Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Aloqani yaxshilash
• 3 -usul 2: hissiy aloqangizni mustahkamlang
• 3 -dan 3 -usul: Ma'naviy aloqani yarating

Yigit bilan chuqur bog'lanish uchun vaqt va kuch kerak. Bu aloqaning poydevorini qo'yish uchun sabr -toqat, mehribonlik va boshidanoq bir -birini tinglashga tayyorligingizni ko'rsating. Buni zo'rlik bilan o'rnatish mumkin bo'lmaydi, faqat faol harakatlarga ruxsat beriladi, ular ayblanmasdan ochiq muloqotni ta'minlashga mo'ljallangan. Aloqa ham qiziqarli, ham jiddiy suhbatlardan iborat ekanligini tushunish kerak. Qulay muloqot darajasiga yetganingizda, hissiy aloqangizni mustahkamlashni va sevgi va g'amxo'rlikning hissiy ifodalarini yaxshilashni unutmang. Nihoyat, yanada chuqurroq aloqani ta'minlash uchun ma'naviy darajada muloqot qilishni va o'zaro muloqot qilishni o'rganing.

Qadamlar

3 -usul 1: Aloqani yaxshilash

1. 1 Ochiq muloqotni rag'batlantirish. Shaxsiy fikrlar, g'oyalar va orzular bilan bo'lishing. Yigitingizga o'z orzularingiz va kelajakka bo'lgan umidlaringiz, shu jumladan kelajagingiz haqida aytib bering.
   • Umid, orzu va qo'rquv kabi shaxsiy jihatlarni muhokama qilish uchun kuniga kamida bir necha daqiqa vaqt ajrating.
   • Yigitingizni siz bilan o'z fikrlari bilan bo'lishishga undang, lekin uni o'z fikrlari yoki his -tuyg'ularini og'zaki gapirishga majburlamang.
   • U sizning fikringizni o'qiy oladi deb o'ylamang, aks holda siz uning boshiga tusha olasiz.
   • Savol bering: "Besh yil ichida o'zingizni qayerda ko'rasiz? Hayotda nimaga erishmoqchisiz? Sizning harakatlaringizni boshqaradigan eng muhim qadriyatlaringiz nima?"
2. 2 Xushmuomala bo'ling. Tinch, hukm qilmaydigan muhit yarating. Yigitingizni yaxshiroq bilish uchun uning gapiga quloq tutib, uning pozitsiyasiga kirishingiz kerak. Uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling va unga ahmoqona ko'rinmasdan o'z fikrlarini erkin baham ko'rishga yordam bering.
   • Yigitingizni ishontiring, u o'zini o'zi bo'lishi mumkin va sizni hayratda qoldirishga urinmaydi. Siz uni kimligingiz uchun qadrlashingiz kerak.
   • Erkaklarning qo'rquvlari va shaxsiy his -tuyg'ulari bilan bo'lishishiga to'sqinlik qiladigan jamiyatda erkaklik ta'rifi bor, shuning uchun ular muammolarni gapirishdan ko'ra hal qilishga intilishadi.
   • Ayting: "Siz har doim menga ochiq bo'lishingiz mumkin va siz hukmlarni eshitmaysiz. Bu biz birga bo'lgan birinchi kun emas va sizga bo'lgan sevgim tashqi sharoitga bog'liq emas. Siz qo'rquv va shubhalaringizdan uyalmasligingiz kerak. chunki men ham xuddi shu savollardan xavotirdaman! "
3. 3 Yigitingizning fikrlari va his -tuyg'ulariga qiziqing. Yigit bilan yaqindan tanishishga urinish sizga quvonch keltirishi kerak. Uning ichki dunyosi bilan faol qiziqing va uning shaxsiyatini nima shakllantirayotganini tushunishga harakat qiling. Uning ruhi sirlari pardasini ochadigan savollar bilan keling.
