Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Terini parvarish qilish tartibiga rioya qiling
• 4-ning 2-usuli: husnbuzarlarni davolash
• 4-dan 3-usul: husnbuzarlarning oldini olish
• 4-dan 4-usul: qachon tibbiy yordamga murojaat qilishni biling
• Maslahatlar

Akne - bu juda keng tarqalgan teri kasalligi. Muammoni sebum aka teri yog'i va o'lik teri hujayralari keltirib chiqaradi, ammo irsiy omillar ham bu rolni o'ynashi mumkin. Garchi bu biroz uyatli bo'lsa-da, aslida tashvishlanadigan narsa yo'q. Har yili millionlab odamlar husnbuzarlarga duch kelmoqdalar va bu ayniqsa o'spirinlarda uchraydi. Shuni yodda tutingki, husnbuzar doimiy holat emas va odatda retsept bo'yicha dori-darmonlarga qaraganda biroz ko'proq kuch va e'tibor talab etilsa ham, uni tabiiy ravishda yo'q qilishingiz mumkin. Agar sizning husnbuzaringiz yomonlashsa, tarqalib ketsa yoki jarohatlana boshlasa, dermatologga murojaat qiling va muammoingizni hal qilishning yaxshiroq yo'lini toping.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Terini parvarish qilish tartibiga rioya qiling

1. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta yuving, ayniqsa terlash bo'lsa. Lavaboya iliq suv soling. Suvni qo'llaringiz bilan tozalang va yuzingizga seping. Keyin yuzingizni toza mato bilan artib oling. Teringizda yog 'va axloqsizlik paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga kamida ikki marta bajaring.
   • Dush paytida siz ushbu yuvinishlarning kamida bittasini bajarishingiz mumkin. Sochingizni yuvgandan keyin yuving, shunchaki yuzingizni mato bilan artib oling.
   • Agar siz yugurishga boradigan bo'lsangiz yoki boshqa yo'l bilan kuchli mashq qilmoqchi bo'lsangiz, darhol qo'shimcha yuvish vositasini qo'shing. Teringizni teringizni yuvish - bu husnbuzarlarni oldini olishning eng yaxshi usuli.
   • Avvaliga ko'nikish qiyin bo'lishi mumkin, lekin kuniga ikki marta yuzingizni yuvishga odatlanganingizdan so'ng, uni ushlab turish juda oson!
2. Yuzingizni kuniga bir marta yuvib turing, yumshoq yuz tozalovchi vositasi bilan. Buni birinchi kunlik yuvishdan keyin bajaring. Yuzni tozalash vositasini chorakdan yarim choy qoshiqqa qo'lingizga seping. Yuzni tozalash vositasini yuzingizga surish uchun qo'llaringizni yonoqlaringiz ustiga silang. Keyin mahsulotni barmoq uchlari bilan yonoq, burun, peshona va iyagingizga tarqating. Tozalash vositasini yuving va nihoyat toza sochiq bilan yuzingizni quriting.
   • Tozalash vositasini kuniga bir martadan ortiq ishlatmang. Juda ko'p miqdorda tozalovchi teringizni quritishi mumkin, bu esa uni bezovta qilishi va husnbuzarni kuchaytirishi mumkin.
   • Hech qachon spirtli ichimliklar uchun tozalovchi vositani ishlatmang. Suv va yog'ga asoslangan mahsulotlar mos keladi.

   Maslahat: sotish uchun juda ko'p turli xil tabiiy tozalash vositalari mavjud. O'simliklardan olinadigan organik kislota bo'lgan salitsil kislotasini o'z ichiga olgan organik tozalash vositasini qidiring. Bu sizning teshiklaringizni tozalaydi va yuzingizni yangi va toza his qiladi.

