Oshqozon grippi bilan kurashish

Video: 1-КУН ИЧИНГ ТУЗАЛИНГ КУЧЛИ АНТИБИОТИК БУ ГРИПП ВИРУСГА КАРШИ САМЫЙ МОЩНЫЙ АНТИБИОТИК В МИРЕ

Tarkib

Qadam bosish
3-usulning 1-usuli: Kasalligingizni baholang
3-dan 2-usul: Semptomlarni davolash
3-dan 3-usul: O'zingizni yaxshi his eting
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Oshqozon grippi deb tez-tez ma'lum bo'lgan gastroenterit sizni bir necha kun davomida qattiq kasal qilib qo'yishi mumkin. Odatda bu o'limga olib kelmaydi, ammo to'g'ri davolanmasa, tiklanish juda qiyin bo'ladi. Agar iloji boricha tezroq tiklanishni istasangiz, simptomlarni nazorat qilish choralarini ko'rishingiz, o'zingizni yaxshi namlang va mo'l-ko'l dam oling.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Kasalligingizni baholang

Oshqozon grippining alomatlarini tushuning. Ushbu kasallik ovqat hazm qilish tizimining barcha qismlariga ta'sir qiladi. Alomatlar ko'ngil aynishi, qusish, diareya, qorin og'rig'i va umumiy buzuqlikni o'z ichiga olishi mumkin. Oshqozon grippi paytida sizda biron bir yoki biron bir alomat bo'lishi mumkin.
- Kasallik o'z-o'zidan o'tadi, demak, virus odatda 2-3 kundan keyin tugaydi. Shunday qilib, odatda bir haftadan ko'proq vaqt davomida sizda alomat yo'q.
Kasallik qanday tarqalishini tushuning. Kasallik yuqtirgan odam bilan aloqa qilishda, kasal odam tayyorlagan ovqatni iste'mol qilishda yoki kasal bo'lgan odam yaqinda tekkan narsalarga (masalan, hojatxonaning eshik tutqichiga) tegish orqali yuqadi. Bu mikroblarni ortda qoldiradi, ularni boshqalar olishlari mumkin.
Oshqozon grippi borligini baholang. Siz oshqozon grippiga chalingan boshqa odam bilan aloqada bo'lganmisiz? Sizda bir yoki bir nechta oshqozon grippi alomatlari bormi? Agar sizning alomatlaringiz engil va mo''tadil ko'ngil aynishi, qusish va diareya bo'lsa, ehtimol sizda uchta eng keng tarqalgan virusli mikroblar: norovirus, rotavirus yoki adenovirus sabab bo'lgan oshqozon grippi mavjud.
- Agar sizda bu turdagi oshqozon grippi bo'lsa, davolanish shart emas, faqat ikkita holat bundan mustasno: agar sizda kuchli qorin og'rig'i yoki qorin og'rig'i aniq lokalizatsiya qilingan bo'lsa (bu appenditsit, oshqozon osti bezi yallig'lanishi yoki boshqa og'ir holatni ko'rsatishi mumkin) ), yoki sizda kuchli suvsizlanish alomatlari bo'lsa, masalan, hushidan ketish yoki engil his qilish, ayniqsa tik turganda yoki tez yurak urish tezligi.
- Bolalarda suvsizlanish alomatlariga ko'z yoshi kamayishi, kam namlangan tagliklar, yiqilgan fontanel va kamroq elastik teri kiradi (terini siqsangiz, u orqaga qaytmaydi).
Agar siz og'ir kasal bo'lib qolsangiz yoki u uzoq vaqt davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling. Vaqt o'tishi bilan alomatlar yaxshilanmasa, bu juda muhimdir. Agar quyidagi alomatlar bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokorni chaqiring yoki shifokorning oldiga boring:
- Bir kundan ko'proq vaqt davomida tez-tez yoki doimiy ravishda qusish
- Isitma 38,5ºS dan yuqori
- Diareya 2 kundan ortiq
- Ozish
- Siydik chiqarishning kamayishi
- Chalkashlik
- Zaiflik
Tez yordamga qachon borishni biling. Suvsizlanish jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Agar og'ir suvsizlanishning quyidagi alomatlarini sezsangiz, darhol shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga borishingiz yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.
- Isitma 39,5 ºC dan yuqori
- Chalkashlik
- Sekinlik (sustlik)
- Tutqanoq
- Nafas olish qiyin
- Chestpain
- Hushidan ketmoq
- So'nggi 12 soat ichida siydik chiqarilmagan
Suvsizlanish ba'zi odamlar uchun yanada xavfli ekanligini biling. Chaqaloqlar va kichkintoylar, diabetga chalingan bemorlar, qariyalar va OIV bilan kasallanganlar kabi xavf yuqori. Chaqaloqlar va bolalar kattalarnikiga qaraganda qattiq suvsizlanish ehtimoli ko'proq. Farzandingiz suvsizlanib qolganiga shubha qilsangiz, darhol yordam oling. Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:
- To'q siydik
- Og'iz va ko'zlar odatdagidan ko'ra quruqroq
- Yig'laganda ko'z yoshlari bo'lmaydi
Boshqalarni yuqtirishdan saqlanishga harakat qiling. Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Doimo qo'lingizni yuvib, oshqozon grippining butun uy bo'ylab tarqalishining oldini oling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz haqiqatan ham samarali bo'lishi uchun oddiy sovun (antibakterial sovun yo'q) va iliq suvdan foydalaning va qo'llaringizni 15-30 soniya davomida yuving.
- Agar kerak bo'lmasa, odamlarga tegmang. Keraksiz quchoqlash, o'pish va qo'l siqishdan saqlaning.
- Eshik tugmachalari, hojatxonadagi lavabo tugmachasi yoki oshxona shkafi kabi tez-tez tegib turadigan sirtlarga tegmaslikka harakat qiling. Ko'ylagingizning yengini qo'lingiz ustiga qo'ying yoki orasiga ro'molcha soling.
- Tirsagingizga hapşırın yoki yo'taling. Burun va og'zingiz tirsagingiz burmalarida yashiringan bo'lishi uchun qo'lingizni egib, yuzingiz oldida ushlang. Bu mikroblarni sizning qo'lingizga tushishiga to'sqinlik qiladi, bu esa ularni tarqalish ehtimolini oshirishi mumkin.
- Doimiy ravishda qo'lingizni yuving yoki dezinfektsiyalovchi vositadan foydalaning. Agar siz shunchaki qusgan bo'lsangiz, hapşırdığınız yoki tana suyuqligiga teggan bo'lsangiz, qo'llaringizni dezinfektsiya qiling.
Yuqtirilgan bolalarni alohida saqlang. Infektsiyani yuqtirmaslik uchun bolalarni maktabdan yoki bolalar bog'chasidan saqlash kerak. Oshqozon grippiga chalingan har bir kishi virusni axlat orqali yuqtirishi mumkin, shuning uchun ular endi diareya bo'lmaguncha, boshqalardan uzoq turishlari kerak.
- Diareya tugagach, bolangiz maktabga qaytishi mumkin, chunki u endi yuqumli bo'lmaydi. Maktab shifokordan bolani davolaganligi to'g'risida yozuvni talab qilishi mumkin. Maktabda qanday siyosat borligini so'rang.

