkin. Siz bosh barmoqlaringizni o'zingizga qaratib, o'zingizning buyukligingiz haqida gaplashishingiz mumkin. Nega barchasini sinab ko'rmaysiz? Biroz tajriba qiling va qanday reaktsiyalar paydo bo'lishini ko'ring.
3. Biroz teatrlashtirilgan bo'ling. Agar siz "g'ayrat ... g'ayrat" haqida o'ylashni davom ettirsangiz, siz "kattaroq ... kattaroq" deb o'ylashga harakat qilishingiz mumkin. Har bir narsani yanada kattalashtirish uchun nima qilish kerak. Buni yodda tuting: siz filmda emassiz. Kamera yo'q.Siz sahnadasiz va to'rtinchi balkonda sizdan bir kilometr narida joylashgan 1500 kishini, nima deb o'ylayotganingizni, nima qilganingizni va his qilayotganingizni ko'rsatishingiz kerak. Qanday qilib o'zingizni tutishingizni yanada kattaroq qilishingiz mumkin?
   • Keyingi safar xonadoshingiz xonaga kirib, "Hey roomie, men kekslarni tayyorladim!" Kabi bir narsa aytganda, siz "Oh salqin, rahmat" deb javob bermaysiz. Mazali. " Yo'q yo'q yo'q. Siz sakrab turib Krishtianu Ronaldu kabi xursand bo'lasiz. Tizzangizga o'tirib: “Mening keki malikam! Men seni qanday qilib qaytarib bera olardim? ”Deb so'radi. Keyin oshxonaga yuguring va yuzingizga keki yopishtiring. Siz katta rasm uchun o'zingizni qurbon qilasiz va buni juda yaxshi bajarasiz!
4. Yuzingizni ishlating. Agar sizning yuz ifodangiz so'zlaringiz, ohangingiz yoki tanangizga to'g'ri kelmasa, u holda yuqoridagi tavsiyalar sariyog 'paketiga chuqurlik kiritmaydi. Fred xonaga kirganda, tabassum qiling. Ko'zlaringizni oching. Uy bekasi №2 sizga keks pishirganini aytib berish uchun kelganida, minnatdorchilik bilan jag'ingiz tushsin. Agar siz hissiyotlarni soxtalashtirsangiz (shu bilan birga, siz ham g'ayratli bo'lishingiz mumkin), barcha qirralarni qamrab olganingizga ishonch hosil qiling.
   • Buni qanday qilishni allaqachon bilasiz. Siz ilgari odamlarni ko'rgansiz, shuningdek qaysi yuz ifodalari qaysi hissiyotlarga tegishli ekanligini bilasiz. O'zgartirishingiz kerak bo'lgan narsa - bu siz bajaradigan o'lchovdir. Odamlar uni olishlari uchun buni biroz aniqroq qiling. Sizning g'ayratingiz ham eshitilganiga, ham ko'rilganligiga ishonch hosil qiling!
5. Ovoz balandligini tanlang. O'sha "eshitilgan" haqida gapirganda ... Balandlik va ishtiyoq yonma-yon yurishi shart emas, lekin sukunat odatda g'ayratning etishmasligi deb tushuniladi. Agar Fredga uni ko'rganingizdan qanchalik xursand ekanligingizni aytsangiz, shivirlamang. Agar siz keklardan juda xursand ekanligingizni bildirsangiz, unda o'pkangizni ishga solishingiz kerak. Siz baqirishingiz shart emas, lekin sizning g'ayratingiz biroz qo'pol bo'lishi mumkin. Odatdagidek ish tuting va bir qadam oldinga boring.
   • Robert Pattinson yoki Jastin Biberni ko'rgan o'spirin pichoqlari nima qilishini o'ylab ko'ring. Ular qichqirishni boshlaydilar va barcha dalgalanmalarga ega bo'lishadi. Buni qilma. Ammo buni e'tiborga oling. Agar sizga g'ayrat ko'rsatishingiz kerak bo'lsa, o'zingizning ichki jamoangiz Edvardni chaqiring (aytmoqchi, zerikarli guvillash bo'ladi). Agar bu ishlamasa, siz buni satirik tarzda tanlashingiz mumkin. Faqat siz atrofdagilarni masxara qilishingizni bilishingiz kerak. Nega ular umuman g'ayratli bo'lishingizni xohlashadi?!

