Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: Kundalik suhbatlarda hamdard bo'lish
• 4-qismning 2-qismi: simpatik tana tilini o'zlashtirish
• 4-qismning 3-qismi: simpatik fikrlash
• 4-qismning 4-qismi: xushyoqish odatlarini rivojlantirish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Har kim o'z shaxsiyati va o'zini namoyon qilishi huquqiga ega bo'lsa-da, atrofdagilar bilan aloqalarni mustahkamlash uchun har bir kishi qilishi mumkin bo'lgan ba'zi bir asosiy qadamlar mavjud. Atrofdagilarga yaxshi taassurot qoldirish va obro'ingizni ko'tarish sizga ko'p foyda keltirishi mumkin. Bu sizga tarmoqni yaxshilashga yordam beradi, martaba zinapoyasida o'sishingiz mumkin va siz yaxshiroq ijtimoiylasha olasiz.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Kundalik suhbatlarda hamdard bo'lish

1. Siz uchrashgan har bir kishiga hurmat va muloyim munosabatda bo'ling. Bu sizning do'stlaringizga, begona odamlarga va eng avvalo o'zingizga qarshi degani! Agar siz o'zingizning fikringizga juda tez yondashsangiz yoki mensimaydigan munosabatni qabul qilsangiz, odamlar sizga nisbatan o'sha salbiy his-tuyg'ularni yashirishadi. Boshqa odamlarni xush kelibsiz va qadrlashlarini his eting. Do'st orttirishni istasangiz, bu sizni yanada muvaffaqiyatli qiladi.
   • Notanish odamlar bilan muloyim va xotirjam bo'ling, sabr-toqat bilan yaxshilikni so'rang, boshqalarga zudlik bilan javob bering va minnatdorchilik va iltimos qilishni unutmang.
   • Yodingizda tutingki, siz bilan birga bo'lgan har bir inson ham insondir. Sizga xizmat qilish uchun birovga pul to'lashingiz sizga qo'pollik qilish huquqini bermaydi. Hammaga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'ling.
     • Xuddi J.K. Rouling: "Odamning tengdoshlariga qanday munosabatda bo'lishiga emas, balki uning tagiga qanday munosabatda bo'lishiga qarab, uning qanday ekanligini aniqlash osonroqdir" dedi.
2. O'zingizga ishonch hosil qiling. Odamlar mag'rurlik qilmasdan o'ziga ishongan odamlar bilan yurishni yaxshi ko'radilar. Har safar boshqalarning oyoq uchlarini bosmasdan, o'zligingizga ishonch hosil qiling. Sog'lom o'ziga bo'lgan ishonch, siz juda ajoyib ekanligingizni bilishingiz bilan birga, sizdan ham yaxshiroq odam borligini anglashni anglatadi.
   • Agar siz doimo o'zingizni tanqid qilsangiz va o'zingizdan norozi bo'lib ko'rinsangiz, boshqalarning sizga nisbatan shunday munosabatda bo'lish xavfi bor. Agar siz o'zingizdan xursand bo'lmasangiz ham, nega boshqa birov xursand bo'lishi kerak?
   • Tanganing ikkinchi tomoni ham xuddi shunday yomon - agar siz haddan ziyod kulgili bo'lsangiz, odamlar sizni allaqachon o'zingizni yaxshi ko'raman deb o'ylashadi, shuning uchun endi buni boshqa hech kim qilishi shart emas. Haddan tashqari mag'rurlikka emas, qoniqishga intiling.
3. Halol bo'ling, lekin ehtiyot bo'ling. Do'stlaringiz va sizdan maslahat so'raydigan odamlar bilan rostgo'y bo'lish ayniqsa muhimdir. Odatda odamlar kimdir yolg'on yoki soxta bo'lganini payqashadi; samimiy bo'lmagan odamlar odatda unchalik yoqmaydi. O'zingizni o'rab olmoqchi bo'lgan odamlar yolg'onchilarga toqat qilmasliklari kerak.
   • Agar kimdir sizdan: "Men bunda semizga o'xshaymanmi?" (ha, bu klişe, ammo bu klassik misol), keyin ehtiyot bo'ling va sharhingizni zararli bo'lmagan tarzda kiyintiring. Agar modani bilsangiz, NEGA tushuntiring. Siz halol ekaningizni bilishingizga shubhasiz ishonasiz. Ular sizning yordamingiz uchun minnatdor bo'lishadi.
   • Sizning maslahatingizni so'ramagan odam bilan to'g'ridan-to'g'ri gaplashish qiyinroq. Bunday sharhlarni qadrlash yoki haqoratli deb qabul qilish mumkin. Bu odamning xarakteriga bog'liq, shuning uchun vaziyatni o'zingizning tavakkalingiz bilan baholang. Salbiy izohlarni qanchalik to'g'ri bo'lishidan qat'iy nazar boshlashga urinishdan saqlaning - ayniqsa siz juda yaxshi tanish bo'lmagan yoki do'stingiz bo'lmagan odamlar bilan.
4. Tinglang. Dunyoda o'zini juda katta e'tiborga olaman deb o'ylaydigan biron bir odam yo'q (baribir, kun bo'yi paparatsilar ta'qib qilmaydigan odam emas). Odamlar bilan suhbatlashganda, biz odatda gapimizga chinakam qiziqadigan suhbatdoshni izlaymiz - ikkinchisining fikri ikkinchi o'rinda turadi. O'zingizni zeriktiraman deb o'ylamang! Siz boshqasini o'zlarini yaxshi his qilasiz.