   • Savol bering: “Bolaligingizdagi eng baxtli lahzalar qaysi? Voyaga etishning eng qiyin tomoni nima edi? ”
   • "Kim sizning hayotingizga katta ta'sir ko'rsatdi? Bu qanday namoyon bo'ldi? "
   • "Sizning eng muhim qadriyatlaringiz nima? Nega ular siz uchun juda aziz? Ular sizning xatti -harakatingizga qanday ta'sir qiladi? "
   • Savol bering: "Hamkorda siz uchun nima muhim? Qanday qilib men siz uchun yaxshiroq bo'la olaman? "
4. 4 Qiziqarli va ahamiyatsiz mavzular haqida gapiring. Jiddiy suhbatlar va hozirgi voqealarni muhokama qilish juda muhim, lekin sizning muloqotingizning umumiy jiddiyligini yuqori baholamang. Har xil bema'nilik haqida suhbatlashish va sizning tasavvuringizni ochib yuborish bir xil darajada muhimdir. Hamma narsa va hamma narsa haqida suhbatni bo'shashtirib, suhbatlar odatdagi uy ishlariga aylanmaydi.
   • Sizning kunlaringiz qanday o'tayotganini, ayniqsa kun davomida sodir bo'ladigan kulgili daqiqalar va vaziyatlarni, shuningdek, Internetdagi hazillarni muhokama qiling.
   • Odamning xarakterini ochib beradigan oddiy savollarni bering: "Siz qanday multfilm bo'lishni xohlar edingiz?" yoki "Siz qanday super kuchga ega bo'lishni xohlar edingiz?"
   • Hazil va kulgi haqida unutmang: kulgili suhbatlar va hazillar sizga ortiqcha stresssiz dam olishga va muloqot qilishga yordam beradi.

3 -usul 2: hissiy aloqangizni mustahkamlang

1. 1 O'zingizni va his -tuyg'ularingizni tekshiring. Boshqa odam bilan chuqur hissiy aloqada bo'lish, o'z his -tuyg'ularingizni tushunish va qabul qilishni talab qiladi. Ba'zida biz his -tuyg'ularni chetga surib qo'yamiz yoki o'zimizdagi kuchli tuyg'uni bostiramiz, lekin o'z his -tuyg'ularimizni har tomonlama baholash va o'z tajribamizni mantiqiy tushunish juda muhimdir.
   • O'z his -tuyg'ularingiz haqida halol bo'ling va har xil vaziyatlarda sizning hissiy javoblaringizni tushunishni o'rganing.
   • Sizning his -tuyg'ularingiz kuchayganda, o'zingizga savol bering: "Bu qanday tuyg'u?" Tuyg'uni nomlang: "Men hozir g'azabni his qilyapman. Menimcha, yigit meni tinglamayapti, shuning uchun men jahlim chiqa boshladi ".
   • Hissiy fikrlash sizga o'z his -tuyg'ularingizni bostirishdan qochishga va boshqalarning his -tuyg'ularini yaxshiroq tushunishga imkon beradi.
2. 2 Tashqi his -tuyg'ularga e'tibor bering. Yigit yashirmoqchi bo'lmagan his -tuyg'ularni payqashni o'rganing. Agar siz muloqot qilish uchun qulay muhit yaratgan bo'lsangiz, unda his -tuyg'ularingizni ishonch bilan bo'lishishingiz mumkin bo'ladi. Hissiy javoblar ham ijobiy, ham salbiy bo'lishi mumkin, shuning uchun hissiy diapazonning har ikki chekkasiga ochiq javob berish muhim.
   • Agar yigitning kuni og'ir, g'azablangan yoki xafa bo'lgan bo'lsa, bundan qo'rqmaslik kerak. Buni shaxsan qabul qilmang. Yigitga siz bilan gaplashishga ruxsat berish yoki aks holda keskinlikni bartaraf etish uchun uni bezovta qilmaslik yaxshiroqdir.
   • Boshqa birovga tashqi his -tuyg'ularingizni yaxshiroq tushunishga yordam bering. Ayting: "Men odatda ishdan keyin bezovta bo'laman, shuning uchun har qanday qattiq reaktsiya uchun oldindan kechirim so'rayman" yoki "Asalim, menda chorshanba kuni eng ko'p juftliklar bor, shuning uchun darsdan keyin qattiq quchoqlashing men uchun katta ahamiyatga ega bo'ladi".
