Tarkib

• Qadam bosish
• 5 ning 1 usuli: Stalkerni tanib olish
• 5-dan 2-usul: masofani saqlang
• 5-ning 3-usuli: yordam so'rash
• 5-dan 4-usul: Dalillarni yig'ish
• 5-ning 5-usuli: aniq signal yuboring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Stalker sizni ta'qib qilishning og'irligiga qarab sizni noqulay yoki dahshatli holatga keltirishi mumkin. Stalking ko'pincha zo'ravonlik jinoyatlarining boshqa turlariga aylanib boradi, shuning uchun sizni ta'qib qilinayotganiga ishonsangiz, stalkerni sizdan uzoqlashtirish va o'zingizni va oilangizni himoya qilish uchun choralar ko'rishingiz kerak.

Qadam bosish

5 ning 1 usuli: Stalkerni tanib olish

1. Qanday ta'qib qilish kerakligini aniqlang. Stalking - bu qo'rqitish yoki ta'qib qilishning bir shakli - istalmagan va bir tomonlama takroriy yoki noo'rin aloqalarni qidirish.
   • Stalking shaxsan sodir bo'lishi mumkin, kimdir sizning orqangizdan ergashishi, sizga josuslik qilishi yoki uyingizda yoki ishingizda sizga murojaat qilishi mumkin.
   • Quyidagilar ta'qib qilishning misoli bo'lishi mumkin: istalmagan sovg'alarni olish, kuzatib borish, kiruvchi pochta yoki elektron pochta xabarlarini qabul qilish, istalmagan yoki takroriy telefon qo'ng'iroqlarini olish.
   • Stalking shuningdek, kiberstalking yoki kiberhujum shaklida internetda ham amalga oshirilishi mumkin. Ushbu turdagi aloqa bilan shug'ullanish qiyin bo'lishi mumkin, ammo siz Internetdagi maxfiylik sozlamalarini yoki elektron pochta manzilingizni o'zgartirib, ushbu ta'qibdan osonroq qutulishingiz mumkin.
   • Keyinchalik shaxsiy ta'qibga aylanib ketadigan kiber-ta'qib qilish holati juda jiddiy deb hisoblanishi kerak va darhol xabar berilishi kerak.
2. Siz duch keladigan stalker turini aniqlang. Ba'zi ta'qibchilar boshqalarga qaraganda xavfliroqdir va siz duch kelgan stalker turini bilish sizga politsiyani to'g'ri ma'lumotlar bilan ta'minlashga va kerak bo'lganda o'zingizni himoya qilishga yordam beradi.
   • Stalkerlarning aksariyati oddiy stalkerlar sifatida tanilgan. Bular siz tanigan va ilgari romantik yoki do'stona munosabatda bo'lgan shaxslardir. Aloqalar siz uchun tugadi, lekin boshqa odam uchun emas.
