Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Hujum bilan kurashish
• 2-dan 2-usul: Shingillalarning asoratlari bilan kurashish
• Maslahatlar

Shingles - bu terida paydo bo'ladigan va pufakchali toshmalarga olib keladigan infektsiya. Bunga varikella-zoster virusi sabab bo'ladi, u ham suvchechakni keltirib chiqaradi. Agar siz ilgari suvchechak bilan og'rigan bo'lsangiz, umr bo'yi shingillalarni yuqtirishga moyil bo'lasiz. Shingillalarni davolash mumkin emas, ammo uni dori-darmonlar va shifokorning muntazam yordami bilan davolash mumkin.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Hujum bilan kurashish

1. Alomatlarni aniqlang. Hujum 1 kundan 5 kungacha davom etadigan og'riq, qichishish, yonish va tinglash va / yoki karıncalanma bilan boshlanadi. Keyin siz toshma olasiz. Oddiy immunitet tizimiga ega odamlarda bu toshma odatda tananing bir tomonida yoki yuzida bitta, aniq chiziq bo'lib ko'rinadi. Immun tizimi zaif bo'lgan ba'zi odamlar butun tanada toshma olishlari mumkin.
   • Boshqa alomatlar orasida isitma, bosh og'rig'i, titroq, yorug'likka sezgirlik, teginishga sezgirlik, charchoq va oshqozon buzilishi mavjud.
   • Döküntü, pufakchalar paydo bo'lishiga va 7 dan 10 kungacha qoralashga olib keladi. Shingles 2 dan 6 haftagacha davom etadi.
2. Zudlik bilan tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar sizda toshma paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Yaxshisi 3 kun ichida shifokorga murojaat qiling (va agar toshma yuzingizda bo'lsa). Shifokor tashxis qo'yishi va davolash rejasini tuzishi mumkin. Tezkor davolanish pufakchalarni tezroq qurishiga imkon beradi va og'riqni kamaytirishi mumkin.
   • Shingillalarni uyda davolash mumkin. Ehtimol, kasalxonada qolish shart emas.
   • Ko'pchilik shingilni bir marta olishadi, lekin yana 2-3 marta olish mumkin.
3. Uyda davolanish usullarini sinab ko'ring. Hujum paytida siz tabiiy matolardan tikilgan keng kiyim kiyishingiz, ko'p uxlashingiz va sog'lom ovqatlanishingiz kerak. Shuningdek, teringizni tinchlantirish uchun jo'xori uni tayyorlash uchun hammom olib yoki kalamin losonidan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.
   • Jun yoki akril o'rniga ipak yoki paxtadan kiyim kiyishga harakat qiling.
   • Teringizni tinchlantirish uchun qo'lingizni maydalab yoki hammomingizga kolloid jo'xori uni qo'shishingiz mumkin. Hammomga qo'yish uchun siz jo'xori uni tayyorlash uchun hammom mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin.
   • Hammom olgandan keyin kalamin losonini qo'llang. Buni teringiz hali nam bo'lsa qiling.
4. Stressni kamaytiring. Stress sizning shingillalaringizni yanada og'riqli qilishi mumkin. Sizni og'riqdan chalg'itadigan narsalarni qilishga harakat qiling. Masalan, o'qish, musiqa tinglash yoki do'stlaringiz yoki oilangiz bilan suhbatlashish kabi o'zingizga yoqadigan ishlarni qiling. Stress, shuningdek, tutishni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun stressdan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