   • Biroq, faol tinglash muhimdir. Agar kimdir itni cho'milishning eng samarali usuli haqida takrorlasa, u holda jozibali ko'rinishga - vasvasaga tushsa ham - diqqat bilan tinglash bilan bir xil emas. O'zingizni suhbatga to'liq jalb qilishga harakat qiling - ko'zlaringiz, boshingizni silkitib, izohlar berish, savollar berish va tanangizning holati - barchasi suhbatdoshingizga qaratilishi kerak.
5. Savol bering. Yaxshi suhbat sherigi bo'lishning muhim qismi savollar berishdir. Ijtimoiy chempion kimnidir suhbatni tark etishga va o'zlarini yaxshi his qilishga majbur qiladi. Boshqasi o'zini o'zi suhbatlashish bilan band bo'lganligi sababli, ijtimoiy chempion haqida bilmaganligini hatto anglamaydi. O'sha chempion bo'lishga harakat qiling. Kim, nima uchun va qanday qilib so'rang. Boshqa odam sizni qadrlashini va sevishini his qiladi, va siz bosimni o'zingizdan olib tashlaysiz. Va ular ham sizga yoqishni boshlaydi!
   • Hamma narsani ochiq holda saqlang. Anna ofisda: "Pff, men ushbu PowerPoint-da soatlab ishladim!" - deb aytganda, sakrab chiqing! Undan nima uchun, nima uchun odatdagidan ko'proq vaqt talab qilganligi yoki u tadqiqotni qanday o'tkazganligi haqida so'rang. Hatto PowerPoint kabi ahamiyatsiz mavzu ham yaxshi suhbatni boshlashi mumkin, unda Anna o'zini unga e'tibor bergandek his qiladi.
6. Ularning ismidan foydalaning. Deyl Karnegining "Do'stlarni qanday qilib qozonish va odamlarga ta'sir o'tkazish" haqidagi muhim fikrlaridan biri bu kimningdir ismini ishlatishdir. O'zimizning ismimizni eshitish miyamizdagi boshqa tovushlar bilan faol bo'lmagan sohani faollashtiradi va biz buni yaxshi ko'ramiz. Bizning ismimiz bizning shaxsiyatimiz va bu ismdan foydalangan holda kimdir bilan suhbatlashish bizni shaxsiyatimiz tan olinayotganligini his qilishimizga olib keladi. Shunday qilib, keyingi safar o'sha bir tanish bilan gaplashganda, uning ismini ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Ehtimol, u ilgari hech qachon sezmagan aloqani his qiladi.
   • Buni qilish juda oson. Eng aniq usul - uni salomingizga qo'shish. "Hey Rob, yaxshisan?" "Hey, yaxshimisiz?" Va agar siz Robga etarlicha yaqin bo'lsangiz, demak u "Hey, Rokkin 'Robbi D! Yaxshisan, yigit?" albatta yaxshi. Salomlashishdan tashqari, suhbatdoshingizning ismini qo'shishingiz mumkin bo'lgan boshqa holatlar ham ko'p. Agar siz suhbatni boshlasangiz - "Sizga bu ish stoli fon rasmi qanday yoqadi, Rob?" - yoki shunchaki izoh sifatida "Rob, sen yana aqldan ozgansan". Rob sizni eng yaqin do'stingiz kabi his qiladi.
7. Tomoshabinlaringizni biling. Ehtimol siz bir necha xil ijtimoiy guruhlardan bo'lgan odamlarni bilasiz. Mashhur o'rta maktab o'quvchilarini sizga yoqtirish sizning mexanik muhandislik sinfdoshlaringiz sizni juma kuni kechqurun taklif qilishidan juda farq qiladi. Shunday qilib, kim bilan ish tutayotganingizni bilib oling. Ular nimani yoqtirishadi? Ularning normalari va qadriyatlari qanday? Ularni nima qiziqtiradi?
   • Agar siz haqiqatan ham sizga yoqishni istasangiz (yoqtirish va mashhur bo'lish aslida bir xil narsa emas, demak siz omadga egasiz - umuman olganda odamlar bir xil xususiyatlarni yoqtirishadi. Yo'q, boylik va jozibadorlik bu ro'yxatda unchalik katta emas Halollik, iliqlik va mehr-oqibat, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, samimiylik, aql-zakovat va hazil tuyg'usi ortidan kuzatiladigan (munosabatlar haqida gap ketganda) eng qadrli fazilatlardir.
8. O'zaro munosabatni tan oling. Siz xohlagan savollaringizni berishingiz, o'ta muloyim bo'lishingiz va barcha kerakli narsalarni aytishingiz mumkin, ammo hamma ham bunga erisholmaydi. Agar Joni har safar unga borganingizda sizga qo'ng'iroq qilganday tuyulsa, maslahat oling. Boshqa joyga qarang. Bu sodir bo'ladi - siz barchani rozi qila olmaysiz. Harakat qilish juda muhim bo'lsa-da, buni muvaffaqiyatga erishish imkoniyati bo'lgan taqdirdagina qilishingiz kerak.
   • Aloqalar - berish va olish bilan bog'liq. Agar siz do'stona va qiziqarli bo'lish uchun harakat, SMS yozish va qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilayotgan bo'lsangiz, vaziyatni yaxshilab ko'rib chiqing. Agar tushuntirish mavjud bo'lsa (kimdir qiyin vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsa, kimdir haftasiga 60 soat ishlaydi va hokazo), demak siz ishda sher ulushini bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo agar ular boshqa odamlarga javob bersa va sizga vaqt topolmasa, izlang. Hamma bilan do'stlasha olmaysiz.