3-dan 2-usul: Semptomlarni davolash

Ko'ngil aynishini davolash. Suyuqliklarni saqlashga e'tibor bering. Agar siz qusishni davom ettirsangiz, ayniqsa ko'ngil aynishini kamaytirishga va qusishni to'xtatishga harakat qilishingiz kerak. Suyuqliksiz siz suvsizlanib, tezroq tuzalishingiz mumkin.
- Ko'p odamlar ko'ngil aynish bilan kurashish uchun ohak yoki limon limonad kabi alkogolsiz ichimliklar ichishadi. Boshqalar ko'ngil aynishini cheklashga yordam berish uchun zanjabil bilan qasam ichishadi.
Diareyani davolash. Diareyani tez-tez, suyuq yoki suvli ichak harakatlari deb ta'riflash mumkin. Bemorlar buni turli yo'llar bilan boshdan kechirishlari mumkin. Ammo, agar diareya tufayli ko'p miqdordagi suyuqlikni yo'qotib qo'ysangiz, unda elektrolitlar (Gatorade, O.R.S) va suv bo'lgan ichimlik bilan to'ldirishingiz kerak. Elektrolitlar (ayniqsa kaliy) yurakning elektr o'tkazuvchanligi uchun juda muhim bo'lganligi sababli, siz etishmovchilikni to'ldirishda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Virusdan "xalos bo'lish" yaxshiroq (ya'ni diareyaga qarshi dorilarni qabul qilmaslik) yoki diareyani to'xtatish to'g'risida har xil fikrlar mavjud. Ammo agar xohlasangiz, diareya inhibitörlerini dorixonadan sotib olishingiz mumkin.
Suvsizlanishning oldini olish. Kusish va diareyaning kombinatsiyasi suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Voyaga etganlar, agar ular o'rnidan turganda boshi aylansa, tez yurak urishi, og'zi quruq bo'lsa yoki juda zaif bo'lsa, ular suvsizlanishadi. Dehidratsiya bilan bog'liq muammolarning bir qismi kaliy kabi muhim elektrolitlar etishmasligidan iborat.
- Agar diareya tufayli ko'p suyuqlik yo'qotib qo'ysangiz, yuqorida aytib o'tilganidek, uni elektrolitlar (Gatorade, O.R.S) tarkibidagi ichimlik va suv bilan to'ldirishingiz kerak. Elektrolitlar (ayniqsa kaliy) yurakning elektr o'tkazuvchanligi uchun juda muhim bo'lganligi sababli, siz etishmovchilikni to'ldirishda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Agar siz juda ko'p suyuqlik yo'qotayotgan bo'lsangiz va kuchli diareya bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. U siz haqiqatan ham oshqozon grippi borligini yoki davolanish zarurligini aniqlay oladi. Bakterial infektsiyalar, parazitlar yoki oziq-ovqat allergiyalari kabi boshqa holatlar ham sizni kasal qilishi mumkin.
Chaqaloqlar va bolalardagi suvsizlanish belgilariga alohida e'tibor bering. Chaqaloqlar va kichkintoylar suvsizlanish ehtimoli ko'proq. Agar bolangiz ichishni istamasa, shifokorga boring, chunki bola kattalarga qaraganda ancha tez suvsizlanadi.
Sizning oshqozon og'rig'ingizni davolang. Og'riqni yo'qotish uchun retseptsiz yozilgan dori vositasini qabul qilishingiz mumkin, shunda siz kasal bo'lgan kunlaringizni biroz yaxshi his qilasiz. Issiq hammom ham yordam berishi mumkin.
- Agar og'riq og'riq qoldiruvchi vositada ketmasa, shifokorga murojaat qiling.
Antibiotiklarni qabul qilmang. Gastroenteritga bakteriyalar emas, virus sabab bo'lganligi sababli, antibiotiklar yordam bermaydi.

