Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: Davolashni izlash
• 4-qismning 2-qismi: Og'riqni va shishishni kamaytiring
• 4-qismning 3-qismi: Kundalik vazifalar
• 4-qismning 4-qismi: Singan tuzalgandan keyin tiklang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Singan bilakka distal radius va / yoki ulna hamda boshqa bilakdagi boshqa suyaklar (karpal suyaklar) kiradi. Bu juda keng tarqalgan jarohat. Aslida, radius - bu qo'lning eng singan suyagi. Har 10 suyakdan bittasi distal radius singari. Agar yiqilsa yoki biror narsaga urilsa, bilakning sinishi paydo bo'lishi mumkin. Bilaklarning sinish xavfi yuqori bo'lgan odamlar orasida ta'sirchan sport turlari bilan shug'ullanadigan va osteoporoz (ingichka, mo'rt suyaklar) bilan shug'ullanadigan sportchilar mavjud. Agar bilagingiz singan bo'lsa, ehtimol siz bilagingizni sog'ayguncha splint yoki gips kiyishingiz kerak bo'ladi. Suyak bilagi bilan kurashishning ba'zi usullarini bilib olish uchun o'qing.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Davolashni izlash

1. Shifokorga boring. Suyak bilagi to'g'ri davolanishi uchun tibbiy yordamni talab qiladi. Agar og'riq juda yomon bo'lmasa, odatdagi shifokoringizga murojaat qilishingizni kutishingiz mumkin. Agar sizda quyidagi shikoyatlar bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam talab qilinadi:
   • Muhim og'riq yoki shish
   • Bilak, qo'l yoki barmoqlarda uyqusizlik
   • Bilakning buzilgan ko'rinishi (egri yoki egri)
   • Ochiq sinish (bu erda singan suyak terini teshadi)
   • Rangsiz barmoqlar
2. Davolash tartib-qoidalarini tushunib oling. Ko'p singan bilaklar dastlab qattiq plastik, shisha tolali yoki metalldan yasalgan, bilagiga bintlar yoki biriktirgich bilan biriktirilgan splint bilan ishlov beriladi. Odatda shishib ketguncha uni bir hafta ushlab turish kerak.
   • Dastlabki shishishni kamaytirgandan so'ng, gips yoki shisha tolali kiyim bir necha kun yoki bir haftadan so'ng qo'llaniladi.
   • Ikki yoki uch hafta o'tgach, siz ikkinchi gipsni bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin, chunki shishishni kamaytirish davom etadi va birinchi kiyinish bo'shashadi.
3. Olti-sakkiz hafta kuting. Buzilgan bilaklarning aksariyati olti-sakkiz hafta ichida to'g'ri davolash bilan davolanadi. Shunday qilib, ehtimol siz o'sha vaqtning aksariyat qismini gips kiyasiz.
   • Shifokor, odatda, bu vaqt ichida bilagingizni to'g'ri tuzalishini tekshirish uchun muntazam ravishda rentgen nurlarini o'tkazadi.
4. Fizioterapevtga murojaat qiling. Gips chiqarilgandan so'ng, siz fizioterapevtga murojaat qilishingiz mumkin. Jismoniy terapiya jarohatdan keyin yo'qotgan kuchingizni va harakatingizni tiklashga yordam beradi.
   • Agar sizga fizik davolanish kerak bo'lmasa, shifokor uy sharoitida bajariladigan ba'zi mashqlarni tavsiya qilishi mumkin. Bilagingizni normal ishlashiga qaytarishda yordam beradigan shifokor tavsiyalariga amal qiling.

