Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Vazifalarni ustun bo'lmagan qo'lingiz bilan bajarish sizga yangi yo'llarni rivojlantirishga yordam beradi. Bu erda chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganishga yordam beradigan ba'zi bir asosiy qadamlar mavjud.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Yozishni mashq qiling

1. 

   Chap qo'lingiz bilan yozuvning murakkabligini tan oling. Dominant bo'lmagan qo'lni boshqarish uchun miya tom ma'noda yangi asab aloqalarini yaratishi kerakligini tushunib oling.
   • Jarayon tez yoki oson emas, shuning uchun agar siz noaniq bo'lishni istasangiz, unda ko'plab amaliyotlarni sarflashingiz kerak bo'ladi.
   • Ushbu motorli ko'nikmalarni rivojlantirish, ehtimol sizga yosh bolalar hayotini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

2. 

   
   
   Shoshilmang. Alfavitning har bir harfini, ham katta, ham kichik harflarini yozishni boshlang, so'ngra gaplarni yozishga o'ting. Harflarni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz qo'shni harflarni yozishni mashq qilishni boshlashingiz mumkin.
   • Agar dastlab matn juda yozilgan bo'lsa, kitob yoki jurnallarda katta harflarni kuzatib boshlang. Bolalar yozuv maydonchasi ham foydalidir, chunki katta harflar uchun keng chiziqlar va harflar nisbatini boshqarishga yordam beradigan qatorlar orasidagi nuqta chiziqlar mavjud.
   • Yana bir yaxshi usul - chap qo'l odamning yozuvlarini kuzatish va ulardan maslahat so'rash.

3. 

   
   
   Barcha harflarni yozishni mashq qiling. Qo'l yozuvini yaxshilash uchun "Tez jigarrang tulki dangasa it ustidan sakrab o'tmoqda" yoki "Besh boks sehrgarlari tez sakrab o'tishadi" deb yozing. Ushbu jumlalar juda foydali, chunki ular ingliz alifbosidagi barcha harflardan foydalanadi (Vetnam alifbosiga o'xshash).
   • Siz o'zingizning ismingizni va eng keng tarqalgan so'zlarni ona tilingizda yozishni mashq qilishingiz kerak, chunki bu sizning qo'l muskullaringizni oddiy harf birikmalariga o'rgatadi. Vikipediyada har bir til uchun eng keng tarqalgan so'zlar ro'yxatini topishingiz mumkin.
   • Yozishni mashq qilganingizdan so'ng chap qo'lingiz va qo'lingiz mushaklari og'riydi deb aytishga tayyor bo'ling. Buning sababi, mushaklar endigina mashq qila boshlagan.

4. 

   
   
   Asosiy shakllarni chizish. Asosiy shakllarni chizish o'ng qo'lni mustahkamlashga yordam beradi va qalamni boshqarishni osonlashtiradi.
   • Stik figuralarni, to'rtburchaklar bacalar bilan to'rtburchaklar shaklidagi uylarni, dumaloq boshli va uchburchak quloqli mushukni chizish ... Bu erda qobiliyat iste'dodli rassom bo'lishni emas, balki epchillikni o'rgatishdir.
   • Raqamni bo'yash harakati ham chap qo'lni yanada malakali bo'lishiga yordam beradi.
   • Shu bilan bir qatorda, chap qo'lingiz bilan chapdan o'ngga chiziqlar chizishga harakat qiling. Shu tarzda siz qalamni emas, balki qalamni qanday surishni o'rganasiz.

5. 

   Orqaga yozishni o'rganing. Solchilar uchun qalamni chapga sudrab borish, qalamni o'ngga surishdan osonroq. Shuning uchun orqaga qarab yozishdan ko'ra chap qo'lingiz bilan orqaga qarab yozish osonroq.
   • Siz shunchaki orqaga qarab yozishingiz mumkin (o'ngdan chapga) yoki aks ettiruvchi harflar yozishni mashq qilishingiz mumkin, ya'ni harflar chap tomonga buriladi.
   • Qarama-qarshi yo'nalishda yozishning yana bir foydasi shundaki, siz qalam yozayotganda qog'ozni bo'yamaysiz yoki yirtib tashlamaysiz, ammo boshqalarni o'qish qiyin bo'ladi, shuning uchun siz ushbu shriftni faqat jurnalga sarflashingiz kerak (Leonardo da singari) Vinchi!)