3-dan 3-usul: O'zingizni yaxshi his eting

Keraksiz stresslardan saqlaning. Uyda dam olishni unutmang, chunki stress omillari tiklanishiga xalaqit berishi mumkin. O'zingizni tezda his qilish uchun keskinlikdan xalos bo'lish uchun hamma narsani qiling.
Kasal ekanligingizni va bir muncha vaqt ish yoki maktabga borolmasligingizni qabul qiling. Qimmatbaho energiyangizni o'zingizning ishingizga mos kelishiga sarflamang. Hamma vaqti-vaqti bilan kasal bo'lib qoladi va sizning ishingizdan keyinroq yetib borishni rejalashtirganingizda, xo'jayiningiz yoki o'qituvchingiz tushunadi. Endi yaxshilanishga e'tiboringizni qarating.
Uyda va kundalik ishlarda sizga kimdir yordam berishini so'rang. Do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan sizga kerak bo'lgan narsalar, masalan, kir yuvish yoki dori-darmonlarni yig'ib olishda yordam berishini so'rang. Ko'pchilik sizni tezda sog'ayishingiz uchun sizga yordam berishdan mamnun.
Ko'p suyuqlik iching. Suyuqlikni saqlab qolish uchun qancha suyuqlik ichishingiz kerak. Dorixonadan suvga yoki elektrolit eritmasiga yopishtiring. Spirtli ichimliklar, kofe va juda kislotali (masalan, apelsin sharbati) yoki asosiy (masalan, sut) ichimliklardan saqlaning.
- Sport ichimliklar (masalan, Gatorade) tarkibida qand miqdori yuqori va sizni etarli darajada hidratlamaydi. Bu sizni nafaqat shishiradi va oshqozon og'rig'iga olib keladi.
- O'zingizning og'iz orqali regidratsiya eritmasini tayyorlang. Agar siz gidratatsiyani saqlab qolish uchun kurashayotgan bo'lsangiz, lekin O.R.S.ni olish uchun uydan chiqa olmasangiz. sotib olish uchun o'zingizning ichimliklaringizni tayyorlang. 1 litr suvni 6 choy qoshiq shakar va 0,5 choy qoshiq tuz bilan aralashtiring va iloji boricha ko'proq iching.
O'zingizni yomon his qiladigan ovqatlardan saqlaning. Agar siz juda ko'p qusayotgan bo'lsangiz, ob-havo paydo bo'lganda zarar etkazadigan ovqatlardan (masalan, chiplar yoki achchiq ovqatlar) saqlanishingiz kerak. Shuningdek, dastlabki 24-48 soat davomida sut mahsulotlarini iste'mol qilmang, chunki bu diareya alomatlarini yomonlashtirishi mumkin. Agar siz yana biron narsa yeyishingiz mumkin bo'lsa, sho'rva yoki stokdan, so'ngra yumshoq ovqatlardan boshlang.
Engil ovqatlarni iste'mol qiling. Banan, guruch, olma va tostlarni o'z ichiga olgan BRAT dietasiga rioya qilishga harakat qiling. Bu sizni saqlab qolish uchun ozgina ozuqa moddalarini olish uchun etarli darajada yumshoq.
- Banan juda zo'r, chunki ular sizni ozuqaviy moddalar bilan yumshoq tarzda ta'minlaydi, lekin ayni paytda siz diareya tufayli etishmayotgan kaliyga boy.
- Guruch yumshoq va hatto ko'ngil aynigan bo'lsa ham, uni ushlab turishingiz mumkin. Bundan tashqari, ozgina shakar bilan guruch suvini ichishingiz mumkin, ammo bu borada fikrlar ikkiga bo'linadi.
- Olma ham yumshoq va shirin bo'lib, har 30 daqiqada bir osh qoshiq iste'mol qilsangiz ham, yaxshi muhosaba qilinadi. Ayniqsa, bolalar bilan siz juda ko'p sabr-toqatli bo'lishingiz kerak, chunki ular bir vaqtning o'zida juda oz miqdordagi narsalarga qodir. Kam miqdordagi narsalarga yopishib oling, chunki ko'p miqdordagi narsalar sizni qaytadan qusishingizga olib kelishi mumkin.
