Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Norovirus yuqishini oldini olish
• 3-qismning 2-qismi: Virus tarqalishining oldini olish
• 3 ning 3 qismi: Norovirusni yaxshiroq tushunish

Gollandiyada har yili taxminan 785,000 kishi noroviruslardan kasal bo'lib qoladi. Norovirus ovqat hazm qilish tizimi yoki oshqozon-ichak traktiga ta'sir ko'rsatadigan eng keng tarqalgan virusli patogen hisoblanadi. Norovirus juda yuqumli virus bo'lib, odamdan odamga tezda yuqadi. Virus bir-uch kundan ko'proq davom etmaydi, ammo alomatlar bir necha hafta davom etishi mumkin. Agar siz Norovirusni yuqtirishdan qo'rqsangiz, xavfni kamaytirish usullari mavjud.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Norovirus yuqishini oldini olish

1. Yaxshi qo'l gigienasini qo'llang. Norovirus yuqishining oldini olishda qo'llarning gigienasi muhim ahamiyatga ega. Norovirus virusni olib yuradigan odamning axlatida va qusishida bo'ladi, shuning uchun ifloslanishdan saqlanishning eng yaxshi usuli - bu hojatxonaga borganingizdan so'ng yoki qo'lqopingizni almashtirganingizdan keyin qo'lingizni yaxshilab yuvishdir. Shuningdek, ovqatni tayyorlash yoki tayyorlashdan oldin har doim qo'lingizni yuving.
   • Qo'lingizni to'g'ri yuvish uchun qo'lingizga sovun qo'ying va sovun bilan arting. Keyin qo'llaringizni 20 soniya yoki undan ko'proq iliq yoki issiq suv bilan yuving (kamida 60ºS).
   • Agar qo'lingizda sovun va suv bo'lmasa, qo'lni tozalaydigan gel yoki alkogolli salfetkadan ham foydalanishingiz mumkin, ammo bu spirtli ichimliklar Norovirusni o'ldirishda juda samarali emas.
2. Qo'llaringiz bilan yuzingizga tegmang. Aksariyat odamlar Norovirusni yutishdan yuqtirishadi. Agar yuzingizga tegishdan yoki qo'llaringizni og'zingizga yaqinlashtirmasangiz, virusni yuqtirish ehtimoli kamroq bo'ladi.
   • Esingizda bo'lsin, virusni burun va ko'zingizga tegizish orqali yuqtirishingiz mumkin, shuning uchun ulardan uzoq turing.
3. Ovqatingizni to'g'ri tayyorlang va pishiring. Ovqat tayyorlashda barcha meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvib tashlang. Virus ifloslangan suv orqali ham yuqishi mumkinligi sababli, ustritsalar va boshqa qisqichbaqasimonlarni iste'mol qilishdan oldin ularni yaxshilab pishirganingizga ishonch hosil qiling. Siz ularni kamida 60ºS tayyorlashingiz kerak.
   • Agar siz Norovirus virusini o'zingiz yuqtirgan bo'lsangiz, alomatlaringiz kamida ikki kun o'tguncha ovqat tayyorlamang.
   • Oshxonangiz kabi ovqat tayyorlagan xonada bolangizni almashtirmang. Oshxonaga qaytib kelishdan oldin bolangizni boshqa xonaga olib boring va qo'lingizni yaxshilab yuving.
4. Tez-tez ishlatiladigan barcha sirtlarni muntazam ravishda tozalang. Uyda oilaning har bir a'zosi tegadigan joylar ko'p. Eshik tugmachalari, stol usti, kompyuter klaviaturasi, telefon va hojatxonadagi va oshxonadagi barcha yuzalar Norovirus yashashi mumkin bo'lgan joylardir. Ushbu sirtlarni oqartuvchi yoki Dettol o'z ichiga olgan tozalovchi vositalar bilan tozalang.
   • Ushbu sirtlarni har kuni tozalash uchun siz qo'lingizda sayqallash vositalarini yoki yuvish vositalarini saqlang. Bu sizning uyingizdagi boshqa oila a'zolariga yoki mehmonlarga virusni yuqtirishingizga to'sqinlik qiladi.
5. Oziq-ovqatingizni faqat ishonchli etkazib beruvchilardan oling. Norovirusni tarqatish ehtimoli boshqalarga qaraganda ko'proq bo'lishi mumkin bo'lgan ma'lum oziq-ovqat etkazib beruvchilari mavjud. Ko'chadagi savdo do'konlarida yoki oziq-ovqat yuk mashinalarida xodimlar qo'llarini toza saqlashlari qiyinroq, shuning uchun u erga oziq-ovqat olib borishda ehtiyot bo'ling. Bufet ham muammoga olib kelishi mumkin, chunki ko'plab odamlar ovqatga tegishi mumkin. Shunday qilib, bu narsalarga ehtiyot bo'ling, ayniqsa odamlarning ovqatga qo'lqopsiz tegayotganini ko'rsangiz.
   • Fastfud restoranlari ko'pincha juda shoshqaloqlik bilan ishlaydi, bu esa qo'llarning yomon gigienasiga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi variant - ko'p ovqatlarni uyda o'zingiz tayyorlashingiz, shuning uchun hamma narsa qanday tayyorlanishini aniq bilasiz.
   • Ovqatlanish paytida ba'zi ovqatlardan saqlanish kerak, chunki ular osonlikcha ifloslanishi mumkin. Qisqichbaqasimon baliqlar, salatlar, sendvichlar, muzqaymoq, mevalar va pechene Norovirusni o'z ichiga olishi mumkin.
6. Odamlar kamroq bo'lgan joylarga boring. Norovirus juda yuqumli bo'lgani sababli, ko'p odamlar to'planadigan joylardan qochish yaxshiroqdir. Ba'zan bu mumkin emas, shuning uchun ehtiyot choralarini ko'rishga harakat qilish kerak. Masalan, supermarketga tashrif buyurganingizdan so'ng darhol yuzingizga niqob kiyishingiz yoki qo'lingizni yuvishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, virus ushbu hududlarda yuqishi mumkin emas, ammo kasal bo'lib qolishidan qo'rqsangiz, qo'shimcha choralarni ko'rishingiz mumkin. Qochishingiz mumkin bo'lgan joylar:
   • supermarketlar
   • savdo markazlari
   • band bo'lgan bog'lar
   • kinoteatrlar va teatrlar