9. Ularni kuldiring. Zo'riqishni engillashtiradigan va odamlarni kuldiradigan odamni har kim qadrlashi mumkin. Yaxshi hazil bilan uzoq yo'lni bosib o'tishingiz mumkin. Odamlar sizning bir oz o'ynoqi bo'lishi mumkinligini bilib, yaxshi vaqt o'tkazishni xohlasa, odamlar ishtirok etishni xohlashadi.Shuningdek, ularga murojaat qilishning ajoyib usuli, chunki odamlar nima deyishlarini bilishadi (axir ular siz kabi yoqishni istashadi) - va ular siz bilan hazillashishlari mumkin! G'alaba qozon, g'alaba qozon.
   • Ba'zida odamlar sizga kulishganda - juda yaxshi! Agar siz ham bunga qodir bo'lsangiz, unda sizga hech narsa xalaqit bermaydi. Bu sizning o'zingizni juda jiddiy qabul qilmasligingizni va bo'shashganligingizni ko'rsatadi - bu ikkita juda yaxshi fazilat. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'zingizni uyaltirish sizga o'xshagan odamlarni qiladi va sizga ko'proq ishonadi - bu sizning ham odam ekanligingizni ko'rsatmoqda. Mantiqiy tuyuladi, shunday emasmi?

4-qismning 2-qismi: simpatik tana tilini o'zlashtirish

1. Tabassum qilishni unutmang! Oddiy jilmayib, siz barchani biroz yaxshi his qilasiz. Agar siz o'zingizni juda baxtli his qilmasangiz ham yoki biroz yumshoqroq bo'lsangiz ham, kulib yuboradigan mushaklaringizga ko'ngilli ravishda yordam berish baxt va beparvolikni his qilishi mumkin.
   • Haqiqiy tabassumni yoqish uchun baxtli fikrlar yoki xotiralar haqida o'ylang. Va agar bu ishlamasa, odamlar hech bo'lmaganda nega jilmayyapsizlar deb hayron bo'lmaydilar!
   • Aftini burish jilmayishdan ko'ra ko'proq kuch talab qiladi - va bu yaxshi sababdir! Hamma qoshini burishishdan ko'ra ko'proq tabassum qilishi kerak.
2. Ochish. Haqiqat shundaki, hamma yoqtirishni yoqtiradi. Hamma. Bu oddiy mantiq - siz kabi odamlar qancha ko'p bo'lsa, hayot shunchalik osonlashadi. Hamma siz bilan bir xil kurash olib borayotganligi sababli, siz ularga ozgina yordam bera olasiz. Yaqinroq bo'ling (agar siz o'zingizga yaqinlashmasangiz - va ehtimol kerak). Tabassum qiling, qo'llaringizni kesib o'tirmang va telefoningizni qo'ying. Dunyo sizning oyoqlaringiz ostida. Agar siz ruxsat bersangiz, sizning yo'lingizga nima tushishini kim biladi?
   • Do'stlashmoqchi bo'lgan odamlar haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, "gruff" bu odamlarga mos keladigan sifat emas. Agar do'stlar orttirish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishni istasangiz, sizni o'ziga jalb etadigan aurangiz borligiga ishonch hosil qiling. Tanangizni bo'shating, atrof-muhitga aralashib, odamlarga e'tibor bering. Bu jangning yarmi.
3. Ko'z bilan aloqa qiling. Sizdan boshqa hech narsaga va hamma narsaga qaraydigan odam bilan gaplashdingizmi? Bu axlatga o'xshaydi. Buni sezganingizdan so'ng, suhbatdoshingiz suhbatni to'xtatadimi yoki yo'qligini bilish uchun, siz shunchaki gaplashishni to'xtatish vasvasasiga tushasiz. U yigit bo'lma. Kimdir sizga biron bir narsani aytsa (adashib qaraydigan musobaqa emas), ozgina adashganingiz ma'qul, lekin agar siz haqiqatan ham suhbat mavzusiga g'amxo'rlik qilsangiz, suhbatdoshingizga alohida e'tibor bering. Siz ham buni xohlaysiz!
   • Ba'zi odamlar ko'z bilan aloqa qilishda muammolarga duch kelishadi - va buni qila olmaydilar. Agar bu sizga ham tegishli bo'lsa, qoshlaringizga yoki burun ko'prigiga qarab o'zingizni aldashga harakat qiling. Odamlar, odatda, siz ularga qaramasligingizdan biroz xafa bo'lishadi, shuning uchun ularning ko'zlariga "qo'pol" qarab, ularni va o'zingizni ahmoq qiling.
4. Ularni aks ettiring. Ikki tomon o'rtasidagi aloqani ongsiz ravishda mustahkamlashning taniqli usuli bu aks ettirish yoki taqlid qilishdir - bu erda suhbatdoshlar bir xilda turishadi, yuz qiyofasi, tana holati bir xil bo'ladi va o'z vaznlarini bir xil tarzda taqsimlaydi. Biror kishi bilan suhbatlashayotganda bu bilan o'ynashni o'ylab ko'ring - taxmin qilinayotgan "tenglik" uzoq yo'lni bosib o'tadi. Biroq, bu behush bo'lishi kerak, shuning uchun uni haddan tashqari ko'tarmang - unga to'liq berilib ketishni xohlamaysiz.
   • Bu, odatda, agar siz tengdoshlaringiz bilan ishlayotgan bo'lsangiz yaxshi ishlaydi - agar siz yuqorilaringiz bilan ishlayotgan bo'lsangiz emas. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar ikkala suhbatdosh tegishli stsenariyda bo'lmasa (masalan, pul, ish masalalari va boshqalar haqida gap ketayotgan bo'lsa), aks ettirish natija berishi mumkin. Shunday qilib, xo'jayiningizga emas, yaqinlashmoqchi bo'lgan o'sha yigit guruhiga yopishib oling.