- Tost - uglevodlarning engil shakli va ko'pchilik kasallar buni to'xtatishi mumkin.
- Hech narsa ishlamasa, bolalar ovqatini iste'mol qiling. Idishdagi bolalar ovqatlari oshqozonga yumshoq, hazm bo'lishi oson va vitaminlar va foydali moddalarga to'la. Agar boshqa hech narsani saqlay olmasangiz, buni sinab ko'ring.
Imkoningiz boricha dam oling. Vujudingiz oshqozon grippi bilan kurashganda etarlicha uxlash juda zarur. Kuniga kamida 8 dan 10 soatgacha uxlang, tarjixon ko'proq.
- Uxlash. Agar ishdan yoki maktabdan uyda qolish imkoni bo'lsa, tushdan keyin charchaganingizda bir oz uxlang. Hosildor bo'lmaganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmang - tiklanish uchun sizga uyqu kerak.
Lageringizni saqlang. Agar siz ovqat va o'yin-kulgiga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan divanda turishni ma'qul ko'rsangiz, yotoqxonaga qaytish o'rniga xohlagan vaqtingizda uxlashingiz uchun yostiq va adyolingizni divanga olib keling.
Agar siz muntazam ravishda qusayotgan bo'lsangiz, uxlab yotgan dorilarni qabul qilmang. Qanchalik jozibali bo'lmasin, agar siz hali ham qusayotgan bo'lsangiz, uxlab yotgan dorilarni ichmang. Agar siz qattiq uxlayotgan bo'lsangiz va chalqancha yotgan bo'lsangiz, qusishingizni bo'g'ib qo'yishingiz mumkin.
Belgilarni e'tiborsiz qoldirmang. Biror narsa chiqib ketishi kerakligini his qilsangiz, tezda hojatxonaga boring. Kechikib, bankni chalkashtirib yuborishdan ko'ra, hech narsaga arzimagan holda turish yaxshiroqdir.
- Tualetga yaqin joyda turing. Agar siz hojatxonaga etib borgan bo'lsangiz, bu polni tozalashdan yaxshiroqdir.
- Tozalash oson bo'lgan narsaga tupuring. Agar sizda idish-tovoq yuvadigan bir nechta katta piyolalar mavjud bo'lsa (agar mavjud bo'lsa), ularni yoningizda saqlaganingiz ma'qul. Keyin tarkibni hojatxonaga tashlashingiz, yuvishingiz va idishni qo'lda yoki idish yuvgichda yuvishingiz mumkin.
Isitma bo'lsa, o'zingizni sovutib oling. Vujudingizga toza havo uradigan fanatni o'rnating. Agar siz chindan ham issiq bo'lsangiz, bir piyola muzli suvni ventilyator oldiga qo'ying.
- Peshonangizga sovuq kompres qo'ying. Sochiqni sovuq suv bilan ho'llang va peshonangizga qo'ying. Agar kerak bo'lsa, uni qayta-qayta namlang.
- Iliq dush yoki hammomni oling. Ko'pik qilishning hojati yo'q, bu sovish haqida.
Yengil-yelpi o'yin-kulgiga tayan. Agar yordam berolmay yotib, kino yoki televizor ko'rsangiz, achinarli dramalardan qoching va yoqimli yoki kulgili narsani tanlang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kulgi og'riqni tinchitib, tiklanishiga yordam beradi.
Sekin-asta odatiy tartibingizga qayting. O'zingizni biroz yaxshi his qila boshlaganingizda, odatdagi ba'zi vazifalarni kunlik ishingizga qo'shib qo'ying. Dush olib, iloji boricha tezroq kiyinishdan boshlang va mayda-chuyda ishlarga, topshiriqlarga o'ting va nihoyat ishingizga yoki maktabingizga qayting.

