Sizning ACL qisman yirtilganligini bilib oling

Tarkib

Qadam bosish
3-usulning 1-usuli: Alomatlar va xavf omillarini aniqlash
3-dan 2-usul: jismoniy imtihondan o'ting
3-dan 3-usul: Qisman yirtilgan ACLni davolash
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Sizning ACL (oldingi xoch ligament) qisman yirtilib ketganligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa qisman ko'z yoshi ko'pincha muammosiz bo'lib qoladi, masalan, tizzada "kink". Yaxshiyamki, shifokorga borishdan oldin qisman yorilib ketgan ACLni o'z-o'zini aniqlash usullari mavjud. Buni amalga oshirish uchun siz qanday alomatlarni izlash kerakligini bilishingiz kerak, ACL qanday ishlashini tushunishingiz va keyin shifokorga professional tashxis qo'yish uchun murojaat qilishingiz kerak.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Alomatlar va xavf omillarini aniqlash

Shikastlanish paydo bo'lganida "chiqadigan" ovozni eshitganingizga e'tibor bering. Aksariyat odamlar OChL jarohati bilan chiqayotgan ovozni eshitishlarini aytishadi.Agar siz jarohatni olganingizda "poping" yoki "snapping" tovushini eshitsangiz, u holda sizning ACL hech bo'lmaganda qisman yirtilgan bo'lishi mumkin. Ushbu tashxisni tasdiqlash uchun siz shifokorga borishingiz kerak.
- Ehtimol siz og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz ham, tizzangizning aniq ovozini eslab qolishingiz kerak. Sizning tizzangizdan chiqqan tovushni tavsiflash shifokoringizga shikastlanishingizni aniqlashda yordam beradi.
Og'riqingizni tomosha qiling. Tizzaning shikastlanishi, qisman yirtiq bo'ladimi yoki shunchaki mayda bo'lsin, chindan ham zarar etkazishi mumkin. Xususan, har qanday jismoniy faollik bilan shug'ullanishga urinayotganda siz nurlanish yoki og'riqni his qilishingiz mumkin.
- Sizning ACL qisman yirtilganda, tizzangizdagi og'riq retseptorlari faollashadi. Bu o'rtacha yoki qattiq og'riqlarga olib kelishi mumkin.
Shish paydo bo'lishiga e'tibor bering. Shishish tanangiz shikastlanganda ichki tuzilmalarni tiklash usulidir. Agar siz baxtsiz hodisadan keyin tizzangiz shishganligini sezsangiz, ehtimol sizda hech bo'lmaganda qisman ko'z yosh bor.
- Shuningdek, har qanday jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganingizdan so'ng tizzangiz shishib ketadimi yoki yo'qligiga e'tibor berishingiz kerak. Baxtsiz hodisadan keyin darhol shish paydo bo'lishini sezmagan bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, jismoniy faoliyatdan keyin shishish sizning tizzangiz shikastlangani va qisman yirtilib ketishi mumkinligining aniq belgisidir.
Tizingiz odatdagidan issiqroq va qizil rangga ega ekanligini tekshiring. Shish bilan birga tizzangiz iliq va qizg'ish rangga ega bo'ladi. Sizning tanangiz infektsiyani oldini olish uchun shikastlanish paydo bo'lgan joyda haroratni oshiradi, chunki odatda bakteriyalar iliq muhitda rivojlana olmaydi.
Tizingizni harakatga keltira olasizmi, ko'ring. Agar sizda ACL qisman yirtilgan bo'lsa, ehtimol siz tizzangizni u yoqdan bu yoqqa va oldinga va orqaga harakatlantirishda qiynalasiz. Buning sababi, tizza ligamentlari shikastlangan, shuning uchun yurishda qiynalishingiz mumkin.
- Agar yura olsangiz ham, tizzangiz zaif his etishi mumkin.
ACL shikastlanishining umumiy sabablarini bilib oling. Tizlarning shikastlanishi deyarli har doim harakat bo'lganda yuz beradi. Ehtimol siz basketbol o'yinida to'satdan yo'nalishni o'zgartirgansiz yoki chang'i chang'i yugurish joyidan sakrab tushganingizdan so'ng noqulay joyga tushib qolgansiz. Agar siz o'zingizning ACLingizni qisman yirtib tashlagan deb hisoblasangiz, xoch ligamentlarining qaysi holatlari odatda paydo bo'lishini bilish muhimdir. Ushbu holatlarga quyidagilar kiradi:
- To'satdan yo'nalishni o'zgartiring.
- Harakat paytida to'satdan to'xtash.
- Tizzangizga og'ir kuch yoki bosim o'tkazing, masalan, futbol o'ynayotganda kimdir bilan to'qnashganda.
- Noto'g'ri yoki noqulay tarzda sakrab tushing.
- Yugurish paytida to'satdan sekinlashish.
ACL jarohatlariga olib kelishi mumkin bo'lgan xavf omillaridan xabardor bo'ling. Garchi har kim ACL jarohatini olishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi bir omillar yoki harakatlar sizni jarohat olish ehtimolini oshirishi mumkin. Ushbu imkoniyat juda yuqori:
- Siz oyoqlaringizni faol ishlatadigan sport sportlarida qatnashasiz. Kontakt sport turlari ham ACL jarohati ehtimolini oshirishi mumkin.
- Siz mushaklarning charchoqlarini boshdan kechirasiz. Mushaklarning charchashi ham odamni ACL jarohatlariga moyil qilishi mumkin. Mushak suyaklar, ligamentlar va tendonlar bilan ishlagani uchun mushaklaringizni mashq qilish va charchash shikastlanish xavfini oshirishi mumkin. Masalan, charchagan futbolchi, endi o'ynay boshlagan baquvvat futbolchiga qaraganda, OChL jarohatlariga ko'proq moyil bo'ladi.
- Sizda zaif mushaklar yoki suyaklarga olib keladigan tibbiy holat mavjud. Masalan, zaif va mo'rt suyaklar, xaftaga tushish kamayishi yoki semirish bularning barchasi ACL yirtilib ketish ehtimolini oshirishi mumkin.