5. Hurmat qiling. Ehtimol, biron bir vaqtda sizga elkangizni orqangizga, boshingizni ko'tarib yurishingizni buyurgansiz va sizga qattiq qo'l berib turish kerak. Garchi bu narsalar o'z joyiga ega bo'lishi mumkin (masalan, ish bilan suhbat), ular do'stlashishni yoki odamlar bilan tanishishni xohlaganingizda murojaat qilish yaxshi emas. Sizning tanangiz qattiq emas, bo'shashgan bo'lishi kerak. Ikkinchisiga qarshi emasligingizni ko'rsating.
   • Masalan, birov bilan salomlashish haqida o'ylab ko'ring. Bill Klinton va Nelson Mandela uchrashgan o'sha videoda (ikkalasi haqli ravishda o'zlarini juda katta deb bilishadi), ikkalasi ham hurmatni namoyon etadilar - bir qadam oldinga, bir oz egilib, ikkinchisiga teginish uchun qo'lni ishlating. tabassum Ular bir-birlarini hurmat qilishlarini va yoqtirishlarini namoyish etadilar - va bu o'zingizga yoqishi uchun uzoq yo'lni bosib o'tadi.
6. Teginish kuchidan foydalaning. Odamlar omon qolish va, albatta, baxtli bo'lish uchun boshqa odamlarga muhtoj. Agar ularga etarlicha tegmasa, go'daklar juda yaxshi ishlamaydi. Va kattalar bilan ham xuddi shunday! Agar siz kimdir bilan mustahkam aloqani istasangiz, unga tegishning ozgina usullarini toping. Shunga muvofiq holda, albatta! Qo'lda yoki elkada engil teginish, hatto baland besh. Ushbu kichik imo-ishoralar aloqalarga aylanishi mumkin.
   • Masalan, kimdir sizning oldingizga boradi va "Hey, yaxshisan?" Yoki kimdir sizning oldingizga boradi va "[Ismingiz]! Yaxshimisiz?" va u sizning qo'lingizga ozgina tegizadi. Qaysi salomlashish iliqroq edi? Ehtimol, ikkinchisi, shunday emasmi? Shuning uchun undan foydalaning. Bu sizga hech qanday xarajat qilmaydi.

4-qismning 3-qismi: simpatik fikrlash

1. Odamlar singari. Adolat uchun, yoqtirishning eng oson usuli - bu boshqa odamlarni yoqtirishdir. Bu raketa ilmi emas, shunday emasmi? Ehtimol, siz u erda yoki yo'qligingizga ahamiyat bermaydigan odam bilan uchrashgansiz. Va ehtimol siz buning aksini boshdan kechirgansiz - sizni qadrlashingizni his qilgan va u erda ekanligingizdan juda xursand bo'lgan odamlar. Sizga ko'proq nimani yoqtirasiz?
   • Agar xohlamasangiz, odamlarning sizga yoqishini kutishingiz mumkin emas. Ehtimol siz xohlagan odamlarni yoqtirasiz (aks holda nega sizga g'amxo'rlik qilish kerak?). Shunday qilib, buni ma'lum qiling! Ular xonaga kirganda tabassum qiling. Suhbatni boshlang. O'tgan chorshanba kuni ular sizga aytganlari haqida izoh bering, shunda siz tinglaganingizni ko'rsating. Kichkina narsalar ularga samimiy ekanligingizni bildiradi.
2. Ijobiy bo'ling. Har kim uydagi quyosh nurlari bilan shug'ullanishni xohlaydi. Va buning teskarisi ham - hech kim Depri Debbi bilan yopishib qolishni istamaydi. Odamlarni sizga o'xshatish uchun siz ijobiy bo'lishingiz kerak. Demak, siz tabassum qilishingiz, g'ayratli bo'lishingiz, baxtli bo'lishingiz va hayotni yorqin tomonda ko'rishingiz kerak. Ehtimol siz bunday kishini bilasiz. Ularga taqlid qilishga harakat qiling.
   • Bu, albatta, kecha-kunduz ishidir. O'zingiz salbiy bo'lganingizda, boshqalarga ijobiy munosabatda bo'lish qiyin. Siz miyangizga ma'lum odatlarni o'rgatishingiz kerak - ijobiylik ulardan biridir. Hatto yolg'iz qolganingizda ham doimo ijobiy fikrlashga harakat qiling; shu tarzda siz haqiqatan ham o'zingizni o'rgatasiz.
   • Birgalikda qayg'u qachon bo'lganini bilib oling. Guruhlarga shikoyat qilish ma'lum bir bog'lanishni yaratishi mumkin. Hamkasblaringiz bilan yangi boshliq qanchalik dahshatli ekanligi haqida suhbatlashish do'stlikni keltirib chiqarishi mumkinligi haqida gaplashish mumkin - ammo agar siz shu bilan kifoyalansangiz, demak siz salbiy bilan bog'liq bo'lasiz. O'rtacha shikoyat qiling va buni faqat umumiy tilni bosib o'tish uchun qiling - suhbatni boshlamaslik uchun.
3. O'zingizning noyob boyliklaringiz haqida o'ylab ko'ring va ularni namoyish etish usullarini izlang. Sizdagi do'stlar qanday iste'dod yoki fazilatlarni hayratda qoldiradilar? Ularni ko'rsating! Odamlar tabiatan ehtiros va mahoratga ega odamlarga jalb qilinadi. Bu bizni foydali, qimmatli va qiziqarli qiladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, u bilan faxrlaning.
   • Agar siz yaxshi kuylay olsangiz, pabda karaoke kechasi bo'lganida sahnaga sakrab chiqing. Yaxshi pishirasizmi? Keyin ishlash uchun uy qurilishi keki oling. Siz rasm chizasizmi? Bir guruh odamlarni o'zingizning ishingizni namoyish etishga taklif qiling yoki ba'zi rasmlaringizni umumiy maydonga osib qo'ying. Odamlarga sizning shaxsingizni ko'rsating, shunda ular sizni bir oz yaxshiroq bilib olishlari mumkin.
