Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: ahvolingizni tahlil qiling
• 2 -usul 2: O'zaro munosabatlarni tahlil qiling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sevgan insonidan voz kechish juda qiyin. O'zgarish, ayniqsa, yaqinlarini qo'yib yuborishni talab qilsa, harakatni talab qiladi. Agar shunday payt kelganini tushunsangiz, harakat qiling va yangi hayot sari olg'a intiling!

Qadamlar

2 -usul 1: ahvolingizni tahlil qiling

1. 1 Qarang. Afsuski, ko'p hollarda odamlar haqiqatan ham ular odamni qachon qo'yib yuborish kerakligini bilishadi, lekin oqibatlaridan qo'rqishadi va harakat qilishga jur'at etmaydilar. O'zgarish kerakligini tushunish uchun haqiqatga qarang.
   • O'zingizning ahvolingizni tashqi tomondan kuzatayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Vaziyat haqida begona odam nima deb o'ylaydi? To'g'ri javob unga aniqmi? Bunday holda, ehtimol siz nima qilishni bilasiz.
   • Agar muammoni tashqaridan baholash qiyin bo'lsa, barcha aktyorlarning ismlarini o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizga xayoliy nom bering va mayda xislatlaringizni o'zingizga o'xshating. Gap shundaki, siz va sizga o'xshash boshqa odam o'rtasida tasavvur masofasini yaratish. Siz qo'yib yubormoqchi bo'lgan odam bilan ham xuddi shunday hiyla qiling.
   • Tasavvur qiling, qiz do'stingiz va uning yigiti bilan nimalar bo'lyapti. Bunday vaziyatda qanday maslahat berasiz? Siz unga davom etish vaqti keldi deb ayta olasizmi?
2. 2 Boshqa odamlarning fikrini so'rang. Do'stingiz bilan (sizning ota -onangiz, maktab maslahatchisi) gaplashing, u sizning vaziyatingizda qanday harakat qiladi va u ilgari ham shunga o'xshash muammolarga duch kelganmi.
   • Do'stingizga ishontiringki, siz hech qanday javobdan xafa bo'lmaysiz, chunki siz haqiqatni topishni xohlaysiz, ishontiruvchi javobni olmaysiz.
   • Sizning harakat rejangiz haqiqatan ham kafolatlangan deb o'ylayaptimi, deb so'rang. Siz haqiqatan ham munosabatlarning buzilishida rol o'ynadingizmi?
   • Maktab maslahatchisiga murojaat qiling yoki o'z shahringizdan mutaxassis toping.
3. 3 Vaziyatni tahlil qiling. O'z his -tuyg'ularingizni jurnalga yozing. Rostini ayting, chunki uni sizdan boshqa hech kim o'qimaydi. Fikrlaringizda takrorlanadigan motivlarni qidiring. Vaziyat uchun doimo o'zingizni ayblaysizmi? Siz haqiqatan ham aybdormisiz yoki sherigingiz jiddiyroq rol o'ynaganligini o'ylab ko'ring.
   • Vaziyatni aniqlashtirish uchun o'zingizga aniq savollar berishga harakat qiling. Sizning sherigingiz tez -tez javobgarlikdan qo'rqishini yoki qarorlaringizga ta'sir qilish uchun sizni tark etish bilan tahdid qilishini aytadimi? U hasad qilyaptimi, sizning muvaffaqiyatingizdan xursand emasmi? Sizni aldayapsizmi? Sizga u bilan boshqa darajadagi yaqinlik kerakmi? Agar bu savollarning biriga javob ha bo'lsa, qaror qabul qilish kerak - davom etish vaqti keldi. O'zaro munosabatlar haqidagi barcha fikrlaringizni jurnalga yozib qo'ying, agar siz qaror qilsangiz, ajralishdan qutulasiz.
   • O'z fikrlaringizni yozing va tahlil qiling, so'ngra jurnalni chetga surib qo'ying va ertaga eslatmalarga yangicha nuqtai nazar bilan qarang. Agar sizning fikringiz o'zgarmagan bo'lsa, unda adashmaysiz.
4. 4 Idealni qidirishda o'zingizga zarar bermasligingizga ishonch hosil qiling. Misol uchun, agar siz ideal munosabatlarni xohlasangiz va ozgina narsaga rozi bo'lishga tayyor bo'lmasangiz, muammo sizning sherigingizda emas, balki sizda. O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun qanday o'zgartirish kerakligini o'ylab ko'ring.
   • O'z sherigingiz bilan samimiy bo'ling va munosabatlar uchun yolg'onchi ideallardan voz kechmoqchi ekanligingizni bildiring. Ehtimol, u sizning samimiyligingizni hurmat qiladi va sizning yo'nalishingizda harakat qilishni xohlaydi.
   • Xolis do'stlar, oila yoki tanishlaringizdan maslahat so'rang. Ular sizning munosabatlaringiz yoki sherigingizning "kamchiliklari" haqidagi qarashlaringizning xolisligini baholasin.
   • Shuningdek, siz o'zingizga quyidagi savollarni berishingiz mumkin:
   • Sizning jinsiy ehtiyojlaringiz birinchi qo'ng'iroqda qondirilishi kerak degan fikrga (real bo'lmagan) ishonasizmi?
   • Sizning sherigingiz siz bergan har qanday so'rovni bajarishga majburdir degan (haqiqiy bo'lmagan) fikrga qo'shilasizmi?
   • Sizning sherigingiz sizning barcha ehtiyojlaringizni qondirishini kutasizmi?
5. 5 E'tibor bermaslik xavfli signal ekanligini tushunib oling. Agar siz sherigingiz bilan vaqt o'tkazishni xohlamasangiz, uning muammolari haqida qayg'urmasangiz yoki uning fikrini hurmat qilmasangiz, ehtimol siz odamni sevishni to'xtatgansiz. Bu kabi signallar sizga ajralish vaqti kelganini aytishi mumkin.
   • Odamdan voz kechish oson emas, lekin o'zingizni aybdorlik bilan bog'lashning hojati yo'q. Birgalikda aybsiz qolishdan ko'ra, unga yaxshiroq sherik topishiga ruxsat berish yaxshiroqdir.