4-qismning 2-qismi: Og'riqni va shishishni kamaytiring

1. Bilagingizni baland tuting. Bilagingizni yurak darajasidan yuqoriga ko'tarish shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Gipsni qo'llashdan keyin kamida 48-72 soat davomida bilagingizni ko'tarish muhimdir. Shifokor bilagingizni uzoqroq ko'tarishni maslahat berishi mumkin.
   • Shuningdek, siz uxlayotganingizda yoki kun davomida bilagingizni ko'tarishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bir nechta yostiq bilan bilagingizni joyida saqlang.
2. Bilagingizga muz surting. Bilagingizda muz to'planishi shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Muzni qo'llash paytida gipsingiz quruq qolishiga ishonch hosil qiling.
   • Qaytib yopiladigan plastik qopga muz soling. Oqishning oldini olish uchun sumkaning to'g'ri yopilganligiga ishonch hosil qiling. Gipsingizda kondensat paydo bo'lishining oldini olish uchun sumkani sochiq bilan o'rab oling.
   • Muz to'plami sifatida muzlatilgan sabzavot sumkasidan ham foydalanishingiz mumkin. Misr yoki no'xat kabi kichik va hatto kattalikdagi sabzavotlardan foydalaning (albatta, siz sumkani muz to'plami sifatida ishlatgandan keyin eyishingiz mumkin emas).
   • Har ikki-uch soatda bilagingizda muzni 15-20 daqiqa ushlab turing. Dastlabki 2-3 kun ichida yoki shifokor tavsiya qilgan muddat davomida muzni surting.
   • Bundan tashqari, savdo jelidan muz to'plami sifatida foydalanish foydali bo'lishi mumkin. Bu siz muzlatib qo'yishingiz mumkin bo'lgan suyuqlik bilan qayta ishlatiladigan sumkalar, erimaydigan yoki suv oqmaydigan, gips quruq bo'lib qolishi uchun. Siz ularni tibbiy do'konlarda va aksariyat dorixonalarda topishingiz mumkin.
3. Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Bilakdagi og'riqlarning ko'pini retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida davolash mumkin. Qanday og'riq qoldiruvchi vosita sizga mos kelishi haqida doktoringizga murojaat qiling. Ba'zilar tibbiy sharoitlarga yoki siz olgan boshqa dorilarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokor og'riqni boshqarish va shishishni kamaytirishga yordam berish uchun ibuprofen va asetaminofen / asetaminofen kombinatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Bu ikkalasi ham o'z-o'zidan ko'ra samaraliroq.
   • Ibuprofen NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi). Bu sizning tanangizdagi prostaglandinlar ishlab chiqarishni inhibe qilish orqali isitma va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Boshqa NSAIDlar natriy va aspirindir, ammo aspirin boshqa NSAIDlarga qaraganda antikoagulyant ta'sirga ega.
   • Agar qon buzilishi, astma, anemiya yoki boshqa biron bir kasallik bo'lsa, shifokor aspirinni tavsiya etmasligi mumkin. Aspirin turli xil dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi va tibbiy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
   • Bolalarga og'riq qoldiruvchi vositalarni yuborishda siz bolalar uchun mos bo'lgan preparatni qo'llashingiz va dozani bolaning yoshiga va vazniga qarab sozlashingiz kerak. Aspirin 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi.
   • Asetaminofenni qabul qilishda jigar shikastlanishi xavfi mavjud, shuning uchun faqat shifokor tomonidan tavsiya etilgan miqdorda foydalaning.
   • Agar shifokor ko'rsatmasi bo'lmasa, retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositani 10 kundan ortiq (bolalar uchun 5 kun) ishlatmang. Agar sizning og'rig'ingiz 10 kundan keyin davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.
4. Barmoqlaringizni va tirsagingizni harakatlantiring. Qon oqimini ushlab turish uchun gipsda bo'lmagan bo'g'imlarni, masalan, tirsagingizni va barmoqlaringizni harakatga keltirish muhimdir. Bu davolanish jarayonini tezlashtirishga va harakatchanlikni oshirishga yordam beradi.
   • Tirsagingizni yoki barmoqlaringizni harakatga keltirganda og'riq sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
5. Aktyorlar tarkibiga narsalarni qo'ymang. Gips ostidagi teri qichishi mumkin va ehtimol siz tirnalishni xohlaysiz. Bunday qilma! Bu sizning teringizga zarar etkazishi yoki gips quyishi mumkin. Siz gips ostidagi narsalarni tayoq bilan yoki boshqa biron narsa bilan itarmasligingiz kerak.
   • Gipsni ko'tarish yoki "past" yoki "salqin" parametrlarda sochlarini fen bilan puflash yaxshiroqdir.
   • Bundan tashqari, gipsga kukunlarni qo'ymang. Qichishishga qarshi kukunlar gips ostiga tushib qolsa, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
6. Chizib yubormaslik uchun moleskin terisidan foydalaning. Gips teringizni terini bezovta qilishi yoki bezovta qilishi mumkin, bu erda qirralar teringizga to'g'ri keladi. Agar kerak bo'lsa, moleskinni to'g'ridan-to'g'ri gips aşındırıcı bo'lgan teriga qo'ying. Moleskin (shuningdek ingliz terisini) dorixonalar va dorixonalarda sotib olishingiz mumkin.
   • Moleskinni toza va quruq teriga qo'llang. Kirlanganda yoki yopishqoqroq bo'lganda uni almashtiring.
   • Agar gipsning qirralari qo'pol bo'lib qolsa, siz ularni mixlangan fayl bilan to'ldirishingiz mumkin. Siz gips qismlarini tozalashingiz, kesishingiz yoki sindirib tashlashingiz mumkin.
7. Shifokoringizga qachon qo'ng'iroq qilishni biling. Ko'pgina hollarda, to'g'ri parvarish bilan bilagingiz bir necha hafta ichida davolanadi. Agar sizda quyidagi muammolar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
   • Qo'lingizda yoki barmoqlaringizda uyqusizlik yoki karıncalanma hissi
   • Sovuq, xira yoki ko'k barmoqlar
   • Gips qo'llanilgandan keyin og'riqni kuchayishi yoki shishishi
   • Gipsning qirralari atrofida og'riqli yoki tirnash xususiyati beruvchi teri
   • Gipsdagi yoriqlar yoki yumshoq joylar
   • Nam, bo'shashgan yoki qattiq gips
   • Yomon yoki qichiydigan hid yo'qoladigan gips

