Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lishning oson usullari
• 3 dan 2-usul: Batafsil yordam
• 3-dan 3-usul: Ishonchli nurlanish
• Maslahatlar

Agar siz o'spirin qizligingiz uchun tashqi ko'rinishingizdan xavotirda bo'lsangiz, bu normal holat. Xavotir olmang, chiroyli bo'lish faqat eng yaxshi fazilatlaringizni namoyish etish bilan bog'liq. Jozibali ko'rinish uchun asoslardan boshlang: teringizni, sochlaringizni, tabassumingizni va butun vujudingizni sog'lom saqlash uchun kun tartibini ishlab chiqing va o'zingizni tutish holatingiz va tana tilingiz bilan o'zingizga ishonchli his eting. Agar xohlasangiz, shuningdek, ozgina bo'yanish, qiziqarli soch turmagi va sizning qiyofangizga xushomadgo'y kiyimlar bilan tabiiy go'zalligingizni namoyish etishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lishning oson usullari

1. Har kuni ertalab va kechqurun teringizga besh daqiqa sarflang. Doimiylik - bu go'zal terini saqlashning kalitidir, shuning uchun kuniga bir necha daqiqa sarflang. Siz buni qanday qilib osonlikcha bajarasiz:
   • Dushxonada yuzingizni yuving. Terini parvarish qilish tartibini dush bilan birlashtirib, ertalab vaqtni tejang. Sochingizni namlaganingizda yuzingizni tezda yuving.
   • Agar yotishdan oldin butun teringizni parvarish qilishdan charchagan bo'lsangiz, makiyajni olib tashlaydigan to'qimalarni stakaningizda saqlang.
   • Kechayu kunduz yuzingizni namlantirishga harakat qiling. Ajinlar paydo bo'ladigan oddiy joylarni unutmang: ko'zning tashqi tomoni va og'zingiz atrofida.
2. Har kuni dush. Kuningizni boshlashdan oldin tez yuvib tashlash, nima bo'lishidan qat'i nazar, sizni qarashga, hidlashga va bir oz chiroyli ko'rinishga olib keladi. Besh yoki 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan tartibni o'rnatishga harakat qiling.
   • Sochingizni muntazam ravishda yuving. Har safar cho'milish paytida sochlaringizni yuvishingiz shart emas - aslida sochlari dag'alroq odamlar har kuni yoki hatto uch kunda yuvinishlari kerak. Sizga nima bo'lishidan qat'i nazar, izchil bo'ling. Sizning boshingiz muntazam ravishda sochlaringiz uchun yog 'ishlab chiqaradi, shuning uchun bir xil jadvalga rioya qilib, hayotingizni osonlashtiring.
   • Haftada bir yoki ikki marta tirnoqlaringizni qirqing va tozalang. Dushdan chiqqaningizda tirnoqlaringiz bilan ishlash eng yumshoq va eng oson, shuning uchun endi ularni tezda qisqartirish uchun yaxshi vaqt. Keyin mani yoki pedikyurani to'liq bajarmasdan toza, vakili barmoqlaringiz va oyoq barmoqlaringiz bo'ladi.
   • Tana sochlarini davolang. Dushdan sochingizni oling va dushdan chiqishingiz bilan epilatsiya qiling. Boshlang'ich qoidalar - har kuni qo'ltiqingizni, har kuni oyoqlaringizni tarashingiz va haftada bir marta qoshlaringizni terishingiz kerak.
   • Dushni tugatgandan so'ng darhol dezodorantni kiriting. Bu parfyum yoki engil tanadagi spreyi bo'lsin, ba'zi xushbo'y hidlarga sepish uchun yaxshi vaqt. (Ammo ozgina tejamkor bo'ling va ortiqcha püskürtülmemesine ishonch hosil qiling!)
3. Chiroyli tabassumni ko'rsating. Boshqa nima bo'lishidan qat'i nazar, sizning tabassumingiz eng yaxshi xususiyatlardan biridir. Shunday qilib siz yorqin tabassumni saqlaysiz:
   • Tishlaringizni kuniga ikki marta tozalang va har kecha ipni yuving. Siz bu erda bo'lganingizda, tilingizni yumshoq qilib yuvishni unutmang - og'izdan yomon nafas chiqaradigan ko'plab bakteriyalar bo'lishi mumkin.
   • Kechasi og'zingizni yuving, og'zingiz yoqimli va jozibali ekanligiga ishonch hosil qilish uchun saqich yoki yalpizni qo'llang.
   • Shiqillagan lablar bilan kurash. Agar siz tez-tez yiringli va quruq lablaringiz bo'lsa, ehtimol siz suvsizlangansiz - suvni tez-tez iching va farqni sezasiz. Agar bu yordam bermasa, kun davomida labda balzamni saqlang.
4. Tanangizni sog'lom holda saqlang. Jozibali ko'rinish uchun ingichka novda bo'lish shart emas, lekin tanangizni sog'lom va sog'lom saqlash bunga loyiqdir. Yoshingiz o'tishi bilan siz nafaqat ulardan foydalanasiz, balki jismoniy mashqlar paytida ajralib chiqadigan endorfinlar ham o'zingizni ishonchli va chiroyli his qilishingizga imkon beradi.
   • Mashq qilish. Harakat bir xildagi bo'lishi shart emas. Agar faqat fitness maktabi haqida o'ylash sizni titratsa, sport bilan shug'ullanish yoki faol mashg'ulot bilan shug'ullanish haqida o'ylang. Basketbol, ​​tennis, voleybol va suzish yaxshi imkoniyatdir.
   • Do'stingiz bilan mashq qiling. Buni ijtimoiy narsaga aylantirib, siz mashq qilishni davom ettirasiz. Do'stingizni bekor qilish kerak bo'lganda qochib ketmaslik uchun bahona topish ehtimoli kamroq. Bundan tashqari, sizda jismoniy mashqlar paytida shikoyat qiladigan kishi bor.
   • Umuman olganda, faol bo'lishga harakat qiling. Lift o'rniga zinapoyadan o'ting yoki supermarketning kirish qismidan biroz narida to'xtab turing. Bu unchalik tuyulmaydi, lekin sizning harakatingizdagi kichik o'sishlar ham oxir-oqibat sizning raqamingizda ko'rinadi.

