Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Uyda davolanish
• 3-dan 2-usul: Retseptsiz va retsept bo'yicha davolanish
• 3-dan 3-usul: Sovuqni oldini olish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sovuq yaralar gerpes virusidan kelib chiqadi va juda keng tarqalgan. Taxminan 60-90% virusni olib yurishi taxmin qilinmoqda; ammo, ularning ko'plari simptomlarni bilishmaydi yoki sezmaydilar. Semptomlarni boshdan kechirganlar, shamollash juda og'riqli va yoqimsiz bo'lishi mumkinligini bilishadi. Virusga davo bo'lmasa-da, og'riqni engillashtiradigan va sovuqni yaramas ko'rinishga olib keladigan bir necha usul mavjud.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Uyda davolanish

1. Muzdan foydalaning. Sovuqni zudlik bilan muz bilan davolash yallig'lanishni cheklaydi va og'riqni engillashtiradi. Muz kubini kuniga ikki-uch marta qo'llang - bu tiklanish vaqtini qisqartirishi mumkin.
   • Bundan tashqari, muz to'plami yoki sovuq kompressdan foydalanishingiz mumkin.
   • Bundan tashqari, go'zal nav uchun muzqaymoq yeyishingiz mumkin. Ushbu muzqaymoqni hech kim bilan baham ko'rmang!
2. Neft jeli foydalaning. Sovuq yarani neft jeli bilan qoplash tiklanish jarayonini tezlashtiradi. Bundan tashqari, u ikkinchi darajali bakterial infeksiyadan himoya qiladi. Paxta chig'anog'i bilan sovuq jabrlangan joyga bir oz neft jeli soling va uni bir kechada o'tirsin.
   • Neft jeli sovuq yarani nam saqlaydi, kislorod yetishining oldini oladi va uning davolanishiga imkon beradi.
   • Ba'zi uy davolanish vositalari sovuqni emas, quruq holda saqlash bilan qasam ichishadi. Biroq, ikkala davolanish uchun ham muvaffaqiyat hikoyalari mavjud. Sizga eng mos keladigan narsani ko'ring.
3. Unga ozgina sut soling. Paxtani sutga namlang va shu paxta to'pini joyning ustiga surtib og'riqni engillashtiring. Darhaqiqat, siz sovuqqonlikdan oldin paydo bo'lgan karıncalanma his qilishni boshlaganingizda buni allaqachon qiling. Bu sovuqqonlik yaxshi va haqiqatan ham paydo bo'lishidan oldin ham tiklanish davrini tezlashtirishi mumkin.
   • Sutda immunoglobulinlar va l-lizin yog 'kislotalari mavjud - bular herpes virusini davolashga yordam beradi.
   • Sovuq sut og'riqni, qizarishni va karıncalanmayı ham engillashtiradi.
   • Butun sut eng yaxshi ishlaydi.
4. Vanil ekstraktini sinab ko'ring. Vanilning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari borligi aytiladi. Shu tarzda siz virusli infektsiyadan tezroq xalos bo'lasiz va og'riqni kamroq sezasiz. Sovuq yaraga bir necha tomchi toza vanil ekstrakti paxta yoki paxta sumkasi bilan suring. Buni kuniga uch-to'rt marta bajaring.
   • Faqat 100% toza vanil ekstraktidan foydalaning. Sun'iy vanilni ishlatmang, chunki u haqiqiy vanil bilan bir xil xususiyatlarga ega emas.
5. Qizilmiyani iste'mol qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizilmiyaning tarkibiy qismi bo'lgan glycyrric kislotasi virus hujayralarini kurtakka solib qo'yishi mumkin - shuning uchun ba'zi bir qizilmiyani chaynash kerak. Hozirgi kunda javonlarda ko'pchilik qizilmiya konfetlaridan bittasini emas, balki haqiqiy miyani iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling.