6. 

   
   
   To'g'ri qalamdan foydalaning. Murakkab va suvli jel qalamlarni sinab ko'rishga arziydi, chunki yozayotganda ularni qattiq bosish shart emas.
   • Bu sizga yozishni osonlashtiradi va yozuv seansidan keyin sizning qo'llaringiz siqilmaydi.
   • Biroq, siz tez quriydigan siyohni ishlatishingiz kerak; aks holda, chap qo'l qog'oz bo'ylab harakatlanayotganda matn xiralashishi mumkin.

7. 

   
   
   Haqiqatparast bo'ling. Faqat bir kunda natija kutmang. Dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan toza va oson yozish uchun ko'p vaqt talab etiladi. reklama

3-qismning 2-qismi: Miya mashqlari

1. 

   
   
   Tananing to'g'ri qismini ishlatishdan saqlaning. Siz odat qanchalik chuqur singib ketganiga hayron bo'lishingiz mumkin - ham jismoniy, ham ruhan. Ushbu odatlarni tashlash chap qo'lingiz bilan ko'proq vazifalarni bajarishda miyangizning ishlashiga yordam beradi.
   • Agar siz odatda o'ng qo'lingiz bilan refleksli ravishda eshikni ochsangiz, chap qo'lingiz bilan eshikni ochish bilan shug'ullanishni boshlang.
   • Agar avval yuqoriga to'g'ri qadamga ko'tarilgan bo'lsangiz, endi buning aksini qiling.
   • Chap tarafdagi qism tabiiy va qulay ishlay olguncha shunday qilishni davom eting.

2. 

   Oddiy kundalik vazifalarni chap qo'l bilan bajaring. Boshlash uchun ajoyib tadbirlarga quyidagilar kiradi:
   • Ovqatlanish va ichish (ayniqsa, qoshiqdan foydalanganda)
   • Burunni puflang
   • Tovoqdagi ovqatni artib oling
   • Tishlarni tozalang
   • Telefon raqamini bosing va xabarni telefonga yuboring

3. 

   Aniq harakatlarni mashq qiling. Chap qo'lingiz supurish yoki artish kabi aniqlikni talab qilmaydigan narsaga o'rganib qolganingizdan so'ng, siz ko'zlaringizni muvofiqlashtirish bilan shug'ullanishingiz mumkin.
   • Rasmni bo'yash - bu boshlash uchun ajoyib mashq: konturni kuzatayotganda ko'z ishlashga majbur bo'ladi va chap qo'l harakatni sinxron ravishda bajaradi.
   • O'ng qo'lni qog'ozga qo'ying, chap qo'l o'ng qo'lning chegarasini torting. O'ng qo'lning 3D konturlari chap qo'lni ishlashga yo'naltiradi.
   • Asta-sekin 2D formatida bo'yashni mashq qiling. Siz shunchaki bu harakatni xuddi boulingdagi ariq bo'ylab qirralarning orqasidan ketayotgandek tasavvur qilasiz.

4. 

   O'ng qo'lingizni orqaga bog'lab qo'ying. Eng qiyin narsa - kun bo'yi dominant bo'lmagan qo'lingizni doimiy ravishda ishlatishni eslash, shuning uchun dominant qo'lingizni ishlatmasligingizni eslatib turish uchun samarali narsani topishingiz kerak.
   • Bosh barmog'i dominant qo'lning deyarli har qanday harakatida qo'llaniladi. Bosh barmog'ingizni harakatga keltirishdan saqlanish - buni doimo yodda tutishning ajoyib usuli - shuning uchun bosh barmog'ingizni ustun qo'lingizning ko'rsatkich barmog'iga bog'lab qo'ying.
   • Bundan tashqari, o'ng qo'lingizga qo'lqop kiyishingiz yoki qo'lingizni shimning orqa cho'ntagiga qo'yishingiz mumkin.
   reklama

3-qismning 3-qismi: chap qo'lingizning kuchini o'rgating

1. 