3 dan 2-usul: Batafsil yordam

1. O'zingizning tabiiy go'zalligingizni bo'yanish bilan chiqaring. Bir nechta madaniyatlarda ayollar o'zlarini yanada chiroyli qilish uchun bo'yanish vositalaridan foydalanadilar. Shunga qaramay, esda tutingki, jozibali ko'rinish uchun bo'yanish kerak emas - bu shunchaki kerakli vositadan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, siz o'zingizning vaziyatingizga va o'zingizga qanchalik qulay bo'lganingizga qarab, har xil makiyaj turlarini kiyishingiz mumkin.
   • Tabiiy ko'rinishga harakat qiling. Siz o'zingizning eng yaxshi versiyangizga o'xshash kichik kamchiliklarni yashirish uchun etarli darajada bo'yanish qilishingiz mumkin. Teri rangini tenglashtirish uchun tiniq yoki engil rangdagi labda porlashi yoki lab bo'yog'i va engil kukunlardan foydalaning.
   • Uni tasodifiy saqlang. Siz bo'yanish vositasini og'irlashtirmasdan butun yuzingizdan foydalanishingiz mumkin, yoki odatdagidan voz keching va shunchaki jasur lab bo'yog'i yoki tutunli ko'z ko'rinishiga o'ting. Agar siz har kuni bo'yanish vositasidan foydalansangiz, ehtiyojingizga qarab sozlashingiz mumkin bo'lgan asosiy ko'rinishni olishni o'ylab ko'ring.
   • Kechki jozibali ko'rinishni yarating. Maxsus tungi dam olish uchun to'liq bo'yanish uchun 15 yoki 20 daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling. Yashirgich, asos va pardoz kukuni, qizarish, ko'zni bo'yanish vositasi va lab bo'yog'i yoki labda porlashidan foydalaning. "Dudoqlar yoki ko'zlar qoidasi" ni unutmang: ta'kidlash uchun ikkitadan birini tanlang. Ikkalasini ham bajarish uchun juda yorqin va tepada.
2. Sochlaringizni yarating. Ko'pgina odamlar singari, ehtimol sizda ham kundalik ko'rinishga qaytish uchun bir nechta soch turmagi mavjud.Ammo bu degani, siz har doim yangi narsalarni sinab ko'rmaysiz! Soch turmagingizga biroz ko'proq kuch sarflash sizni yanada chiroyli ko'rinishga olib keladi va o'zingizni supermodel kabi his etasiz.
   • Yangi narsani sinab ko'ring. Agar siz odatda sochlaringizni quyruqda kiysangiz, yarim quyruqni sinab ko'ring yoki sochlaringizni jingalak bilan burama. Agar sizning xohishingiz uzoq va bo'sh bo'lsa, teksturali quyruq yoki zamonaviy balıksırtılı braidni sinab ko'ring.
