Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: O'zingizga hisobot bering
• 4 ning 2-usuli: O'quv jadvalini tuzing
• 4-dan 3-usul: O'zingizni va ish joyingizni tayyorlang
• 4-dan 4-usul: Mavzuni ko'rib chiqing
• Maslahatlar

Sizni uy vazifasi tog'lari kutib turganda, uni boshlash imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo, agar siz maktabga bo'lgan majburiyatlaringizni bajarilishi mumkin bo'lgan kichik maqsadlarga ajratib qo'ysangiz, bu ular ustida ishlash va bajarishni osonlashtiradi. O'qish uchun kayfiyatni oling va muvaffaqiyatli bo'lish uchun o'quv jadvalini tuzing. Sizga yoqmagan o'qish usulini ishlatish o'rniga, sizga eng mos keladigan narsani ijodiy o'ylab ko'ring va materialga shunday munosabatda bo'ling. Tushkunlikka tushib qolmaslik uchun erta o'rganishni boshlang, ammo ishingizni qoldirsangiz o'zingizga g'azablanmang.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: O'zingizga hisobot bering

1. Agar odat tusiga kirgan bo'lsa ham, o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling narsalarni keyinga qoldiring. Agar siz surunkali sustkashlikdan aziyat cheksangiz yoki ishni boshlay olmasangiz, o'zingizni ayblash muammolarni yanada kuchaytiradi. O'zingizni ayblamang yoki o'zingizni rag'batlantirish uchun o'zingizni jazolashga urinmang. Ushbu turdagi xatti-harakatlar charchatishi va chalg'itishi mumkin. Buning o'rniga, qiynalayotganingizda o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. Muammoni tan oling, ammo bu yaxshi ekanligini va vaziyatni yaxshilash uchun ishlayotganingizni eslang.
   • O'zingizni yaxshi o'qiyotgan sheriklaringiz bilan taqqoslamang. Har kim har xil o'rganadi va ishlaydi, shuning uchun o'z ehtiyojlaringiz va ko'nikmalaringizga e'tiboringizni qarating va boshqalarning ahvoli haqida tashvishlanmang.
2. O'zingizning tashvishlaringiz va ulardan xalos bo'lishga qarshilik hislaringizni bildiring. O'quv tashvishingizni, shuningdek sizni boshlashga to'sqinlik qiladigan aniq omillarni o'rganish uchun erkin yoki jurnalga yozishga harakat qiling. Bundan tashqari, do'stingiz yoki sinfdoshingiz bilan bug 'chiqarishingiz mumkin. Ushbu stress omillaridan xalos bo'lganingizda, salbiy his-tuyg'ularingizni chetga surasiz. Chuqur nafas oling va o'zingizga munosabatingizni o'zgartirish vaqti kelganligini ayting, shunda siz boshlashingiz mumkin.
   • Agar do'stingizga qalbingizdan havo chiqarib yuborish yordam bersa, tinglashga tayyor odamni tanlang va uni o'z o'quv jadvalidan chalg'itmang.
3. Sizning harakatlar rejangiz haqida boshqalarga aytib bering. O'quv jadvalini tuzganingizda, uni do'stingiz, sinfdoshingiz yoki oila a'zolaringiz bilan muhokama qiling. Ularga o'zingizning qadam-baqadam rejangizni tezda muhokama qilishni va barcha qiyinchiliklar va to'siqlarni oldindan hal qilishni xohlayotganingizni bildiring. Boshqa odamdan uning oldida javobgar bo'lishingizni va u sizning taraqqiyotingizni vaqti-vaqti bilan tekshirishni xohlaysizmi, deb so'rang. Shuningdek, siz boshqa odamga ba'zi maqsadlarga erishganingizda xabar berishingizni aytishingiz mumkin.
   • O'rganish - bu siz o'zingiz bajarishingiz kerak bo'lgan shaxsiy vazifa, ammo boshqalarga hisobot berish sizni kuchli turtki berishi mumkin.
   • Maktabdagi ishlaringiz uchun bir-biringizga javobgar bo'lishingiz uchun sinfdoshingiz yoki xonadoshingiz bilan ishlang.
