Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: sanitariya salfetkasini qo'ying
• 3 qismdan 2-qism: sanitariya yostiqlarini bemalol taqinglar
• 3-qismning 3-qismi: Almashtiring, tashlang va mutaxassis bo'ling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Zaruriyatlar

Agar siz hayz ko'rishni yangi boshlagan bo'lsangiz, ehtimol siz sanitariya yostiqlaridan foydalanishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Sanitariya sochiqlari tamponlarga qaraganda oddiyroq va ulardan foydalanish osonroq. Barchasini yaxshi qilishni xohlaganingizdan biroz hayajonlanishingiz mumkin, chunki aks holda siz juda yoqqan yigitga oq shim kiyib ololmaysiz. Quyidagi 1-bosqichga o'ting, shunda siz bezovtalanish va ko'p qiyinchiliklardan qochishingiz va endi xavotir olmaysiz.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: sanitariya salfetkasini qo'ying

1. To'g'ri qalinligi, changni yutish xususiyati, shakli va uslubiga ega bo'lgan sanitariya yostiqlarini tanlang. Bu er yuzida 3,5 milliardga yaqin ayol borligi sababli, tabiiyki, har kimning istak va ehtiyojlarini qondirish uchun har xil turlar zarur. Odatda quyidagilarni tanlashingiz mumkin:
   • Qalinligi. Sizning davringiz qanchalik engil bo'lsa, siz yostiqlardan yupqaroq foydalanishingiz mumkin. Sanitariya sochiqlari yillar o'tishi bilan yaxshilandi (hatto so'nggi yillarda) va endi ko'proq qonni singdiradi. Ba'zi ingichka sanitariya salfetkalari ozgina qonni o'zlashtirishi mumkin. Yupqa sanitariya salfetkalari ko'pincha kiyinish uchun qulayroqdir va hattoki kiyganingizni ham unutishingiz mumkin!
   • Absorbsiya. Paketda ko'rsatilgan quvvatga qarang (engil, oddiy, super va boshqalar) va nihoyat birini tanlashdan oldin bir nechta turli xil tovar va uslublarni sinab ko'ring. Sanitariya peçetesinin kuchi, ba'zan turli xil tovar belgilari va / yoki odamlar uchun turli xil narsalarni anglatishi mumkin.
   • Shakl. Ichki shimlarning har xil turlari bor, shuning uchun, albatta, turli xil sanitariya sochiqlari ham mavjud. Siz foydalanadigan uchta asosiy shakl oddiy ko'ylaklar, tanga va tungi yostiqlar uchundir. Oxirgi turdagi narsa o'zi uchun gapiradi: tungi sanitariya yostiqlari uzoqroq va siz yotganingizda maxsus tayyorlangan. Keyin boshqa turlari? Sanitariya peçetesini tanga bilan bog'lab qo'yganingizda, aslida siz muammolarni so'raysiz.Siz buni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo sanitariya-gilamchalar bilan ishlashni boshlayotgan bo'lsangiz, avval odatdagidan foydalaning.
   • Uslub. Bu erda siz ikkita turni tanlashingiz mumkin: qanotli yoki qanotsiz. "Qanotlar" - bu sizning shimlaringizga yopishtiruvchi chiziqlar bilan yopishgan kichik, chiqib ketadigan qismlar. Ular sizning yostiqlaringizni bir tomonga siljishidan va o'zlarini bezi bezi kabi his qilishdan saqlaydi. Qisqasi, agar ular sizning teringizni bezovta qilmasa, siz doimo qanotlardan foyda ko'rasiz!
     • Umuman olganda, parfyumeriya yostiqchalarini ishlatmaslik yaxshiroqdir, ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa. Ushbu gigiena peçetesi, teringizni, albatta, istamagan joylarda bezovta qilishi mumkin.
     • Bundan tashqari, sizda pantilinerlar ham bor, ammo bu butunlay boshqacha. Faqatgina pantilinatorlardan foydalaning o'ylaydi sizning davringiz yoki sizning davringiz oxirida - ya'ni juda oz qon yo'qotganda.
2. To'g'ri munosabatni qabul qiling. Ko'pgina qizlar hojatxonaga borishi kerak bo'lganida o'zlarining yostiqlarini almashtiradilar, lekin ba'zida siz turli vaqtlarda o'zlarining yostiqlarini o'zgartirishni xohlaysiz. Qanday bo'lmasin, eng yaqin hammomni toping, qo'lingizni yuving va shimingizni tushiring. Afsuski, yostiqlar sizning shimlaringiz orqali sehrli ravishda o'zgarmaydi. Olimlar hanuzgacha buning ustida ishlamoqdalar.
   • Eng oson yo'li - o'tirib, ichki kiyimingizni tizzangizga tushirish. Agar xohlasangiz, siz ham turishingiz mumkin. Sizga kerak bo'lgan hamma narsalar yaqinlashishiga ishonch hosil qiling.
3. Sanitariya salfetkasidan qadoq va qopqoqni olib tashlang. Siz mumkin albatta, buni tashlab yuboring, ammo ulardan foydalanilgan yostiqchalarni tashlab yuborishda foydalansangiz yaxshi bo'ladi. Albatta, hech kim axlat qutisida ishlatilgan sanitariya salfetkasini ko'rishni xohlamaydi. Hech qachon sanitariya salfetkasini hojatxonaga tashlamang!
4. Qanotlarni oching va o'rtadagi yopishqoq lentani yopib qo'ygan uzun qog'oz tasmasini echib oling. Bundan tashqari, qog'ozni qanotlarda joylashgan yopishqoq chiziqlardan tozalang va uni axlatga tashlang (eski yostiqlarni o'rash uchun bu sizga kerak emas).
   • Hozirgi kunda ba'zi markalardagi sanitariya salfetkalari bilan qopqoq to'g'ridan-to'g'ri orqa tarafdagi yopishqoq lentani qoplaydi. Bu atrof-muhit uchun osonroq va foydaliroq - agar sizda ham shunday bo'lsa, bir qadam kamroq qadam tashlang!
5. Ichki kiyimingizga yopishtiruvchi ipni ulang. Yostiqchani to'g'ridan-to'g'ri qinning ostiga qo'yishni xohlaysiz - u old yoki orqa tomondan o'ralmasligi kerak! Agar kelajakda yotish yoki uxlashni bilsangiz, sanitariya salfetkasini biroz orqaga yopishtirishingiz mumkin. Ehtimol siz sanitariya peçetesini qaerga eng yaxshi tarzda bog'lashingiz mumkinligini yaxshi bilasiz. Bir oz mashq qilsangiz, siz tezda yostiqchalarni kerakli joyda mahkamlashda yaxshiroq bo'lasiz.
   • Qanotlaringiz bormi? Keyin ularni ichki kiyimingizning tashqi tomoniga yopishib turishi uchun ularni katlaganingizga ishonch hosil qiling. Qanotlar sanitariya salfetkasini harakatga keltirganda harakatlanmasligini ta'minlaydi. Bu juda qulayroq va o'zlarini ancha tabiiy his qiladi.

