Tarkib

• Qadam bosish
• 2-dan 1-usul: Balansni topish
• 2-usulning 2-usuli: O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ular sizni hech qachon muhtoj yoki yopishqoq deb ta'rifladilarmi? Siz yangi do'stlik yoki munosabatlar haqida shunchalik hayajonlanyapsizki, boshqa odamni diqqat bilan bombardimon qilasiz, faqat odam o'zini uzoqlashtirayotganini bilib olasizmi? Agar siz kimgadir tez-tez qo'ng'iroq qilishni, SMS yozishni yoki elektron pochta orqali murojaat qilishni xohlasangiz, ular siz bilan bog'lanishni xohlasalar, aksariyat odamlar yopishqoq xulq-atvorni yoqimsiz deb bilishadi. Ushbu ehtiyojning sababini qanday topishni o'rganish va uni kamaytirishga ishonchni oshirish uchun 1-bosqichga qarang.

Qadam bosish

2-dan 1-usul: Balansni topish

1. Tormozni qo'ying. Har bir munosabat o'z tempida rivojlanadi va ishlar juda yaxshi ketayotgani uchun "jon umr yo'ldoshlari" yoki "abadiy eng yaxshi do'stlar" haqida tez gapirishning hojati yo'q. Yangi do'stlikni va yangi narsaga ega bo'lish hayajonini qadrlang. Muayyan munosabatlar qanday rivojlanishini bilmaslik asabni buzishi mumkin, ammo bu ham hayajonli! Sabr qiling va bu hayajondan zavq olishni o'rganing. O'zaro munosabatlarni u tayyor bo'lmagan keyingi bosqichga o'tkazishga urinmang, aks holda siz barcha qiziqarli narsalarni o'tkazib yuborasiz va ko'p stresslarni yaratasiz.
   • Agar siz juma kuni kechqurun tashqariga chiqishni juda yaxshi o'tkazgan bo'lsangiz, unda siz tajribani iloji boricha tezroq takrorlashni kutishingiz mumkin emas. Ammo, ertasi kuni ertalab sevgilingiz yoki qiz do'stingizga ko'proq rejalar tuzish uchun birinchi navbatda qo'ng'iroq qilish o'rniga, unga bir necha kun bering. O'tkazgan yaxshi vaqtingizdan zavqlaning va do'stingizga ham zavqlanish imkoniyatini bering. Birgalikda yana biron bir narsa qilish vaqti kelganida, ikkalangiz ham buni kutish imkoniyatiga ega bo'ldingiz, bu sizning birgalikdagi vaqtingizni yanada yoqimli qiladi.
2. O'sha pushti ko'zoynaklarni echib oling. Ba'zan odamlarning haddan tashqari g'ayratli bo'lishining bir sababi, munosabatlarda boshqalarni erta idealizatsiya qilishga moyilligimizdir. O'zingiz bilan aloqani his qilgan odam bilan birinchi marta uchrashganingizda, bu do'stlik yoki munosabatlar qanchalik ajoyib bo'lishi mumkinligi haqidagi xayollarga berilib ketish juda oson. Biroq, bu barcha xayollar bilan katta umidlar paydo bo'ladi va ba'zida bu taxminlar haqiqatga mos kelmaydi! Shu o'rinda, siz butun vaqtingizni odam bilan o'tkazmoqchiman deb o'ylashingiz mumkin, ammo umidsizlikka zamin yaratmoqdasiz.
   • O'zingizning hayotingizdagi bu yangi odam inson ekanligini eslatib turing, demak u u mukammal emas. Xatolarga yo'l qo'yiladi va siz hayratga tushmaslik o'rniga, buni qabul qilishga va kechirishga tayyor bo'lishingiz kerak, chunki u mukammal, ammo hamma narsa.
3. Quid pro quo bilan shug'ullaning (lotincha "bu buning uchun" iborasi). Aytaylik, bu odam bilan bo'lgan munosabatlaringiz tennis yoki voleybol o'ynashga o'xshaydi. Har safar aloqani boshlaganingizda, siz to'pni maydonning o'z tomoniga uloqtirasiz. Keyin, ular to'pni qaytarishini kutishingizga to'g'ri keladi. Siz u hali ham o'yinni qiziqtirayotganligini tekshirish uchun boshqa to'p tashlamaysiz. Agar siz ozgina muhtojlar tomonida bo'lsangiz, ehtimol siz kutayotganda biroz asabiylashasiz va xavotirlanasiz. Bu sodir bo'lganda, chuqur nafas oling. Agar siz allaqachon kimdir bilan bog'langan bo'lsangiz (ularga elektron pochta yoki matn yuborgan bo'lsangiz, yoki qo'ng'iroq qilib xabar qoldirgan bo'lsangiz), buni takrorlashning hojati yo'q. Qayta aloqa qilish istagi paydo bo'lganda, bu erda bir nechta variant borligini unutmang:
   • Ular xabarni hali olishmagan.
   • Ular javob berish uchun juda band. Agar siz bu kishiga ishongan bo'lsangiz, ularga shubha tug'diring va ular shunday deb taxmin qiling.
   • Ular hozircha qiziqish bildirmayapti.
4. Boğulmayın. Boshqa odam bilan qanchalik yaqin bo'lishingizdan qat'iy nazar, ular bilan hamma vaqtni o'tkazish juda katta bo'ladi. Agar odam sizni yaxshi ko'rsa ham, u kunning (yoki kechaning) har bir lahzasini siz bilan o'tkazishni istamaydi. Agar siz bir necha daqiqada ham odamdan uzoqroq yurishga qiynalsangiz, demak siz oxir-oqibat yuzingizda portlab ketadigan vaziyatni yaratasiz. Qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingizni boshqa odamga onda-sonda bo'sh joy berishga majbur qiling. Bir necha kecha-kunduzda turing, "siz" qilmoqchi bo'lgan mashg'ulotlarni bajaring va qo'ng'iroq yoki SMS yozishni to'xtating. Sizning munosabatingiz shu tufayli yaxshilanadi.
5. Boshqa odamni endi qiziqtirmaslik haqidagi maslahatlarni bilib oling. Bu ba'zida juda ko'p sabablarga ko'ra sodir bo'ladi, lekin bitta narsa aniq - u holda odamga ortiqcha e'tibor berish uning fikrini o'zgartirmaydi. Bunga qat'iylik javob bermaydi! Orqaga chekinish sizga duch kelishni xohlamasdan kemadan chiqib ketish usuli bo'lishi mumkin. Har qanday bosim ularning fikrlarini o'zgartirmaydi va siz buni chuqur bilasiz. Agar kimdir javob berish odobiga ega bo'lmasa, demak u sizning vaqtingizga arzimaydi. Siz bundan ham yaxshisiga loyiqsiz.
   • Odam o'zgaruvchanmi yoki yo'qmi haqida o'ylab ko'ring. Ba'zi odamlar shunchaki do'stlik yoki munosabatlarni saqlashga yaramaydilar, ba'zida ular dangasa yoki unutuvchan bo'lishadi. Ammo, ko'pincha, kimdir javob bermasa, bu qayta qo'ng'iroq qilishni unutib qo'yganligi sababli emas - ular istamasliklari sababli.
   • Ehtimol, boshqa odamga boshqa narsalarga e'tibor qaratish uchun ozgina vaqt kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning munosabatingizning oxiri bo'lishi shart emas.
   MASLAHAT MASLAHATI