   • Shuningdek, siz do'stingizga faqatgina 21:00 gacha maqsadlaringizni bajarganingizda ularga murojaat qilishingiz mumkinligini aytishingiz mumkin. Do'stingizning ko'nglini olish va xursand bo'lmaslik yaxshi emas, shuning uchun istaklaringizdan foydalaning, yomon narsalarni oldini oling va o'zingizni o'rganishga undang.
4. Boshqalar oldida javobgar bo'lishingiz uchun o'quv guruhi yoki o'qituvchi bilan ishlang. Boshqalar bilan ishlash yanada chalg'itmasa, o'rganadigan odamni yoki guruhni toping. Ishni boshlashdan oldin, birgalikda o'rganishimiz mumkinligiga ishonch hosil qilish uchun o'zingizning uslubingiz va o'qish afzalliklaringizni muhokama qiling. Keyin bir qator maqsadlarni qo'ying va ularga qanday va qachon erishmoqchi ekaningizni o'ylang. Agar guruhda o'rganish sizga tegishli bo'lmasa, sizga uy vazifasi va topshiriqlaringizda yordam beradigan o'qituvchi toping. Uchrashuvni oldindan belgilab qo'ying va ularni sizning rivojlanishingizni o'lchash va ishlash uchun oxirgi muddat sifatida foydalaning.
   • Maktabdan repetitor qidiring yoki repetitorlik bilan shug'ullanadigan tashkilotni jalb qiling.
   • O'quv guruhida har kim har xil hiyla-nayrang mavzusidan o'tib, keyin eslatmalaringizni bir-birlari bilan bo'lishishi mumkin.
   • Materialni o'rganish va o'rganishni yanada yoqimli qilish uchun o'quv xonasini zahiraga oling, gazaklar olib keling yoki o'yinlar ixtiro qiling.
   • Sinfdoshlaringiz guruh maqsadlariga mos kelmasligi va ayrim mavzular bo'yicha materiallarni o'zingiz o'rganib chiqishga vaqtingiz borligi uchun oldindan yaxshi o'rganishni boshlang.

4 ning 2-usuli: O'quv jadvalini tuzing

1. Qaysi o'rganish odatlari sizga eng mos kelishini aniqlang. Qaysi atrof-muhit omillari va o'rganish qobiliyatlari materialni eslab qolishingizga va sinovlar va sinovlar paytida qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingizga yordam berishini ko'rib chiqing.Tinch joyda yoki kutubxona yoki kafe kabi jamoat joyida yolg'iz ishlashni afzal ko'rasizmi yoki yo'qmi, bu ishni bajarishga yordam beradi. O'zingizning dars yozuvlaringizni ko'rib chiqish yoki darslik va eski dars topshiriqlarini ko'rib chiqish orqali materialni yaxshiroq eslab qolishingizni o'ylab ko'ring. Ushbu usulni keyingi barcha o'quv mashg'ulotlarida qo'llashingiz uchun qaysi omillarning kombinatsiyasi sizni eng ijobiy, samarali va diqqat bilan ishlashga majbur qilishi mumkinligini bilib oling.
   • Qaysi omillar sizga yordam berayotganini va sizning rivojlanishingizga to'sqinlik qilayotganini aniqlash uchun avvalgi o'quv mashg'ulotlarini va umuman yaxshi bo'lmagan boshqa mashg'ulotlarni eslang.
   • Agar siz shaxsiy o'rganish usulini ishlab chiqa olsangiz, o'rganish siz uchun juda kam stressli bo'ladi.
2. Uzoq muddatli maqsadlaringizga va o'rganish orqali nimalarga erishishingizga e'tiboringizni qarating. Kundan-kunga o'rganish charchatishi mumkin, ammo salbiy narsalar haqida o'ylashning o'rniga, mehnatingiz bilan erishadigan barcha yaxshi narsalarni o'ylab, ijobiy munosabatni saqlang. Tasavvur qiling, testda yaxshi baho oling, o'qituvchingizdan iltifot oling yoki yakuniy hisobotingiz bilan faxrlaning. O'qishni yangi burchakdan ko'rishga harakat qilayotib, o'zingizni ushbu ijobiy his-tuyg'ularga yo'liqtirishga ijozat bering.