4. Eng muhimi, o'zingiz bo'lishni unutmang. Hammani sizga yoqtirishini iloji yo'q. Turli xil shaxsiyatlar qachondir to'qnashadi. Biroq, siz va sizga muhim bo'lgan odamlarga mos keladigan odamlarning hayratiga tushasiz.
   • Odamlar boshqalar kabi haqiqiy va haqiqiy. Shunday qilib, o'zingizni shunchalik sozlamangki, endi sizning harakatlaringiz bilan o'zingizni qulay his qilmaysiz. Soxta hech qachon jozibali bo'lmaydi. Siz aytayotgan va qilayotgan har bir narsaning orqasida turing. Agar chindan ham sizga yoqishni istasangiz, demak sizda yaxshi niyat bor va bu yaxshi.
5. Bilingki, boshqalarga yuzaki taassurot qoldiradi. Ular chinakamiga chinakam yoqadi. Shunday qilib, murabbiyning hamyoni yoki sizning qorin bo'shlig'ingiz sizga bir yoki ikkita muxlisni jalb qilishi mumkin bo'lsa-da, ular mazmunli muxlislar bo'lmaydi va ular davom etmaydi. Jozibadorlik sizga o'xshash odamlarni yaratadi deb o'ylash istagi paydo bo'ladi - va shunday bo'ladi, ammo hozirgacha. Hamma gap. Agar odamlar sizning yolg'on gapirayotganingizni bilishsa, ular sizni g'isht singari tashlab yuborishadi - siz qanchalik chiroyli bo'lishingizdan qat'iy nazar.
   • Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotda odamlardan boshqalar do'stlik va munosabatlarda qanday xususiyatlarni izlaydilar deb o'ylashlari so'raldi. Ushbu ro'yxatda pul, tashqi ko'rinish va holat juda yuqori edi. Ammo undan qayerda ekanligi haqida so'rashganda u qadriyatlar, ular halollik, mehribonlik va iliqlik kabi fazilatlar bilan javob berishdi. Jamiyat bizga (yolg'on) pul va tashqi ko'rinish hamma narsadan muhimroq ekanligini aytadi - biz bu haqiqat emasligini chuqur anglaymiz. Agar odamlar sizni ko'rishini istasangiz haqiqatdan kabi, qopqoq haqida tashvishlanmang. Kitobingizning ichki qismidan tashvishlaning.
     • Ya'ni, gigiena talablariga javob beradigan narsa muhimdir. Agar axlatxonadan hidi kelsa, odamlar sizni unchalik yoqtirmasligi mumkin. Va agar sizda Tereza onaning shaxsiyati bo'lsa ham, ular sizga bo'yin bilan qarashadi. Shunday qilib, dushga kiring, tishlarini yuving, uzoqlashishdan oldin bir lahzaga oynaga qarang va tabassum bilan eshikdan chiqing.
6. O'zingizni zaif his qilishingizni anglang. Yoqtirishni istash sizni dunyoning qolgan qismini boshqaradi. Bu sizga ozgina noqulaylik tug'dirishi mumkin. Siz ko'rgan choralar qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Va bu yaxshi. Bu qiyin. Bu shaxsiy o'sishga yordam beradi. O'zingizni his qila olsangiz, siz o'zingizning harakteringiz ustida ishlaysiz va xarakteringizni yaxshilaysiz. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo bunga arziydi.
   • Baxtli bo'lish uchun yoqishni istash bilan yoqtirishni farqi bor. O'zingizning imidjingiz boshqalarning roziligiga asoslanmasligi kerak; agar shunday qilsangiz, qisqa vaqt ichida sizga zarar yetadi. Ammo agar siz o'zingizdan mamnun bo'lsangiz va shunchaki sizga yoqishni istasangiz, bu yaxshi. Odamlar buni ko'rishadi va unga javob berishadi. Qo'rquv omili qisqa vaqt ichida yo'q bo'lib ketadi.
7. Ishonchsizlikni nazorat qiling. Aksariyat odamlar o'zlarining ishonchsizligini o'chira olmaydigan odamlarga murojaat qilishadi. "Yaxshi ... Men bundan ortig'iga loyiq emasman" kabi narsalarni aytish. yoki qanday qilib xunuk yoki semiz ekanligingizni izohlashda o'zingizni sevmasligingiz aniq bo'ladi. Shaxsiy salbiy narsa hech kimga foyda keltirmaydi. Shuning uchun uni uyda qoldiring. Bu sizga ham, do'stlaringizga ham foydali emas.
   • Ishonchsizlik - bu biz boshdan kechirayotgan tuyg'ular va o'zimizga noqulay bo'lganimizda ko'rsatadigan xatti-harakatlarimiz. Agar o'zingizga qulaylik sezmasangiz, bu xonadagilarning hammasi. Va ko'p odamlar bu bilan shug'ullanishni istamaydilar. Kamtar yoki mag'rur bo'lib ko'rinishdan xavotir olmang. Shunchaki shunday deb ayting. Siz bunga loyiqsiz. Biz hammamiz.
8. Fikrlaringizni boshqarishingiz mumkinligini biling. Salbiylikni o'rganish va o'rganish mumkin emas. Hech kim aytmaydi: "Go'zal, mening bolam shunday salbiy"Agar pozitivlik siz uchun biron narsa bo'lsa, baxtga ko'ra siz buni o'zgartira olasiz! Sizning miyangiz plastik va siz uni o'rgata olasiz. Siz buni qilishingiz kerak.
