Siydik kislotasi kristallarini eritib yuboring

Tarkib

Qadam bosish
2-qismning 1-qismi: Dori vositalaridan foydalanish
2-qismning 2-qismi: Sizning dietangizni sozlash
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Agar sizda to'satdan qattiq og'riyotgan og'riqlar va doimiy noqulaylik bo'lsa, sizda artritning gut deb ataladigan shakli bo'lishi mumkin. Gutga siydik kislotasining katta miqdori sabab bo'lishi mumkin. Kristallardan iborat siydik kislotasi odatda buyraklaringiz orqali filtrlanadi va siydik bilan birga ajralib chiqadi. Ammo, agar tanangizda siydik kislotasi ko'p bo'lsa, gut kabi kasalliklarni keltirib chiqaradigan kristallar paydo bo'lishi mumkin.Shuning uchun siydik kislotasi miqdorini kamaytirish va bu siydik kislotasi kristallarining erishiga imkon berish juda muhimdir. Siz buni dori-darmonlarni qabul qilish, dietangizni o'zgartirish va sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Ratsioningizni o'zgartirmasdan va har qanday dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Dori vositalaridan foydalanish

Gut uchun xavf omillarini biling. Agar sizda gut bo'lsa, ko'p miqdorda siydik kislotasi kristallaridan kelib chiqqan artrit shakli bo'lsa, bo'g'inlaringiz atrofidagi suyuqlikda kristallar paydo bo'lishi mumkin. Keksa erkaklarda gut kasalligi tez-tez uchraydi, ammo bu har kimga ta'sir qilishi mumkin. Gutning haqiqiy sababi noma'lum, ammo ba'zi bir xavf omillari orasida go'sht va baliqni ko'p iste'mol qilish, semirish, surunkali holatlar, masalan, qon bosimi, diabet, oiladagi podagra tarixi va ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish mavjud.
- Gut og'riyotganlarda yallig'lanish va og'riqni keltirib chiqaradi (odatda kechasi va bosh barmog'ida), shuningdek, bo'g'imlarning qizarishi, shishishi, iliq va yumshoq bo'lishi. Noqulaylik hujumdan keyin bir necha kundan haftagacha davom etadi va surunkali gutga o'tishi mumkin, bu esa bo'g'imlarning harakatlanish qobiliyatini pasaytiradi.
Tekshiruv uchun shifokoringizga murojaat qiling. Surunkali gut yoki tez-tez og'riqli gut xurujlari bo'lsa, retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilish to'g'risida doktoringizga murojaat qiling. Shifokor gut diagnostikasi uchun turli xil testlarni va testlarni o'tkazishi mumkin, jumladan siydik kislotasi miqdorini aniqlash uchun qon tekshiruvi, sinovial suyuqlik tekshiruvi (bu sizning bo'g'imingizdan igna bilan suyuqlik olishni o'z ichiga oladi) va ultratovush yoki KT tekshiruvi. siydik kislotasi kristallarini aniqlash. Ushbu testlar natijalariga ko'ra, shifokor dori-darmonlarni qabul qilishni boshlash zarurligini va qaysi dorilar sizga eng mos kelishini aniqlaydi.
- Shifokor ksantin oksidaz inhibitörleri, urikosuriklar va boshqa kam ishlatiladigan dorilar, masalan, o'tkir gut xurujlari uchun ishlatiladigan kolxitsinni buyurishi mumkin.
Ksantin oksidaz inhibitörlerini oling. Ushbu dorilar tanangizda siydik kislotasini kamroq hosil bo'lishiga olib keladi, shuning uchun qoningizda siydik kislotasi kam bo'ladi. Shifokor, ehtimol ushbu dorilarni surunkali podagra uchun birinchi davo sifatida buyuradi. Ksantin oksidaz inhibitörleri orasida allopurinol (shu jumladan Zyloric va Acepurin) va febuxostat (Adenuric) mavjud. Ushbu dorilar dastlab gut xurujlarini kuchaytirishi mumkin, ammo oxir-oqibat ularning oldini oladi.
- Allopurinolning yon ta'siriga diareya, uyquchanlik, toshma va qonning past ko'rsatkichlari kiradi. Allopurinoldan foydalanganda har kuni 250 ml hajmdagi kamida 8 stakan suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
- Febuksostatning yon ta'siriga toshma, ko'ngil aynish, og'riyotgan og'riqlar va jigar funktsiyasining pasayishi kiradi.
Urikosurikani sinab ko'ring. Ushbu turdagi dorilar siydikdagi siydik kislotasidan ko'proq xalos bo'lishingizga olib keladi. Urikosuriklar tanangizda siydik kislotasi kristallarini qoningizga singishini oldini oladi, shuning uchun qoningizda siydik kislotasi kam bo'ladi. Benzbromaron (Desuric) - retsept bo'yicha urikosurik vosita. To'g'ri dozani oling. Uni dorixonaning stikeridan topishingiz mumkin. Shuningdek, ushbu dori vositasidan foydalanganda ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
- Benzbromaronning yon ta'siriga diareya, buyrakdagi toshlar, bosh og'rig'i, toshma va jigar yallig'lanishi kiradi. Buyrakdagi toshlarning oldini olish uchun benzbromaron qabul qilganda kuniga kamida 6 dan 8 gacha stakan suv ichish kerak.
Ba'zi dorilarni ishlatmang. Tiazidli diuretiklar (gidroxlorotiazid) va ilmoqli diuretiklar (masalan, furosemid yoki Lasix) kabi ba'zi dorilarni ishlatmaslik kerak, chunki ular vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin. Shuningdek, aspirin va niatsinning kam dozalarini qabul qilmang, chunki bu tanangizdagi siydik kislotasi miqdorini ko'paytirishi mumkin.
- Hech qachon shifokor bilan gaplashmasdan hech qanday dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang. Ko'p hollarda alternativalar mavjud.