   • Sevgi bilan shug'ullanadigan stalkerlar - siz hech qachon uchrashmagan (yoki juda sayoz tanishlar) shaxslar, ular sizga yopishib oladilar va ular siz bilan munosabatdaman deb o'ylashadi. Mashhurlarni ta'qib qiladigan odamlar ushbu toifaga kiradi.
   • O'z qurbonlari bilan bo'lgan munosabatlar haqida psixotik xayolga ega bo'lgan stalkerlar ko'pincha istalmagan e'tibordan tahdid yoki qo'rqitishga o'tishadi. Agar bu muvaffaqiyatsiz bo'lsa, ular zo'ravonlikka murojaat qilishlari mumkin.
   • Ba'zan, buzilgan munosabatlar yoki suiiste'mollik bilan bog'liq bo'lgan nikohda, zo'ravon sobiqni kuzatib boradigan ta'qibchiga aylanadi, faqat yaqinlashib, oxir-oqibat zo'ravonlik yoki avj olayotgan hujumlarga murojaat qiladi. Bu ko'pincha ta'qib qiluvchilarning eng xavfli turlaridan biridir.
3. Qanchalik xavf ostida ekanligingizni taxmin qiling. Obsesiyani rivojlantiradigan va vaqti-vaqti bilan yoki tez-tez sizning uyingizdan o'tib ketadigan tasodifiy tanishingiz oxir-oqibat zararsiz bo'lishi mumkin. Sizni tahdid qilgan shafqatsiz sobiq er, agar sizni qo'riqlab qo'ysangiz, sizni o'ldirishga urinishi mumkin.
   • Agar sizni internetda ta'qib qilayotgan bo'lsalaringiz, o'zingizdan so'rang, stalker sizning qayerda ekanligingiz haqida ma'lumotga egami? Internetda ehtiyotkor ekanligingizga ishonch hosil qiling va hech qachon uy manzilingizni yoki hatto tug'ilgan shahringizni jamoat sahifalarida oshkor qilmang.
   • Siz o'zingizning instinktlaringizga ishonishingiz, odamning xatti-harakatlari tarixidan xabardor bo'lishingiz kerak (agar siz buni bilsangiz) va o'zingizga bo'lgan xavf haqida realist bo'lishingiz kerak.
   • Agar siz haqiqatan ham o'zingizga yoki oila a'zolaringizga xavf tug'dirayotganini his qilsangiz, mahalliy politsiya yoki jabrlanuvchining yordamidan yordam so'rashingiz kerak.
   • Agar siz xavf mavjud deb hisoblasangiz, darhol tez yordam markaziga qo'ng'iroq qiling.
4. Diqqatli bo'ling. Agar sizni ta'qib qilyapman deb hisoblasangiz, atrofingiz to'g'risida juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Sizning hududingizda yoki ish joyingiz yaqinida g'alati yoki notanish transport vositalarini harakatga keltiradigan har qanday kishiga e'tibor bering. Odatdagidan tashqari ko'rinadigan har qanday narsani kuzatayotganingizga eslatma yozib qo'ying.