   • Boshlashning eng oson usuli - bu ishdan chiqish. Kurtakdagi negativlikni yo'q qiling. Agar o'zingiz haqingizda yomon fikrlarni his qilsangiz, bu fikrlarni o'ldirmang. Ularni yanada aniqroq va ijobiy narsalar bilan almashtiring. Siz darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz. "Men juda semizman" ni "Men ozishni istayman. Qanday qilib buni qila olaman?"
9. Boshqalarning xolis g'oyalari haqida tashvishlanmang. Biz allaqachon ishonch haqida gaplashdik, bu juda yaxshi sifat. O'zingizni qanday qilib kashtado'zlik bilan tanishtirishingizdan tashvishlanmang. O'zingizni taqdim qila boshlaganingizda, odamlar buni payqashadi. Doim o'zini ko'rsatadigan bitta yigitni o'ylab ko'ring. U har kimga o'zining macholigini ko'rsatishga harakat qilmoqda va bu aniq jozibali emas. Bu noo'rin va ochig'ini aytganda, ayanchli: u o'zini tabiiy darajada yaxshi deb o'ylamaydi. U yigit bo'lishga urinmang.
   • Hipster, nerd yoki Popi Jopi bo'lasizmi, farqi yo'q. Agar odamlar sizning tirnoqlaringizni yaltiroq lakni afzal ko'rishingiz sizni ahmoq deb bilsa, ularga ruxsat bering. Agar ular sizning veganizmingiz sizni sodda chapga aylantirmoqda deb o'ylashsa, davom eting. Kulgili. Odamlar sizni hukm qiladi - hech qachon xafa bo'lmang. Ular xohlagan narsani o'ylashlari mumkin. Bu sizga ta'sir qilmasligi kerak.

4-qismning 4-qismi: xushyoqish odatlarini rivojlantirish

1. Iliq va do'stona bo'ling. Bilasizmi, nega uyatchan odamlar bunday yomon obro'ga ega? Chunki odamlar o'zlarining uyatchanligini sovuq va befarq deb tushunishadi. Bu odamlarni qo'rqitadigan va odamlarni o'chiradigan ikkita fazilat. Shunday qilib, aksincha bo'lishga harakat qiling! Iliq va do'stona bo'ling. Bu har bir jamiyatda juda qadrlanadi. Bu sizning boshqalarning manfaatlarini inobatga olishingizni va ular uchun eng yaxshisidan boshqa hech narsa istamasligingizni ko'rsatadi. Buni kim xohlamaydi?
   • Yaxshi ishlarni o'zboshimchalik bilan qiling. Boshqalar uchun, hatto siz tanimaydigan odamlar uchun ham ish qiling. Binoga kirayotganda eshikni ochiq ushlab turing, agar kimdir biror narsa tushib qolsa, erdan nimanidir tanlang va o'zlari uchun behuda harakat qilayotgan guruhni suratga olishni taklif qiling. Bu fidoyilik boshqalarni ham xuddi shunday qilishga ilhomlantiradi - nafaqat siz uchun, balki hayotidagi boshqa odamlar uchun ham.
2. Ma'lum darajada xushmuomala bo'ling ... Umuman olganda, odamlar ekstraversiyani ma'lum darajada qadrlashadi. Bu o'z-o'zidan ravshanki: biz hammamiz suhbatlashishni va ijtimoiy munosabatda bo'lishni xohlaymiz. Ekstravertlar noqulaylik xavfini kamaytiradi. Agar siz stolda jim o'tirsangiz va hech qanday hissa qo'shmasangiz, boshqa joyda bo'lishingiz ham mumkin. Hissa bering! Sizning ovozingiz eshitilsin. Qanday qilib odamlar sizning qadrli ekanligingizni bilib olishlari mumkin?
   • Ammo, agar siz unga hech qachon mantar qo'ymasligingizni bilsangiz, shunday qilib aytganda, uni ozgina ushlab turishga harakat qiling. Garchi har kim yaxshi suhbatdoshidan zavqlana olsa ham, hech kim suhbatni o'g'irlaydigan odamlarni qidirmaydi. Agar so'nggi beshta gaplashuvchi gap sizdan chiqqan bo'lsa, bir lahza jim turing. Ehtimol, boshqasi tezda sakrash uchun tur emas, balki ularni bunga taklif qilish kerak. Siz bilan diqqat markazida bo'lishish uchun ulardan fikrlarini so'rang.
3. To'piq yalaydigan bo'lmang. Odamlar yoqimli odamlarni yoqtirishadi, yoqtirish uchun hamma narsani qiladigan odamlarni emas. Agar siz doimo odamlarga maqtansangiz va kuchukcha singari ergashsangiz, siz xohlagan narsangizga erisha olmaysiz. Siz zerikarli chivin kabi duch kelasiz, uni o'ldirish uchun urish kerak. Yopishqoq muhtojlarga aylanishdan saqlaning.
   • Agar siz hushyor tursangiz, sizga ko'rsatmalarni ko'rasiz. Agar kimdir sizni hech qachon orqaga chaqirmasa, shunchaki xushmuomalalik bilan siz bilan gaplashsa va juda ko'p harakat qilmasa - va siz doimo ularning labida bo'lsangiz, demak siz tovoningni sevadigan odamsiz. Niyatlaringiz yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, umidsiz bo'lish jozibali emas. Orqangizda turing va ularning fikrlarini o'zgartiradimi-yo'qligini tekshiring.
4. Yaxshiliklarni so'rang. Bu bizdan ko'rsatmalar bo'lib chiqadi Shaxsiy xulq-atvor ko'pincha qanday fikrlashimizni aniqlaydi. Agar kimdir uchun yaxshi ish qilsangiz, sizga ko'proq yoqadi. Agar siz kimnidir xafa qilsangiz, sizga kamroq yoqadi. Bu kognitiv kelishmovchilik bilan bog'liq hamma narsaga ega. Shuning uchun yaxshilikni so'rang - agar kimdir sizga yordam bersa, ular sizga ko'proq yoqishni boshlashlari mumkin.
