Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: ehtirosingizni tan olish
• 4-qismning 2-qismi: ehtiroslaringiz uchun joy yaratish
• 4-qismning 3-qismi: Kundan kunga yashang
• 4-qismning 4-qismi: Yo'lda qolish
• Zaruriyatlar

Ishtiyoq bilan yashash sizning haqiqiy shaxsingiz kabi yashashni anglatadi. Sizni eng baxtli qiladigan, g'ururlanadigan va g'ayratli qiladigan va o'zingizni qoniqtiradigan narsalarni qilasiz. Sizning ehtiroslaringiz sizning shaxsingiz va qadr-qimmatingizning ulkan qismidir. Jismonan va aqlan faol bo'lgan odamlar o'zlariga ishonchsizlikni susaytiradiganlarga qaraganda sog'lom, baxtli va hatto uzoqroq yashaydilar. Sizning ilhomingizni qidirib, jasorat bilan uni ta'qib qilish orqali ehtiros bilan yashashni boshlang.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: ehtirosingizni tan olish

1. Ehtirosli hayot kundaligini yuritishni boshlang. Nimaga ehtirosli ekanligingizni aniqlash juda ko'p o'zlikni anglash va ichki qarashni talab qiladi. Aksariyat odamlar uchun bu jarayon hozirgi hayoti va o'tmishdagi hayotini baholash bilan boshlanadi.
   • Ushbu jurnaldan ro'yxatlar tuzish, erkin yozish orqali fikrlaringizni ishlab chiqish, kelajak uchun rejalar tuzish va bu yo'lda erishgan yutuqlaringizni kuzatib borish uchun foydalaning. Fikrlaringizni tartibga solish kelajakdagi harakatlarni qoniqish sari yo'naltirishda katta yordam beradi.
   • Doimo o'zingizda olib boring va o'zingizni baxtli va qoniqarli his qilgan barcha vaqtlarni yozing. Siz nima qilayotganingizni va sizni xursand qiladigan ma'lum bir daqiqada nima borligini yozing. Qaydlaringizni har kuni ushlab turish, ehtirosingiz nima ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz uchun eng muhim narsani aniqlab olishga yordam beradi.
2. Sizning ehtiroslaringiz nima ekanligini aniqlang. Agar ehtiroslaringiz nima ekanligiga amin bo'lmasangiz, o'zingizga noto'g'ri savollar berishingiz mumkin. Nega hanuzgacha o'z ehtirosingizni topa olmaganingizni so'rashdan ko'ra, uni topishga hozir va kelajakda nima qilishingiz mumkinligiga e'tibor bering.
   • Siz hozirda nimaga ishtiyoqingizni bilsangiz ham, ehtiroslaringiz tajriba va shaxsiy o'sish orqali o'zgarishi mumkin. Ushbu savollarga javob berish sizni hali o'ylamagan yangi ehtirosga yo'naltirishi mumkin.
   • Siz nima bilan mashg'ul bo'lishingizni o'zingizning g'amxo'rligingizdan ajrating. Sevimli mashg'ulotlar va ehtiroslar bir xil bo'lishi shart emas, va sizning sevimli mashg'ulotingizni o'zingizning ishingiz bilan bajarish, o'zingizni bajarilgan deb bilishingizga majbur qiladigan narsa bo'lishi shart emas. Siz sevimli mashg'ulotingiz bilan mashaqqatli kundan dam olish kabi bahramand bo'lishingiz mumkin, ammo ilhom sizni tunda uxlashingizga to'sqinlik qilmasa, chunki bu haqda o'ylashingiz kerak bo'lsa, bu sizning hayotiy maqsadingiz emas.
3. O'zingizni halol o'rganing. Hozir kim ekanligingizni va kelajakda kim bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Gijgijlangan odamlarda o'zlarini komil qiladigan narsani topishga va o'zlarini ushlab turmasdan o'zlarining asl manfaatlari yo'lidan borish istagi kuchli. Boshlash uchun quyidagi savollarga javob bering:
   • Vaqt o'tganini bilmasdan soatlab nima qilishingiz mumkin?
   • Bolaligingizda eng sevimli mashg'ulotingiz qaysi edi?
   • Qaysi yutuqqa erishganingizdan faxrlanasiz?
   • Siz yashamaydigan bitta narsa nima?
   • O'zingizning mahoratingiz va kuchli tomonlaringizni sanab bering. Do'stlaringiz va oilangizdan siz uchun ham bir nechtasini ko'rsatib berishlarini so'rang. Ular siz o'zingiz o'ylamagan narsa haqida o'ylashlari mumkin.
4. Asosiy qadriyatlaringizni aniqlang. Gap shundaki, siz qilgan eng muhim ishlaringiz qaysi? Sizning ehtiroslaringiz ro'yxati sizning asosiy qadriyatlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Aks holda, sizni chinakam hayajonlantirgan narsani qayta ko'rib chiqishingizga to'g'ri keladi.
5. O'zingizning ideal kelajagingiz uchun reja tuzing. Sizda hech qanday cheklovlar yo'qligini tasavvur qiling va ushbu maqsadlarga erishish to'g'risida paydo bo'ladigan qo'rquvlarni e'tiborsiz qoldiring.
   • Bolaligingizda kattalar hayotini qanday tasavvur qilganingizni o'zingizdan so'rab boshlang. O'sha paytda kelajak haqidagi orzularingiz qanday edi? Ular hozir qayerda ekanligingizga mos keladimi yoki qayerda bo'lishni xohlaysiz?
   • Kelajakdagi o'zingizni tasavvur qilishingiz uchun aniq bo'ling. Maqsadga erishishingizga ishonish, unga erishishning eng muhim jihatlaridan biridir. Genri Ford bir marta aytgan edi: "O'zingiz qila olasizmi yoki mumkin emas deb o'ylaysizmi, ehtimol siz haqsiz".
6. Missiya bayonoti va harakatlar rejasini tuzing. Sizning so'zlaringiz aslida nimaga ishonganingizni va o'zingiz uchun nimani xohlayotganingizni aks ettirishi uchun vaqt ajrating. Nisbatan tezroq erishishingiz mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying. Buni qilganingizdan so'ng, ular sizning haqiqiy ehtirosingizni anglatadimi yoki yo'qligini bilib olasiz.