5-dan 2-usul: masofani saqlang

1. Stalker bilan aloqa qilishdan saqlaning. Stalkerlar ko'pincha o'zlarining qurbonlari bilan aloqada ekanliklarini his qilishadi va jabrlanuvchilar ular bilan bo'lgan har qanday aloqani ularning mavjud bo'lmagan "munosabatlari" ning tasdig'i sifatida ko'rishadi. Agar sizni ta'qib qilayotgan bo'lsalar, ta'qib qiluvchiga shaxsan qo'ng'iroq qilmang, yozmang yoki u bilan gaplashmang, agar undan biroz vaqt qochishingiz mumkin bo'lsa.
2. Tasodifiy belgilar yoki xabarlardan saqlaning. Ba'zida qurbonlar o'zlarining ta'qib qiluvchilariga baqirishadi yoki ular bilan gaplashishadi, lekin hattoki ochiq qo'pollikni ham ta'qib qiluvchilar (ko'pincha ruhan bezovtalanadigan) mehr yoki qiziqish bilan muloqot qilishlari mumkin.
   • Agar siz Internetda sizni ta'qib qilayotgan bo'lsangiz, qanchalik g'azablansangiz ham, xabarlarga hech qanday javob bermang. Faqat dalil sifatida ularni chop eting va kompyuterni o'chiring.
3. Shaxsiy ma'lumotlaringizni yashiring. Agar ta'qib qiluvchida sizning telefon raqamingiz, uy manzilingiz yoki elektron pochta manzilingiz kabi shaxsiy ma'lumotlaringiz bo'lmasa, uni topishiga yo'l qo'ymang.
   • Jamoat joylarida hech kimga telefon raqamingizni baland ovoz bilan aytmang. Agar sizga telefon raqamini ko'rsatish kerak bo'lsa, uning o'rniga ish telefonini bering yoki raqamni yozib oling va keyin uni maydalang.
   • Uy manzilingizni ko'rsatmang. Haddan tashqari ta'qib qilish holatlarida, siz pochta qutisini pochta manzilingiz sifatida olishingiz mumkin, shuning uchun kimgadir uy manzilingizni ko'rsatishingiz shart emas.
   • Uy manzilingizni yoki ish joyingizni onlayn yoki ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rmang. Aks holda, bu onlayn kuzatuvchiga sizni shaxsan topish imkoniyatini berishi mumkin.
4. Cheklov chorasini so'rang. Bir necha marotaba ta'qib qilingan yoki zo'ravonlik tarixi bo'lgan stalkerlar bo'lsa, siz ta'qibchidan sizdan uzoq turishni qonuniy ravishda talab qiladigan cheklov chorasini so'rashingiz mumkin. Ammo, shuni bilib qo'yingki, bu g'azablanishi va ta'qib qiluvchini zo'ravonlikka undashi mumkin.
5. Yashirin joyga ko'chirish. Zo'ravonlik bilan ta'qib qilinishi mumkin bo'lgan o'ta og'ir holatlarda siz yangi joyga ko'chib o'tishga qaror qilishingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, haqiqatan ham yo'q bo'lib ketishga oid maslahatlar uchun oilaviy zo'ravonlik qurbonlarini qo'llab-quvvatlash kabi tashkilot bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin.
   • Pochtangizni to'g'ridan-to'g'ri yangi uyingizga jo'natmang.
   • Yangi munitsipalitetga ro'yxatdan o'tishda ehtiyot bo'ling. Siz anonim ro'yxatdan o'tishni talab qilishingiz mumkin.
   • Ko'chmas mulk sotib olayotganda, siz erning egasi sifatida ochiq ro'yxatda bo'lishingiz mumkin. Ba'zan ushbu ma'lumotlar qidiriladigan ma'lumotlar bazalari bilan bog'lanadi, shuning uchun ko'proq noma'lum bo'lish uchun ijaraga olish yaxshiroq bo'lishi mumkin.

