Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Belingizni ip bilan o'lchab ko'ring
• 2-dan 2-usul: Uy-ro'zg'or buyumlaridan foydalanish
• Zaruriyatlar

Agar siz belingizni o'lchashni xohlasangiz, lekin lenta o'lchovi qulay bo'lmasa, tashvishlanmang! Siz belingizni ip, o'lchagich, evro kupyurasi, varaq va hatto qo'lingiz bilan o'lchashingiz mumkin. Shu tarzda siz qisqa vaqt ichida aniq bel o'lchoviga ega bo'lasiz!

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Belingizni ip bilan o'lchab ko'ring

1. Sizning kiyimlaringiz to'sqinlik qilmasligiga ishonch hosil qiling. Ideal holda, belingizni yalang'och teringizga qarshi o'lchang, chunki katta yoki pastki kiyim sizning o'lchamingizni noto'g'ri qiladi.
2. Belingizni toping. Sizning belingiz qovurg'a qafasi va sonning o'rtasida. Oynaga qarasangiz, bu sizning tanangizning toraygan qismi, umuman qorin tugmachasining yuqorisida.
   • Agar belingizni topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tanangizni bir tomonga ozgina egib oling. Bukilgan joyda hosil bo'ladigan katlama bu sizning tabiiy belingizdir.
3. Bir ipni beliga o'rab qo'ying. Tabiiy belingizni topgach, ipni ushlang va tanangizga o'rab oling. Uni tekis va polga parallel tuting va arqonning tarang ekanligiga ishonch hosil qiling, lekin u juda qattiq emas.
   • Agar ip bo'lmasa ipdan yoki ipdan foydalanishingiz mumkin.
   • Oshqozoningizni tortib olmang, chunki u holda belning o'lchami to'g'ri emas.
4. Nafas oling va ipning uzunligiga e'tibor bering. Barmoq bilan uzunlikni belgilashingiz yoki ipni kesishingiz mumkin. Biroq, nafas olayotganda emas, balki nafas chiqarganda o'lchashga ishonch hosil qiling, chunki nafas chiqarayotganda oshqozon biroz kengayadi.
   • Agar sizda qaychi bo'lmasa, qorong'u perm yordamida ipning ikki uchi tutashgan joyni belgilashingiz mumkin.
5. Agar sizda bo'lsa, arqonni o'lchash uchun o'lchagich yoki o'lchagichdan foydalaning. Arqoningizni tekis qilib qo'ying va keyin uning uzunligini o'lchash uchun o'lchagich yoki o'lchagichdan foydalaning. Agar siz o'lchagichdan foydalansangiz, uni tez-tez uchirishingiz kerak bo'lishi mumkin - shunchaki barmog'ingizni uchi turgan joyda ushlab turing, o'lchagichni harakatga keltiring va keyin u yerdan boshlang.
   • Ipni o'lchagich yoniga qo'yganingizda uning to'liq tekisligiga ishonch hosil qiling. Agar yo'q bo'lsa, o'lchangan uzunlik sizning belingizdan bir oz kichikroq bo'ladi.

2-dan 2-usul: Uy-ro'zg'or buyumlaridan foydalanish

1. Belingizni besh evrolik hisob bilan o'lchab ko'ring. Besh evrolik kupyuralarning uzunligi 12 sm. Siz bir nechtasini yopishtirib, keyin ularni beliga o'rashingiz mumkin. Belingizning taxminiy sonini olish uchun sizga kerak bo'lgan hisob-kitoblar sonini 12 sm ga ko'paytiring!
   • Masalan, agar siz oltita vekselni beliga o'rab olsangiz, uni 12 ga ko'paytiring. Shunday qilib, sizning belingiz 72 sm.
   • Agar siz hisob-kitoblarni beliga tutib qo'ysangiz va ikkinchisi birinchi hisob-kitob bilan bir-biriga to'g'ri keladigan bo'lsa, uni yarmiga yoki uchdan biriga katlamangiz kerak bo'ladi. Ma'lumot uchun, besh yevrolik kupyura 6 santimetr yarmiga va 4 sm uchdan biriga buklanadi.
2. Printer qog'ozi yordamida bel atrofingizni aniqlang. Printer qog'ozi to'liq 29,7 sm uzunlikda. Belning atrofida aylana hosil qilish uchun qog'ozning chekkalarini lenta bilan bog'lang, so'ngra belning o'lchamini olish uchun foydalanilgan qog'ozlar sonini shu uzunlikka ko'paytiring.
   • Standart printer qog'ozidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz yuqorida ko'rsatilgan o'lchovlardan foydalansangiz va qog'oz juda uzun yoki juda qisqa bo'lsa, sizning bel o'lchovingiz noto'g'ri bo'ladi.
   • Agar siz belning atrofida bo'lsangiz va oxirgi varaq juda uzun bo'lsa, o'lchovni bajarish uchun uni uzunasiga yoki uchdan biriga buklang. Printer qog’ozi 5 "yarimga" va 3 ga 3 ga bo’linadi. Belingizni o'lchash uchun ushbu raqamni yakuniy hisobingizga qo'shing.
3. Belingizni kattalashtirish uchun qo'lingizni ishlating. Bosh barmog'ining uchidan kichik barmog'ining uchiga qadar o'lchangan cho'zilgan qo'lning uzunligi taxminan 22 sm. Bundan tashqari, ko'rsatkich barmog'ingizning birinchi bo'g'imi (yuqori bo'g'imdan barmoq uchigacha) taxminan bir dyuym uzunlikda. Ushbu bilimlardan belning atrofini topish uchun foydalaning.
   • Agar siz belni o'lchagichsiz o'lchash uchun uzunlikdagi ipdan foydalansangiz, ipni o'lchash uchun qo'l o'lchovlaringizdan foydalanishingiz mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - qo'lingizni arqonning uzunligi bo'ylab harakatlantirish paytida unga qadamlarni belgilash.
   • Iltimos, ushbu o'lchovlar aniq emasligini va agar ular sizning bo'yingiz yoki bo'yingiz past bo'lsa, ular farq qilishi mumkinligini unutmang. Belning atrofini aniqlash uchun ularni ishlatishdan oldin siz qo'llaringizning o'lchamlarini o'lchashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Zaruriyatlar

• Ip, ip yoki ip
• Qaychi
• Marker
• Hukmdor
• Beshta evrolik veksellar
• Yopishqoq lenta
• Standart printer qog'ozi