4-qismning 2-qismi: ehtiroslaringiz uchun joy yaratish

1. Sizning yashash xarajatlaringizni soddalashtiring. Ko'pincha, o'zingiz yoqtirgan narsani qilish kamroq daromad uchun yashashni anglatadi. Sizga yordam bermaydigan narsalarga pul sarflashni to'xtatishingizga ishonch hosil qilib, xarajatlaringizni tartibga soling.
   • Faqat orzuingizga ergashish uchun ishingizdan ketishingiz shart emas, lekin hech bo'lmaganda boshida o'zingizni ehtirosingiz bilan ishlash orqali qancha pul ishlashga qodir ekanligingiz haqida haqiqat bilan o'ylang va yashashga shu miqdorga ko'nikib oling.
2. Uyingizni va ofisingizni (yoki boshqa ish joyingizni) tashkil qiling. Endi sizga kerak bo'lmagan yoki foydalanmaydigan narsalardan xalos bo'ling. Juda ko'p "narsalar" ruhiy jihatdan og'ir bo'lishi mumkin. Jismoniy yashash joyingizni ochish sizning hayotingizda ijobiy narsalar paydo bo'lishiga imkon beradi.
3. Vaqtni boshqarish qobiliyatlari ustida ishlang. Biror narsadan xalos bo'lish orqali hayotingizni yengillashtirganingiz kabi, keraksiz vaqtni behuda sarflashdan saqlanish ham, siz xohlagan narsalar uchun ko'proq vaqt ajratishi mumkin.
   • Albatta, bu siz o'zingiz yoqtirmaydigan barcha vazifalarni tashlab qo'yishingiz mumkin degani emas. Demak, vaqtni kechiktirishga vaqt sarflamaslik va kun oxirida norozi bo'lmaslik uchun kerak bo'lgan narsalarni rejalashtirish.
   • Diqqatingizni jamlash uchun vazifalar ro'yxatini tuzishni boshlang. Sizni xayolingizda eng uzoq bo'lgan va avval o'zingiz qilishni xohlamagan narsalarni qiling. Ularni xayolingizdan chiqarib, o'zingiz uchun eng muhim narsalarga ko'proq e'tibor yaratasiz.
   • Haqiqatan ham biror narsa qilishni xohlamasangiz, yo'q deb aytishdan boshlang. Agar biror narsa qilish sizni qandaydir ma'noda qoniqtirmasa, siz o'zingizdan faqat o'zingizning manfaatlaringiz uchun sarflashingiz mumkin bo'lgan quvvatni oladi.
   • Lug'atingizdan "kerak" so'zini olib tashlang. "Men buni" va "buni qilishim kerak" deb aytish, sizni qo'rqinchli deb hisoblagan, ammo tavakkal qilishga arziydigan narsalarni sinab ko'rishdan saqlaydi.