   Boshqa odamning xohishini hurmat qiling. E'tiborsizlik yoki rad etish rad etilgandek tuyulishi mumkin - bu rad etish, va bu haqiqatan ham zarar qiladi. Ammo kimdir oldinga o'tishga qaror qilgandan so'ng, boshqa qarorni majburlash uchun siz hech narsa qila olmaysiz. O'zingizning qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va turtki berish istagiga qarshi turing. O'zga odamga yopishib olish yoki unga ozor berishga urinish, buning evaziga odamning o'zini uzoqroq tutishiga olib keladi.

6. O'zingizning ehtiyojlaringiz muhimligini tekshiring. Agar siz o'ylayotgan odam sizni nafaqat yo'ldan urayotgan bo'lsa, balki u o'zini g'alati tutsa va sizni jabduqda ushlab turadigan bo'lsa, bu odamni hayotingizda haqiqatan ham xohlaysizmi yoki yo'qmi, yaxshilab o'ylab ko'ring. Do'stingiz yoki siz uchun muhim bo'lgan odam bilan bir oz vaqt o'tkazishni xohlashingiz sizni "yopishqoq" qilmaydi. Barcha munosabatlar biroz vaqt va kuch talab qiladi. Agar bu odam sizni juda ko'p narsa so'rayotganingizni his qilsa, lekin siz haddan ziyod muhtojga duch kelmasligingizga amin bo'lsangiz, u muammoga duch kelgan boshqa odam bo'lishi mumkin.
   • O'zaro munosabatlarga qancha vaqt va e'tibor berishni xohlayotganingizni hal qiling va buning evaziga qancha kutayotganingizni bilib oling. Agar sizning taxminlaringiz oqilona bo'lsa, lekin siz doimo sizni kimdir g'isht singari tashlab ketayotganini yoki sizni e'tiborsiz qoldirayotganingizni his qilsangiz, u holda sizni qadrlashingizni his qiladigan yangi do'st yoki ulardan birini topish vaqti kelgan bo'lishi mumkin siz haqingizda qayg'uradi.
   • O'zaro munosabatlarni saqlab qolish oson emas - ko'pincha bir kishi har doim ko'p kuch sarf qilgandek tuyuladi. Biror kishi tez-tez band bo'lganda, ikkinchisi esa tez-tez qo'ng'iroqlar yoki SMS xabarlarni yuboradigan bosqichlar bo'lishi odatiy holdir. Ammo, agar bu sizning munosabatlaringizda doimiy qonuniyat bo'lsa va siz uning o'zgarishini kutmasangiz, o'zingizning qadr-qimmatingiz azoblanishidan oldin munosabatlardan chiqing.