2 -usul 2: O'zaro munosabatlarni tahlil qiling

1. 1 Ogohlantirish belgilariga e'tibor bering. Xavfli signallar boshqacha bo'lishi mumkin, garchi ba'zilar sizni bu odamni qo'yib yuborish vaqti kelganini aniq aytishsa. Rashk, ishonchsizlik, nizo, zerikish, umumiy bezovtalik yoki baxtsizlikning takrorlanuvchi belgilariga e'tibor bering.
   • Bu signallarning barchasi nosog'lom munosabatlarning belgisidir. Bahslashish odatiy va hatto ba'zida foydali bo'ladi, lekin normallik va g'ayritabiiylik o'rtasida nozik chegara bor.
2. 2 Doimiy janjallar. Agar siz har doim kulgili sabablarga ko'ra kurashayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz odamni o'ziga jalb qilmaysiz yoki uning his -tuyg'ulari o'chib ketadi. Bu ko'pchilik juftliklar kurashayotgani kabi, muammolarning aniq belgisi emas, lekin bu munosabatlarning chuqur buzilishini ko'rsatishi mumkin. Bir nechta kelishmovchiliklar ajralishning sababi bo'lishiga yo'l qo'ymang, lekin agar janjallar doimo ro'y bersa, odamni qo'yib yuborgan ma'qul.
   • Agar siz muntazam janjal tufayli ajralishni istasangiz, o'zingizga bir nechta savol bering. Nega jang qilyapsan? Janjallarga nima sabab bo'ladi? Siz allaqachon shu sababdan janjallashganmisiz yoki yangi kelishmovchiliklar bormi? Agar siz sherigingizni xafa qilmoqchi bo'lsangiz yoki mayda -chuyda masalalarda katta janjallashib, janjalni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, chunki sizning farqlaringizni hal qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bu signallarga e'tibor bering.
3. 3 Doimiy tirnash xususiyati. Agar sheriklar bir -birlarini bezovta qilsalar, ular hech qanday qiziqish yoki mehr -muhabbat belgilarini ko'rsatmaydi. Agar sherigingiz sizning sa'y -harakatlaringizdan qoniqmasa, sizning omma oldidagi xatti -harakatingiz uni noqulay qiladi yoki uyaltiradi (va u ilgari sizni bunday xatti -harakatlari uchun yaxshi ko'rar edi), uni g'azablantirganingiz aniq.
   • Faqat doimiy tirnash xususiyati yoki takrorlanadigan vaziyatlarni hisobga olish kerak va alohida belgilarni hisobga olmaslik kerak, chunki biz hammamiz vaqti -vaqti bilan sherigidan umidsizlikka tushamiz.
4. 4 Aloqa etishmasligi. O'zaro munosabatlar uchun har ikki tomon muammo va tashvishlarni muhokama qilishlari muhim. Agar sizning sherigingiz siz bilan gaplashishni to'xtatgan bo'lsa, unda o'ylash vaqti keldi (chunki hamma o'z his -tuyg'ulari va fikrlarini ochiq aytishi kerak). Hissiy ifoda va muloqotning yo'qligi odamni qo'yib yuborish zarurligining belgisi bo'lishi mumkin.
   • Agar siz odamni sevsangiz, lekin munosabatlaringizda katta muammolarga duch kelsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashib, har bir sherikning his -tuyg'ularini tartibga solishingiz kerak.
5. 5 Hamkoringizni tinglang. Agar u munosabatlarni davom ettirishni istamasligini aytishga jasoratli bo'lsa, sherigingizning gapiga quloq soling. Bunday so'zlarni eshitish juda alamli, lekin haqiqat haligacha aldanishdan ko'ra azob beradi. Agar sherigingiz sizni shunchalik hurmat qilsa, u haqiqatni aytishga tayyor bo'lsa, buning evaziga hurmat ko'rsatib, odamni qo'yib yuborganingiz ma'qul.
   • Haqiqatni eshitish yoqimsiz va og'riqli, lekin oxir -oqibat sizni chin dildan sevadigan odamni topish yaxshiroqdir.
6. 6 Xiyonat belgilari. Agar sizning sherigingiz siz bilmagan qizga sms yozayotgan bo'lsa, boshqa birovning xushbo'y hidi bilan uyga kech kelsa, tanishuv saytidagi profilini yangilasa yoki Facebookda tez -tez noz -karashma qilsa, u sizni aldayotgan yoki bu haqda o'ylayotgan bo'lishi mumkin.
   • O'zingizni kamsitishga va noto'g'ri sherik bilan qolishga hojat yo'q. Xiyonatning birinchi tasdig'ida siz ketishingiz kerak. Siz eng yaxshisiga loyiqsiz. Oldinga siljiting va uni kechirishga harakat qiling, aks holda u hissiy ta'sirini saqlab qoladi.
   • Agar siz sherigingizdan norozi bo'lsangiz, munosabatlar sizga quvonch keltirmaydi va sizni faqat umumiy xotiralar bog'laydi, keyin vaziyat haqida gapiring. Har doim haqiqatning tubiga kirishga harakat qiling va har biringiz uchun eng yaxshi echimni tanlang.