   • Agar siz universitet yoki kollejda o'qishni yoki chet elda tahsil olishni istasangiz, har bir qisqa o'quv mashg'uloti sizni orzularingizga bir qadam yaqinlashtirishi haqida o'ylang.
   • Uzoq muddatli maqsadlaringizni yaxshilash va davom ettirish uchun motivatsiya sifatida foydalaning.
3. O'quv jarayonini kichikroq vazifalar yoki maqsadlarga ajrating. O'quv mashg'ulotingiz uchun aniq maqsadlar qo'ying. Kattaroq o'quv maqsadlarini kichik, boshqariladigan bosqichlarga ajrating. Birin-ketin ishlashingiz mumkin bo'lgan aniq, erishiladigan maqsadlarni qo'ying. Shu tarzda siz juda ko'p yutuqlarga erishishingiz mumkin va barcha maqsadlaringizga erishish orqali o'quv mashg'ulotingiz yakunida o'zingizni bajarilgan deb his qilasiz.
   • Siz juda katta miqdordagi uy vazifasi va cheksiz tuyulgan topshiriqlar oqimidan osongina g'arq bo'lishingiz mumkin. Biroq, qanday qilib topshiriqni tugataman deb o'ylash o'rniga, o'zingizdan ikki soat ichida topshiriqdan qancha chiqib ketishingizni so'rang.
   • Bir vaqtning o'zida butun bir kitobni o'qish o'rniga, bir bobni yoki bir vaqtning o'zida 50 sahifani o'qishni maqsad qilib qo'ying.
   • Sinov yoki imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganda, bugun semestrning birinchi haftasida darslarda yozgan yozuvlaringizni ko'rib chiqing va ertangi kunning ikkinchi haftasidagi yozuvlarga e'tibor bering.
4. Vazifalaringizni osondan qiyinga yoki qisqa vaqtdan uzoqqa qarab tartiblang. Qanchalik qarshilik ko'rishingizga yoki sizning kurslaringiz qanchalik qiyinligiga qarab, siz ozroq stressni boshdan kechirishingiz va davom etishingiz uchun vazifalaringizni saralash tizimini tanlashingiz mumkin. Avvalo eng qisqa vazifada ishlashga harakat qiling, so'ngra uzoqroq vazifalar bilan shug'ullaning, eng oson vazifadan boshlang va eng qiyin vazifaga boring yoki oxir-oqibat ishingiz osonlashishi uchun eng qiyin vazifadan boshlang. Shuningdek, siz o'zingizning kurslaringizdan dars jadvali bo'yicha o'tishingiz mumkin.
   • Agar siz foydalanish uchun mantiqiy tizimni tanlagan bo'lsangiz, qaror qabul qilishingiz va bitta vazifani bajarishingiz va keyingisini boshlashingiz osonroq bo'ladi.
5. Har bir topshiriq uchun vaqt chegarasini belgilang yoki har bir topshiriqqa jadvalingizga joy bering. O'quv yukini boshqariladigan maqsadlarga ajratganingizda, hamma narsani sizga mos keladigan jadval yoki jadvalga qo'yish vaqti keldi. Agar siz qattiq jadval bilan ishlashni afzal ko'rsangiz, har bir topshiriq uchun boshlash va tugash vaqtini o'ylab ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar siz biroz moslashuvchanlikni afzal ko'rsangiz, har bir mashg'ulot uchun vaqt chegarasini belgilashingiz va o'zingizning his-tuyg'ularingiz asosida vazifalar tartibini tartibga solishingiz mumkin. Qaysi usulni tanlasangiz ham, o'rganish uchun har kuni ma'lum bir vaqtni belgilang.
   • O'zingizga "Men bu hafta bir oz vaqt o'rganishim kerak" kabi gaplarni aytish, o'rganishni faqat kechiktiradi, ammo agar siz "Men dushanba, seshanba va payshanba kunlari soat 18:00 dan 21:00 gacha o'rganaman" deb o'ylasangiz. PM "siz rejalashtirishni davom ettirasiz.
