Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Miyani tinchlantirish
• Ogohlantirishlar

Faol va ijodiy tasavvurga ega bo'lish ajoyib sovg'adir. Ammo har doim ham tunda u qadar zo'r bo'lavermaydi, ayniqsa sizni hushyor tutganda. Umid qilmang! Ushbu maqola sizga miya haddan tashqari ishlaganda uxlab qolishga yordam beradigan bir necha usullarni ko'rsatadi.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Miyani tinchlantirish

1. To'shagingizni faqat uxlash uchun ishlating. Agar hayolingiz to'xtashni istamasa, to'shakda aylanib yurmang. Bu sizning tanangizni sizning to'shagingiz o'ylash va aqlan bedor bo'lish uchun joy ekanligiga ishontiradi. Buning o'rniga boshqa xonaga o'ting.

Ogohlantirishlar

• Agar siz doimiy ravishda uyqusiz muammolarga duch kelsangiz, shifokor maslahatiga murojaat qiling.