3 qismdan 2-qism: sanitariya yostiqlarini bemalol taqinglar

1. Ichki kiyimingizni odatdagidek kiying. Tayyor! Agar siz teridan qichiydigan yoki tirnash xususiyati beruvchi terini olsangiz, o'zgartiring va boshqa turini qo'llang. Sanitariya yostiqlarini kiyish muammo bo'lmasligi kerak. Hojatxonaga borganingizda, sanitariya sochiqlarini almashtirish kerakmi yoki sizni biron bir narsa bezovta qiladimi-yo'qligini tekshirishingiz mumkin. Noxush hid paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun pedlarni bir necha soatda bir marta almashtiring.
   • Buni yana aytaylik: yostiqlarni har bir necha soatda o'zgartiring. Albatta, bu ham qisman qancha qon yo'qotishingizga bog'liq. Yostiqlaringizni muntazam ravishda almashtirish nafaqat sizni tinchlantiradi, balki har qanday hid ham yomonlashmaydi. Shunday qilib foydadan boshqa narsa yo'q!
2. Qulayroq kiyimlarni tanlang. Avvaliga g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa ham, sanitariya salfetkasi odatda ko'rinmaydi. Bu sizning tanangizning egri chiziqlarini kuzatib boradi va yaxshi yashirinadi. Hali ham keng shim yoki yubka kiysangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Bu kunni xotirjamlik bilan o'tkazish haqida. Agar sizni xavotirga soladigan bo'lsa, qaysi kiyimni kiyishni xohlayotganingizni diqqat bilan tanlang.
   • Sizning davringizda faqat katta, yukxalta ichki kiyim kiyish kerak bo'lgan yaxshi qoidalar. Ushbu chiroyli iplarni oyning qolgan 25 kunida saqlang.
3. Yostiqlaringizni muntazam ravishda tekshirib turing, ayniqsa og'ir kunlarda. Yostiqchalarni qanchalik tez-tez almashtirishingiz kerakligini va hayz kunining qaysi kunida qancha vaqt ishlatishingizni tez orada bilib olasiz. Noqulay his qilishni boshlaganingizda, nima uchun ekanligini aniq bilasiz. Boshida muntazam ravishda tekshirib turing, ayniqsa ko'p qon yo'qotayotgan bo'lsangiz. Agar siz ozgina vaqt sarflasangiz, noqulay vaziyatdan osongina qochishingiz mumkin.
   • Haqiqatan ham hojatxonaga har yarim soatda yugurishingiz shart emas. Har soatda ikki soatgacha tekshirish etarli bo'ladi. Kimdir nega tez-tez hojatxonaga borasiz deb so'rasa, bugun juda ko'p suv ichganingizni ayting.
4. Hech qachon sababsiz sanitariya sochiqlarini ishlatmang. Ba'zi ayollar har doim sanitariya yostiqlarini kiyishadi, chunki ular "yangi" bo'lib qoladi deb o'ylashadi. Yo'q Buni qilma. Sizning qiningiz nafas olishi kerak! Bir dasta yopishqoq paxtani oyoqlaringiz orasiga siljitish issiqda bakteriyalarni ko'payishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar sizda hayz ko'rmasa, paxtadan yengil shim kiying. Bundan toza narsa yo'q - agar ular toza bo'lsa, albatta! Xo'sh, ehtimol "Bel-Airning yangi shahzodasi". Bu juda yangi edi.
5. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, tagliklaringizni o'zgartiring. Ma'lumot uchun, sanitariya tagliklari sizning eng yaxshi do'stingiz emas. Shunga qaramay, texnologiya tufayli biz juda ko'p rivojlandik va shukurki, endi onalarimiz singari belbog'li mato bezi ishlatmasligimiz kerak. Yaxshiyamki, sanitariya sochiqlari endi dahshat emas. Shunday qilib, agar siz haqiqatan ham o'zingizni noqulay his qilsangiz, tagliklaringizni o'zgartiring. Sanitariya salfetkangizni bir muddat holatiga siljitishingiz kerak, u to'la, hidi bor yoki ma'lum bir turdagi / o'lcham / shakl sizga mos emas.