   • Muntazam jadvalga rioya qilishga harakat qiling, ammo agar u yaxshi ishlasa, tartibingizni o'zgartiring. Masalan, yakshanba kuni ertalab o'rganishni boshlash uchun siz erta uxlab, budilnikni soat 5:00 ga qo'yishingiz mumkin. Darhol o'rnidan turish va boshlash osonroq bo'lishi mumkin, chunki oldindan rejalashtirib qo'ygansiz.
   • O'quv vazifalarini qanchalik aniq va maqsadga muvofiq rejalashtirsangiz, o'rganish shuncha yaxshi rivojlanib, vaqtingizni boshqarishingiz mumkin.

4-dan 3-usul: O'zingizni va ish joyingizni tayyorlang

1. Ijobiy kayfiyatga kirishish uchun sayr qiling yoki harakatlaning. Bir necha daqiqa davomida harakatlanish mashqlarini bajarib, tushkun kayfiyatdan chiqing. Ko'chaga chiqing va toza havo olish uchun 10 daqiqa piyoda yuring. Mushaklaringizni bir qator sakrash jaklari bilan bo'shatishga harakat qiling yoki o'zingizning sevimli qo'shig'ingizga xonangiz bo'ylab raqs tushing.
   • Ushbu mashg'ulotlar sizga kuch bag'ishlaydi va kayfiyatingizni yaxshilaydi. Bundan tashqari, ular sizning miyangizni ogohlantiradi, shunda siz yaxshiroq o'rganishingiz mumkin.
   • Agar buning uddasidan chiqsangiz, siz tanangizni va miyangizni faollashtirasiz va natijada o'quv mashg'ulotlaringiz samarali bo'ladi.
2. Tetiklantirib, qulay kiyimlarni kiying. Agar siz o'zingizni zaif va g'ayratli his qilsangiz, uyg'onish uchun avval sovuq dush oling yoki yuzingizni yuving. Teringizga yaxshi ta'sir qiladigan yumshoq matolardan foydalaning va yorlig'i qichiydigan yoki juda qattiq belbog'ingiz bilan sizni bezovta qilmaydigan kiyim kiymang. Qulay, yaxshi mos kiyimlarni tanlang. Ob-havoga mos keladigan kiyimlarni kiyib oling va agar kerak bo'lsa, qo'shimcha kiyim qatlamini olib keling. Agar uzun sochlaringiz bo'lsa, sochlaringiz ko'zingizga tushmasligi uchun uni dumga bog'lab qo'ying.
   • O'quv kiyimingiz pijamaga o'xshab ketishiga yo'l qo'ymang, aks holda uxlab qolishingiz mumkin.
3. Ish joyingizni tartibga keltiring va barcha kerakli o'quv materiallarini joylashtiring. Yotoqxonangizdagi stolda yoki kafedagi burchak stolida ishlayotganingizdan qat'i nazar, avval barcha bezovtaliklarni tashlab, joyni tozalang. O'qish yoki maktab bilan bog'liq bo'lmagan narsalarni qo'ying yoki qo'ying. Agar kerak bo'lsa, boshqa barcha narsalarni chetga surib qo'ying. Bundan tashqari, keyinchalik tartibsizlikni tozalashingiz mumkin. Ishlash uchun bo'sh sirtingiz bo'lsa, barcha kerakli kitoblaringizni, qog'ozlaringizni, daftarlaringizni, daftarlaringizni, ruchkalaringizni, markerlaringizni, yopishqoq yozuvlaringizni va boshqa kerakli narsalarni qo'ying.
   • Sizni imkon qadar kamroq chalg'itadigan ish joyini tanlang. Sovutgichga yoki derazaga orqangiz bilan o'tiring, agar bu narsalar ko'zingizga tushsa. Ikkalangiz bir-biringizdan bezovtalanmasligi uchun do'stingiz sifatida boshqa stolga o'tiring.
   • O'qish joyingizni boshlashni kutish uchun iliq va yoqimli joyga aylantiring. O'zingiz va do'stlaringizning rasmlari bilan to'la devorlarni osib qo'ying, stolingizga chiroyli uy o'simliklarini qo'ying va o'tirish uchun qulay stulni tanlang.