2-usulning 2-usuli: O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring

1. Boshqa narsalar bilan band bo'ling. Ish bilan band bo'lgan odamlarda muhtojlarni olish uchun etarli vaqt yo'q; ular doimo boshqa narsalar bilan band va nima deb o'ylaysiz? Bu boshqa narsalar odamlarni yanada qiziqarli do'stlar va romantik sheriklarga aylantiradi. Agar kimdir qo'ng'iroq qilishini yoki javob yozishini kutishdan ko'ra yaxshiroq ishingiz bo'lmasa, demak siz juda zerikdingiz - agar siz zeriksangiz, demak siz bezovtalanasiz (ko'pincha aytilganidek). Siz nimani kutmoqdasiz?
   • Ko'ngilli bo'ling. Raqs darsiga boring. Yugurishga boring. Moyli bo'yoq bilan bo'yashni o'rganing. Klubga qo'shiling. Dunyoga chiqing va zavqlaning! Sizning barcha tashvishlaringiz o'tib ketadi va odam yana qo'lini cho'zganda, bu juda katta yengillik emas, balki yoqimli ajablanib bo'ladi!
2. Boshqa odamlarga ham qo'ng'iroq qiling. Butun hayotingizni faqat bitta odamga qaratish sizning ruhiy salomatligingiz yoki o'zingizni qadrlashingiz uchun foydali emas. O'zingizning do'stlaringiz doirasidagi boshqa odamlarga qo'ng'iroq qiling, butun kuchingizni bir kishiga yo'naltirish o'rniga! Bir nechta odamni kinoga borish yoki tashqarida ovqatlanish uchun birlashtiring va doimo "boshqa odam" haqida qayg'urmang. Hayotingizdagi barcha boshqa shaxslardan zavqlaning - sizda bir nechta do'stlik uchun juda ko'p joy bor.
3. Bilingki, yolg'iz qolish yaxshi. Ko'p odamlar yolg'iz qolishadi va hayotlaridan to'liq zavq olishadi. Ular erkinlik va o'yin-kulgiga ega va ko'p hollarda ular munosabatlardagi odamlar kabi baxtlidir. Haqiqat shundaki, munosabatlarda bo'lish majburiy emas, istakdir. Agar bu zarurat bo'lib qolsa, bu muammo bo'lib qoladi va siz munosabatlarsiz omon qololmasligingizga ishonishni boshlaysiz.
   • Ushbu mashqni bajarib ko'ring: miyangizga muhtoj bir fikr kelganida, mantrani o'zingiz uchun takrorlang. "Men kuchliman" yoki "Menda kerak bo'lgan hamma narsa bor" deb ayting. O'zingizning hayotingizda boshqa birovga muhtoj bo'lmagan, o'zingizni butun inson kabi his qilishingizga yordam beradigan narsani takrorlang.
   • Erkinlik va kuch haqida musiqa va filmlarni tinglash ham yordam berishi mumkin.
4. O'zingizni qadrlashingiz ustida ishlash. Ehtimol, agar siz muhtojlik bilan kurashayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz o'z qadr-qimmatingizga biroz kamlik qilasiz. Ehtimol, siz o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan odamni qidirayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo haqiqat shundaki, siz buni haqiqatan ham qila oladigan yagona odamsiz. Siz o'zingizning baxtingizni boshqalarga asoslamasligingiz kerak. Albatta, kimdir sizni xursand qilishi yaxshi, lekin agar ular sizning baxt-saodatingizning yagona manbai bo'lsa, u holda siz ular yo'qligida g'azablanishingiz yoki xafa bo'lishingiz mumkin va bu boshqa odamga juda talabchan bo'lishi mumkin! Bu ularni aybdor, majburiy va oxir-oqibat sizga nisbatan g'azablantiradigan qilib qo'yishi mumkin.
   • Muhtojlikdan xalos bo'lishning bir usuli - o'zingizning ishingiz bilan yoki o'zingizga etarlicha ishonch hosil qilmaguningizcha bir muddat yolg'iz bo'lib, hech kimga muhtoj emasligingizni o'zingizga isbotlash. Siz o'zingizni eng yaxshi do'st kabi ko'rsatishingiz mumkin, ammo sizga albatta uning do'sti kerak emas.
   • Oldingi naqshlarga qaytmasligingizga amin bo'lmaguningizcha, yangi munosabatlar topishga urinmang.
5. O'zingizga bo'lgan ishonchni o'rganing. Ichkarida nimalar bo'layotganini aniqlagandan so'ng, munosabatlar bilan bog'liq har qanday masalada ishlashni boshlashingiz mumkin. Ehtiyoj ko'pincha o'ziga ishonmaslik, ba'zan esa ajralishdan tashvishlanish bilan bog'liq. O'zingizni birovning his-tuyg'ulari yoki uning sadoqati to'g'risida shubha ostiga qo'yganingizda, o'zingizdan nima uchun unga ishonmasligingizni so'rang. Buning sababi ular shubhali narsa qilishganmi? Yoki bu sizning o'tmishingizda kimdir sizni xafa qilgani uchunmi, endi bu yangi odam ham shunday qiladi deb o'ylaysizmi?