3. 3 Yigit bildirmaydigan his -tuyg'ularga e'tibor bering va tinglang. Siz bir -biringizni yaxshiroq bilasiz, shuning uchun uning hissiy ehtiyojlarini oldindan bilishga imkon beradigan hamdardlikni rivojlantiring. Yigitingizning gapini diqqat bilan tinglang va u aytmaydigan narsani baland ovozda eshitishni o'rganing. Bu oson emas, lekin vaqt o'tishi bilan siz yigitning hissiy reaktsiyalarini tushunishni o'rganasiz.Agar biror narsa uni g'azablantirsa, uning chuqur his -tuyg'ular bilan qanday bog'liqligini ko'rib chiqing.
   • Masalan, uning uchun shaxsiy makon juda muhim va sizning yigitingiz siz narsalarini almashtirayotganingizdan xafa. U nimanidir yashiradi degan xulosaga shoshilmang. Vaziyatga uning ko'zlari bilan qarashga harakat qiling.
   • Uning akalari yoki singillari bormi? Ehtimol, bolaligida uning shaxsiy joyi bo'lmagan. Bunday holda, uning shaxsiy xonasi, kvartirasi yoki o'ziga xosligini his qiladigan boshqa joyga ega bo'lishi uning uchun juda muhimdir.
   • Chuqurroq qazing va uning harakatlari ichki his -tuyg'ularni qanday ifoda etishi haqida o'ylang. Keyin yigitga uning his -tuyg'ulari bilan bo'lishayotganingizni va qo'llab -quvvatlayotganingizni ayting. Ayting: "Men sizga shaxsiy bo'sh joy kerakligini juda yaxshi tushunaman. Siz ikkita aka -uka bilan katta bo'lgansiz va yosh farqingiz tom ma'noda bir necha yil. Sizda shaxsiy bo'sh joy etarli emas edi, shuning uchun o'zingizni qulay his qilishingiz men uchun juda muhim ".
4. 4 Qisqa vaqt ichida hissiy aloqalarni tiklang. Har qanday munosabatlarning yaxshi va yomon tomonlari bor, chunki biz hammamiz ba'zida bunga qo'shilmaymiz. Agar siz va sevgilingiz o'rtasida hissiy masofa bo'lsa, uni iloji boricha tezroq hal qilish kerak. Yigitni vaziyatni muhokama qilishga majburlamang, agar u bunga qarshi bo'lsa, lekin imkon qadar tezroq hissiy aloqani o'rnatish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
   • Janglarda hissiy tushkunlikni qurol sifatida ishlatmang. Agar yigit bosim o'tkazmoqchi bo'lsa, bu haqda unga ayting. Ularga makonga bo'lgan ehtiyojini hurmat qilishingizni bildiring, lekin keyingi bir necha kun ichida o'z his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingizni muhokama qilmoqchisiz.
   • Ayting: «Hozir biz yaxshi ahvolda emasmiz, lekin men bu vaziyat haqida gapirishni istardim. Siz men uchun juda muhimsiz va umid qilamanki, siz mening his -tuyg'ularimga befarq emassiz. Vaziyatni va siz bilan bo'lgan munosabatimizni yaxshiroq tushunish uchun buni muhokama qilaylik. "
   • Yarashgandan bir necha kun o'tgach, vaziyatni baholang. Masalan, quyidagilarni ayting: “Bilaman, biz bu haqda allaqachon muhokama qilganmiz. Men hamma narsa ishlayotganiga ishonch hosil qilmoqchiman va "_____" dan keyin hech qanday rezervasyon yo'q. "
5. 5 O'z his -tuyg'ularingizni harakatga qanday yo'naltirishni aniqlang. Hissiyotni jismoniy yaqinlik bilan aralashtirib yubormang, shuning uchun hissiyotlarni harakatga aylantirishning yagona yo'li jinsiy aloqa bo'lishiga yo'l qo'ymang. Yigitingiz bilan bo'lgan munosabatingizni va his -tuyg'ularingizni ko'rsatishning o'ziga xos usullarini toping. Har xil yoqimli narsalar haqida o'ylashga harakat qiling.