5-ning 3-usuli: yordam so'rash

1. Muammoingiz to'g'risida bir nechta odamga ayting. Ijtimoiy tarmoqlarda bu haqda xabar yuborish yoki sizni ta'qib qilayotganingizni katta guruhga etkazish foydali bo'lmasligi mumkin, ammo agar biror narsa yuz bersa, siz guvohlik berishingiz uchun etarli odamlarni tarbiyalash muhimdir. Shuningdek, siz ota-onangizga, xo'jayiningizga, bir nechta hamkasblaringizga, turmush o'rtog'ingizga, qo'shnilaringizga va ofis yoki xonadoningiz ma'muriyati yoki darvozaboniga xabar berishingiz mumkin.
   • Iloji bo'lsa, odamlarga stalkerning fotosuratini ko'rsating. Agar yo'q bo'lsa, ularga batafsil tavsif bering.
   • Odamlarga, agar ular sizning yoningizda yoki sizsiz stalkerni ko'rsalar, nima qilishlarini ayting. Ular sizga qo'ng'iroq qilishlari kerakmi? Politsiyani chaqiring? Stalkerga ketishini ayting?
2. Politsiyaga ta'qib va ​​tahdid haqida xabar bering. Agar ta'qib qilish uzoqdan va zo'ravonliksiz qilingan bo'lsa ham, bu haqda politsiyaga xabar berishingiz mumkin.
   • Hisobotingizga ta'qib qilishning barcha misollarini kiritganingizga ishonch hosil qiling, chunki ko'plab politsiya kuchlari birovni ta'qib qilish uchun sudga murojaat qilishdan oldin kamida 2-3 ta istalmagan aloqalar to'g'risida dalillarga ega bo'lishlari kerak.
   • E'tibor bering, ta'qiblar tahdid yoki zo'ravonlik darajasiga yoki unga yaqinlashguncha rasmiylar hech narsa qila olmaydi.
   • Hodisalarni kuzatib borish uchun nima qilish kerakligini, agar kerak bo'lsa, qachon va qanday yordam olish kerakligini va xavfsizlik rejasini tuzish bo'yicha maslahatlari borligini so'rang.
   • Agar ular sizning shikoyatingizni darhol jiddiy qabul qilmayotganligini sezsangiz, muntazam ravishda politsiyaga murojaat qiling.
3. Stalking haqida yordam beradigan boshqa shaxslarga xabar bering. Agar siz talaba bo'lsangiz, talabalar shaharchasi rahbariyatiga ta'qib qilish to'g'risida xabar berishingiz kerak. Bu talabalar shaharchasi politsiyasi xodimi, ma'mur, maslahatchi yoki nazoratchi bo'lishi mumkin.
   • Agar kimga aytishni bilmasangiz, ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan boshlang, ehtimol u sizga tegishli hokimiyatni topishda yordam beradi.
4. Oilangizni xavf haqida ogohlantiring. Agar sizga xavf tug'ilsa, oilangizga ham xavf tug'dirishi mumkin. Siz ularga muammo va uni qanday hal qilish haqida aytib berishingiz kerak.
   • Agar farzandlaringiz bo'lsa, ularga tushuntirish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu ularning hayotini saqlab qolishi mumkin.
   • Agar stalker sizning oilangiz a'zosi bo'lsa, bu boshqa oila a'zolari o'rtasida bo'linishga olib kelishi mumkin. Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'zingizni himoya qilayotganingizni va ta'qibchi uning noqonuniy harakatlari uchun javobgar ekanligini unutmang.
5. Ta'qib qilish yoki zo'ravonlikning oldini olishga bag'ishlangan tashkilot orqali yordam so'rang. Agar do'stlaringiz, oilangiz yoki politsiya bilan suhbatlashishni yoqtirmasangiz, zo'ravonlikning oldini olishga bag'ishlangan yordam tashkilotiga murojaat qiling. Reja tuzishda maslahat va yordam beradigan manbalar, ayniqsa ayollar va bolalar uchun mavjud.
6. Xavfsizlik rejasini tuzing. Agar siz ta'qiblar kuchayishi mumkin deb hisoblasangiz, xavfsizlik rejasini tuzishingiz kerak. Bu sizga yordam so'rab murojaat qilish uchun telefoningizni doimo yoningizda ushlab turish yoki samolyot paketini va gaz idishini mashinangizda saqlash kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.
   • Ayniqsa, kechqurun va kechqurun ish joyingizga yoki uyingizga yurish va qaytish kabi zaif vaziyatlarda yolg'iz qolishdan saqlaning.
   • Xavfsizlik rejangiz haqida ishonchli do'stingizga xabar bering. Shuningdek, siz "nazorat rejasi" to'g'risida kelishib olishni xohlashingiz mumkin, unda do'stingiz sizdan vaqtida xabar olmagan bo'lsa, keyin siz bo'lmasangiz politsiyaga qo'ng'iroq qiladi.
7. Uyingiz xavfsizligini tekshirib ko'ring. Xavfsizlik kompaniyalari yoki mahalliy huquqni muhofaza qilish idoralari yashirin ro'yxatga olish moslamalari yoki o'g'irlik xavfi mavjudligini tekshirish uchun uy xavfsizligini tekshirishni taklif qilishi mumkin.
   • Chekni rejalashtirayotganda, uchrashuvni rejalashtirgan kishidan uyingizda tekshiruv o'tkazadigan shaxsning jismoniy tavsifini berishini so'rang.
   • Chekni tekshirayotgan odamdan ular kelganida va siz ularni kiritmasdan oldin kimligini so'rang.