   • Buning ortida turgan g'oya shundan iboratki, biz ongsiz ravishda xulq-atvorimizga qarab, nima uchun bunday qilganligimizni o'zimizdan so'raymiz. Nima uchun biz ushbu bilimni sevimli kofe krujkamizga qarz qildik? Xo'sh, bu bizni yoqtirgani uchun bo'lsa kerak? Bizga kimnidir yoqtirishini aniqlash, kimnidir yoqtirish bilan bir xil.
5. Va'dalaringizni bajaring. Siz aytgan narsani bajarganingizga ishonch hosil qiling. Ular so'zlar bilan harakat qilish uchun vaqt va kuch sarflashni va'da qilganimiz uchun ularni "va'dalar" deb atashadi. Shunday qilib, uni so'nggi daqiqada muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymang. Agar haqiqatan ham va'dangizni bajara olmasangiz, imkon qadar tezroq hammaga xabar bering. Bu boshqa tomonlarni bezovta qilishi mumkin, ammo hech bo'lmaganda ular bunga moslashishlari mumkin.
   • Kimning ovqat pishirishi yoki oxirgi muddati bo'ladimi, do'stlaringiz va hamkasblaringizga sizning yutuqlaringiz to'g'risida xabar berish muhimdir. Bu sizning elektron jadvalingiz to'g'risida xabar berish uchun tezkor elektron pochta yoki kutilmagan kechikish uchun uzr so'ragan xabar bo'lishi mumkin. Odamlar yaxshi muloqotni qadrlashadi. Loyiha o'z vaqtida va mukammal holatda yakunlansa ham, nima qilishni bilmaslik nihoyatda asabiylashadi.
6. Ishongan narsalaringiz uchun turing, lekin ularni va'z qilmang. Sizga yoqishi uchun xarakter kerak. Bunga hamma rozi. Buning bir qismi sizning qarashlaringiz, fikrlaringiz va me'yorlaringiz. Ulardan! Ular sizning kimligingizning bir qismidir. Ular suhbatlarni yanada jonli qilishadi. Agar hamma bir xil g'oyalarga ega bo'lsa, hayot nihoyatda zerikarli bo'lar edi. O'z hissangizni bajaring. Ehtimol, qiziqarli narsa gullab-yashnashi mumkin.
   • Sizning fikringiz uchun turish - bu bitta narsa; ularni va'z qilish - bu boshqacha. Agar kimdir bilan rozi bo'lmasangiz, ajoyib! Uni o'rganing. Bu haqda gapiring. O'zingizning aniq e'tiqodlaringiz to'g'risida intellektual munozara o'tkazing. Ikkalangiz ham undan nimanidir o'rganasiz.Ularni butunlay chiqarib tashlash, ularga noto'g'ri ekanligini aytib berish va o'z g'oyalarini targ'ib qilish o'rniga, ongingizni oching. Ularga o'z nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling. Ehtimol siz o'zingiz ham yangi tushunchalarga ega bo'lasiz.
7. Bilingki, odamlarni baxtli saqlash har narsadan muhimroq. Odamlar sezgir mavjudotlardir. Agar kimdir Pasxa quyoni Isoning adashgan o'g'li ekanligi haqida gapira boshlasa va siz haqiqatdan agar u sizga yoqishini istasa, shov-shuv qilmang. Ularga o'z ishlarini qilishlariga ruxsat bering. Xuddi shu narsa, "Mening eng yaxshi fazilatim shuki, men juda hushyorman. Men shuni aytmoqchimanki, mening barcha harakatlarim kamtar va fidoyi" degan so'zlarni aytadiganlar uchun ham xuddi shunday. Buni o'zlarining g'ururli takabburliklari va o'zlarini anglamasliklariga ishora qilish imkoniyatidan foydalanmang.
   • Shunga qaramay, buni o'sha odamlarga yoqishni istasangizgina qiling. Kimdir o'zlarini qanchalik buyuk deb o'ylashi haqida shivirlashda davom etar ekan, gapirish umuman muhim emas. Ammo, agar siz ushbu odamni / guruhni tanigan bo'lsangiz, ba'zida shunchaki shamol bilan puflash oqilona bo'ladi.
8. Maqtovlar bering. Hamma tasdiqni qidirmoqda. Biz shunchaki aqlli, aqlli, kulgili yoki boshqa narsalar ekanligimizni eshitishni istaymiz. Biz shunchaki bunga etolmaymiz. Shunday qilib, kimdir oldimizga kelib, iltifot ko'rsatsa, biz uni yaxshi ko'ramiz. Buni o'ylab ko'ring: ba'zi odamlar butun hayotlarida hech qachon maqtovga sazovor bo'lmaydilar. Buni o'zgartiring. Bu sizning vaqtingizdan ikki soniyadan ko'proq vaqtni talab qilmaydi.
   • Samimiy bo'ling. Sizga uning armiyasining shimlari yoqishini aytish uchun shunchaki birovning yoniga bormang. Buning ma'nosi borligiga ishonch hosil qiling. Uni shaxsiy qiling. "Bu ajoyib g'oya" kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Ko'pincha eng kichik maqtovlar ko'proq mulohazali (va ishonchli). "Siz hazildan keyin" yoki "siz yozgan maqola chindan ham ilhom baxsh etdi; bu meni chindan ham o'ylashga majbur qildi." Nima desangiz ham, buni nazarda tutganingizga ishonch hosil qiling.