3-qismning 2-qismi: Virus tarqalishining oldini olish

1. Kontaminatsiyalangan sirtlarni tozalang. Agar sizda yoki oila a'zolaringizda Norovirus bo'lsa, siz hamma narsani to'g'ri dezinfeksiya qilishingiz kerak. Agar siz yoki oila a'zolaringiz qusgan yoki diareya bo'lsa, bu sodir bo'lgan joyni tozalang. Kusish paytida ko'plab mayda chayqalar havoda uchib, barcha sirtlarga tushishi mumkin. Siz har qanday sirtni qusish yoki diareya bilan oqartuvchi tarkibidagi tozalash vositasi bilan dezinfeksiya qilishingiz kerak.
   • Siz 5 osh qoshiqni 125 ml oqartgichga 4 litr suv qo'shib o'zingizning sayqallash vositangizni tayyorlashingiz mumkin.
2. Kir yuvish. Alomatlar mavjud bo'lganda, barcha choyshab va kiyimlarni tez-tez yuvish kerak. Siz yoki kasal bo'lgan oila a'zolaringizga tegib turgan barcha materiallarni eng uzun yuvish tsiklida yuvish vositasi bilan yuving. Keyin uni quritgichga iloji boricha yuqori darajaga qo'ying.
   • Ob'ektlarga tegizganda, ayniqsa najas yoki qusish bo'lsa, rezina qo'lqop kiying. Kirning tushishi va virus tarqalishining oldini olish uchun choyshabni yoki kiyimni ehtiyotkorlik bilan ko'taring. Ehtiyotkorlik bilan kir yuvish mashinasiga boring.
   • Qo'lqop kiyasizmi yoki yo'qmi, kasal odam ishlatgan to'shakka yoki kiyimga teggan bo'lsangiz, har doim qo'lingizni yuving.
3. Kasal oila a'zolarini uyda saqlang. Norovirus bilan kasallangan oila a'zolarining hech biriga jamoat joylariga chiqishga ruxsat berilmaydi. U erda ular uni boshqalarga etkazishlari mumkin, chunki siz kasal bo'lsangiz, siz virusni tashuvchisiz. Siz yoki bolangiz bo'lsin, kasal odam uydan chiqishiga yo'l qo'yilmaydi.
   • Farzandingizni maktabga yubormang, chunki u boshqa bolalarga yuqishi mumkin.
   • Shuningdek, o'zingiz kasal bo'lsangiz, ishga chiqmang. Keyin virusni atrofdagilarga yuqtirishingiz mumkin.
4. Havodagi dispersiyani kamaytiring. Norovirus virus bilan kasallangan odamga etarlicha yaqin bo'lsa, u ham havo orqali tarqalishi mumkin. Havoda tarqalishini kamaytirish uchun, yuvinishdan oldin, virus havoga tushmasligi uchun hojatxonaning qopqog'ini yoping. Agar taslim bo'lishi kerak bo'lgan odamni yupatayotgan bo'lsangiz, u taslim bo'lganda, albatta o'girilib ko'ring.
   • Agar kimdir kasal bo'lib qolganidan keyin tozalagan bo'lsangiz, xonada qolmang. Virus hali ham havoda bo'lishi mumkin, shuning uchun atrofni tozalang va keyin bemor bo'lmagan xonadagi xonaga o'ting.
   • Iloji bo'lsa, bemorni, xoh siz yoki oila a'zolaringiz bo'lsin, imkon qadar uyning bir qismida saqlang. Shu tarzda siz boshqa odamlar bilan aloqani cheklaysiz va yuqtirish xavfini kamaytirasiz.
5. Norovirus uchun sinovdan o'ting. Yangi texnikalar ishlab chiqildi va endi Norovirus uchun kasal yoki shubhali ovqatni tez va arzon sinov yordamida tekshirish mumkin. Shifokoringiz bir oz najasni tekshirib, Norovirusni olib yurganingizni tekshirishi mumkin. Shifokoringiz kasal bo'lgan odamning najasini tekshirish uchun real vaqtda PCR yoki Enzim Immuno Assay (Elishay) dan foydalanishi mumkin. Ushbu testlar shubhali ovqatlarni ham tekshirishi mumkin. Sinovlar laboratoriyaga yuboriladi va natijalar odatda o'sha kuni bo'ladi.
   • Internetda ushbu testlarning tijorat versiyalari ham mavjud, ammo ular AQSh inspektsiyasi vazirligi tomonidan hali tasdiqlanmagan.
   • Ushbu testlar sog'liqni saqlash sharoitida, masalan, yuqumli kasallikni iloji boricha tezroq aniqlash uchun kasalxonalarda va parvarishlash uylarida epidemiyalar kabi keng qo'llanilmoqda. Ammo bundan tashqari, ular hali ham kamdan-kam qo'llaniladi.