4-qismning 3-qismi: Kundalik vazifalar

1. Gipsingizni namlashdan saqlaning. Ko'plab gipslar gipsdan tayyorlanganligi sababli, ular suv bilan osonlikcha buziladi. Namlangan gips, shuningdek ichkaridan mog'orlanishi mumkin. Namlangan gipslar gips ostidagi terida jarohatlarga olib kelishi mumkin. Gipsni namlashiga yo'l qo'ymang.
   • Cho'milish yoki cho'milish paytida gips ustiga mustahkam plastik to'rva (masalan, axlat sumkasi) yopishtiring. Namlash ehtimolini kamaytirish uchun gipsni dush yoki vannadan tashqarida saqlang.
   • Gips ostiga suv tushmasligi uchun gips matoingizni yoki mayda sochiqni gipsning yuqori qismiga o'rang.
   • Siz gips uchun suv o'tkazmaydigan qadoqlarni shifokoringizdan yoki dorixonadan olishingiz mumkin.
2. Agar gips ho'l bo'lib qolsa, uni darhol quriting. Agar sizning gipsingiz namlanib qolsa, uni hammom sochiq bilan quriting. Keyin "past" yoki "salqin" parametrlarda sochlarini fen bilan 15-30 daqiqa davomida puflang.
   • Agar gips quritishga urinishdan keyin hali ham nam yoki yumshoq bo'lsa, shifokoringizni chaqiring. Sizga yangi aktyorlar guruhi kerak bo'lishi mumkin.
3. Qo'lingizda paypoq kiying. Agar siz gipsni kiyishdan sovuq barmoqlaringizni olsangiz, qon oqimi yomon bo'lishi mumkin (yoki uyda shunchaki sovuq bo'lishi mumkin). Barmoqlaringizni isitish uchun bilagingizni ko'taring va paypoqni qo'lingizga taqing.
   • Barmoqlaringizni siljitish qon aylanishini tiklashga yordam beradi.
4. Kiyish oson bo'lgan kiyimlarni kiying. Kasting paytida tugma yoki fermuar kabi mahkamlagich bilan kiyim kiyish qiyin bo'lishi mumkin. Qattiq yengli kiyim ham odatda yaxshi fikr emas, chunki ular gipsga mos kelmasligi mumkin.
   • Keng va cho'ziluvchan kiyimlarni tanlang. Bel yoki elastik bel bilan yubkalar bilan siz mahkamlagichlar bilan kurashishingiz shart emas.
   • Qisqa qisma yoki yengsiz ko'ylaklar yaxshi fikr.
   • Yaxshi qo'lingiz bilan ko'ylak yengini gips ustiga yumshoq torting. Gipsda qo'lingizni iloji boricha kamroq harakatlantirishga harakat qiling.
   • Issiq ushlab turish uchun ko'ylagi o'rniga ro'mol yoki adyoldan foydalaning, bunga kirish qiyinroq bo'lishi mumkin. Qalin poncho yoki pelerin kurtkadan osonroq bo'lishi mumkin.
   • Agar kerak bo'lsa, birovdan yordam so'rashdan uyalmang.
5. Sinfda kimdir sizga yozib olishlarini so'rang. Agar siz hali ham maktabda yoki kollejda o'qiyotgan bo'lsangiz va dominant qo'lingizning bilagini sindirib qo'ysangiz, bilagingiz tuzalib ketganda sizga nota yozuvchi yoki boshqa narsalar kerak bo'lishi mumkin. O'qituvchingiz yoki universitetingizdagi tegishli bo'lim bilan gaplashing.
   • Agar siz dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan yozishni o'rgansangiz, bu albatta yordam beradi, ammo bu qiyin bo'lishi va uzoq vaqt talab qilishi mumkin bo'lgan narsa.
   • Agar dominant bo'lmagan qo'lingizning bilagini sindirib qo'ysangiz, yozayotganda uni ushlab turish uchun qog'ozga og'ir narsa, masalan, kitob yoki qog'oz og'irligi kabi narsalarni qo'ying. Shikastlangan qo'lingizni iloji boricha kamroq ishlating.
6. Boshqa qo'lingiz bilan tahrir qiling. Agar iloji bo'lsa, tishingizni yuvish va ovqatlanish kabi kundalik ishlarda sog'lom qo'lingizni ishlating. Bu sizning shikastlangan bilagingizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
   • Siz jarohatlangan bilagingiz bilan narsalarni ko'tarmasligingiz yoki ko'tarmasligingiz kerak. Bu og'ir jarohatlarga olib kelishi va davolanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin.
7. Velosiped haydash yoki haydash yoki mexanizmlardan foydalanishdan saqlaning. Bu sizning ustun qo'lingizning bilagini sindirib tashlagan bo'lsangiz, bu juda muhimdir. Gipsda haydash xavfli, shunda shifokor sizga aytishi mumkin.
   • Bilakka gips tashish bilan haydash noqonuniy bo'lmasa-da, haydash yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishda aql-idrokdan foydalaning.
   • Boshqa mashinalardan, ayniqsa ikki qo'l bilan ishlashni talab qiladigan mashinalardan qochish kerak.