   • Masalan, siz shanba kuni maxsus kechki ovqat tayyorlashingiz, umumiy sevimli mashg'ulotingizni topishingiz yoki kechqurun bir -biringizga massaj qilishingiz mumkin. Ikkalangizga ham quvonch keltiradigan kichik narsalarga e'tibor bering.
   • Jismoniy yaqinlik hissiy hayotni to'ldirishi va his -tuyg'ularingizni ochib berishi kerak, lekin his -tuyg'ular jinsiy aloqaga bog'liq bo'lmasligi kerak.
   • Jinsiy hayotingizni ochiq muhokama qiling, uni qo'yib yubormang va jismoniy yaqinlikka vaqt ajrating, lekin bu sizning munosabatingizni belgilashiga yo'l qo'ymang.
6. 6 Birgalikda dam oling. Nafaqat birga vaqt o'tkazishga, balki imkon qadar tez -tez dam olishga ham harakat qiling. Ikkalangizga ham quvonch keltiradigan narsalarni muhokama qiling va qilishni boshlang.
   • Agar siz kinoga borishni yaxshi ko'rsangiz, har ikki haftada kinoga borishni rejalashtiring. Siz filmlarni uyda ham ko'rishingiz mumkin. O'zingizning janringizning afzalliklarini muhokama qilishni unutmang.
   • Agar sizga har xil narsalar yoqsa, vaqtingizni navbatma -navbat rejalashtiring. Masalan, agar siz konkida uchishni yaxshi ko'rsangiz va sizning sherigingiz hech qachon muz maydoniga bormagan bo'lsa, unga konkida uchishni o'rgating va kelgusi dam olish kunlari yigitingizni qiziqtiradigan ishni qiling.
7. 7 Vaqtingizdan rohatlaning. Birgalikda vaqtingizni iloji boricha zavqliroq qilishga harakat qiling, lekin yurish paytida muhim suhbatlarni yodda saqlang. O'z his -tuyg'ularingiz va potentsial tashvishlaringiz bilan o'rtoqlashing.
   • Vaqtingizni "neytral hududda" o'tkazishga harakat qiling - sizning uyingizdan yoki umumiy uyingizdan tashqarida. Buning uchun piyoda sayr qiling yoki kafega boring.
   • Agar siz uy ishlarini yoki boshqa vazifalarni birgalikda bajarayotgan bo'lsangiz, juda yaxshi, lekin sherigingizga vaqt ajratish uchun etarli vaqt topishga harakat qiling. Uchrashuvlarni belgilang, sayr qiling, stol o'yinlarini o'ynang. Suhbatni davom ettirish uchun ortiqcha konsentratsiyani talab qilmaydigan tadbirlarni tanlang. Har safar bir -biringiz haqida ko'proq ma'lumot olishga harakat qiling.

3 -dan 3 -usul: Ma'naviy aloqani yarating

1. 1 Qanday qilib chuqur ruhiy aloqani tasavvur qilayotganingiz haqida o'ylab ko'ring. Ikkala sherik ham bunday aloqani tasavvur qilishlari kerak. Kalit so'zlar va kalit so'zlar ro'yxatini tuzing. Sizning sherigingiz uchun munosabatlarning qaysi jihatlari muhimligini bilib oling.
   • Zo'r juftlikni tasavvur qiling: ular sizning ideal haqidagi tasavvuringizga qanday mos keladi? Qanday qilib ular muammolarni muhokama qilishadi va muvaffaqiyatdan zavqlanishadi? Ular bir -biriga qanday munosabatda? Hatto eng kichik detallarni ham tasavvur qiling - ular bir -biriga qanchalik yaqin yoki birga kulishadi.
   • Yigitingiz bilan bu ko'rinishlarni baham ko'ring va undan o'zining ideal juftligini tasvirlab berishni so'rang. Shunday qilib, siz g'oyalaringiz qayerda kesishishini bilib olasiz, siz aloqa nuqtalarini ishlab chiqa olasiz.