   • Glisirin kislota qizilmiya ildizidan kelib chiqadi - shuning uchun agar qizilmiya tarkibida mayonez bo'lmasa, u hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
   • Shuningdek, qizilmiya dantelini sotib olishga urinib ko'rishingiz va uni pufakchalarga sepishingiz mumkin. Yoki qizilmiya kukunini o'simlik moyi bilan aralashtirib, xamir tayyorlab, uni labga surtishingiz mumkin.
6. Choy daraxti yog'ini qo'llang. Choy daraxti yog'i antiseptik, antibiotik, antiviral va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega, ular shamollash davomiyligini deyarli ikki baravar qisqartirishi mumkin - shuning uchun bir kun ichida pufakchalar minimallashtiriladi. Bir necha tomchi choy daraxti yog'ini kuniga ikki marta paxta bilan sovuqqonlik joyiga surib ko'ring.
   • Agar sezgir teringiz bo'lsa, yog'ni suv yoki neft jeli bilan suyultirishingiz mumkin.
   • Choy daraxti yog'i "choy daraxti yog'i" yoki "melaleuka yog'i" nomi bilan ham sotiladi.
7. Otsu lizinli tabletkalarni oling. Lizin aminokislotadir, uni organizmda tabiiy ravishda topish mumkin emas, ammo ovqatlanish orqali olinadi. Lizin sovuqqonlik virusining o'sishini cheklashi isbotlangan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, lizin qo'shimchalari shamollash davri va intensivligini kamaytirishi mumkin.
   • Agar siz lizin qo'shimchasini qidirmoqchi bo'lsangiz, toza lizindan tayyorlanganini topishga harakat qiling. Ular sintetik variantlardan afzalroqdir. Sink, S vitamini va bioflavanoidlar kabi boshqa foydali oziq moddalarni o'z ichiga olgan qo'shimchani qidirib toping.
   • Lizin miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi: sabzavot, baliq, tovuq go'shti, pishloq, sut, loviya va novvoylarning xamirturushlari.
8. Choy quvvatidan foydalaning. Sovuqni davolashda foydali bo'lgan bir nechta choy antiviral xususiyatlarga ega. Eng oddiy echim choy ichishdir, ammo bu usul, ehtimol, eng tezkor emas. Yana bir yechim - sovuqni kuniga bir necha marta iliq, nam choy paket bilan davolash. Uning antiviral xususiyatlari og'riqni zudlik bilan bartaraf etadi va shamollash muddatini qisqartirishi mumkin.
   • Qora, yashil va oq choylarda taninlar ham bor - bular ham virusga qarshi xususiyatlarga ega deyishadi. Choy tarkibidagi antioksidantlar immunitet tizimini ham yaxshilaydi, bu sizning tanangizni shamollash bilan zudlik bilan engishga va kelajakda buni amalga oshirishga imkon beradi.
   • Ba'zi o'simlik choy damlab antiviral xususiyatlarga ega. Ulardan eng muhimi yalpiz va romashka choylari.
9. Unga sarimsoq surtib qo'ying. Sarimsoqning yangi chinnigulini kuniga ikki yoki uch marta bu joyga qo'llash, tiklanish jarayonini uch-besh kunga qisqartirishi mumkin. Yomon hid haqida ogohlantirilsin!
   • Bunga alternativa kuniga ikki marta sarimsoq qo'shimchasini olishdir. Dozani oshirmasdan oldin kuniga 1000 mg dan boshlang.
   • Xom sarimsoqni shamollash joylariga qo'llash zarar etkazishi mumkin, chunki sarimsoq ozgina kislotali.
10. Ba'zi efir moylari va damlamalarini sinab ko'ring. Pufakchalarga ma'lum efir moylarini surtish mumkin. Bu pufakchalarning qurishiga olib keladi va tiklanish jarayoni tezlashadi. Bunday yog'larga quyidagilar kiradi: balzam yog'i, lavanta yog'i, kalendula damlamasi, zerdeçal damlamasi va mirra damlamasi.