4. Ishni boshlashdan oldin, kompyuteringizni yoqing va kerak bo'lmagan oynalarni yoping. Agar siz kompyuterda bo'lsangiz, o'rganish bilan bog'liq bo'lmagan barcha oynalarni va yorliqlarni yoping. Agar kerak bo'lsa, o'zingizning maktab hisobingizga kiring va kerakli barcha PDF-fayllarni oching, shunda siz borishga tayyor bo'lasiz. Agar siz noutbukda ishlayotgan bo'lsangiz, quvvat manbai yonida o'tirib, uni ishga tushirishdan oldin ulang, shunda batareya quvvati kam bo'lganida konsentratsiyani yo'qotmaslik kerak.
   • Agar sizni chalg'itadigan narsa oson bo'lsa, lekin o'qish yoki qidirish uchun kompyuter kerak bo'lsa, o'zingizning vazifangiz bilan band bo'lish uchun materialni bosib chiqarishni o'ylab ko'ring.
   • Agar sizga kompyuter faqat matn protsessori sifatida kerak bo'lsa yoki PDF-hujjatlarni o'qish imkoniga ega bo'lsangiz, (simsiz) Internet aloqasini uzing yoki noutbuk bilan simsiz Internet mavjud bo'lmagan joyda o'tiringiz, shunda siz kirish istagi paydo bo'lmaydi. Internet borishi kerak.
   • Agar sizga o'rganish uchun kompyuter kerak bo'lmasa, uni o'chiring va agar kerak bo'lsa, uni qo'ying.
5. Chalg'itmaslik uchun telefoningizni jim rejimga qo'ying yoki o'chirib qo'ying. O'rganishga harakat qilayotganingizda, do'stlaringizning guruh xabarlariga va oilangizning telefon qo'ng'iroqlariga javob berishni xohlamaysiz. Agar kerak bo'lsa, boshqalarga oldindan bilib oling, siz o'rganayotganingizni va diqqatingizni jamlashga yordam berish uchun bir muncha vaqt sizning ishingiz yo'qligini bilib qo'ying. Keyin telefoningizni jim rejimga qo'ying. Uni butunlay o'chirib qo'yish yaxshiroqdir.
   • Telefoningizga qarash vasvasasiga tushmaslik uchun uni ko'zdan uzoqroqqa qo'ying.
6. Gidratlangan holda turing va yoningizda aperatif iching. O'qish paytida chanqamaslik uchun ko'p suv iching va suv idishini olib keling. Siz bilan ozgina miqdorda yerfıstığı, granola novdalari yoki yangi mevalarni qo'ying, shunda oshqozon gumburlaganida va siz o'rganish paytida etarli kuchga ega bo'lganingizda biror narsa yeyishingiz mumkin.
   • Og'ir ovqatdan so'ng darhol o'rganmang. Siz faqat groggy his qilasiz va dam olishni xohlaysiz.
   • Mukofot sifatida ovqatni kechiktirmang, chunki oshqozon og'rig'i sizni chalg'itadi. Ochlikka qarshi kurashish uchun siz bilan birga atıştırmalık qiling.
   • Savdo avtomati, tez ovqat va pechene ichidagi shakarli gazaklarni emang. Ushbu ovqatlar sizga qisqa vaqt davomida energiya beradi, shundan so'ng siz tez orada uyquni his qilasiz.
7. O'qishni yoqimli qilish uchun pleylistni tinglang. Matnsiz musiqani yoki qo'shiqni yaxshi biladigan qo'shiqni tanlang, ular fonda yo'qoladi. Shu tarzda sizni musiqa chalg'itmaydi. Xuddi shu albomni bir necha marta ijro eting yoki radio uslubidagi pleylistni tanlang, shunda musiqa qidirishda vaqtni yo'qotmaysiz.
   • To'g'ri musiqa sizning fikringizni bo'shatishga va diqqatni jamlashga yordam beradi.
   • Klassik pianino musiqasi, gitara musiqasi bo'yicha zamonaviy variantlarni sinab ko'ring yoki sevimli filmlaringizni tinglang.
   • Tezlikni elektroswing pleylist bilan davom eting yoki turli xil lo-fi qo'shiqlari bilan dam oling.