Maslahatlar

Oshqozon grippi tugashi bilan uyni dezinfeksiya qiling. Choyshabni yuving, hojatxonani tozalang, eshik tutqichlarini dezinfektsiya qiling va hokazo (mikroblar yuqishi va tarqalishi mumkin bo'lgan narsalar).
Yordam so'rashdan g'ururlanmang!
Bu yorug'likni biroz pasayishiga va tovushlarni iloji boricha ushlab turishga yordam beradi. Shunda ko'zlaringiz yorqin nurdan charchamaydi. Ovoz sizga bosh og'rig'ini va stressni keltirib chiqarishi mumkin.
Katta emas, mayda qultum suv iching. Katta yiringlar sizni yana qayt qilishingizga olib keladi.
Paqirni yotqizish uchun pedal qutilaridan foydalaning. Ularni bog'lab, tashlang va toza sumkaga soling, shunda siz uni toza tutishingiz va virus tarqalishining oldini olishingiz mumkin.
Farzandlaringizga rotavirusga qarshi emlashni ko'rib chiqing. Kattalar uchun norovirus vaktsinasi hali ishlab chiqilmoqda.
Kichkina limonad, limonli suv yoki limonli limonad qusishdan keyin yomon ta'mga yordam beradi. Faqat ozgina qismini mayda qultumlarda iching. U bilan og'zingizni yuving va yuting.
Yogurt yoki olma yeb oling, ayniqsa yogurt oshqozoningizga foydali. Siz uni ushlab turishingiz uchun ozgina iste'mol qiling. Yogurt va olma olma oshqozoningiz uchun oson hazm qilinadi.
Uloqtirish uchun siz katta sochiqlardan ham foydalanishingiz mumkin, ammo uning ostida hech qanday zarar ko'rmaydigan narsalarga ishonch hosil qiling (masalan, kitoblar yoki elektronika). So`ng sochiqni (va ostidagi ko`rpachalar yoki choyshablar kabi narsalarni) yuving.