Uchta to'p bilan joglling

Tarkib

Qadam bosish
3-dan 1-usul: qulay bo'ling
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Jongling qadimiy ko'ngilochar turidir. San'atning birinchi eslatmasi ming yillar ilgari Misr iyerogliflaridan olingan. Ko'p odamlar hokkashlik oson, deb o'ylashadi, lekin agar siz buni hech qachon qilmagan bo'lsangiz, uni o'rganish juda qiyin. Shunga qaramay, siz ba'zi ko'rsatgichlar va amaliyot dozalari bilan buni juda yaxshi o'rganishingiz kerak. Bizning bosqichma-bosqich rejamizni o'qing, shunda siz qisqa vaqt ichida uchta to'pni jonglyor qilasiz (va ba'zi qiziqarli fokuslarni o'rganasiz!).

Qadam bosish

3-dan 1-usul: qulay bo'ling

Yaxshi to'plarni sotib oling. Jonglyorlik uchun ideal to'plar juda engil ham, katta ham bo'lmagan to'plardir. Agar siz ilgari hech qachon jong qilmagan bo'lsangiz, unda qum bilan to'ldirilgan kichik to'plardan foydalanish yaxshidir. Sizning kaftingizga yaxshi mos keladigan to'plarni sotib olishga ishonch hosil qiling.
- Pipli sharlar ham hokka chiqishni o'rganish uchun foydalidir. Ularni tashlaganingizda ular sakrab tushishmaydi yoki yiqilib tushishmaydi, chunki siz diqqatni mashq qilish bilan shug'ullanishingiz mumkin va siz doimo to'pni ta'qib qilishingiz shart emas.
- Shuningdek, siz o'zingizning mashq to'plaringizni tennis to'plari yoki sharlardan qilishingiz mumkin.
Mashq qilish uchun yaxshi joy toping. Agar siz endigina janjal qilishni boshlasangiz, ko'pincha to'plarni tashlaysiz. Shunday qilib, shisha haykallarga yoki boshqa mo'rt narsalarga yaqin turmang va harakatlanish uchun joyingiz borligiga ishonch hosil qiling. Amaliyot uchun yaxshi joy, masalan, bog'da.
- Taxminan 12 dyuym masofada oyoqlaringiz bilan bemalol turing. Dastlab stol yonida turish foydalidir. Shu tarzda siz tashlagan to'plarni olish uchun egilish shart emas.
Endi uchta to'pga o'ting. Ikki to'pni o'ng qo'lingizda, uchinchi to'pni chap tomoningizda ushlang. Agar siz chap qo'lingiz bo'lsa, buning aksi sizga tegishli. Faqatgina ikkita to'pni jonglyor qilishni yaxshi bilgan bo'lsangiz, ushbu bosqichga o'ting.
- Birinchisi havoda uchayotganda ikkinchi to'pni qanday tashlaganingizni eslaysizmi? Ikki va uchta to'p bilan yoshlarning yagona farqi shundaki, endi siz uchinchi to'pni tashlaysiz, ikkinchisi esa havoda uchib yuradi. Shunday qilib, aslida xuddi shu narsaga to'g'ri keladi. Tayyor? Boring!
Uchburchakka tashlang. Ushbu hiyla-nayrangda bitta to'p bo'ladi doimiy bir qo'ldan ikkinchisiga gorizontal ravishda tashlangan. Ikkinchi to'p qoladi doimiy o'ng qo'lingizda va uchinchi to'p doimiy chap tomoningizda. Uchala to'p ham havoda bo'lganida, ular uchburchak hosil qilayotgandek tuyuladi.
- O'ng qo'lingizda ikkita to'pni ushlab turing. Chap qo'lingiz bilan to'pni havoga uloqtiring va buni amalga oshirishingiz bilan ikkinchi to'pni o'ngdan chapga tashlang. Bir marta bu to'pni ushlang, ikkinchi to'pni o'ng qo'lingizga va to'pni chap qo'lingizga yuqoriga uloqtiring va o'ng qo'lingiz bo'sh bo'lganda gorizontal to'pni ushlang.

Maslahatlar

Agar siz to'pni ushlab olish uchun oldinga qadam qo'yishingizga to'g'ri kelsa, devor oldida mashq qilib ko'ring. Shu sababli siz oldinga qadam bosolmaysiz va to'pni ushlab olish uchun avtomatik ravishda boshqacha uloqtirishni o'rganasiz.
To'plaringiz bir xil balandlikda ekanligiga ishonch hosil qiling.
Jonglyorlikning asl siri - qachon to'xtash kerakligini bilishda - agar tutish hiyla-nayrangga aylanib borayotganini sezsangiz, hiyla-nayrangni tugating va tomoshabinlarga tabassum qiling.
Hisoblash sizga jongle yordam beradi:
- Bosqichlarni ritmik ravishda hisoblash orqali yoyga uloqtirish mashqlari. To'pni chapdan o'ngga tashlang. To'xta. To'pni bitta, so'ngra ikkita to'pni tashlang va yana to'xtating. Bir, ikkitasi, ushlang, ushlang, to'xtating. Bir, ikkitasi, to'xta. Bir, ikkitasi, to'xta.
- Ushbu mashqni yana takrorlang, lekin endi o'ng qo'lingiz o'rniga chap qo'lingiz bilan boshlang. Siz buni tanib olguningizcha mashq qilishni davom eting. Agar bu juda oson bo'lsa, uchinchi to'pni qo'shing. Keyin "to'xtash" so'zini "uch" raqamiga almashtiring. Bir, ikki, uch, Bir, ikki, uch.
Sabr qiling va ko'p mashq qiling. Agar sizga bu qiyin bo'lsa, Enriko Rastellining birdaniga 10 ta to'pni janglayda o'tkazayotgani haqidagi videoni ko'rib chiqing! (U kuniga kamida 12 soat mashq qildi!)

Ogohlantirishlar

Bir vaqtning o'zida ikkita to'p tashlamang, lekin uloqtirish navbatma-navbat bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Kamon bilan uloqtirganingizga va to'p tanangiz oldidagi havoda uchib ketishiga ishonch hosil qiling (va boshingizdan yoki bir metr narida emas).
Yugurish dastlab qiyin tuyulishi mumkin. Biroq, ushlab turing; ko'pchilik odamlar to'plarni atigi 30 soniya davomida havoda ushlab turishadi.