   • O'zingizning sevimli musiqiy ilovangizdan ishga e'tiboringizni qaratadigan pleylistlarni qidiring. Masalan, "musiqani o'rganish" ni qidiring.

4-dan 4-usul: Mavzuni ko'rib chiqing

1. Xavotirni kamaytirish uchun o'zingizni bir necha daqiqa ishlashga majbur qiling. Agar sizda ko'p ish borligi sababli vahima boshlasangiz, shuni bilingki, agar siz boshlashingiz mumkin bo'lsa, bu juda kam stressli bo'ladi. O'quv jarayonini boshlash uchun juda oddiy, tezkor topshiriq ustida ishlashni boshlang. Masalan, so'zlar ro'yxatiga 5 daqiqa qarab boshlashingiz mumkin. Shuningdek, Pomodoro texnikasidan foydalanishingiz mumkin, bu erda har bir topshiriq uchun soatni 25 daqiqaga o'rnatasiz. Vaqt tez o'tib ketadi va siz o'zingizni to'laligingizni his qilasiz.
   • Taxminan 5 daqiqadan so'ng, boshlamoqchi bo'lmaganingizda signal bergan miyangizdagi og'riq markazi tinchlanadi.
   • Pomodoro texnikasida har 25 daqiqalik davr Pomodoro deb nomlanadi va siz davrlar orasida tez tanaffus qilish uchun qo'shimcha 5 daqiqaga soatni belgilashingiz mumkin.
   • Agar 25 daqiqa juda qisqa bo'lib tuyulsa, uzoqroq ishlashdan qo'rqing. Maqsad sizni boshlash.
2. Har bir fan bo'yicha shaxsiy o'quv dasturini tuzing. Agar o'qituvchingiz o'quv rejasi yoki o'quv rejasiga ega bo'lmasa yoki mavjud o'quv rejasi sizning o'quv uslubingizga mos kelmasa, bu foydali bo'lishi mumkin. Siz uchun mantiqiy bo'lgan o'quv dasturini ishlab chiqing. Flesh kartalarni yarating, bilishingiz kerak bo'lgan barcha mavzularni ro'yxatlang yoki testda qancha savol berilsa, shuncha savol bilan chiqing. O'rgangan narsangizni tekshirish yoki paragraflar ustidagi sarlavhalardan savollar yaratish uchun darsliklaringizni savollar uchun tekshiring.
   • Agar sizning darsligingizda "Ertaklardagi antropomorfik mavzular" kabi sarlavha bo'lsa, siz o'zingizdan "Ertaklarda antropomorfik mavzulardan foydalanishni tasvirlab bera olamanmi?"
   • Boshlang'ich nuqtaga ega bo'lish uchun Internetdan o'quv dasturlarining namunalari va tuzilmalarini qidiring.
3. Fikrlarni bog'lash va eslab qolish uchun ingl. Agar sizda vizual ta'lim uslubi bo'lsa, o'rganishingiz kerak bo'lgan mavzularni tartibga solish uchun aql xaritasini yoki Venn diagrammasini yarating. Xaritani chizish va darslikdagi tushunchalarni tasavvur qilish uchun ranglar, o'qlar va chizmalardan foydalaning. Mavzular va g'oyalarni bog'lash uchun siz yozuvlaringizni rang bo'yicha saralashingiz mumkin.
   • PDF-hujjat yoki darslikdagi so'zlar ro'yxatini tezda o'qishning o'rniga, so'zlar va ta'riflarni rangli siyoh qalam bilan o'z qo'lyozmangiz bilan yozing. Bu sizga ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishingizga yordam beradi.
4. Haqiqatlarni eslab qolish uchun mnemonikadan foydalaning. Mnemonika - bu oddiy mnemonika, bu narsalarni eslab qolishda yordam beradigan so'zlardan foydalanadi. So'zlar va g'oyalar ro'yxatini eslab qolish uchun qisqartma o'ylab ko'ring. Tarixdagi muhim ismlar va sanalarni yoki o'qishingiz kerak bo'lgan kitobning syujetini eslab qolish uchun qo'shiq yoki rap yozing. O'zingizning mnemonikangizni taklif qilish uchun g'oyalar olish yoki o'zingizni erkin his qilish uchun Internetdan "Qanday qilib eslash kerak" [Mavzu] ni qidiring.
