Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: ichimliklardan foydalanish
• 2 -usul 2: ovqatdan foydalanish
• Maslahatlar

Ba'zida, biz juda achchiq ovqat iste'mol qilsak, bu og'riqli va yoqimsiz his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi, uni yo'q qilib bo'lmaydi. Achchiq ovqat iste'mol qilganingizdan so'ng, orqaga qaytish yo'q, lekin og'izda yonish hisini yo'qotishning bir necha yo'li mavjud. Sutli ovqatlar va yog'da ko'p bo'lgan ovqatlar kabi bayramga mos keladigan ichimliklar va ovqatlar tilingizni sovutishga yordam beradi.

Qadamlar

2 -usul 1: ichimliklardan foydalanish

1. 1 Bir stakan sut iching. Sut - achchiq ovqatlarning yonish hisini susaytiradigan juda samarali vosita. Bu juda yaxshi vazifani bajaradi, chunki uning tarkibida sut tarkibida mavjud bo'lgan oqsillar oilasiga mansub kazein bor. Kazein nerv retseptorlari ustida kapsaitsin (yonib ketishga sababchi bo'lgan faol modda) hosil bo'ladigan aloqalarni buzadi.
2. 2 Nordon sharbatini iching. Pomidor, apelsin yoki limon sharbati ichib, tilingizni sovutishingiz mumkin. Bu kabi sharbatlar siz iste'mol qiladigan achchiq ovqatning kislotaliligini neytrallashtirib, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
3. 3 Bir stakan spirtli ichimlik iching. Kapsaitsin spirtda eriydi, lekin agar u juda ko'p darajaga ega bo'lsa. Agar siz voyaga etgan bo'lsangiz, yonayotgan tilingizni sovutish uchun bir stakan tekila, rom yoki aroq iching.
   • Pivo yordamida yonish hisini yo'qotishga urinmang. Bu samarasiz, chunki unda juda ko'p suv bor va etarli daraja yo'q.
4. 4 Suvdan saqlaning. Bir qarashda, muzli suv "alangali" og'izda yonish hisini yo'qotishga qodir ko'rinadi, lekin unday emas. Kapsaitsin tabiiy yog'dir va suv yog'larni eritmaydi. Shunday qilib, suv kapsaitsinning membranalarga ta'sirini o'zgartirmaydi. Bu hatto sizga og'riq va noqulaylik tug'dirib, kapsaitsinni yanada tarqalishiga olib kelishi mumkin.

2 -usul 2: ovqatdan foydalanish

1. 1 Tilingizga shakar yoki ozgina asal seping. Tabiiy va tozalangan shakar, shuningdek asal o'tkirlikni zararsizlantirishga yordam beradi. Achchiq narsa yeb bo'lgach, tilingizga etarli miqdorda shakar seping yoki ustiga asal soling. Tilni to'liq yoping, shunda shakar yoki asal barcha kapsaitsinni o'zlashtiradi va sizni og'izda yonish hisidan xalos qiladi. Bundan tashqari, og'izda yoqimli, shirin ta'm paydo bo'ladi.
2. 2 Bir oz yogurt yoki smetana iste'mol qiling. Barcha sut mahsulotlarida (faqat sutda emas) mavjud bo'lgan yog'lar tilda yonish hisini yengillashtirishda yaxshi ishlaydi. Kapsaitsinni eritishga yordam berish uchun bir oz yogurt yoki smetana iste'mol qiling. Xuddi shunday, idishlarni yuvish vositasi iflos idishlardan yog'ni eritib yuboradi.
   • Eng yaxshi natijaga erishish uchun qatiq yoki to'liq sutli smetana tanlang.
3. 3 Bir oz zaytun moyini yutib yuboring. Yog 'ta'mi unchalik yoqimli emas, lekin u achchiq ovqatlar tufayli yonish hissi bilan kurashish uchun yog'larning mukammal kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Ta'mni kamroq jirkanch qilish uchun burunni qisib, tilingizga ozgina yog 'quying.
   • Agar siz sariyog'ning ta'midan nafratlansangiz, sifat jihatidan o'xshash va muammo bilan shug'ullanishi kerak bo'lgan yong'oq moyidan foydalaning.
4. 4 Kraxmalli narsa iste'mol qiling. Non, chip, kraker, kartoshka, guruch yoki makaron kabi kraxmalli ovqatlar kapsaitsinning og'izga singishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan yonish hisini kamaytiradi. Bu ovqatlar kapsaitsinning bir qismini o'zlashtirishi mumkin.
5. 5 Bir parcha sutli shokolad iste'mol qiling. Sutli shokoladning yuqori yog'li miqdori uni og'izda yonish hissi bilan kurashishning yana bir yaxshi yechimiga aylantiradi. Keyingi safar siz juda achchiq ovqat iste'mol qilsangiz, kapsaitsinni ta'mli kurtaklardan olib tashlash uchun shokoladli barni ishlating.
   • Qora shokolad tarkibida kam yog'lar bor va shuning uchun unchalik samarali emas.

Maslahatlar

• Asta -sekin dietangizga achchiqroq ovqatlar qo'shing, shunda tilingiz ta'mga o'rganadi.
• Oziq -ovqat hidi ba'zida achchiqmi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi, lekin aldanmang. Agar mahsulot o'tkir hidlamasa, u yo'q degani emas.