3 ning 3 qismi: Norovirusni yaxshiroq tushunish

1. Semptomlarni kuzatib boring. Norovirusni ushlaganingizdan so'ng, siz 24 dan 48 soatgacha alomatlarga duch kelasiz. Norovirus oshqozon-ichak traktiga hujum qiladi, ko'ngil aynishi, qusish va diareya keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, butun tanangizda og'riq paydo bo'lishi mumkin, oshqozon kramplari, bosh og'rig'i va isitma. Ayniqsa, bolalar ko'pincha juda qattiq qusishadi. Diareya kattalardagi eng keng tarqalgan alomatdir.
   • Alomatlar odatda uzoq davom etmaydi, taxminan 48 dan 72 soatgacha. Biroq, siz virusni yuqtirganingizdan keyin 3 hafta davomida yuqumli kasallikka chalingan bo'lishingiz mumkin. Bir gramm najasda 10000000000 virusning virusli nusxalari mavjud.
   • Norovirus alomatlari yo'qolgandan so'ng, siz hali ham oshqozon, ich qotishi yoki oshqozon yonishi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
2. Asoratlarni bilib oling. Norovirusning eng keng tarqalgan asoratlari degidratatsiya hisoblanadi. Bu asosan yosh bolalar va katta yoshdagi odamlarda uchraydi. Siz yoki sizning kasal oila a'zolaringiz qancha ichishini diqqat bilan kuzatib boring. Agar siz suvsizlanishdan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizni chaqiring. Ammo, ko'pincha, virus uzoq muddatli muammolarni keltirib chiqarmaydi.
   • Norovirus ayniqsa bolalar, qariyalar va immuniteti zaif odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda virus og'ir suvsizlanish, kasalxonaga yotqizish va o'limga olib kelishi mumkin.
3. Virus qanday tarqalishini biling. Virusning odamdan odamga yuqishining bir necha yo'li mavjud. Virus fekal-og'iz orqali yuqish yo'li bilan tarqaladi. Agar odamlar qo'llarini to'g'ri yuvmasalar, bu qo'llar mikroskopik ravishda ifloslangan, shuning uchun ham virus jonli bo'lmagan narsalar, masalan, stakan yoki eshik tutqichi orqali tarqalishi mumkin.
   • Virus, shuningdek, hojatxonada yoki kanalizatsiyasi bo'lgan ko'l kabi suvli muhitda ham yashashi mumkin. Bu shuni anglatadiki, ifloslangan suv bilan aloqa qilish ham virusni yuqtirishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, virusni gijjalar tugagan joylarda qoldirilgan nebulize qusishdan olishingiz mumkin, teringizga tushishi va keyin yuzingizga tegizganda og'zingizga tushishi mumkin.
   • Virusga duchor bo'lganlarning hammasi ham kasal bo'lib qolmaydi. Biroq, bu odamlar virusni olib yurishadi va uni boshqalarga yuqtirishlari mumkin.
4. Qachon xavf ostida bo'lganingizni bilib oling. Virus osongina yuqadiganligi va patogenlar juda kuchli bo'lgani sababli, oziq-ovqat bilan ishlaydigan odamlar, ayniqsa, katta xavfga ega. Ovqat tayyorlayotgan kasal odam yuzlab-minglab odamlarga yuqishi mumkin. Taxminan 50% ifloslanish oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash natijasida kelib chiqadi.
   • Bu bir necha omillarga bog'liq. Kasallik alomatlari odatda bir necha kunga cho'zilganligi sababli, oziq-ovqat bilan ishlaydigan ko'pchilik odamlar shifokorga murojaat qilmasdan simptomlar o'z-o'zidan ketishini kutishadi. Shu sababli, ular odatda juda yuqumli bo'lib ishlashni davom ettirmoqdalar.
   • Oziq-ovqat bilan ishlamaydigan odamlarda infektsiya ko'pincha oila va tanishlar doirasi orqali tarqaladi, ammo katta epidemiyaga olib kelmaydi.