   • Meditatsiya va chuqur nafas olish mashqlari shingil hujumining stressini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu mashqlar og'riqni kamaytirishi ham mumkin.
   • O'zingizning fikrlaringiz bilan sizni chalg'itmaslik uchun tinchlantiruvchi fikrni yoki so'zni jimgina takrorlash orqali meditatsiya qilishingiz mumkin.
   • Shuningdek, siz o'zingizning tasavvuringizni tasavvur qiladigan joyga yoki diqqatga sazovor joylarni boshqaradigan meditatsiyani sinab ko'rishingiz mumkin. Joyni tasavvur qilishda siz hidlar, tasvirlar va tovushlar haqida ham o'ylashingiz kerak. Agar kimdir sizni vizualizatsiya jarayonida ko'rib chiqsa, yordam beradi.
   • Tai chi va yoga - bu stressni kamaytirishning boshqa usullari. Ikkala usul ham ma'lum holatlarni chuqur nafas olish mashqlari bilan birlashtiradi.
5. Antiviral preparatlarni qabul qiling. Sizning shifokoringiz, ehtimol sizning shingillalarni davolash uchun valatsiklovir (Zelitrex), asiklovir (Zovirax), famsiklovir (umumiy) yoki shunga o'xshash dori-darmonlarni buyuradi. Dori-darmonlarni shifokor va farmatsevt ko'rsatmalariga muvofiq foydalaning va ulardan mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlari yoki siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri haqida so'rang.
   • Ularning samarali ishlashi uchun ushbu dorilarni iloji boricha tezroq ishlatishingiz kerak. Shuning uchun toshma paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
6. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Shingles hujumi paytida siz faqat qisqa vaqt ichida og'riqni boshdan kechirasiz, ammo og'riq kuchli bo'lishi mumkin. Sizning og'rig'ingiz va tibbiy tarixingizga qarab, shifokor kodein o'z ichiga olgan dori yoki uzoq muddatli og'riqni nazorat qiluvchi dori, masalan, soqchilikka qarshi preparatni buyurishi mumkin.
   • Shifokor, shuningdek, lidokain kabi giyohvand moddalarni buyurishi mumkin. Siz buni teriga krem, jel, buzadigan amallar yoki gips sifatida surishingiz mumkin.
   • Shifokor, shuningdek, og'riqni boshqarish uchun sizga kortikosteroid in'ektsiyasini yoki mahalliy anestezikani ham berishi mumkin.
   • Chili qalampirining faol moddasi bo'lgan kapsaitsinni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha krem, uni döküntüye qo'llash paytida og'riqni nazorat qilishga yordam beradi.
7. Teringizni salqin va toza tuting. Shingillalar hujumi paytida yoki pufakchalar va pufakchalarga qarshi sovuq kompressni ushlab turganda sovuq hammomni muntazam ravishda olib turing. Keyinchalik tirnash xususiyati yoki infektsiyani oldini olish uchun ularni salqin suv va yumshoq sovun bilan tozalang.
   • Dove, Oil yoki Olaz yoki Neytral kabi yumshoq sovun bilan o'zingizni yuving.
   • Ikki choy qoshiq tuzni to'rtdan bir qismini sovuq suv bilan aralashtirishingiz va eritmani pufakchalaringizga yoki toshmalaringizga surtish uchun yuvishingiz mumkin. Ushbu dori sizni bezovta qiladigan qichishishni engillashtiradi.

