Jismoniy yaqinlikni yaxshilang

Video: Ayolni bir haftada necha marta bergisi keladi.

Tarkib

Qadam bosish
2-usulning 1-usuli: Yaqinlikni o'rnatish
2-dan 2-usul: yotoqxonada yaqinlik
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Ehtimol, sherigingiz bilan jismoniy yaqinlik muhabbat va muhabbatni yanada kuchaytirishi mumkinligini bilasiz, lekin u ham vaqti-vaqti bilan taranglikning sababi bo'lishi mumkin, xoh erkak yoki ayol bo'lasiz, to'g'ridan-to'g'ri yoki gomoseksual. Agar sherikimizga jismoniy mehr yoki jinsiy aloqa orqali murojaat qilsak, biz hissiy jihatdan juda zaif bo'lib, xatolarimiz yoki muammolarga duch kelganda, hayotimizning boshqa sohalarida paydo bo'lgandan ko'ra, bu juda og'riqli bo'ladi. Shunday qilib, bu narsalarni e'tiborsiz qoldirmang, chunki jismoniy yaqinlik muammolari munosabatlarga jiddiy ziyon keltirishi mumkin.

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Yaqinlikni o'rnatish

Asta-sekin o'z mehringizni tobora ko'proq namoyon etishga odatlaning. Agar sevgilingizga jismoniy mehr ko'rsatishga odatlanmagan bo'lsangiz, darhol sakrab chiqmang! Shunda siz shikastlanishingiz yoki chalkashib ketishingiz mumkinligini aniq bilasiz. O'zingizning mehringizni kichik (lekin mazmunli) usullar bilan ko'rsatib, jismoniy yaqinlikni asta-sekin yarating va asta-sekin jiddiyroq mehr shakllariga o'ting. Jismoniy yaqinlik bilan bog'liq his-tuyg'ular juda kuchli bo'lishi mumkinligini unutmang, shuning uchun unchalik kuchli bo'lmagan hissiyotlarga chindan ham qulay bo'lmaguningizcha, shoshilmang.
Bir-biringizga jismonan yaqin bo'lgan narsalarni qiling. Agar sherigingiz bilan qanday qilib jismoniy munosabatlarni boshlashni bilmasangiz, kichkinagina boshlang. Sizdan yaqin bo'lishingizni talab qiladigan narsani qilish sizni jismoniy mehr-oqibat ko'rsatishga odatlantiradi va boshqa jismoniy mashqlar uchun zinapoya bo'lishi mumkin. Film tomosha qilayotganingizda erkalang, rulda minib oling, velosiped orqasida mahkam ushlang, suzishga boring, reaktiv chang'ida uching yoki ikki kishining birga o'tirishlarini talab qiladigan boshqa bir narsani qiling. Hatto sonlaringizga tegib yonma-yon o'tirish ham yo'qdan yaxshiroqdir. Siz biron bir joydan boshlashingiz kerak!
Quchoqlashdan zavqlaning. Agar sizga yaqin bo'lish qulay bo'lsa, ehtimol siz o'zingizni quchoqlashni boshlaysiz. Sherikning yonida yotish va ularni ushlab turish - bu birgalikda dam olish va jismoniy aloqani mustahkamlash uchun ajoyib va ko'pincha kam baholangan usuldir.
- Quchoqlash vaqtni behuda sarflash deb o'ylamang - munosabatlaringiz jiddiylashib borar ekan, siz bunga ko'proq vaqtingiz borligini xohlashingiz mumkin.
Sevgi belgisi sifatida qo'llarni ushlang. Bu bolalarcha va beg'ubor tuyulishi mumkin, ammo bu sizning mehringizni namoyon etishning yaxshi usuli, ayniqsa, boshqa turdagi mehrlar noo'rin bo'lgan holatlarda. Ko'pgina madaniyatlarda bu imo-ishora sizning mehringizni omma oldida ko'rsatishning maqbul usuli hisoblanadi, o'pish esa bunday bo'lmasligi mumkin. Siz buni boshqa romantik imo-ishoralar shunchaki noqulay bo'lsa, masalan, mashinaning qattiq orqa o'rindig'ida qilishingiz mumkin. Bu jismoniy yaqinlikning eng hayajonli, olovli shakli bo'lmasligi mumkin, ammo bu eng ko'p qirrali.
O'zingizning ehtirosingizni ko'rsatish uchun o'ping, lekin bitta o'pichga jiddiy ahamiyat bermang. Bu juda katta lahza! Ikkinchisini o'pish - bu qo'llarni ushlab, quchoqlashdan keyin katta qadam. Bu sizning haqiqatan ham boshqa odamga g'amxo'rlik qilishingizni va ularga intilishingizni ko'rsatadi, shuning uchun o'pish ortida tuyg'u bo'lishi kerak. Ideal holda, birinchi o'pishning orqasida juda ko'p istak bo'lishi kerak, buni amalga oshirish deyarli mumkin emas emas qilmoq. Albatta, birinchi o'pish va undan keyin aksariyat o'pishlar hamma uchun juda mos keladi, deb o'ylash haqiqatga to'g'ri kelmaydi, shuning uchun ortiqcha bosim o'tkazmang. Aksincha, o'pishdan ko'ngil ochish, o'zaro yoqimli, ammo mehrning jiddiy ifodasi deb o'ylang.
O'yinchoq bo'ling! O'zingizning sherikingiz bilan jismonan yaqin bo'lish ehtimoli qo'rqitmasligi kerak - agar shunday bo'lsa, ehtimol siz avval bu narsalar haqida jimgina gaplashishingiz kerak. Jismoniy yaqinlik nafaqat sherigingizga mehringizni ko'rsatish imkoniyatidir, balki shu tarzda birga vaqt o'tkazish ham qiziqarli bo'lishi kerak, shuning uchun uni engil va o'ynoqi tutishga harakat qiling. "Teasing" - bu uni engil tutishning usullaridan biri - boshqa odamni quchoqlaganingizda qitiqlashga urinib ko'ring yoki o'pish paytida o'pishdan o'ynang. Agar siz uni kulgili tutsangiz va boshqa odamni xafa qilmasangiz yoki ko'nglini cho'zmasangiz, masxara qilish - bu o'yin-kulgiga bo'lgan ehtirosni jismoniy yaqinlikka jalb qilishning ajoyib usuli.
Baxtli va sog'lom bo'ling. Shuni ta'kidlash kerakki, sizning munosabatingiz sherigingiz bilan hissiy jihatdan yaqin munosabatlarga ta'sir etadigan yagona narsa emas. Sizning jismoniy va hissiy salomatligingiz ham sherigingiz bilan yaqinlashishda muhim omil hisoblanadi. Masalan, yaxshi gigiena ajralmas narsadir. Siz buni qanchalik e'tiborsiz qoldirolmaysiz, qanchalik romantik bo'lishingizdan qat'iy nazar, agar siz hidlanib qolsangiz, jismoniy yaqinlik azoblanadi. O'zingizning jismoniy holatingizga bir oz kuch sarflashingiz kerak, shunda sherigingiz bilan bo'lganingizda eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lasiz. Hissiy tomondan, siz stressni keltirib chiqaradigan narsalarni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak, chunki stress sizning jismoniy yaqinligingizdan zavqlanishingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi ham mumkin.
- Doimiy ravishda mashq qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam jismoniy mashqlar sizni yaxshi his qiladi, chunki miyada endorfinlar ajralib chiqadi. Ushbu endorfinlar eyforik, to'la tuyg'ularni taqdim etishga yordam beradi, jismoniy yaqinlik uchun to'g'ri kayfiyatni o'rnatadi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar sizni sog'lom va jozibali saqlashga yordam beradi!
- Boshqalar bilan suhbatlashishdan qo'rqmang - masalan, terapevt - siz duch keladigan ruhiy stress haqida. Do'stlaringiz, yaqinlaringiz yoki o'qituvchi yoki ruhoniy kabi siz ishonadigan boshqa odamlardan tashqari terapevt sizga stressni keltirib chiqaradigan va / yoki jismoniy yaqinlikka to'sqinlik qiladigan masalalarda yordam berishi mumkin.