4-qismning 4-qismi: g'ayratli bo'lish

1. Savol bering. G'ayratli ko'rinishning oddiy usuli bu savollar berishdir. Bu sizning qiziqishingiz va ishtirok etishingizni ko'rsatadi. Va savollar berganingizda nima bo'ladi? Xo'sh, odamlar bunga javob berishadi. Ular aslida sizni qiziqtiradigan biror narsani aytishi mumkin (agar ilgari bo'lmasa). Shunday qilib, birinchi qadamni qo'ying! Savol bering, to'pni aylantirib oling va qanday natijalarga erishganingizni ko'ring.
   • Odamlarni / mavzularni / narsalarni qiziqarsiz deb yozish juda oson - kitobni muqovasi bilan baholash juda oson. Ushbu vasvasaga qarshi turing! Agar vasvasaga tushsangiz, bir oz chuqurroq qazish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Bu shunchaki parda uchi ko'tarilganda sizni qiziqtirishi mumkin. Bu qiziqish, o'z navbatida, sizni xursand qilishingiz mumkin bo'lgan narsani topishga undashi mumkin!
2. Kulmoq. Baxtga erishishning eng oson yo'llaridan biri bu kulishdir. Siz kulishni boshlaganingizda, baxt va g'ayrat tez orada paydo bo'ladi. Kulish sizning kayfiyatingizni tabiiy ravishda yaxshilashi mumkin, shunda ijodkorlik va ijobiylik tabiiy ravishda kuzatiladi.
3. Taassurot qoldiring. Agar siz o'zingizni ma'lum bir muhitda bir muncha vaqt topsangiz, yangilik undan xalos bo'ladi. Biron bir vaqtda siz bundan yoqqan narsangizni umuman ko'ra olmaysiz; bundan tashqari, aslida bu nima bo'lganiga endi hayron bo'lmaysiz. Siz endi taassurot qoldirmaysiz. Bu sodir bo'lganda, g'ayrat sizning barmoqlaringizdan qum donalari singari siljiydi va hayot birdan zerikarli va odatiy bo'lib ko'rinadi. Bunga yo'l qo'ymang.
   • Quyosh botishining ulug'vorligi kabi oddiy narsalar bu g'ayratni tiklashga yordam beradi. Sizning sevimli binoingizning arxitekturasi. Hatto bir guruh bolalar ham kardan odam yasashmoqda. Geraniumning orqasida o'tirmang, shunchaki kunni qabul qiling. Nimani davom ettirishingizni va nimani to'g'ridan-to'g'ri ilhomlantirayotganingizni bilib oling.
4. Yangi narsalarni sinab ko'ring. Taassurot qoldirishning oson usuli - bu yangi narsalarni sinab ko'rish. Agar o'sha eski va zerikarli ishlarni qayta-qayta bajarib tursangiz, hayot juda zerikarli bo'lishi mumkin. Ovqatni almashtirish sizni ovqatlantiradi! Xuddi shu narsani takror-takror bajarib tursangiz, g'ayratda qolish mumkin emas. O'zingizning ishingizdan g'ayratli bo'lishini kutish ham kulgili. Bir oz xilma bering! Rutga kirishdan saqlaning!
   • Hatto eng kichik o'zgarishlar ham mo''jizalar yaratishi mumkin. So'nggi olti oy davomida har kuni uch milya yugurdingizmi? Yangi marshrutni ko'ring! Pishirishni o'rganing. Xobbi toping. Savdo do'koniga tashrif buyuring. O'zingizga yaqin turistik joylarni o'rganing. Siz hamma narsani ostin-ustun qilishingiz shart emas; faqat boshqasini sinab ko'ring.
5. O'rganishni davom eting. Siz butun umr tanish bo'lgan odam bilan munosabatlarni tasavvur qiling. Agar siz u kishi haqida hamma narsani allaqachon bilib olgan bo'lsangiz, munosabatlar biroz zerikarli bo'ladi. Bilish kerak bo'lgan hamma narsani bilsangiz, u shunchaki zerikarli bo'ladi. Bu hayotning o'ziga ham tegishli! O'qishni to'xtatsangiz, ilhom olish uchun hech qanday sabab yo'q. Shunday qilib, batafsilroq tadqiqotlar olib boring, mutaxassislar bilan suhbatlashing, tarmog'ingizni ko'rib chiqing. Nima qilishni xohlasangiz, u erga boring Chuqurroq ichida.
   • Kitoblardan o'rganishingiz shart emas. Shuningdek, siz atrofingizdagi odamlardan o'rganishingiz, o'zingizdan o'rganishingiz va wikiHow-da siz ham ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin! Hech qachon bilim izlashni to'xtatmang. Siz qanchalik ko'p bilmoqchi bo'lsangiz, hamma narsa shunchalik qiziqarli bo'ladi - shu jumladan hayot!

Ogohlantirishlar

• Qayta hayotga bo'lgan lazzat eyforiya, bosh aylanishi va yurak urishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, odamlar sizning kompaniyangizdan zavqlanishlarini ta'minlashi mumkin (ko'proq).