Maslahatlar

• O'zingiz haq deb hisoblagan narsani qiling va do'stlaringiz maslahatiga quloq solmang.Siz vaziyatni boshqalardan ko'ra yaxshiroq bilasiz, shuning uchun sizning qaroringizda boshqalarning tavsiyalari, shu jumladan ushbu maqola hal qiluvchi rol o'ynamasligi kerak.
• Shoshmang va eng muvozanatli qaror qabul qiling. Agar siz ketishga tayyor bo'lmasangiz yoki sabablar etarli emas deb hisoblasangiz, munosabatlarni buzmaslik yaxshiroqdir.
• Odamlarni qo'yib yuborish og'riqli, lekin haqiqat bilan yuzma -yuz bo'lish kerak. Siz baxtni xohlaysiz, lekin sizni sevmaydigan yoki sizni xafa qilmaydigan odamdan topish qiyin.
• Hech ikkilanmaslikka harakat qiling. Hurmatni yo'qotishning tezkor usullaridan biri bu bayonot berish va keyin o'z qaroridan qaytishdir. Agar siz qum ustida chiziq chizgan bo'lsangiz, uni hech qachon kesib o'tmaslikka tayyor bo'ling.
• Ajralishdan keyin intizor bo'lish yaxshi. Qayta tiklanish uchun sizga biroz vaqt kerak bo'ladi.
• Agar munosabatlar quvonchdan ko'ra ko'proq qayg'u keltirsa, odamni qo'yib yuborgan ma'qul.
• Birinchidan, o'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish muhimdir. Ajralish og'riqli bo'lishi mumkin, lekin siz o'zingiz haqida o'ylashingiz kerak.

Ogohlantirishlar

• Odamning oldida o'tirishning hojati yo'q, aks holda bunday hissiy tebranish yomon yakunlanadi.
• Ajralishdan oldin, siz niyatingizni muhokama qilishingiz mumkin. Hamkorning xatti -harakatlari tashqi sabablar, masalan, ish tufayli bo'lishi ehtimoli bor. Bunday holda, noto'g'ri xulosalar tufayli munosabatlarni buzmaslik yaxshiroqdir, lekin haqoratli sherigidan ajralish foydali bo'ladi.