   
   
3. Haddan tashqari sebumdan xalos bo'lish uchun tonik yoki tonikadan foydalaning. Salisilik kislota yoki jodugar hazeliga asoslangan tonikni qidirib toping. Uni paxta yoki yostiqqa seping va muloyimlik bilan yuzingizni silang. Ko'zlaringiz, burunlaringiz va lablaringizdan saqlaning. Namlagichni ishlatishdan oldin tonikni quriting.
4. Salitsil kislotasini o'z ichiga olgan namlovchi vositadan foydalaning. Yuz kremlari, losonlar va namlovchi vositalar haqida gap ketganda, doimo salitsil kislotasi bo'lgan organik mahsulotlarni qidirib toping. Salitsil kislotasi sizning teshiklaringizni tozalaydi va tabiiy ravishda husnbuzar va terining tirnash xususiyati tufayli kelib chiqqan yallig'lanishni davolaydi. Agar teringiz qurib qolsa yoki po'stlog'ini boshlasa, terining namligini to'ldirish va husnbuzarlarga qarshi kurashish uchun loson yoki namlovchi vositadan foydalaning.
   • Teringizni quruq va yog'siz saqlash - bu husnbuzarlarga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli. Boshqa tomondan, agar teringiz juda quruqlashsa yoki husnbuzar og'riqli bo'lib qolsa, ehtimol teringizni namlashingiz va uni munosib davolashingiz kerak bo'ladi.

4-ning 2-usuli: husnbuzarlarni davolash

1. Aloe verani og'riqli husnbuzar va chuqurroq dog'larga surting. Dorixonadan yoki dorixonadan aloe verani mayda butilkalarda sotishlarini so'rang. Agar sizning husnbuzaringiz og'riyotgan bo'lsa yoki pimple terining chuqurligini sezsangiz, aloe veraning no'xat kattaligidagi tomchisini to'g'ridan-to'g'ri zararlangan joyga surting. Aloe vera tarkibida mentol mavjud, shuning uchun u og'riqni tinchitadi va husnbuzar yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi.
   • Aloe vera sizning teshiklaringizni ham yaxshi nafas oladi. Faqat ko'zingizga yaqinroq qilib qo'yishdan ehtiyot bo'ling, chunki yalpiz bug'lari ko'zlaringizni suvga solishi yoki bezovta qilishi mumkin.
   • Ba'zi odamlar aloe verani juda yaxshi ko'rmaydilar. Agar siz ushbu yalang'och tuyg'uni juda yaxshi ko'rmaydigan bo'lsangiz, tashvishlanmang. Shuningdek, husnbuzarni boshqa mahsulotlar bilan davolashingiz mumkin.
2. Kichkina husnbuzar holatlarida choy daraxti yog'iga asoslangan mahsulotdan foydalaning. Tadqiqot hali davom etayotgan bo'lsa-da, choy daraxti yog'i mo''tadil husnbuzar holatlarida juda yaxshi ko'rinadi. Choy yog'i yallig'lanishni kamaytirish qobiliyatiga ega, bu sizning husnbuzaringizni kamaytirishi va hatto yo'q bo'lib ketishi mumkin. Asosiy tarkibiy qism sifatida choy daraxti yog'i bilan organik nemlendirici sotib oling. Yallig'lanishni kamaytirish uchun bu kichkina qo'g'irchoqni to'g'ridan-to'g'ri husnbuzar va uning atrofiga surting.
   • Suyultirilmagan efir moyini to'g'ridan-to'g'ri teringizga surmang. Sof efir moyi salbiy reaktsiyaga olib kelishi va husnbuzarni kuchaytirishi mumkin.
3. Terining tiklanishiga yordam beradigan tozalangan asalarichilik zahari bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping. Eng so'nggi kashfiyotlardan biri shundaki, tozalangan asalarichilik zahari husnbuzarlarning umumiy ta'sirini kamaytirishi mumkin. Asosiy tarkibiy qism sifatida tozalangan asalarichilik zahari bo'lgan mahsulotni sotib oling. No'xat hajmini teringizga qo'lingiz bilan yoyib, husnbuzarni davolang. Buni har kuni uch-olti hafta davomida husnbuzaringiz ketguncha qiling.
   • Agar siz asalarilarga alerjiyangiz bo'lsa, asalarilarning zahardan foydalana olmaysiz.
   • Tozalangan asalarichilik zahari biroz dahshatli tuyulishi mumkin, ammo agar siz yaxshi ishlaydigan tabiiy vositani qidirsangiz, bu juda yaxshi imkoniyat!
4. Sivilce tozalagandan so'ng terining tiklanishiga yordam berish uchun S vitamini bilan losonlardan foydalaning. S vitamini terini har xil sintetik kimyoviy moddalar bilan davolamasdan, tabiiy ravishda o'zini tiklashga yordam berish qobiliyatiga ega. Dorixonadan yoki Internetdan S vitamini namlashtiruvchi vositasini yoki losonini sotib oling .. S vitamini mahsulotini husnbuzarlaringiz tozalagandan so'ng teringizga surting. Bu chandiq paydo bo'lishining oldini olishga va teringizni asl tuzilishini tezroq tiklashga yordam berishi haqida ba'zi dalillar mavjud.