2-dan 2-usul: yotoqxonada yaqinlik

Jinsiy aloqaga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing. Jinsiy aloqada jismoniy yaqinlik bu yutuq, ish yoki raqobat emas. Bu boshqalarga bo'lgan muhabbatning eng halol ifodasi va u bilan aloqani mustahkamlashning bir usuli. Qanday bo'lmasin, u qiziqarli, tasalli beruvchi, qoniqarli bo'lishi kerak, ammo stressli emas! Jinsiy aloqani ma'lum bir tarzda bajarilishi kerak bo'lgan narsa deb o'ylamang yoki u "to'g'ri" emas - aksincha uni siz va sherikingiz shunday qilishlari uchun qiling o'zingiz bolishi mumkin. Siz bu munosabatni sherigingizni ko'rish tarziga qo'shishingiz mumkin - u o'ziga xos jinsiy imtiyozlarga ega bo'lgan haqiqiy inson.
- Masalan, to'g'ridan-to'g'ri juftlikda yaqinlik bilan bog'liq muammolar bor, deylik, chunki erkak o'z sevgilisi sifatida o'z qobiliyatidan xabardor. Erkak erkakning etarliligi to'g'risida noto'g'ri g'oyalar bilan harakat qiladi - u aslida "faol" yoki "tajribali" sherik bo'lish erkakning ishi deb o'ylaydi. Ajablanarlisi shundaki, bu munosabat unga tajribali tajriba va eng yaxshi sevgilisi bo'lishiga ishonchni olishga xalaqit beradi. Agar erkak jinsiy aloqani ko'proq o'zini namoyon qilish shakli deb bilsa va oldindan belgilangan rolni o'ynash imkoniyati sifatida ko'rmasa, ehtimol u bundan juda ham zavqlanar edi.
Romantikaga vaqt ajrating. Jinsiy aloqa har qanday ko'nikma yoki sevimli mashg'ulotga o'xshaydi - agar etarli vaqt va kuch sarflasangiz, bu juda yaxshi bo'ladi. Siz ba'zi "an'anaviy" romantik imo-ishoralardan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin - chiroyli shamlar yoqish, bir qadah sharob ichish, divanda bir-birlariga shirin so'zlar aytish, o'sha daqiqaning yaqinligini qadrlash. Yoki er-xotin sifatida sizga mos keladigan tarzda, boshqacha qilib ko'rishingiz mumkin. Bu butunlay sizga bog'liq. Nima qilsangiz ham, to'g'ri muhitni yaratish, sevgingizni baham ko'rish uchun foydali va yoqimli daqiqalarga olib keladi.
Massaj qilishni o'rganing. Massaj - bu mehr-muhabbatni namoyon etishning ajoyib usuli, u oldingi o'yin bo'lib xizmat qilishi va sherigingiz bilan yanada chuqurroq aloqa o'rnatishi mumkin. Siz neytral moydan foydalanishingiz mumkin (masalan, uzum yadrosi yog'i), ayniqsa sizning biringiz allergiya bo'lsa. Agar yo'q bo'lsa, siz ba'zi odamlar afzal ko'rgan yoqimli hiddan foydalanishingiz mumkin. Chiroyli hid ham tasalli, ham hayajonli bo'lishi mumkin.
- Teginish va teginish bir xil darajada muhimdir, shuning uchun berishni va olishni o'rganing! Agar kıkırdaymadan massaj qila olmasangiz, avval biroz harakatlaning yoki iliq vanna bilan dam oling.
Ochiq bo'ling va jinsiy aloqa haqida suhbatlashing. Vaqti-vaqti bilan sherigingiz bilan suhbatlashish yaxshi, shunda u nimani yoqtirishi va nima yoqmasligini bilib olasiz. Ko'p odamlar o'zlarining eng chuqur istaklari haqida gapirishdan uyalishadi, shuning uchun ular ustida ish olib borganingizda, bu haqda gaplashmaslik osonroq bo'ladi, shunda ikkala sherik ham o'zlarini bajarilgan deb his qilishadi.
- Juftingizning zavqlanishiga e'tiboringizni qaratishni odat qiling. Agar ikkalasi ham sheriklar bunday munosabatda, jinsiy aloqa nihoyatda qoniqarli va sizning aloqangizni mustahkamlaydi.