2-dan 2-usul: Shingillalarning asoratlari bilan kurashish

1. Post-herpetik nevralgiyani (PHN) tan oling. Shingillalar bilan kasallangan har beshinchi odam postherpetik nevralgiya (PHN) rivojlanadi. Agar siz shingil toshmasi bilan bir xil hududda qattiq og'riqlar bo'lsa, sizda PHN bo'lishi mumkin. PHN bir necha hafta yoki bir necha oy davom etishi mumkin. Ba'zi odamlar yillar davomida alomatlardan azob chekishi mumkin.
   • Yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, PHN olish ehtimoli shunchalik yuqori.
   • Agar teringizga biror narsa tegsa (masalan, kiyim, shamol yoki odamlar) achinsa, unda sizda PHN bo'lishi mumkin.
   • Agar tibbiy yordamga murojaat qilish uchun uzoq kutsangiz, PHN rivojlanish ehtimoli katta.
2. Asoratlarni kuzatib boring. PHN eng tez-tez uchraydigan asoratdir, ammo pnevmoniya, eshitish muammolari, ko'rlik, miyaning yallig'lanishi (ensefalit) yoki o'lim kabi boshqa asoratlar ham bo'lishi mumkin. Boshqa mumkin bo'lgan asoratlarga chandiq, bakterial teri infektsiyasi va ayrim joylarda mushaklarning kuchsizligi kiradi.
3. Tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar sizda PHN yoki boshqa shingillalarning asoratlari bor deb hisoblasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor sizning asoratlarni boshqarish uchun davolash rejasini tuzishi mumkin. Sizning davolanish rejangiz surunkali og'riqni engishga qaratilgan.
   • Sizning davolash rejangizga lidokain kabi topikal vositalar, oksikodon kabi og'riq qoldiruvchi vositalar, gabapentin (neyronin) yoki pregabalin (lyrica) kabi epileptiklarga qarshi vositalar yoki psixososial aralashuvlar kiritilishi mumkin.
   • Ko'p odamlar surunkali og'riqdan azob chekishganda tushkunlikka tushishlari yoki boshqa ruhiy muammolarni rivojlanishi mumkin. Shifokor antidepressantlarni buyurishi yoki kognitiv xulq-atvor terapiyasini tavsiya qilishi mumkin. Siz olgan kognitiv xulq-atvor terapiyasida gevşeme texnikasi yoki gipnoz mavjud bo'lishi mumkin. Ushbu ikkala usul ham surunkali og'riqni davolashda samarali.
4. Shingillalarga qarshi emlaning. Agar siz 60 yoshdan katta bo'lsangiz, shingilga qarshi emlashingiz kerak. Agar ilgari shingillalar bilan kasallangan bo'lsangiz ham, emlashingiz kerak. Vaktsinani faqat shifokor, GGD yoki emlash markazi orqali retsept bo'yicha olish mumkin.
   • Shinglesga qarshi emlash tibbiy sug'urta kompaniyalari tomonidan qoplanmaydi, chunki u umumiy emlash dasturiga kiritilmagan.
   • Döküntünüz tugamaguncha, emlashni kutishingiz kerak. Vaktsinatsiya qilish uchun eng yaxshi vaqt haqida doktoringizga murojaat qiling.
5. Umumiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. Shingle bilan yashash shuni anglatadiki, har qanday narsa hujumni keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan stress, immunitetning pasayishi, yomon ovqatlanish va charchoq. Vaktsinatsiya qilish - bu shingillalarning oldini olishning yagona usuli, ammo sog'lig'ingiz yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish boshqa hujumni oldini olishga va shingillalardan tiklanishingizni yaxshilashga yordam beradi.
   • Balansli ovqatlaning va etarli miqdorda vitaminlar, minerallar va antioksidantlarni iste'mol qiling.
   • Doimiy ravishda sport bilan shug‘ullaning va tuni bilan uxlang.

Maslahatlar

• Shingillalar bilan yashaydigan boshqa odamlardan yordam so'rang. Taxminlarga ko'ra, Gollandiyada har beshinchi odam shingilladan aziyat chekadi. Har yili o'rtacha 100000 kishiga 500 nafari shingil borligi sababli shifokorga murojaat qilishadi. Vaziyatlarning taxminan yarmida bu 60 yoshdan katta odamlarga tegishli. Yaqin atrofdagi yordam guruhlarini Internet yoki mahalliy gazetalardan qidiring.
• Hujum paytida pufakchalaringizni yoki teringizni qirib tashlamang. Bu faqat og'riqni kuchaytiradi va shingillalarni yanada kuchaytiradi.
• Hech qachon suvchechak bilan kasallanmagan yoki suvchechakka qarshi emlanmagan odamlardan saqlaning. Shingles yuqumli emas, ammo hujum paytida siz hech qachon varicella virusiga duch kelmagan yoki unga qarshi emlanmagan bolalar va kattalarga tovuq poxi bilan yuqtirishingiz mumkin.