3-dan 2-usul: jismoniy imtihondan o'ting

Agar ushbu maqolada biron bir alomatni sezsangiz, shifokorga murojaat qiling. Agar siz ushbu maqoladan biror narsa noto'g'ri ekanligini aniqlashga yordam beradigan qo'llanma sifatida foydalanishingiz mumkin bo'lsa-da, professional tashxis qo'yish uchun siz hali ham shifokorga murojaat qilishingiz kerak. O'zingizni yaxshi deb o'ylash salbiy bo'lishi mumkin, bu sizning tizzangizga ko'proq stressni keltirib chiqaradi va jarohatni kuchaytiradi.
- Jarohatdan keyin iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Shikastlanishni davolash uchun kasalxonaga borishdan oldin odatda buni avval qilishingiz kerak.
Bilingki, xochga bog'langan jarohatlarning uch turi mavjud. Sizning ACL shikastlanganda, bu singan o'rniga burish deb ataladi, chunki bu bog'lam (garchi u suyak singari og'riqli his etishi mumkin bo'lsa ham). "Tortishish" atamasi shunchaki bog'ichni cho'zishdan ko'proq narsani anglatadi, bu aslida tendonlarning shikastlanishiga nisbatan ishlatiladigan tasnifdir. OChL jarohatining uchta darajasi mavjud.
- Birinchi darajali ACL burmasi kichik ligament shikastlanishi bilan bog'liq. U ozgina cho'zilgan, ammo yirtilmagan. U hali ham tizza bo'g'imini qo'llab-quvvatlashi mumkin va oyoqni barqaror saqlashga yordam beradi.
- Ikkinchi darajali ACL burmasi o'z imkoniyatlaridan tashqariga chiqadigan darajaga qadar cho'zilgan tasmani o'z ichiga oladi. Bu "ACLning qisman yirtilishi" texnik atamasi ishlatilganda.
- Uchinchi darajali ACL burmasi tizza bo'g'imini beqaror qiladi va xoch ligasi butunlay yirtilib ketadi.
Lakman testini shifokorga topshiring. Ushbu testni o'tkazish uchun sizga shifokor kerak. O'zingiz sinab ko'rmang. Bu sizning qisman ACL yirtig'ingiz borligini aniqlash uchun eng maqbul testdir, chunki bu sizning tizzangizdagi qolgan ligamentlar va tendonlar zarar ko'rmagan bo'lsa ham, qisman ko'z yoshingiz bor-yo'qligini ko'rsatishi mumkin. Shifokor quyidagilarni amalga oshiradi:
- Siz stolga yotishingiz kerak. Shifokor birinchi navbatda jarohatlanmagan tizzangizga qarab, tizzangiz bukilganida tizzangiz qanchalik oldinga siljiydi. Sizning ACL (oldingi xoch ligament) suyagingizni oldinga siljishining oldini oladi. Shunda shifokor jarohat olgan tizzangizga qaraydi va tizza egilayotganda shin suyagi oldinga siljiydi. Agar u odatdagidan oldinga siljiydigan bo'lsa, ammo sizning shifokoringiz hali ham qarshilikni his qila oladigan bo'lsa, demak sizda qisman ko'z yoshingiz bor. Agar qarshilik bo'lmasa, sizning ACLingiz butunlay yirtilib ketgan.
"Pivotni almashtirish" sinoviga tayyorlang. Ushbu test sizning shikastlangan tizzangizga beqaror bo'lishidan oldin unga qancha bosim o'tkazilishini aniqlash uchun mo'ljallangan. Shifokor jarohat olgan oyog'ingizni tanangizdan biroz uzoqlashtiradi (bu kestirib o'g'irlash deb ataladi). Shifokor quyidagilarni amalga oshiradi:
- Bir vaqtning o'zida tizzangizning tashqi qismini bosib, oyog'ingizni tashqi tomonga burab, oyog'ingizni tekislang. Ushbu test sizning ACL-ning qanchalik yaxshi ishlashini ko'rsatadi, chunki bu harakat faqat xoch ligamentni o'z ichiga oladi.
- Sizning oyog'ingiz doimiy bosim bilan asta-sekin egilib turadi. Agar sizning tizzangiz 20 dan 40 ° gacha burchak ostida egilgan bo'lsa, shifokor sizning suyagingizga qaraydi. Agar suyak biroz oldinga siljisa, bu sizning ACL qisman yirtilib ketganligini anglatadi.
Tizingizni rentgenogrammasidan o'tkazing. Xoch chizig'ini rentgenda ko'rish mumkin emas, ammo sizning shifokoringiz sizning ACL qisman yirtilib ketganligi to'g'risida boshqa dalillarni izlashi mumkin. Singan, suyak tuzilmalarining notekis joylashishi va bo'g'imlar orasidagi bo'shliqlarning torayishi kabi shikastlanish belgilarini izlash uchun ikkala tizzaning rentgenogrammasi kerak.
- Ushbu jarohatlarning uchalasi ham qisman ACL yirtig'i bilan bog'liq.
MRI kerak bo'lishi mumkinligini biling. Rentgenografiyadan farqli o'laroq, MRI shifokoringizga tizzangizning yumshoq to'qimalarini, shu jumladan ACLni tekshirishda yordam beradi. Shifokor shuningdek, meniskus va boshqa tizza ligamentlarini tekshiradi, ular shikastlanmaganligiga ishonch hosil qiladi.
- Shifokoringiz, agar u hali ham sizning shikastlanish darajangizga ishonchingiz komil bo'lmasa, oblik burchakli koronal tasvirni so'rashingiz mumkin. MRIga qo'shimcha ravishda, bu rasm sizning shifokoringizga tizzangizni yaxshi ko'rinishini beradi.