   • Arifmetik amallarni bajarish tartibini eslab qolish uchun "Qanday qilib o'sha nosozliklardan qutulish kerak" kabi mashhur mnemonikani sinab ko'ring: (Qavslar) Ko'rsatkich, ayirish, ko'paytirish, bo'lish, qo'shish va ayirish.
   • Gollandiyalik mavzu uchun turli xil qo'shma gaplarni eslab qolish uchun POTMaR (Joy, sabab, vaqt, yo'l va sabab) kabi ketma-ketlikdan foydalaning.
5. YouTube'da podkastlarni tinglang yoki video tomosha qiling, mavzular haqida ko'proq bilib oling. Agar siz to'liq tushunmagan murakkab mavzu bo'lsa, Internetda o'quv materialini to'ldiradigan manbalarni qidiring. 20 daqiqada mavzuni tushuntirib beradigan ma'lumotli videoni tomosha qiling yoki telefoningizga biologiya podkastlarini qo'yishingiz kerak bo'lgan mavzu bilan bog'liq. Har bir video yoki podkast mavzuni boshqacha tushuntiradi, shuning uchun sizga mos usul topguncha izlang.
   • Adashib qolmaslik uchun vaqt chegarasini belgilang va o'quv maqsadlariga erishgandan so'ng qiziqarli mavzular bilan tanishib, o'zingizni mukofotlang.
6. O'qish maqsadlariga erishganingizdan so'ng, o'zingizni mukofotlang. Maqsadingizga erishganingizda o'zingizga ozgina mukofot berish usulini o'ylab ko'ring. Agar siz o'quv mashg'ulotining o'rtasida bo'lsangiz, qisqa yurishingiz, granola barda ovqatlanishingiz yoki sevimli qo'shiqni tinglashingiz mumkin. Agar uzoqroq tanaffus qilishni istasangiz, YouTube-da bitta videoni yoki sevimli televizion ko'rsatuvingizning bir qismini tomosha qiling. Shuningdek, 20-30 daqiqa davomida o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz haqida biror narsa qilishingiz mumkin. O'quv mashg'ulotlarini tugatgandan so'ng, kompyuter o'yinini o'ynash, do'stlar bilan bog'lanish yoki biron joyga borish uchun ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish orqali o'zingizni erkin his eting.
   • Ovqat yaxshi mukofotga aylanishi mumkin, ammo o'quv mashg'ulotingiz boshida juda ko'p shakarli gazaklar iste'mol qilmang, chunki bu sizga shakarni tushiradi. Ko'proq energiya olish uchun shirin taomlarni o'quv mashg'ulotining so'nggi qismigacha saqlang.
   • Agar siz o'zingizni o'rganish o'rtasida qisqa muddatli tanaffus bilan mukofotlashga qaror qilsangiz, oxir-oqibat ishingizga qaytishingiz kerakligini unutmang. Tanaffusga vaqt chegarasini belgilang va yana bir necha daqiqa to'xtab turmoqchi bo'lgan boshingizdagi ovozga quloq solmang.

Maslahatlar

• Agar sizga yordam kerak bo'lsa, qo'rqmang o'qituvchingiz yoki professoringizga murojaat qiling. Darsdan keyin yoki ish vaqtida unga tashrif buyuring (agar o'qituvchingiz bo'lsa). Shuningdek, o'qituvchingiz siz bilan mavzuni muhokama qilish uchun qulay bo'lgan vaqtni so'rashingiz mumkin. Dars paytida savollar berishni unutmang. Savollar berib, siz g'ayratli ekanligingizni va kasb uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilishni xohlayotganingizni ko'rsatasiz.
• O'rgangan ma'lumotlaringizni eslab qolishingiz uchun tuni bilan uxlang. Har kecha kamida 8 soat uxlashga harakat qiling.
• Dars paytida yaxshi eslatmalarni olishga harakat qiling va ularni tartibli daftar, ma'ruza daftarida yoki papkada saqlang. Uy vazifalari, topshiriqlar va testlarda eslatmalaringizdan foydalaning.