4-qismning 3-qismi: Kundan kunga yashang

1. Qo'rquvingizdan voz keching. Biror narsa qila olamanmi yoki yo'qmi deb tashvishlanishni to'xtating, shunchaki boshlang. Kasallikdan qutuladigan hamshira ta'kidlaganidek, o'lik kasallikka chalingan odamlar ko'proq pushaymon bo'ladigan narsa, boshqalarning umidlarini inobatga olmaslik va o'zlariga xos hayot kechirish uchun jasoratli emas.
   • Xavotirga emas, balki qiziqishga e'tibor bering. Hayot sizni qayerga olib borishini har doim ham bilmayapsiz.
   • Maqsadlarga erishish uchun kutgan barcha narsalarni o'chirib tashlang. Sayohatning o'zi sizni qoniqtiradigan odamni kashf qilishning muhim qismidir.
2. Har hafta yangi bir narsa qilishga harakat qiling. Katta yoki kichik, yangi narsalarni sinab ko'rishda davom eting. Aksariyat odamlar o'zlarining ehtiroslarini bo'sh vaqtlarida kashf etadilar, o'zlarini qiziqtirgan ishlarni qiladilar va ba'zida tez-tez qilishni xohlaydigan boshqa narsani kashf etadilar.
   • Hech bo'lmaganda oyiga bir marta, o'z nuqtai nazaringizni kengaytirish uchun ilgari hech qachon qilmagan muhim ishni bajaring.
   • Siz ilgari bo'lmagan joyga ta'tilga boring.
   • Boshqa oshxonadagi retseptlarni sinab ko'ring.
   • Sizga yoqadimi yoki yo'qligini bilish uchun yangi sevimli mashg'ulotni boshlang.
3. Imkoningiz bor narsani o'rganing. Sizni qiziqtirgan kasblarni qidiring. Bu haqda iloji boricha o'qing. Hayotida ehtiros bilan yashaydigan yoki yashagan odamlarning hayotini o'rganing.
   • Ushbu sohada shaxsan yoki onlayn ravishda kursga o'ting.
   • Ularning ishi aslida nimaga o'xshashligini va u erga qanday etib borganligini bilish uchun mutaxassislardan intervyu oling. Buning uchun maxsus daraja yoki yillar davomida o'qitish kerakmi?
   • Imkon qadar ko'proq xatolarga yo'l qo'ying. Siz bundan o'rganasiz.
4. Rejangizga amal qiling! O'zingizning ehtirosingizni rivojlantirib, siz harakatlar rejasini ishlab chiqdingiz. Ushbu rejani doimiy ravishda bajarganingizga ishonch hosil qiling.
   • Sizning rejangiz qisqa vaqt ichida erishish mumkin bo'lgan bir qator kichik maqsadlardan iboratligini tekshiring.
   • O'zingizning yutuqlaringiz va yutuqlaringizni jurnalga yozib oling.
   • Har bir qadam qanday o'tganini, nimani o'rganganingizni va kelajakdagi harakatlaringizda nimani o'zgartirishingiz kerakligini yozing.
   • Agar kerak bo'lsa, rejangizni yangi ma'lumotlar bilan yangilang.
5. Hayotingizning eng kam qoniqtiradigan qismini o'zgartiring. Hozir sizning hayotingizdan eng ko'p nimani xafa qilasiz? Bu sizning ishingizmi, o'zingiz yashaydigan shaxsiy munosabatlaringizmi? Hayotga bo'lgan ilhomsiz qarashingizning asosiy sababini ajratib turing, shunda u bilan samarali kurashishingiz mumkin.
   • Nima uchun bu holatdan juda norozi ekanligingizni aniq ayting. Bu narsalardan mamnun bo'lgan vaqtingiz bo'lganmi? Agar shunday bo'lsa, unda siz nima uchun birinchi navbatda ushbu tanlovni amalga oshirganingizni unutgan bo'lishingiz mumkin.
   • Agar eng katta muammo shundaki, ajoyib va ​​yangi narsalar yo'q bo'lib ketgan bo'lsa, hayotingizning katta qismini tashlab yuborish o'rniga, ilgari bo'lmagan yangi va hayajonli narsani qidiring.
6. O'zingizni qo'llab-quvvatlaydigan va ilhomlantiradigan odamlar bilan o'rab oling. Sevgan insonlaringiz bilan aloqada bo'ling. Siz uchun eng muhim odamlar uchun vaqt etishmayapti, deb ko'p tashvishlanmang.
   • Sizni qo'llab-quvvatlash uchun 3 yoki 4 kishini tanlang. Ehtimol, ma'lum bir sohaning mutaxassisi, yaxshi do'st, qiziqishlari o'xshash boshqalar va, albatta, siz!
   • Boshqalar siz uchun nima qilishi mumkinligi haqida shunchaki o'ylamang; shuningdek, qanday qilib biron bir narsani qaytarib berishingiz mumkinligi haqida hayron bo'ling. Bizning o'z-o'zini hurmat qilishimizning bir qismi boshqalar uchun biror narsa qila olish tuyg'usidan kelib chiqadi.