   Pitching bilan mashq qiling. To'pni chap qo'li bilan uloqtirish va ushlash - chap qo'lning kuchini oshirishning ajoyib usuli va shu bilan birga ko'z bilan muvofiqlashtirishni yaxshilaydi. Qo'lingizda to'pni siqish kabi oddiy harakatlar ham barmoqlaringizni mustahkamlashga yordam beradi.

2. 

   Raketka sport turlari bilan shug'ullaning. Tennis, badminton, stol tennisi va hokazo sport turlari bilan shug'ullanayotganda raketani chap qo'li bilan ushlab turish, qo'l kuchini oshirishning eng yaxshi usuli, shuning uchun ham yozishda ko'proq nazoratga ega bo'lasiz.

3. 

   Og'irlikni ko'taring. 2,5 kg (yoki engilroq) kichik vazndan foydalaning va uni chap qo'lingiz bilan ko'taring. Shuningdek, chap qo'lingizdagi har bir barmoq bilan og'irliklarni yumshoq qilib ko'tarib, barmoqlaringizni mashq qilishingiz mumkin.

4. 

   Kompyuterni boshqarish va boshqarish uchun chap qo'lingizdan foydalaning. Agar xohlasangiz, kompyuter sichqonchasida tekshirgichni almashtiring, ammo siz hali ham sichqonchani sichqonchani standart tekshirgich bilan ishlatishingiz mumkin. Bundan tashqari, bo'sh joyni kiritish uchun chap qo'lingizni ham ishlatishingiz kerak. Siz o'ylagandan ko'ra qiyinroq bo'ladi! reklama

Maslahat

• Avvaliga shunchaki sekin yozing. Agar siz juda tez yozsangiz, qo'lingiz og'rib qolishi mumkin.
• Chap qo'l bilan yozishni mashq qilishda xotirjamlik va barqarorlikni saqlang. O'zingizni juda yomon yozayotganingizni ko'rganingizda stressni boshdan kechirmang!
• Shuningdek, siz o'ng qo'lingiz bilan shakllar chizishingiz yoki matn yozishingiz mumkin, so'ngra chap qo'lingiz bilan chizilgan rasmlar va yozuvlar bilan taqqoslashingiz mumkin.
• Qalamni o'ng qo'lingiz bilan bo'lgani kabi chap qo'lingiz bilan ushlashga harakat qiling.
• Mashqlarni bajarayotganda chap qo'lingizni juda ko'p harakatlantirmang, chunki bu qaltirashga olib kelishi mumkin. Sizga "xotirjam va diqqatni jamlash" kerak.
• Doskada yozishni mashq qiling.
• Siz chap qo'lmisiz va o'ng qo'lingiz bilan yozishni mashq qilmoqchimisiz? Ushbu maqoladagi barcha amallarni bajaring, lekin teskari tomonda, o'ng o'rniga chap tomonda.
• Tabletdagi stilus yordamida chap qo'lingiz bilan mashq qiling. Bu katta bosimni talab qilmaydi, ammo baribir chap qo'lingizdan foydalanish imkoniyatidir.

Ogohlantirish

• Qo'llaringizni va qo'llaringizni tez-tez dam olishni unutmang. Haddan tashqari foydalanish jarohatlarga olib kelishi mumkin. Siz ehtiyot bo'lishingiz kerak.
• Chap qo'llar ko'pincha ingliz, nemis, frantsuz va boshqa tillarni chapdan o'ngga yozishda qalamni qog'ozga surishlariga to'g'ri keladi. Bu qog'ozni yirtib tashlashi mumkin, ammo to'g'ri pozitsiya va to'g'ri qalam bilan uni oldini olish oson. Chap qo'l bilan ibroniy va arab tillarida, o'ngdan chapga yozishda bu muammo emas.
• Ba'zi hollarda dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan yozishni mashq qilish muammolarga yoki sog'liqqa muammolarga olib kelishi mumkin.