2-qismning 2-qismi: Sizning dietangizni sozlash

Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang. Sog'lom, tolaga boy ovqatlar va ozg'in oqsillarni iste'mol qilishga harakat qiling. Eriydigan tolaga boy ovqatlar siydik kislotasi kristallarini eritishga yordam beradi. Elyaflar shuningdek, kristallarni singdirishga yordam beradi, shuning uchun ular sizning bo'g'imlaringiz va buyraklaringizdan olinadi. Shuningdek, pishloq, sariyog 'va margarin kabi to'yingan yog'lar bilan oziq-ovqat iste'mol qilmang. Shakar miqdorini, shu jumladan yuqori fruktoza jo'xori siropi va yuqori shakarli sodani iste'mol qilishni kamaytiring. Bu ko'proq gut hujumlarini keltirib chiqarishi mumkin. Buning o'rniga quyidagilarni eyishga harakat qiling:
- Jo'xori uni
- Ismaloq
- Brokkoli
- Malinalar
- To'liq donli ovqatlar
- jigarrang guruch
- Qora loviya
- Gilos, chunki ular sizning gut hujumlaringizni kamaytirishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga o'n gilos iste'mol qilish odamlarni gut xurujidan himoya qiladi.
- Yog'siz yoki yog'siz sut mahsulotlari
Siydik kislotasi darajasini oshirishi mumkin bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarida tabiiy ravishda purinlar deb nomlangan moddalar mavjud. Bular sizning tanangiz tomonidan siydik kislotasiga aylanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, purinlari ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish bir necha kun ichida gut xurujiga olib kelishi mumkin. Ko'p miqdorda purinli ovqatlardan saqlaning, jumladan:
- Go'sht: qizil go'sht va organ go'shtlari (jigar, buyraklar va shirin nonlar)
- Baliq: orkinos, omar, qisqichbaqalar, midiya, hamsi, seld, sardalya, taroq, losos, hadik va makkel.
Siz nima ichayotganingizni tomosha qiling va suvli bo'ling. Kundalik 250 ml dan olti dan sakkiz stakangacha suv ichish podagra xurujlarini kamaytirishga yordam beradi. Sizga kerakli suyuqlikni olish uchun odatda boshqa ichimliklar ichishingiz mumkin, ammo suvga yopishganingiz ma'qul. Shuningdek, spirtli ichimliklarni kam yoki kam iching, chunki bu sizning tanangizda siydik kislotasini ko'proq so'rib olishiga olib kelishi mumkin. Agar siz suvdan boshqa biron narsa ichishni istasangiz, unda kam miqdordagi shakar, ko'p miqdordagi fruktoza makkajo'xori siropi va kofein bo'lgan ichimliklarni tanlang. Shakar podagra xavfini oshirishi va kofein tanangizni suvsizlantirishi mumkin.
- Siz hali ham oz miqdordagi kofe ichishingiz mumkin (kuniga ikki yoki uch stakan). Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qahva qondagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishi mumkin, ammo gut xurujlari sonini kamaytirgani isbotlanmagan.
S vitamini iste'mol qilishni ko'paytiring. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, S vitamini qondagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishi mumkin, ammo gut xurujlari sonini kamaytirmagan. S vitamini buyraklaringizga siydik kislotasini chiqarishga yordam beradi deb o'ylashadi. Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng har kuni 500 mg S vitamini iste'mol qilishni o'ylab ko'ring. Agar ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan ko'proq S vitamini olishni istasangiz, quyidagilarni bajaring:
- Meva: qovun, sitrus, kivi, mango, papayya, ananas, qulupnay, malina, ko'k, klyukva va tarvuz
- Sabzavotlar: brokkoli, Bryussel gullari, gulkaram, yashil va qizil qalampir, ismaloq, karam, sholg'om ko'katlari, shirin kartoshka, kartoshka, pomidor va qishki qovoq
- S vitamini bilan boyitilgan nonushta yormalari.
Sport. Har kuni kamida yarim soat mashq bajarishga harakat qiling. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, haftada 150 daqiqa davomida sport bilan shug'ullanish siydik kislotasi darajasini pasaytiradi. Jismoniy mashqlar, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi va ozishga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish tanadagi siydik kislotasining kam miqdori bilan bog'liq.
- Hatto qisqaroq jismoniy mashqlar siydik kislotasining ozgina miqdori bilan bog'liq. Masalan, agar siz 30 daqiqa yugura olmasangiz, hech bo'lmaganda 15 daqiqa davomida tez yurishga harakat qiling.

Maslahatlar

Siydik kislotasining miqdori doimo to'g'ridan-to'g'ri gut bilan bog'liq emas va siz undan qancha azob chekasiz. Ba'zilarning tanasida siydik kislotasi ko'p bo'lib, podagra kasalligiga chalingan emas, boshqalarda esa podagra bor va organizmda siydik kislotasi normal miqdorda bo'ladi.
Uy sharoitida olib boriladigan davolovchi vositalar va shaytonning tirnoqlari singari tabiiy qo'shimchalar gutni xavfsiz ravishda kamaytirishi mumkinligi to'g'risida hech qanday aniq ilmiy dalillar yo'q.