5-dan 4-usul: Dalillarni yig'ish

1. Hamma narsani yozma ravishda saqlang. Agar elektron pochta xabarlari, ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlar, qo'lyozma yozuvlar yoki sovg'alar olsangiz, ularni saqlang. Sizning birinchi instinktingiz ta'qibchi bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsani yo'q qilish va o'zingizni noqulay his qilish bo'lishi mumkin, ammo odamga qarshi ish ochishingiz kerak bo'lsa, dalillarni saqlaganingiz ma'qul.
   • Barcha elektron yozishmalarni chop eting. Sana va vaqt kabi tafsilotlar ham bosilganligiga ishonch hosil qiling.
   • Ob'ektlarni kuzatib borish, ularni ko'rib chiqish kerak degani emas. Ularni qutiga soling va shkafingizda yoki podvalingizda baland tokchada saqlang.
2. Telefon qo'ng'iroqlarini yoki ovozli xabarlarni yozib oling. Siz o'zingizning smartfoningiz uchun qo'ng'iroqlarni yozib olish dasturlarini yuklab olishingiz yoki qo'ng'iroqni karnayga qo'yishingiz va eskirgan kasseta yozuvchisidan foydalanishingiz mumkin. Ovozli xabarlarni tahdid qiluvchi yoki zo'ravonlik mazmuni bilan saqlaganingizga ishonch hosil qiling, bu haqda rasmiylarga xabar berishingiz mumkin.
   • Agar sizga buni ruxsatsiz bajarishga ruxsat berilmagan bo'lsa, unda siz buni qilmasligingiz kerak. Buning imkoni yoki yo'qligini bilish uchun siz o'zingizning hududingizdagi qonunchilikni onlayn ravishda qidirishingiz mumkin.
3. Doimo kuzatuvchan bo'ling. Afsuski, ta'qib qiluvchiga qarshi kurashishning eng yaxshi strategiyalaridan biri bu biroz paranoidani olish va har doim hushyor turishdir. Agar siz ozgina paranoyak bo'lsangiz, siz noo'rin aloqa yoki avj olayotgan xatti-harakatlarning nozik signallarini olish ehtimoli yuqori.
4. Jurnalga yozuvlar yozing. Agar siz hech qachon qamoqqa olish to'g'risida ariza yozishni yoki politsiyaga xabar berishni xohlasangiz, bezovta qiluvchi ta'qib qilish xatti-harakatlari to'g'risida batafsil, aniq ma'lumotlarni taqdim etishingiz osonroq bo'ladi.
   • Sana va vaqtni belgilab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
   • Kundalik shuningdek, odatlarni aniqlash va ehtimol sizning ta'qib qiluvchini tutish yoki undan qochish uchun ishlatilishi mumkin.
5. Xulq-atvorda yoki eskalatsiyadagi o'zgarishlarni kuzatib boring. Stalkerlar juda tez zo'ravonlikka aylanishi mumkin. Agar siz alomatlarni ko'rishni boshlasangiz yoki hattoki ishlar avj olayotgani haqida umumiy fikrga ega bo'lsangiz, rasmiylarni ogohlantiring va yordam so'rang. Eskalatsiyaning bir necha mumkin bo'lgan belgilariga quyidagilar kiradi:
   • Qo'shimcha aloqa yoki aloqa o'rnatishga urinish
   • Tahdidlarning kuchayishi
   • Tuyg'ularni yoki ekspluatatsiyani ko'paytirish
   • Jismoniy jihatdan yaqinlashish
   • Boshqa do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan aloqani tez-tez izlash