   • Yangi soch turmagini ko'rib chiqing. Agar siz sochlaringizdan mamnun bo'lmasangiz yoki tushsangiz, ehtimol sizga faqat yangi sochlar yoki sochlarning rangi kerak. Qaysi uslubni yoqtirishingizni ko'rish uchun internetga kiring yoki jurnallarni ko'rib chiqing va sartaroshga yoziling. Yodingizda bo'lsin, sartaroshingizning vazifasi odamlarning tashqi qiyofasini yaxshi his qilishdir va u siz xohlagan narsangizga ishonchingiz komil bo'lmasa maslahat berishdan mamnun bo'ladi.
   • Sochingizning bo'lingan uchlarini qirqing va yangilang. Agar siz hozirgi ko'rinishingizdan to'liq qoniqsangiz ham, uni ushlab turishga ishonch hosil qiling. Trim split har olti dan sakkiz haftagacha tugaydi va bir vaqtning o'zida qayta o'sishni yangilaydi.
3. Tanangizga xushomad qiladigan kiyim kiying. Eng yaxshi do'stingiz bilan yaxshi ko'rinadigan narsa sizga yoqmasligi mumkin va bu sizning qanchalik jozibali ekanligingizga hech qanday aloqasi yo'q. Qaysi kiyimlar sizga yaxshi ko'rinishini bilish sizni yanada yaxshi ko'rinishga olib keladi (hatto o'zingizni o'zgartirmagan bo'lsangiz ham!).
   • Tana shaklingizdan xabardor bo'ling. Siz o'zingizning o'lchamingizni olishingiz mumkin yoki uni ko'z bilan taxmin qilish uchun oynaga qarashingiz mumkin. Eng keng tarqalgan turlari:
     • Armut: kengroq kestirib, kichikroq bel va büst. Belingizga va elkangizga e'tibor bering.
     • Olma: kengroq ko'krak va bel, ingichka oyoqlar. Yupqa oyoqlaringiz va kestirib, e'tiboringizni torting.
     • Soat soati: kengroq ko'krak va kalçalar, kichikroq bel. Klassik egri chiziqlaringiz va kichkina belingizdan foydalaning.
     • Banan: kichik ko'krak, bel va sonlar. Belingizni belbog 'yoki kalta ko'ylagi bilan ta'kidlab, ingichka shaklingizdan foydalaning.
   • Esingizda bo'lsin: engil ranglar ta'kidlaydi, quyuq ranglar kiyinish. Masalan, agar siz belingizni yoqtirsangiz, ammo kestirib yoqmasangiz, quyuq shim va engil ko'ylak kiying.
4. Teringizga ko'proq g'amxo'rlik qiling. Teringizni har kuni tozalab turish sizga chiroyli teriga kuchli poydevor beradi, ammo teringizni buzilmasligi uchun siz bir qator maxsus muolajalardan foydalanishingiz mumkin.
   • Skrab. Haftada bir marta yumshoq skrabni teringizni tozalovchi bilan aralashtiring va yuzingizga yumshoq massaj qiling. Odatdagidek yuvib tashlang.
   • Qora nuqtalarni olib tashlang. Dori-darmon do'konidan bir oz tozalaydigan burun chiziqlarini sotib oling yoki kosmetologga professional davolanish uchun tashrif buyuring.
   • O'zingizni mini-yuz bilan davolang. Dori-darmon do'konidan yuz niqoblarini olishingiz mumkin, yoki shaftoli va jo'xori moyidan o'zingiz qilishingiz mumkin.