9. Qo'lingdan kelganini qil. Aksariyat odamlar ijtimoiy kapalaklar emas. Biz hammamiz e'tiborni yaxshi ko'ramiz, lekin ba'zida biz unga qanday erishishni bilmaymiz. Biz hammamiz ijtimoiy vaziyatlarda o'zimizni zaif his qilyapmiz va barchamiz bunga chek qo'yishni xohlaymiz. Hamma shu erda ekanligini anglab etish, eng yaxshi harakat qilish umuman aqldan emasligini, shunchaki jasur ekanligini anglab etadi. Hamma buni qilishni xohlaydi, lekin biz biroz jirkanch bo'lib qolishimiz mumkin. Agar siz do'stlashmoqchi bo'lgan odam bo'lsa, ular bilan suhbat quring. Ehtimol, u buni kutgan bo'lishi mumkin.
   • Agar siz umuman rol o'ynamasangiz, sizga yoqib bo'lmaydi. Odamlar biz haqimizda umuman fikrga ega bo'lmayotganlarida, biz ko'pincha o'zimizga yoqmayotganimizni his qilamiz. Bu biz gapirmasligimiz sababli. Keyingi safar siz do'stlashmoqchi bo'lgan guruh bilan uchrashganingizda, shaxsingizni ko'rsatishga harakat qiling. Guruh ichidagi rolni bajarish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Hazil qiling, tabassum qiling, suhbatni boshlang. Bu sizning trampliningiz bo'lishi mumkin.

Maslahatlar

• Sizga o'xshagan kishini qiladigan juda oddiy maslahat: kimdirdan yordam so'rang. Boshqa odam o'z qobiliyatlari yoki qobiliyatlarini ishlatishi mumkin bo'lgan narsani so'rashga harakat qiling. Bu nafaqat unga e'tibor qaratayotganingizni, balki uning ushbu sohadagi vakolatlarini hurmat qilishingizni ham ko'rsatadi.
• Samimiy bo'ling. Masalan, mazmunli iltifotlarni keltiring. Bu odamlarni qadrlashlarini his qiladi va ular sizni ko'rishadi - axir siz ularni ham ko'rgansiz.
• Chiroyli odamlar odamlarni yoqtiradigan odamlardir. Odamlar sizga yoqadimi yoki yo'qligini payqashadi. Agar chindan ham kimdir sizga yoqishini istasangiz, u haqida o'zingiz yoqtirgan narsaga e'tiboringizni qarating. Agar qila olmasangiz, ehtimol uni sizga o'xshatish muhim emas.
• Ochiq bo'ling. Agar siz g'azablangan yoki g'amgin ko'rinadigan bo'lsangiz, odamlar siz bilan gaplashishni xohlamaydilar. G'azablangan yoki g'amgin bo'lgan taqdirda ham, jamoat ishlarida baxtli bo'lishning barcha sabablarini o'ylab ko'ring. Og'ir his-tuyg'ularni yaqin do'stlaringiz yoki oilangiz bilan shaxsiy daqiqalar uchun saqlashga harakat qiling.
• Maqtanmang. Ko'rgazmalar juda yoqimsiz. Siz o'zingizni yaxshiroq nurga solmaysiz; faqat iltifot uchun baliq ovlagandek tuyuladi. Bu yoqimli emas. Uzoqda.
• O'zingizning manfaatlaringizdan ko'ra ko'proq ularning manfaatlariga e'tibor qarating. Ularning ma'lumoti, ishi, iste'dodi va hokazolar haqida so'rang, faqat talab bo'lsa, o'zingizni tarbiyalashga harakat qiling. Odamlar bu kabi odamlarni boshqalarga qaraganda tobora ko'proq qiziqtiradi.
• Yaxshi kiyin. Sochingiz yoki kiyimingiz orqasida yashirmang. O'zingizga yarashadigan kiyimlarni kiying va shkafga bir oz rang qo'shib ko'ring. Tashqi ko'rinishingizga e'tibor qaratsangiz, ichingiz yaxshi bo'ladi.

Ogohlantirishlar

• Soxta bo'lmang. Siz rol ijro etganingizda odamlar buni payqashadi. Siz nima qilayotganingizning orqasida turishingiz va unga ishonishingiz kerak. Agar shunday qilmasangiz, bu sizning qanday qilib uchrashishingizga salbiy ta'sir qiladi. Biroq, birinchi taassurot juda muhim va sizga yoqishi uchun uni "soxtalashtirish" kerakligi sezilishi mumkin. Bunday emas. Yaxshi qoidalar: boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'ling.
• Dabdabali bo'lishga urinmang. Ijtimoiy zinapoyadan ko'tarilishni istagan odamlar jozibali emas. Odamlar buni darhol anglab etishadi va sizni juda o'chirib qo'yishadi.
• O'zingiz haqingizda narsalarni o'zgartirishga ehtiyoj sezsangiz ham, kimligingiz bilan faxrlanishingiz kerak. Sizning asosiy xarakteringiz juda zo'r va siz uni namoyish qilishdan uyalmasligingiz kerak - hatto yaxshilanish uchun joy bo'lsa ham.
• Boshqalarni sizga yoqishiga ishontirishga aniq urinmang. O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni sanab o'tish, mag'rurlikka duch kelishi mumkin. Boshqalar sizning buyukligingizni o'zlari bilib olishsin.
• Yodingizda bo'lsin, barchani sizga yoqtirishni iloji yo'q va xohlamaydi. Sizni xafa qiladigan odamlar doimo bo'ladi va aksincha. Qachon qo'yib yuborish kerakligini va nizoni qanday etuk va hurmat bilan hal qilishni biling. O'zingizga nisbatan qattiqqo'llik qilmang va o'zingizga bo'lgan ishonchni saqlang.