4-qismning 4-qismi: Yo'lda qolish

1. Kundalikni muntazam tekshirib turing. O'zingizning taraqqiyotingiz va maqsadlaringiz sari ishlash uchun sarflagan vaqtingizni baholang. Maqsadlaringizni o'zgartirishga hojat yo'qligiga ishonch hosil qiling, va sizning ehtirosingiz hali ham sizning ehtirosingizdir.
2. Sabrli bo'ling. O'zingizga ishonishda davom eting, ayniqsa, o'zingizni tiqilib qolgandek his qilsangiz yoki buning hammasi siz uchun ortiqcha bo'lsa. Sizni har kuni ertalab nimadan xursand qilishini va yotoqdan turishni xohlashingizni aniqlash uchun biroz sinov va xatolar talab qilinishi mumkin. Sabr qiling va qarashga davom eting.
3. Har kuni o'z minnatdorchiligingizni bildiring. Salbiy fikrlarni ijobiy harakatlarga aylantiring. Salbiylik sizni tiqilib qolishingizga olib keladi. Aksincha, ertalab uyg'onganingizda va kechasi yotishdan oldin minnatdor bo'lgan narsangizga e'tiboringizni qarating.
   • Jurnalingizga ro'yxatlarni yozing va kuchingizni ijobiy fikrlarga yo'naltirishni istasangiz, ularni ko'rib chiqing.
4. Muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling. Siz hozirgi kunni qadrlashdan tashqari, kelajakda o'zingizni muvaffaqiyatli deb tasavvur qilishingiz kerak bo'ladi. Maqsadlaringizga qanday erishganingizni va o'sha paytda hayotingiz qanday bo'lishini tasavvur qiling.
   • Fikringizni tinchlantirish uchun meditatsiya qilishga harakat qiling. Bir joyda o'tirib, nafasingizni tomosha qiling. Atrofdagi shovqinni tinglang. Kelajakda o'z maqsadlaringizga erishishda o'zingizni tasavvur qiling.
5. Boshqalarni ishtiyoqingiz bilan ilhomlantiring. O'zingizning ehtiroslaringiz bilan yashash orqali baxtni topishingiz mumkinligi sababli, boshqalarga ham bunga yordam berishingiz mumkin.

Zaruriyatlar

• Kundalik