Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: Sog'lom, muvozanatli turmush tarzi
• 4 qismdan 2-qism: Sochlaringizni yuving, oziqlantiring, sochlaringizni oling va kesing
• 4-qismning 3-qismi: Sochingizni issiqdan saqlang
• 4-qismning 4-qismi: Har hafta o'zingizga bosh terisi massajini qiling
• Maslahatlar

Sochingiz endi o'smayotgandek tuyuladimi? Tresslaringiz juda ko'p davolanishdan zarar ko'rganmi, issiqdan qurib qolganmi yoki juda ko'p orqaga qaytish natijasida mo'rt bo'lib qolganmi? Soch o'sishi uchun, ayniqsa tez o'sishni istasangiz, uni yaxshi namlash, oziqlantirish va ta'mirlash kerak. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun mo''jiza usuli yo'q. Sizning qulflaringiz sog'lom bo'lganda o'sadi. Muvozanatli turmush tarzi va soch va bosh terisiga yaxshi g'amxo'rlik qilish sochlaringiz yaxshiroq o'sishini ta'minlaydi.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Sog'lom, muvozanatli turmush tarzi

1. Yaxshi hidratlanganligingizga ishonch hosil qiling. Agar siz yetarlicha suv ichmasangiz, hujayralaringiz ko'payishi mumkin emas - sochingiz suvsiz o'smaydi! Yaxshi namlanish nafaqat soch o'sishi uchun muhim, balki tanangizni yaxshi ishlashini ta'minlaydi. Kuniga 1,5 dan 2 litrgacha suv ichishga harakat qiling.
   • Har kuni bir yoki ikki ichimlik kofeinni suv bilan almashtiring.
   • Budilnikni o'rnating, shunda keyingi stakan suvingiz vaqti kelganligini bilib oling.
2. Soch o'sishini rag'batlantiradigan va boshingizni sog'lom holda saqlaydigan ovqatlarni iste'mol qiling. Proteinlar, ayniqsa keratin, sochlarning tarkibiy qismidir. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun siz yong'oq, yasmiq va yog'siz go'shtga boy parhez iste'mol qilishingiz kerak. Bosh terisi sog'lig'ini yaxshilash uchun tarkibida A vitamini (quyuq bargli ko'katlar va shirin kartoshka), S vitamini (tsitrus mevalari), temir (yog'siz qizil go'sht) va omega3 yog 'kislotalari (avakado) ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling.
   • Ko'p yog'ni iste'mol qilmang. Sizning tanangiz muammoga duch kelgan deb o'ylaganingizda sochlaringiz o'smaydi. Chiroyli qulflarni olish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari va vitaminlar soch follikulalariga ham kiradi va har bir narsani to'g'ri ishlashi uchun ishlatiladi. Haddan tashqari holatlarda, agar siz sog'lom bo'lmasangiz ham, sochlaringiz tushishi mumkin.
   • Tuxum, banan, mayiz va zaytun moyi tarkibida ko'plab vitaminlar va ozuqaviy moddalar mavjud bo'lib, sochlaringiz kuchli va sog'lom bo'lishi uchun zarurdir.
   • Ko'p miqdorda tuz, soda, shakar, spirtli ichimliklar va oq unni iste'mol qilish soch o'sishini to'xtatishi mumkin.
3. Kechasi kamida 8 soat uxlang. Sog'lom va muvozanatli hayot uchun etarli uyqu zarur. Anksiyete va stress oshqozonning ortiqcha kislotasini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa oshqozonni to'g'ri hazm qilishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan sochlarning to'g'ri o'sishi uchun zarur bo'lgan oqsillarni, vitaminlarni va oziq moddalarni o'zlashtiradi. Haddan tashqari stress ba'zan gormonlar darajasini o'zgartirishi, sochlarning o'sish davrini buzishi va oxir-oqibat hatto sochlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Etarli darajada uxlash stressni kamaytiradi, hujayralar o'sishi va tiklanishini yaxshilaydi.
   • Uxlash vaqtida telefoningizni, planshetingizni yoki noutbukingizni yotoqxona stoliga qo'ying.