   • Agar ikkinchisi shunday bo'lsa, o'zingizni eslatib qo'yingki, bir kishini boshqa odamning xatti-harakati bilan baholash haqiqatdan ham adolatdan emas, shunday emasmi?
   • Agar siz haqiqatan ham bu kishiga g'amxo'rlik qilsangiz va ishonchingizni oqlagan bo'lsangiz, unda bering.
6. Mustaqil bo'lishning afzalliklaridan foydalaning. Oyoq kiyimingizda mahkam turish va muhtoj bo'lib ko'rinmaslik sizni yanada jozibali qiladi. Bu hiyla-nayrangga o'xshaydi: siz qanchalik barqaror va mustaqil bo'lsangiz, shunchalik jozibali bo'ladi. Haqiqatan mustaqil bo'lganingizdan so'ng, bilib olasiz. O'zingizning fikringizcha, boshqa odam nima o'ylayotgani haqida ortiqcha tashvishlanmasdan, munosabatlarni hal qilish uchun. O'zingizning vaqtingizni sevgan insoningiz bilan o'tkazgan vaqtingiz kabi qadrlaysiz.
7. Inson ongi mohiyatan muhtoj ekanligini tushunib oling. Bizning ongimiz juda giperaktivdir, chunki u har doim biron bir narsani qilishni yoki sotib olishni xohlaydi va agar sizda biron bir narsa yo'q bo'lsa, bu sizga muhtoj bo'lib tuyulganingizda yoki zerikkaningizda yoki hafsalangiz pir bo'lganida. Shunday qilib, ehtiyojni va giperaktivlikni o'zingiz yoqtiradigan faoliyatga yo'naltirish pragmatik amaliyotdir, masalan, yangi faoliyatni izlash, ehtiroslaringizga, munosabatlaringizga va hokazolarga ergashish, muhtojlik bilan ishlashda yordam, lekin vaqtincha. Hojat yo'qdek tuyuladigan odamlar hayotning boshqa sohalarida o'zlarining aqliy faolliklarini konstruktiv va / yoki ijodiy ravishda amalga oshirmoqdalar, yoki ular o'zlarining xohish-istaklariga yoki boshqa odam orqali qondirishlariga ehtiyoj sezadilar. Binobarin, ular bilan uchrashganingizda, ular muhtoj bo'lmagan va jozibali bo'lib tuyuladi.
   • Masalan, yaxshi do'stlari bo'lgan odamlar, ayniqsa, yangi do'stlar orttirish haqida gap ketganda, muhtojlarga o'xshamaydilar, chunki ular allaqachon qoniqishni "xohlash" tomoniga ega. Yana bir misol, o'z ishidan zavqlanadigan odamlar, ayniqsa, ish joylarida ehtiyojmandlar kabi duch kelishadi, chunki ular o'zlarining aqllari giperaktivligini o'z ishlari orqali yo'naltirishadi. Xuddi shunday, agar yigit yaxshi munosabatda bo'lsa, u boshqa qizlarning oldida muhtojlikni sezmaydi, chunki u allaqachon bu "istak" ni boshqa birovdan olgan. Natijada, u juda keraksiz bo'lib tuyuladi va shuning uchun boshqa odamlar unga jalb qilishadi. Gap shundaki, allaqachon aloqada bo'lgan yigitlar boshqalar uchun jozibali.
   • Yuqorida aytilganlarning barchasida qanday o'xshashlik bor? Ularning barchasi o'zgaruvchan tashqi omillardir. Demak, siz ushbu "tashqi omil" ni olib tashlashingiz kerak, shunda ong yana hech bo'lmaganda shu jihatdan muhtoj bo'lib qoladi. Masalan: do'stlaringizdan uzoqda bo'lgan boshqa shaharga ko'chib o'tish, ishingizni yo'qotish, sherigingiz bilan aloqani uzish va h.k.
   • Bu sizga mashg'ulotlar olib borish, do'stlaringiz bilan chiqish, munosabatda bo'lish va hokazolarni anglatadi degani emas. Bu asosan aqlning giperaktivligi / ehtiyojini yo'naltirishning pragmatik usullari va ular haqiqatan ham muhtojlik uchun sayohatning bir qismi bo'lishi mumkin, ammo oxiri har bir insonning o'z sayohati bor.
   • Haqiqiy ehtiyojsizlik tashqi qondirishni qidirishni to'xtatganda paydo bo'ladi, chunki tashqi omillarning hech biri sizni qondira olmasligini tushunasiz. Siz o'zingizning ehtiroslaringizni davom ettirishingiz, do'stlaringiz, munosabatlaringiz va hokazolardan bahramand bo'lishingiz uchungina davom etishingiz mumkin; lekin unda bajo keltirishni istamaysiz. Siz okean singari sodda va kamtar bo'lasiz. Tao Te Ching: "Barcha soylar dengizga oqib tushadi, chunki u pastroq, va kamtarlik unga kuch beradi".
   • Agar o'zingizga ishonchsizlik sezsangiz, tabriklayman!