5-ning 5-usuli: aniq signal yuboring

1. Stalkerga munosabatlar sizga qiziq emasligini ayting. Agar sizning ta'qibchingiz zo'ravonliksiz deb hisoblasangiz va qarama-qarshilikdan ta'sirlanib qolsangiz, u bilan to'g'ridan-to'g'ri gaplashib ko'rishingiz mumkin. Stalkerga sizning munosabatingizni qiziqtirmasligingizni aytsangiz, ularning xatti-harakatlarini to'xtatishingiz mumkin.
   • Sizni zo'ravonlik avj olishidan himoya qilish va suhbatga guvoh bo'lish uchun boshqa bir odam borligini o'ylab ko'ring. Yigitingizdan sizga yordam berishini so'ramang, chunki bir yoki ikkalasi ham boshqasining huzuriga g'azablanishi mumkin. Do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan sizning yoningizda bo'lishlarini so'rang.
   • Rad etish bilan juda yoqimli bo'lishga urinmang. Stalkerga yaxshi munosabatda bo'lish, uni ongsiz ravishda rag'batlantirishi mumkin va ular "satrlar orasida o'qish" ga va so'zlaringiz o'rniga ohangingizni tinglashga harakat qilishlari mumkin.
2. U sizni hech qachon munosabatlar qiziqtirmasligini bilishiga ishonch hosil qiling. Agar sizning ta'qibchingiz zo'ravonliksiz va qarama-qarshilikdan ta'sirlanib qolishiga ishonsangiz, unga hech qachon munosabatlar bo'lmasligini ayting. Sizni "hozircha" munosabatlar qiziqtirmoqda yoki "endi sizning yigitingiz yoki qiz do'stingiz bor" deb aytmang, chunki bu kelajakdagi munosabatlar uchun imkoniyatni ochiq qoldiradi va ta'qibchi umidni saqlab qoladi. Hech qachon biron-bir tarzda munosabatda bo'lishni xohlamasligingizni aniq ayting.
3. Hissiy rangdagi tilni ishlatmang. Qo'rqqaningizda yoki g'azablanganingizda, sizning ta'qibchingiz bilan suhbatlashish qiyin bo'lishi mumkin. Tinchlanish, baqirmaslik yoki qichqirmaslik, aniq va to'g'ridan-to'g'ri bo'lish muhimdir. G'azabni ehtiros deb noto'g'ri talqin qilish mumkin, xuddi xushyoqish yoki xushmuomalalikni sevgi deb noto'g'ri talqin qilish mumkin.
4. Ushbu muloqot paytida yordam so'rang. Eng yaxshisi, bu suhbatni yolg'iz qilmaslik. Birovdan yordam so'rang, lekin suhbatga olib borgan do'stingiz tahdid yoki raqobat sifatida qabul qilinmasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Siz ikkalangiz ham ta'qibchiga qarshi turish uchun o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, o'zingiz bilan bir jinsdagi do'stingizni olib kelishingiz mumkin.
5. Zo'ravonlik tarixiga ega bo'lgan ta'qibchiga duch kelmang. Agar siz ta'qibchi bilan zo'ravonlikni boshdan kechirgan bo'lsangiz yoki u sizga tahdid qilgan bo'lsa, u holda siz o'sha odam bilan gaplashishga yoki aloqa o'rnatishga urinmang. Zo'ravonlik bilan ta'qib qiluvchiga aniq signal yuborish uchun politsiya yoki jabrlanganlarni qo'llab-quvvatlash bilan maslahatlashing.

Maslahatlar

• Imkoningiz bo'lsa, katta guruhlarda bo'ling.
• Siz va do'stlaringiz do'stlikni to'g'ri yo'l bilan tugatganligiga ishonch hosil qiling va shunchaki uni tugatmang - bu sizning do'stlaringiz uchundir.
• Paranoyak emasligingizga ishonch hosil qiling va boshqa odamlarni aslida ular bo'lmaganda ularni ta'qib qiluvchilar deb belgilang.
• Agar do'stingiz ko'p yillar o'tgach sizga murojaat qilsa, bu avtomatik ravishda ta'qib qiluvchiga aylanmaydi - ko'p odamlar o'zlarining eski do'stlari bilan qanday qilib hollarini ko'rish uchun ular bilan bog'lanishga harakat qilishadi.
• Agar kimdir sizni ta'qib qilsa, bu tashvishlanish uchun sababdir.
• Stalking - bu imkon qadar tezroq xabar qilinishi kerak bo'lgan jinoyat.
• Odamni ketma-ket bir necha marta ko'rish u odam sizni ta'qib qilayotganini anglatmaydi. Shikoyat qilishdan oldin vaziyatni mantiqiy tahlil qiling.

Ogohlantirishlar

• Har doim zo'ravonlik tahdidi haqida politsiyaga xabar bering.
• Agressiv exes ko'pincha ta'qib qiladilar va ko'pincha haddan tashqari kuch ishlatadilar.
• Agar sizga hujum qilinsa, qarshi kurashishdan qo'rqmang. Sizning hayotingiz bunga bog'liq bo'lishi mumkin.