4 qismdan 2-qism: Sochlaringizni yuving, oziqlantiring, sochlaringizni oling va kesing

1. Oziqlantiruvchi shampun va konditsionerdan foydalaning. Barcha sochlar mahsulotlarining yorliqlarini diqqat bilan o'qing. A, B, C va / yoki E vitaminlari bilan shampun va konditsionerni toping. Ushbu vitaminlar sochlaringizni oziqlantiradi va namlaydi. Natriy lauril sulfat va ammoniy lauril sulfat kabi ikkitadan ortiq tozalash vositalarini o'z ichiga olgan mahsulotlardan saqlaning. Ushbu turdagi mahsulotlar sochlaringizni tabiiy yog'lardan tozalaydi va ularga ko'proq zarar etkazadi.
   • Sochingizni tez-tez yuvmang. Sochingizni har kuni yuvishga harakat qiling va faqat boshqa kunlarda konditsionerdan foydalaning.
   • Sochingizni yuvayotganda shampunni boshingizga surting. Ko'pik qilsin va uchlari bo'ylab yugursin.
   • Agar sizning boshingiz yog'li bo'lsa, faqat sochlaringizning uchlariga konditsioner qo'llang.
2. Soch niqobidan foydalaning. Soch maskasini haftasiga bir marta surtish zararlangan sochlarni ildizlardan oxirigacha tiklaydi, oziqlantiradi va namlaydi. Soch maskasini sotib olishingiz yoki tabiiy ingredientlardan o'zingiz qilishingiz mumkin.
3. Cho'chqa cho'tkasidan foydalaning. Sochingizni cho'chqa cho'tkasi bilan tarash sizga sog'lom, yorqin qulflarni beradi. Ushbu cho'tkalar bosh terisini rag'batlantiradi, burishishni kamaytiradi va sochlarning tuzilishini yaxshilaydi. Sochlaringizni cho'chqa cho'tkasi bilan tarash mahsulotlarni shakllantirishga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi va sochlaringizni kamroq yuvadi.
   • Sochingizni tarashda tabiiy yog'larni yaxshi taqsimlashga harakat qiling. Bu cho'chqa cho'tkasi cho'tkasi bilan juda yaxshi ishlaydi.
   • Metall yoki plastmassa uchlari bo'lgan cho'tkalardan saqlaning.
   • Agar siz tuklar orasidan ho'l sochlarni olayotgan bo'lsangiz, keng tishli taroqdan foydalaning!
4. Sochingizni muntazam ravishda kesib turing. Sochingizni muntazam ravishda oldirish - taxminan har 6-8 haftada - uning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Bu o'sishni to'xtatmaydi. O'sish uchidan emas, balki ildizlardan boshlanadi.
5. Sochlaringizni juda qattiq yoki orqa tomonga o'girmang. Muayyan soch turmagi ildizlarni juda ko'p tortadi va sochlarning o'sishini sekinlashtirishi mumkin. Soch turmagi boshga juda qattiq yopishgan, masalan, ortiqcha oro bermay va baland quyruqli sochlar ham sochlarning buzilishiga olib kelishi mumkin. Sochlaringizni masxara qilish ildizlarga katta kuch sarflaydi va uchlari sinishi mumkin.
6. Sochlaringizni erkin kiying yoki yumshoq qilib qo'ying. Sochlaringizni va ildizlaringizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan sochlaringizni mahkam bog'lab qo'yishdan ko'ra, ularni yumshoq va tabiiy holda kiying. Agar siz sochlaringizni orqaga kiymoqchi bo'lsangiz, bo'shashgan to'qing. Yugurmoqchimisiz? Keyin sochlaringizni past quyruqqa qo'ying.
   • Sochingizni ko'zingizdan saqlamoqchimisiz? Keyin chiroyli sochlar bantini sinab ko'ring yoki bintni burang.