3-qismning 3-qismi: Almashtiring, tashlang va mutaxassis bo'ling

1. Taxminan 4 soatdan keyin tagliklaringizni o'zgartiring. Jarayonni takrorlang! Sizning sanitariya salfetkangiz hali to'liq to'ldirilmagan bo'lsa ham, baribir uni o'zgartiring. Bu sizga hech qanday muammo tug'dirmaydi. Bo'ladi yaxshi yaxshi hidlang va o'zingizni yanada tetik his qilasiz. Shunday qilib, yangi sanitariya salfetkasini oling, tualetga boring va yana o'zingizni yangi his qilganingizga ishonch hosil qiling.
2. Yostiqchalarni to'g'ri yo'q qiling. Sanitariya salfetkasini almashtirganda, ishlatilganini yangisini qadoqlash bilan o'rab oling. Hayz ko'rishni to'xtatganingizda yoki sizda qadoq yo'q bo'lsa, ishlatilgan sanitariya salfetkasini tualet qog'oziga o'rang. Buni ko'zga tashlanmaydigan tarzda axlat qutisiga qo'ying, endi uni deyarli ko'rmaysiz. Sizning hojatxonangizda tartibsizlik yo'q!
   • Hech qachon hojatxonaga tualet qog'ozidan boshqa narsani tashlamang. Kanalizatsiya sehrli drenaj trubkasi emas, unda siz tashlagan barcha narsalar shunchaki vakuumda bug'lanadi; hammasi bir joyga ketadi. Shunday qilib toza bo'ling va tiqilib qolmaslik uchun sanitariya sochiqlarini yoki tamponlarni (yoki boshqa narsalar uchun) hojatxonaga tushirmang.
3. Gigiena qoidalariga rioya qiling. Menstruatsiya barcha ayol odatlarining eng chiroylisi emas. Shuning uchun siz gigienik holatingizda bo'lishingiz muhimdir. Yostiqchalarni almashtirishda har doim qo'llaringizni ikki marta yuving va ostidan ham tozalang (buning uchun hidsiz ho'l ro'molcha juda yaxshi). Qanchalik toza tursangiz, bakteriyalar shunchalik kam bo'ladi va sog'lom bo'lib qolasiz.
   • Ushbu mavzu bo'yicha, siz haqiqatan ham uni iflos deb o'ylashingiz shart emas. Bu shunchaki sizning ayolligingizning ramzi - mutlaqo normal, oylik, yoqimsiz voqea. Siz yoki sizning davringiz iflos bo'lgani uchun emas, balki toza bo'lishni xohlaganingiz uchun siz gigienik holatni saqlaysiz.
4. Doimo o'zingizga qo'shimcha sanitariya yostiqlarini olib boring. Siz qachon falokat yuz berishini, hayz ko'rishingiz odatdagidan og'irroq bo'lganini yoki kutilmagan tarzda hayz ko'rishingizni bilasiz. Yoki, albatta, do'stingizga kerak bo'lganda! Qo'shimcha sanitariya salfetkasidan foydalanganda darhol yangisini sumkangizga soling. Har doim tayyor bo'ling!
   • Agar siz hammomda bo'lsangiz va sanitariya peçetesi olib yurmasligingizni aniqlasangiz, boshqa qizdan so'rashdan hech qachon tortinmang. Haqiqatdan. Siz haqiqatan ham bu haqda yoqimli yoki quvnoq bo'lishingiz shart emas. Boshingizdan nimalar kechirayotganingizni hammamiz bilamiz. Bu qiziq emas. Barchamiz boshqalarga yordam berishni yaxshi ko'ramiz!
   • Bu haqda gapirganda, siz ham og'riq qoldiruvchi vositalarni olib kelishingiz mumkin!