   Maslahat: vitamin C, shuningdek, teringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi, bu esa bunday nurlanish teri reaktsiyasini keltirib chiqaradigan odamlar uchun foydalidir.

   
   
5. Agar teringizni himoya qilishni istasangiz, spirtli ichimliklarni tozalash vositalaridan va uy quradigan toniklardan saqlaning. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan barcha turdagi tozalovchi vositalar yoki tonikalar teringizni quritishi va teri hujayralarini o'ldirishi mumkin, shuning uchun ularni ishlatmaslik kerak. Uyda davolanish va uy qurilishi toniklari haqida gap ketganda, rasmiy ravishda tasdiqlangan mahsulotlarga rioya qiling. Evropa Ittifoqida terini parvarish qilish mahsulotlari qonunchilikda ma'lum shartlarga javob berishi kerak, ammo oshxonada aralashtiradigan har qanday narsa oxir-oqibat teringizga zarar etkazishi mumkin.
   • Olma sirkasi husnbuzarlarga qarshi samarali ekanligi haqida hech qanday dalil yo'q. Qanday bo'lmasin, bu sizning teringizni quritadi, agar xohlaganingiz shu bo'lsa.
   • Aspirin bilan husnbuzarlarga qarshi kurashishingiz mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Biroq, bu to'liq o'rganilmagan va u hali terini parvarish qilish mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida keng qo'llanilmagan.
   • Asal yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va husnbuzar og'rig'ini ma'lum darajada yumshata oladi. Afsuski, uning husnbuzarni davolashini ko'rsatadigan tadqiqotlar hali ham etishmayapti.

4-dan 3-usul: husnbuzarlarning oldini olish

1. Yog 'hosil bo'lishining oldini olish uchun sochlaringizni shampun bilan muntazam yuvib turing. Yuzingizga tushadigan ko'plab yog'lar sochlaringizdan kelib chiqadi. Ertalab tursangiz, yuvinishdan oldin yuzingizni yuving va yuving. Shu tarzda sochlaringizdagi yog'larning yuzingizga etib borishiga va teshiklaringizga joylashishiga yo'l qo'ymaysiz.

   Maslahat: Teringizdagi yog 'miqdorini kamaytirishni istasangiz, yog'siz, sulfatsiz shampundan foydalaning. Ehtiyot bo'ling, chunki sog'ligingiz uchun sochlaringiz ozgina yog'ga muhtoj.