4-qismning 4-qismi: Singan tuzalgandan keyin tiklang

1. Gips chiqarilgandan keyin qo'lingizni va bilagingizni yaxshilab ehtiyot qiling. Gipsni olib tashlaganingizdan so'ng, teringiz quriganini va shish paydo bo'lganligini sezishingiz mumkin.
   • Bundan tashqari, teringiz quruq yoki mayin ko'rinishini topishingiz mumkin. Sizning mushaklaringiz gips ular ustiga qo'yilgan paytdan bir oz kichikroq ko'rinishi mumkin, bu normal holat.
   • 5-10 daqiqa davomida qo'lingizni / bilagingizni iliq suvda ushlang. Terini sochiq bilan yumshoq qilib quriting.
   • Terini yumshatish uchun bilak va qo'lda namlovchi kremdan foydalaning.
   • Shishishni kamaytirish uchun siz ibuprofen yoki aspirinni shifokor tomonidan tavsiya etilgan tarzda qabul qilishingiz mumkin.
2. Shifokor yoki fizik-terapevt tomonidan tavsiya etilgan odatdagi faoliyatingizga qayting. Sizning odatiy ishingizga to'liq qaytishingiz uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Ayniqsa, suzish yoki kardio kabi engil mashqlarni davom ettirishdan oldin siz bir-ikki oy kutishingiz kerak bo'ladi. Jamoa sporti kabi mashaqqatli tadbirlarni yana uch-olti oyga qoldirganingiz ma'qul.
   • Bilakka ko'proq shikast etkazmaslik uchun harakat qiling. Qavslar kelajakda bilakdagi shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi.
3. Shuni unutmangki, davolanish vaqt talab etadi. Sizning aktyorlar tark etilishi sizning to'liq davolanganingizni anglatmaydi. Singan qattiq bo'lsa, uni davolash uchun olti oy yoki undan ko'proq vaqt ketadi.
   • Sinishdan keyin siz hali ham bir necha oy yoki bir necha yil davomida og'riq yoki qattiqqo'llik his qilishingiz mumkin.
   • Sog'ayish jarayoniga yosh va umumiy sog'liq ham ta'sir qiladi. Bolalar va o'spirinlar odatda kattalarga qaraganda tezroq davolaydilar. Keksa yoshdagi kattalar va osteoporoz yoki artroz bilan og'rigan odamlar tezda tuzalmaydi yoki to'liq tuzalmasligi mumkin.

Maslahatlar

• Qattiq og'riganingizda qo'lingizni yurakdan yuqoriga ko'tarishga harakat qiling. Bu qon va suyuqlikni yurakka qaytarishga yordam beradi, bu esa og'riqni va shishishni biroz kamaytirishi mumkin.
• Uxlayotganingizda bilagingizni ushlab turishga harakat qiling. Bilagingiz ostiga yostiq bilan orqangizda yoting.
• Agar gips paytida uchishingiz kerak bo'lsa, aviakompaniyangiz bilan maslahatlashing. Siz gips quyilgandan keyin 24-48 soat ichida ucha olmasligingiz mumkin.
• Kastingda yozish yaxshi. Kiyim yoki choyshabda siyoh dog 'tushmasligi uchun doimiy markerlardan foydalaning.
• Agar siz shisha va idish qopqog'ini bo'shatishda muammolarga duch kelsangiz, ularni sonlaringiz / tizzalaringiz / oyoqlaringiz orasiga mahkamlang va ularni echib olish uchun qo'lingizni ishlating.

Ogohlantirishlar

• Bilagi singanligi uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. To'g'ri davolanishni ololmaslik oxir-oqibat jiddiy jismoniy shikoyatlarga olib kelishi mumkin.