3-dan 3-usul: Qisman yirtilgan ACLni davolash

Tizingizni tirnoq yoki gips bilan himoya qiling. Agar sizda ACL qisman yirtilib ketgan bo'lsa, sizning shifokoringiz sizning xochga mixlangan ligamentingiz davolanayotganda sizga yordam yoki gips beradi. Yaxshiyamki, aksariyat ACL ko'z yoshlari operatsiyani talab qilmaydi. Biroq, siz tizzangizni boshqa jarohatlardan himoya qilishingiz kerak bo'ladi. Buning eng yaxshi usuli - bu tizzangizni tuzatganda barqaror ushlab turadigan kamar yoki gips kiyishdir.
- Shifokoringiz braketlaringiz bilan ishlatish uchun sizga tayoqchalarni berishi mumkin. Tirnoqlar sog'ayib ketganda bosim o'tkazmaslik yoki og'irlik bermaslik uchun ishlatiladi.
Imkon qadar tizzangizga dam bering. Sizning tizzangiz sog'ayib ketganda, iloji boricha dam olish kerak bo'ladi. Og'irlikni doimo ushlab turishga harakat qiling. U tizzasini yuqoriga ko'tarib o'tirish kerak, shunda u o'zini tiklaydi. O'tirganingizda tizzangizni tekislang, shunda u kestirib yuqoriga ko'tariladi.
- Yotganingizda tizzangizni va oyog'ingizni yuqoriga ko'taring, shunda u yuragingiz va ko'kragingizdan yuqoriga ko'tarilsin.
Tizingizni sovutish. Qisman yirtilgan xoch ligamentingiz natijasida paydo bo'lgan shish va og'riqni nazorat qilish uchun har kuni tizzangizni sovutishingiz kerak bo'ladi. Muz teringizga to'g'ridan-to'g'ri tegmasligi yoki kuyishga olib kelishi uchun muz to'plami yoki muz to'plamini sochiq bilan o'rab oling. Eng yaxshi natijaga erishish uchun tizzangizdagi muzni 15-20 daqiqa ushlab turing.
- Sovuq kompressni 15 daqiqadan kamroq vaqt davomida qo'llash shish yoki og'riqni boshqarish uchun juda ko'p yordam bermaydi. Agar siz tizzangizdagi muzni 20 daqiqadan ko'proq ushlab tursangiz, muz teringizni kuydirishi mumkin.
Jarrohlikni so'nggi chora sifatida ko'rib chiqing. Agar sizning ACL to'liq yirtilgan bo'lsa yoki sizning ko'z yoshingiz qisman va to'liq ko'z yoshlari orasiga tushib qolsa, tizzani to'liq tiklash uchun operatsiya talab qilinishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, siz yirtilgan bog'ichni almashtirish uchun payvand olishingiz kerak bo'ladi. Eng tez-tez ishlatiladigan payvandlash tizza qopqog'i tendonlari yoki son paylari tendonidir. Shu bilan birga, donor tizzasidan tendon ham variant hisoblanadi.
- Muayyan ishingiz uchun eng yaxshi variant haqida doktoringizga murojaat qiling.
Tizingizni mustahkamlash uchun fizik davolanishga o'ting. Fizik davolanish haqida doktoringizga murojaat qiling. Tizingizni sog'aytirganingizdan so'ng, jarohat qaytib kelmasligi uchun tizzangizni tiklashni boshlashingiz kerak. Harakatlanishni kuchaytirish, kuch mashqlari va barqarorlik mashqlarini bajarishda sizga yordam beradigan fizik-terapevtga murojaat qiling.