Maslahatlar

• Boshqa odamga biroz joy bering. Uning chegaralarini hurmat qiling.
• Bir oz vaqt turing va o'zingiz biron narsa qiling. Siz band ekanligingizga ishonch hosil qiling.
• Sizni zavqlantiradigan va sizni xursand qiladigan ishni bajaring. Yolg'iz ko'p vaqt sarflashdan saqlaning. Do'stlaringiz bilan bir kecha uchun uydan chiqing. Sizni qiziqishlaringiz va qiziqishlaringiz qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik jozibali bo'lasiz!
• Juda muhtoj bo'lish faqat rad etishga olib keladi. Va bu oxir-oqibat sizning qadr-qimmatingizni pasaytiradi va chuqur yolg'izlikni keltirib chiqaradi
• Agar siz yaqin odamingizni yaxshi ko'rsangiz, buni ko'rsating, lekin uni juda og'ir qilmang yoki o'zingizni itarmang, chunki u sizni uzoqlashtirishi mumkin.
• O'zingizni qadrlang!
• Siz yolg'iz qolish bilan mutlaqo qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Shunda siz o'z vaqtingizni ancha qadrliroq topasiz va munosabatlarni xolisona ko'rib chiqa olasiz.
• Muhtoj bo'lish hayotdagi bebaho vaqtni behuda sarflashdir. O'zingizni boshqarishni o'rganing. Siz buni qila olasiz.
• Ba'zi odamlar shunchaki yoqimli emasligini anglab eting. Bu siz emas, lekin ular sababchi. Yangi do'stlar toping.
• Hayotingizning muhabbati siz bilishingizdan oldin sizning ostonangizda. Sabr qiling va ijobiy bo'ling.

Ogohlantirishlar

• Muhtoj bo'lish - bu o'ta xavfli davr. Siz diqqatni talab qilasiz, odam o'zini noqulay his qila boshlaydi va sizni itarib yuboradi, siz o'zingizni yomon his qilasiz va keyingi safar o'zingizni yanada muhtojroq his qilasiz. Uni tanib olishni o'rganing va o'zgartirishga harakat qiling.
• Agar siz sabr qila olmasangiz, unda siz haqiqat bo'lmagan narsalar haqida o'ylay boshlaysiz. Tinchlaning va diqqatingizni sevgan narsangizga qaratishga harakat qiling.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/