   
   
2. Doimo quyoshdan saqlovchi kremni surting va quyosh ostida uzoq turmang. Ko'chaga chiqqanda, teringizni qo'llang. Yarim soatdan 45 daqiqagacha quyosh ostida qolmang. Quyosh husnbuzarlarga chalingan odamlarda teri reaktsiyalarini keltirib chiqarishi mumkin va bu sizning husnbuzarni davolash uchun foydalanadigan boshqa terini parvarish qilish vositalarining ta'siriga ta'sir qilishi mumkin.
   • Juda yog'li quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalardan foydalanmang. Quyoshdan himoya qiluvchi kremlar mavjud bo'lib, ular nozik terilar uchun maxsus ishlab chiqilgan va shuning uchun teringiz uchun ideal bo'lishi mumkin.
   • Shuningdek, quyosh sizni terlaydi, bu esa husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkin.
3. Uydagi isitishni pasaytiring va sovuqroq dush oling. Issiqlik va iliq suv sizni terlaydi. Terlaganingizda, teringizdagi minerallar va axloqsizlik hamma joyda tashiladi. Bu teshiklarning tiqilib qolishiga yoki terining yog'li bo'lishiga olib kelishi mumkin. Iloji bo'lsa, termostatni 21 ° C dan pastroq tuting va dush yoki hammom paytida sovuqroq suvdan foydalaning.
   • Shuningdek, bosh kiyim kiymang. Boshingizga biror narsa kiysangiz, peshonangiz terlashiga olib kelishi mumkin.
4. Sizning husnbuzarlaringiz tabiiy ravishda davolansin va dog'laringizga tegmaslikka yoki siqilmaslikka harakat qiling. Qanchalik jozibali bo'lmasin, sizning husnbuzarlaringiz bilan qiziqish uni uzoqroq qilishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, teringiz o'z-o'zidan davolansin va hech qachon sivilcalarni siqishga urinmang. Agar shunday qilsangiz, teringizni yara qilishingiz mumkin, shuningdek, husnbuzarlar keyinroq paydo bo'lishi ehtimoli katta.

4-dan 4-usul: qachon tibbiy yordamga murojaat qilishni biling

1. Agar to'rtdan sakkiz haftagacha sizning husnbuzaringiz yaxshilanmasa, dermatolog bilan uchrashuvga boring. Odatda siz o'zingiz uyda engil va o'rtacha darajadagi husnbuzarlarni davolashingiz mumkin, ammo natijalarni ko'rish uchun odatda to'rt dan sakkiz haftagacha vaqt ketadi. Agar siz bir oydan keyin yaxshilanmasangiz, sizga qo'shimcha davolanish kerak bo'lishi mumkin. Dermatolog bilan aniq terini olish uchun qanday variantlaringiz borligini muhokama qiling.
   • Dermatolog sizga maxsus davolashni tayinlashdan oldin retseptsiz davolanishni tavsiya etishi mumkin.
   • Siz shifokoringiz bilan husnbuzar muammosi haqida suhbatlashishingiz mumkin, ammo terining kasalliklarini davolash haqida gap ketganda dermatolog ko'proq tajribaga ega.
2. Agar sizda kist yoki tuguncha deb ataladigan husnbuzar bo'lsa, dermatolog bilan uchrashuvga boring. Kistika va tugunli husnbuzarlar sizning yuzingizda yaralar yoki yorqin qizil nodullar sifatida namoyon bo'ladi.Ushbu turdagi husnbuzarlar jiddiyroq va ko'pincha yara izlari. Bundan tashqari, ushbu husnbuzar shakllari terining ostida chuqur hosil bo'ladi, shuning uchun u ko'pincha tashqi davolanishga yoki tashqi tomondan davolanishga javob bermaydi. Dermatologingizdan so'rang, agar u sizning husnbuzaringiz uchun og'iz orqali davolashni buyursa. Shuningdek, teringizni qanday qilib eng yaxshi parvarish qilishingiz mumkinligini so'rang.
   • Dermatolog antibiotikni og'iz orqali qabul qilish va ichkaridan husnbuzarlarni davolash uchun buyurishi mumkin.
   • Sizning dermatologingiz, agar sizning husnbuzaringiz gormonal dalgalanmalardan kelib chiqqan bo'lsa, og'iz kontratseptivlarini buyurishi mumkin.
3. Agar tanangizning boshqa qismlarida ham husnbuzarlar bo'lsa, dermatologdan maslahat so'rang. Keng tarqalgan husnbuzarlarni tabiiy muolajalar bilan davolash mumkin bo'lsa-da, ba'zida muammoni nazorat ostiga olish uchun kuchliroq davolash kerak. Buning sizga tegishli ekanligini aniqlash uchun dermatolog bilan uchrashuvga boring. Masalan, u sizga husnbuzarni nazorat qilish uchun og'iz orqali antibiotik qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin.
   • O'zingizning husnbuzaringizni nazorat ostiga olganingizdan so'ng, siz odatdagi terini parvarish qilish tartibiga o'tishingiz mumkin.
4. Voyaga etganingizda to'satdan husnbuzar paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Ehtimol siz xavotirlanmasangiz ham, kattalardagi to'satdan paydo bo'lgan husnbuzar jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning shifokoringiz davolanishga muhtoj bo'lgan asosiy tibbiy holatingiz bor yoki yo'qligini tezda aniqlay oladi. Zudlik bilan shifokoringizga murojaat qiling va undan davolanishga muhtojligingizni aniqlashini so'rang.
   • Ehtimol, hech qanday noto'g'ri narsa yo'q, lekin ishonch hosil qilish uchun shifokorning qarashini so'raganingiz ma'qul.
5. Agar davolanish usullaridan allergik reaktsiyani sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Bu juda kam uchraydi, ammo ba'zi tabiiy davolash usullaridan allergik reaktsiyaga duch kelishingiz mumkin. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, iloji boricha tezroq davolanishingiz kerak. Agar sizda allergik reaktsiya bo'lsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga yoki kasalxonaga boring.