Birgalikda yotish. Bu juda aniq ko'rinadi, lekin ish va bolalar kabi barcha majburiyatlar tufayli ko'plab juftliklar bir vaqtning o'zida yotishmaydi. Birgalikda yotish nafaqat sevgi qilish imkoniyatini beradi (agar shunday bo'lsa ham) shuningdek ish!), ammo bu bir-biringizga biroz e'tibor berish va yaqin aloqalarni mustahkamlash imkoniyatidir. Eng samimiy va samimiy suhbatlar yotoqda o'tkaziladi, chunki u erda hech kim yo'q. Ushbu maxsus daqiqadan voz kechganingizda, aslida jismoniy va hissiy yaqinlik uchun imkoniyatdan voz kechasiz.
- Agar sizning jadvalingiz bir vaqtning o'zida yotishga imkon bermasa, harakat qilib ko'ring bir oz birgalikda yotoqda yotish - masalan, sherigingiz turishdan oldin. Shuningdek, sherigingiz uchun "kayfiyatda" ekanligini ko'rsatadigan maxsus belgini o'rnatishga harakat qiling, agar ular bo'lsa ular birgalikda yotoqda.
Preeplayda ko'p vaqt sarflang. Masxara qilish, o'pish, erkalash va boshqa dastlabki o'yin uslublari jinsiy aloqadan qoniqishni oshirish uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Bu shuningdek sherigingiz nimani yoqtirishini bilishning ajoyib usuli, chunki ko'pchilik "kayfiyatda" bo'lganida biroz ko'proq ochiladi. Shoshilmang - shoshilmang, shu lahzadan chinakam zavqlanishingiz mumkin.
Agar sherigingiz bunga ko'nmasa, turib olmang. Jinsiy aloqada tajriba o'tkazish juda yaxshi bo'lishi mumkin. Bu er-xotin sifatida dunyoqarashingizni kengaytirishning ajoyib usuli. Ammo sherigingizning his-tuyg'ularini inobatga olmasangiz, uni juda qattiq xafa qilishingiz mumkin. Yangi g'oyalarni kiritish yaxshi, lekin hech qachon sherigingizni biron bir narsaga majburlamang, agar ular aslida xohlamasa. Bu doimiy zarar etkazishi mumkin va siz bunga juda pushaymon bo'lishingiz mumkin.
Boshqa odamning sizning chegaralaringizni kesib o'tishiga yo'l qo'ymang. Jinsiy aloqada boshqa odamdan hech narsa talab qilmaslik kerak bo'lganidek, u ham bunga rioya qilmasligi muhim siz qilyapti. Hech qachon jismoniy mehringizni o'zingiz yoqtirmaydigan yo'llar bilan ko'rsatishingiz kerakligini his qilmang. Agar siz tezda tayyor bo'lmagan jinsiy holatlarga tushib qolsangiz, siz chalkashib ketishingiz va ruhiy zarar ko'rishingiz mumkin. Agar sherigingiz siz istamagan narsalarni qilishni so'rasa (hali), buni qilishga majburlamang chunki siz buni qarzdorman deb o'ylaysiz yoki sherigingizni rozi qilishni xohlaysiz. Yaxshi, hurmatli sherik sabr-toqat va tushunishga ega bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, sevgilisi sifatida etarlicha ishonch hosil qilganingizdan so'ng, avvaliga sizga qo'rqinchli tuyulgan yangi narsalarni sinab ko'rishingizdan zavqlanishingiz mumkin. Ichki ovozingizni diqqat bilan tinglang va bu sohada murosaga kelishingiz shart emas deb o'ylang.
O'zingizni hayollaringiz va narsalaringizga bag'ishlang. Agar sizda sabr-toqat, vaqt va hurmat bo'lsa, sevgilisi sifatida tobora ko'proq ishonchga ega bo'lasiz. Bir-biringizga bo'lgan muhabbatingiz kuchayganligi sababli, siz yanada yaqinroq xayollarni baham ko'rishni boshlashingiz mumkin (va ehtimol ular bilan harakat qilishingiz mumkin). Bu qiziqarli va yoqimli bo'lib, ikkalasi uchun ham hurmatli va mehrli tarzda amalga oshirilsa, tajriba o'tkazish zarar qilmaydi.