   • Qanday qilib o'z g'oyalaringizni haqiqatga aylantirishni muhokama qiling, shu jumladan katta va kichik detallar. Masalan, agar sizning ideal juftligingiz yurish paytida qo'l ushlashsa, tez -tez qo'l ushlashga harakat qiling.
   • Sizning ideal ideal juftliklaringiz o'rtasidagi farqlar muhim savollarga javob beradi. Sevgi nafaqat siz tasavvur qilganingizdek ko'rinishi mumkin. Ushbu mashq sizni hayratda qoldirishni va sevgini har qanday shaklda idrok etishni o'rgatadi.
2. 2 Umumiy qadriyatlarni amalda qo'llang. Qaysi qarashlar va qadriyatlar ikkalangizga yaqin ekanligini bilib oling. Bir -biringizning ichki dunyongiz bilan tanishing, orangizda hissiy aloqa yarating va umumiy maqsadlar qo'yishni boshlaganingizda, ularni "ichkaridan va tashqaridan" o'rganing. Umumiy qarashlaringiz va e'tiqodlaringizni kuzatib boring va rivojlantiring.
   • Agar siz bir dinga mansub bo'lsangiz, unda siz birga cherkovga borishingiz va diniy ta'limotlar doirasida munosabatlarni rivojlantirishingiz mumkin.
   • Birgalikda meditatsiya qilishga, hajga borishga yoki ma'naviyatni boshqa yo'l bilan rivojlantirishga harakat qiling.
3. 3 Bir -biringizni o'zgartirishga urinmang. Umumiy qarashlar juda yaxshi, lekin siz ba'zi jihatlar bo'yicha kelishmovchilik qilsangiz yaxshi. O'zingizga moslashishga urinishdan ko'ra, bir -biringizning ruhiy ufqlarini kengaytirishga harakat qiling. Agar siz sog'lom muloqotni o'rnatgan bo'lsangiz, kuchli hissiy aloqani o'rnatgan bo'lsangiz va chuqur yaqinlikka poydevor qo'ygan bo'lsangiz, shu paytga qadar siz ruhiy uyg'unligingizni ehtiyotkorlik bilan baholashingiz kerak.
   • Ma'naviy uyg'unlik bir xil qarash yoki e'tiqodga ega bo'lishni talab qilmaydi. Siz bir -biringizni to'ldirishingiz va rivojlantirishingiz, turli ma'naviy qadriyatlarning uyg'un kombinatsiyasi orqali shaxsiy o'sishga hissa qo'shishingiz kerak.
   • Agar siz biron bir dinga mansub bo'lmasangiz -da, lekin siz tabiat bilan bog'liq ruhiy e'tiqodlarga ega bo'lsangiz, atrofingizdagi dunyo bilan aloqangizni chuqurlashtirish orqali orangizdagi aloqani mustahkamlang. Yurish, sayohat qilish yoki tabiatning go'zalligidan boshqa yo'llar bilan zavqlaning.
   • O'zingiz bilan umumiy tajribalar o'rtasidagi aloqani toping va munosabatlar va his -tuyg'ularingizni umumiy xotiralar bilan mustahkamlang.
4. 4 Sizning umumiy kelajagingizni muhokama qiling. Agar siz o'z hayotingizni bu odam bilan bog'lamoqchi bo'lsangiz, o'z kelajagingizni muhokama qilishni boshlang. Umumiy maqsad va umidlarga erishish va umumiy qadriyatlarga amal qilish uchun qanday ishlashingizni tasavvur qiling. Uyingiz, ishingiz, sayohatingiz va bolalarni tanishtiring.
   • Savol bering: "Sizning hayotdagi maqsadlaringiz nima? Sizga qaysi ish ko'proq yoqadi? Qaerda va qaysi uyda yashashni xohlaysiz? Siz oila qurmoqchimisiz?"
   • Sizning munosabatingiz jiddiylashib bormoqda, shuning uchun bolalar haqidagi savolni belbog'ingizga qo'ymang. Qancha bolani xohlaysiz (va umuman xohlaysizmi)? Sizning orangizdagi aloqani mustahkamlashda bu masala bo'yicha umumiy fikr juda muhim.