   Quyidagi shikoyatlardan biri yoki bir nechtasi bilan shifokorga boring:
   

   Yuzingizda, lablaringizda va ko'zlaringizda shishiradi.
   

   Nafas olish qiyin.
   

   Tomog'ingizda tiqilib qolish.
   

   Hushidan ketish yoki bosh aylanishi.

Maslahatlar

• Agar orqangizda husnbuzarlar bo'lsa, keng kiyim kiying. Orqa tarafingizdagi terining nafas olishiga yo'l qo'yish terni ko'payishini oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
• Diyetaning husnbuzarga qanday ta'sir qilishi haqida ko'pgina nazariyalar mavjud bo'lsa-da, xun va husnbuzar o'rtasidagi munosabatlar aslida qanday ekanligi to'g'risida aniq ilmiy kelishuv mavjud emas. Printsipial jihatdan, ortiqcha yog'ni iste'mol qilmaslik va etarli miqdorda A vitaminini olishingizni ta'minlash yaxshiroqdir, ammo katta farqni sezish ehtimoli unchalik katta emas.
• Vitamin B muolajalari ko'pincha husnbuzarlarni davolash uchun ham qo'llaniladi, ammo bunday muolajalar aslida muammoni yanada kuchaytirishi mumkinligiga dalillar mavjud.
• Ba'zi bemorlar tibbiy foydalanish uchun maxsus tanlangan xamirturushlar bilan davolashga yaxshi javob berishadi (Saccharomyces cerevisiae), masalan, kapsula shaklida va / yoki normal ichak mikroflorasini tiklashingiz uchun mikroorganizmlarning preparatlari. Husnbuzar, boshqa sog'liq muammolari singari, mikrofloraning buzilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin, ammo buni sinab ko'rishdan oldin har doim dermatolog bilan maslahatlashing. Bundan tashqari, u Salmonella mikroblarining surunkali tashuvchilarini davolash uchun ishlatiladi.