Maslahatlar

Siz sherikingizdan qoniqish hosil qilishingiz mumkin, agar siz u bilan chinakam o'zingizni yaxshi his qilsangiz.
Jismoniy munosabatlar xuddi suhbat kabi ikki yo'nalishda ishlaydi. Juftingizning afzalliklari bilan tanishing va iloji boricha uni rozi qilishga harakat qiling, lekin xohlaganingizga erishganingizga ishonch hosil qiling.
Bir kecha stendi kulgili tuyulishi mumkin, lekin biz faqat sevgan insonimiz bilan jismoniy munosabatlarni rivojlantirganimizda mazmunli bo'ladi.
Bir-biringizga iflos narsalarni aytish rishtani yaratishi mumkin. Nopok narsalar haqida gap ketganda, ikkalangiz ham ko'proq iflos narsalar haqida o'ylay boshlaysiz va siz undan ko'proq narsani xohlaysiz va hatto buni haqiqatan ham sinab ko'rishga jur'at etishingiz mumkin. Harom gapirishni boshlashning yaxshi usuli - bu savol-javob o'yinini o'ynashdir. Siz savol berasiz, u javob beradi, keyin aksincha. Siz uni begunohdan chindan ham yaramasga aylantirishga harakat qilishingiz kerak. Bundan tashqari siz undan ma'lumot olishingiz mumkin. Nimasi yaxshi va nimasi yaxshi emas, uni nima aylantiradi. Ammo bu hech bo'lmaganda hamma narsa tezroq ketishini ta'minlashi mumkin.

Ogohlantirishlar

Siz tayyor bo'lmagan narsalarni qilishga ishontirmang. Jismoniy munosabatlarni boshlashdan oldin, kimdir bilan yaxshi tanishish uchun vaqt ajrating va xohlaganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizga bosim o'tkazishiga yo'l qo'ymang.
Nisbatan xavfsiz! O'zingizni va juftingizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilish uchun prezervativdan foydalaning.