4-qismning 3-qismi: Sochingizni issiqdan saqlang

1. Sochingizni issiqdan himoya qilish uchun mahsulotdan foydalaning. Agar siz sochlarini fen bilan quritsangiz, to'g'rilasangiz yoki o'ralgan bo'lsangiz, uni issiqdan himoya qiladigan mahsulot qo'shib, unga zarar etkazmang. Dorixonada mavjud bo'lgan mahsulotni shakllantirishdan oldin sochlaringizga qo'ying.
2. Sochlaringizni fen bilan quritmang. Agar allaqachon zarar ko'rgan sochlaringiz sochlarini fen bilan quritmoqchi bo'lsa, u ertaroq singan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, shunchaki sochlaringizni havo bilan quriting.
   • Sochlaringizni fendan oldin har doim sochlaringizni issiqdan saqlaydigan mahsulotdan foydalaning!
   • Agar sizda diffuzor bo'lsa, undan foydalaning! Issiqlik teng ravishda taqsimlanishi uchun siz ushbu qo'shimchani sochlarini fen mashinasiga biriktirasiz.
3. Kıvırcık temir yoki tekis temirdan foydalanishni cheklash. Xuddi sochlarini fen bilan o'ralganingizda ham, sochlaringizni o'ralganingizda yoki to'g'rilaganingizda ham ko'proq zarar ko'radi. Agar xohlasangiz, sochlaringizni burish yoki tekislashni xohlasangiz, avval sochlarini fen bilan quritmang, aksincha havo bilan quriting.
   • Agar siz kıvırcık temir yoki tekis temirdan foydalansangiz, avval sochingizning issiqligidan himoya qiladigan mahsulot qo'ying!
   • Haroratni o'zingiz belgilashingiz mumkin bo'lgan kıvırcık temir yoki tekis temirdan foydalaning. Qurilmani mumkin bo'lgan eng past haroratga qo'ying.

4-qismning 4-qismi: Har hafta o'zingizga bosh terisi massajini qiling

1. Siz foydalanmoqchi bo'lgan moy turini tanlang. Boshingizni massaj qilsangiz, uni har xil moylar bilan qilishingiz mumkin. Jojoba, kokos yong'og'i, zaytun, kastor yoki tuxum moylarini tanlang. Bundan tashqari, bodom, lavanta yoki sadr kabi efir moylarini qo'shishingiz mumkin.
2. Barmoqlaringizga bir oz yog 'qo'ying. O'zingiz tanlagan yog'ning qoshig'ini kichkina idishga soling. Barmoqlaringizni ichiga botiring. Ovqat ustidagi ortiqcha yog'ni silkitib tashlang.
3. Boshingizni massaj qiling. Soch ildizlarini rag'batlantirish uchun boshingizni barmoq uchlari bilan massaj qiling. Taxminan o'n daqiqa davomida boshingizni silang. Barmoqlaringizni kerak bo'lganda qayta-qayta moyga soling.
   • Agar sizda moyli bosh terisi bo'lsa, juda ko'p yog'ni ishlatmang. Tejamang.
4. Sochingizni cho'chqa cho'tkasi cho'tkasi bilan tarang. Sochlaringizni cho'chqa cho'tkasi bilan ildizlardan oxirigacha tozalang. Shu tarzda siz yog 'va tabiiy yog'larni sochlaringiz orqali tarqatasiz. Plastmassa yoki metall uchlari bo'lgan cho'tkadan foydalanmang.
5. Yog 'ichiga kirsin. Agar yog'li yoki oddiy sochlaringiz bo'lsa, yog'ni bir necha soatga qoldiring. Agar sochlaringiz quruq bo'lsa, yog'ni butun tun qoldirishingiz mumkin. Sochingiz burishmasligi uchun (va u bilan uxlayotganingizda yostiq pardangizni bulg'amaslik uchun) yumshoq sochiqni boshingizga o'rab oling yoki dush idishni kiying.
6. Sochingizni yaxshilab yuving. Ushbu muolajadan so'ng siz sochlaringizni yuvasiz va shampun bilan yuvasiz. Yog 'chiqib ketishidan oldin uni bir necha marta yuvishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Ushbu muolajadan keyin konditsionerni ishlatmang.
7. Sochlaringizni quriting va bezang. Sochiq bilan sochlaringizni quriting. Tugunlarni tarang.Sochingizni havo bilan quriting. Agar siz sochlarini fen bilan quritmoqchi bo'lsangiz, sochlaringizga issiqdan saqlaydigan mahsulot soling. Sochlaringizni osib qo'ying, bo'shashgan kashtaga soling yoki kam quyruq qiling.

Maslahatlar

• Sochingiz yiliga o'rtacha 6 dyuym o'sadi, tashqarida esa iliqroq bo'lsa.
• Sochingizni tez-tez yuvmang. Keyin ildizlar zaiflashadi va u tushadi.
• Bo'yash, perma va kimyoviy tekislash sochlarga zarar etkazadi. Sochingiz yana tez o'sishi uchun sochlaringizni tiklashga imkoniyat berish uchun ushbu muolajalarni to'xtating.