3-dan 3-usul: Ishonchli nurlanish

1. Yaxshi holatni mashq qiling. Sizning tashqi ko'rinishingiz boshqa odamlarga sizning his-tuyg'ularingiz haqida ko'p narsalarni aytib beradi, shuning uchun ishonchni etkazganingizga ishonch hosil qiling.
   • Boshingizni baland tuting. Yerga qaramang.
   • Yelkangizni bo'shating va ularni ushlab turing.
   • Oyoqlaringizni kestirib, kenglikda turing.
   • O'zingizning vazningizni ikki oyoqqa taqsimlang.
2. Hurmat bilan yuring. Go'zallik malikalari yana yurishni o'rganish uchun soatlab vaqt sarflashlarini bilasizmi? Bu g'alati tuyuladi, lekin ular nafis va yengil ko'rinadigan tarzda yurishni mashq qilishadi. Shuncha ko'p vaqtni "mashg'ulotni o'tkazib yuborish" ga sarflash o'rniga, quyidagi tezkor maslahatlarga amal qiling:
   • Oyoqlaringizni sudrab yurmang. Oyoqlaringizni siljitishdan yoki ularni faqat yurish uchun zarur bo'lgan minimal balandlikka ko'tarishdan saqlaning.
   • Kestirib, biroz beshikka soling. Haddan tashqari aylanish bel og'rig'iga, shuningdek tos suyagining g'ayritabiiy holatiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, kestirib, yurish harakatiga tebraning.
   • Ko'proq qoqilmaslikka harakat qiling. Hatto tanangizning qolgan qismi harakatlanayotgan bo'lsa ham, boshingizni bir tekis ushlab turing.
3. Kulmoq! Sizga egalik qiladigan barcha boshqa maslahatlardan ko'ra sizni yanada chiroyli qiladigan yagona narsa: marvarid oq tishlaringiz. Tabassumingizni tayyor turing va tabassum qilish uchun sabab toping. Bu nafaqat o'zingizni baxtli his qiladi, balki u bilan atrofdagilarning ko'nglini ko'tarasiz.
   • Agar sizga muntazam ravishda tabassum qilish qiyin bo'lsa, sevimli hazilingiz yoki sizni xursand qiladigan boshqa narsalar, masalan, uy hayvonlari yoki oila a'zolaringiz haqida o'ylab ko'ring. Tezda tabassumni jalb qilish kerak bo'lganda ilhomlaning.
   • Muvofiqligini saqlang. Biror kishi sizga salom aytganda tabassum qilish yaxshi; do'stingiz buvisining yo'qolishi haqida gapirganda jilmayish unchalik yaxshi emas. Avtomatik ravishda tabassum qilishdan oldin vaziyatni tahlil qiling.

Maslahatlar

• Shoshilmang. O'zingizdan astronomik umidlarga ega bo'lish va bir kecha-kunduzda butunlay boshqacha ko'rinishga ega bo'laman deb o'ylash o'rniga, tashqi ko'rinishingizni asta-sekin o'zgartiring.
• Maslahat so'rang. Agar yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan biri, albatta, qanday qilib yaxshi ko'rinishni bilsa va o'zi yaxshi ko'rinishga ega bo'lsa, unda uning sirini nima ekanligini so'rang. Ehtimol, u buni siz bilan baham ko'rishdan xursand bo'ladi.
• O'zingiz bo'ling, chunki bu siz eng go'zal inson bo'lasiz. To'liq o'zgarmang.
• Ijobiy bo'lishni unutmang. O'zgarishlaringizni hech kim sezmasa ham, bundan g'azablanmang. O'zingizni o'zgartirmoqchi emasligingizni tasavvur qiling, shunda ko'p odamlar buni payqashadi. Bu sizning ishonchingizga yordam beradi. (Bu o'spirinlar uchun ko'proq edi, lekin hamma uchun ishlaydi) Taxalluslardan foydalaning. Hammaning ishonchini oshirish uchun odamlarga asal, asal, sevgilim va boshqalarni nomlang. Ular kulganda, siz ham, shirinim!
• Boshqalarga haddan tashqari qoyil qolmang yoki ularga o`xshashga urinmang.
• O'g'il uchun hech qachon o'z uslubingizni o'zgartirmang. Sizga qizil lab bo'yog'i yoki soxta kirpiklar kerak emas. Agar u sizga doimgidek ko'rinishingizni yoqtirsa, demak, o'zgarishingizga hech qanday sabab yo'q!
• Hech qachon unutmangki, tashqi ko'rinishingiz ichingizda bo'lgan narsani o'zgartirmaydi.
• O'zingizga va atrofdagilarga doimo sodiq bo'ling.