Maslahatlar

• Har doim yoningizda ikkita qo'shimcha sanitariya sochiqni olib boring. Qaysi sumkani o'zingiz bilan olib ketmoqchi ekanligingizga qarab, ularni sumkangizning ichki sumkasida, ryukzakingizda yoki bo'yanish sumkangizda yashirincha yashirishingiz mumkin. Avvaliga tartibsiz hayz ko'rishingiz mumkin. Shuning uchun har doim yoningizda sanitariya peçetesi bo'lishi yaxshi fikr.
• Agar sizda kutilmagan hayz ko'rgan bo'lsa, qonli dog'larni sovuq suv bilan olib tashlashni unutmang. Hech qachon issiq suv ishlatmang.
• Sanitariya yostiqlaridan foydalanganda odatiy ichki kiyim kiying. Ip yo'q.
• Sanitariya yostiqchalarini sotib oling, ular sizga ho'l ro'molcha beradi, shunda siz u erda o'zingizni tozalashingiz mumkin. Bundan tashqari, alohida ho'l ro'molcha sotib olishingiz mumkin, ammo u erda sezgir terini bezovta qilmasligi uchun hidsiz salfetkani sotib oling. Xuddi shu sababga ko'ra siz antibakterial salfetkani ham sotib olmaysiz. Vaginal dushe ishlatmang! Bu qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
• Bir yoki ikkita sanitariya salfetkasini buzish. Reklama roliklarida bo'lgani kabi, xuddi shu narsani bajaring va namlikni qanday qabul qilishi mumkinligini ko'rish uchun maydonchaga ozgina suv quying. Siz, albatta, ko'k bo'yoq ishlatishingiz shart emas, lekin sanitariya salfetkasining qancha namlik yutishini aniq bilib, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
• Agar sizning hayz ko'rishingiz boshlangan bo'lsa va yoningizda sanitariya salfetkasi bo'lmasa, shunchaki tualet qog'ozidan foydalaning. Buni har ikki soatda almashtiring.
• Tampondan foydalanishni o'ylab ko'ring. Ko'p ayollar jismoniy mashqlar paytida tamponlarni afzal ko'rishadi yoki umuman olganda, noqulaylik va hiddan saqlanish uchun.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon sanitariya sochiqlarini yoki tamponlarni hojatxonaga tushirmang. Buning o'rniga ularni axlatga tashlang.
• Tamponlardan qo'rqmang! Agar ularni to'g'ri yo'lga qo'ysangiz, bu zarar qilmaydi. To'g'ri qilish uchun sizga bir necha marta mashq qilish kerak bo'lishi mumkin, ammo bu sanitariya yostiqlariga qaraganda ancha oson. Odatda siz tunda uxlayotganingizda faqat sanitariya kreslolarini kiyasiz.

Zaruriyatlar

• Sanitariya salfetkalari
• Faqat ichki kiyim
• Nam salfetkalar (ixtiyoriy)