3-dan 2-usul: Retseptsiz va retsept bo'yicha davolanish

1. Retseptsiz qabul qilingan docosanol kremini sinab ko'ring. Docosanol shamollash bezovtaligini tinchitadi va pufakchalarning tezroq davolanishiga yordam beradi. Dori-darmonlarni kuniga besh martagacha surtish bilan muloyimlik bilan qo'llang.
   • Tavsiya etilgan miqdor kremning qanchalik kuchli bo'lishiga bog'liq. Buning uchun qadoqlash bilan maslahatlashing.
   • Agar siz alomatlar paydo bo'lishi bilanoq kremni qo'llashni boshlasangiz, davolanish yaxshi ishlaydi.
2. Retsept bo'yicha antiviral malhamdan foydalaning. Agar pufakchalarni davolash uchun sizga kuchliroq narsa kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. U antiviral malhamni buyurishi mumkin. Bunday dori-darmonlarga pansiklovir va asiklovir misol bo'la oladi - ular shamollashni davolashda juda samarali.
   • Pufakchalar paydo bo'lishini sezishingiz bilan kremni surting. Agar siz uni etarlicha erta qabul qilsangiz, qaymoq uni pufakchani oldini oladi.
   • Kremni ochiq pufakchalarga ham surishingiz mumkin. Bir-ikki kun ichida pufakchalar tozalanishi kerak.
   • Xuddi shu antiviral ingredientlar hap shaklida ham mavjud.
3. Anestetik krem ​​yoki malhamni sinab ko'ring. Agar sizning shamollashingiz sizni juda ko'p og'riqlarga olib kelsa, siz og'riqsizlantiruvchi krem ​​yoki moyni sinab ko'rishingiz mumkin. Ushbu vositalar odatda benzokain yoki lidokainni o'z ichiga oladi va og'riqni engillashtirib, ta'sirlangan hududni vaqtincha xiralashtirishi mumkin.
   • Ular ko'pincha qichishishga qarshi krem ​​sifatida sotiladi. Ular odatda dorixonalarda va dorixonalarda mavjud.
4. Antiviral og'iz orqali qabul qilish uchun retsept oling. Agar sizning sovuq shamollashingiz juda og'riqli yoki bezovta qiladigan bo'lsa, shifokor tiklanish jarayoniga yordam beradigan va qaytalanishni oldini olishga yordam beradigan og'iz orqali dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Virusga qarshi dorilar orasida asiklovir, famsiklovir va valatsiklovir mavjud.
   • Ushbu og'iz dori-darmonlari, agar siz sovuqqonlik paydo bo'lganidan keyin 48 soat ichida boshlasangiz, eng samarali hisoblanadi.
   • Valatsiklovir qimmatroq, ammo ovqat hazm qilish trakti tomonidan yaxshiroq so'riladi va shuning uchun ham ishonchli hisoblanadi.
5. Steptik qalamdan foydalaning. To'xtash qalamlari kichik qirqishlarni davolashda, masalan, ustara kuyishida ishlatiladi. Ushbu ruchkalardagi alum qon tomirlarining qisqarishiga olib keladi va tiklanishiga yordam beradi. Pufakchalar ustidan kuniga ikki marta "chizish" uchun steptik qalamdan foydalaning.
   • Bilingki, bunday qalamlardan foydalanish ko'pincha murojaat qilishda ozgina azob beradi. Shu bilan birga, og'riq susayadi, shamollash bilan bog'liq og'riq va tirnash xususiyati cheklanadi.

3-dan 3-usul: Sovuqni oldini olish

1. Stressdan saqlaning. Stress tufayli sovuq shamollash paydo bo'lishi mumkin. Imtihon paytida yoki boshqa og'ir paytlarda ko'proq sovuqqonlik paydo bo'lishini sezishingiz mumkin. Stressli davrlarda o'zingizga g'amxo'rlik qilib, sovuqqonlik paydo bo'lish ehtimolini cheklang.
   • Jismoniy mashqlar, meditatsiya, yoga yoki o'qish kabi stresslarni engillashtiradigan mashqlarni bajarishga harakat qiling.
   • Ko'p uxlang. Charchaganingizda hammasi ko'proq stressga duch keladi, shuning uchun etarli darajada uxlaganingizga ishonch hosil qiling.
2. Immunitet tizimini yaxshilang. Sovuq yaralar odatda immunitet buzilganda paydo bo'ladi. Ularni shamollash paytida yoki boshqa biron sababga ko'ra yomonlashganda paydo bo'lishini ko'rasiz. Immunitet tizimingizni quyidagi yo'llar bilan saqlang:
   • Etarli vitaminlar va foydali moddalarni oling. Balansli ovqatlarni iste'mol qiling; mo'l-ko'l yashil bargli sabzavotlar, mevalar va boshqa sabzavotlarni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz ozuqa moddalarining etishmasligidan xavotirda bo'lsangiz, vitaminli qo'shimchalarni oling.
   • To'g'ri namlanganingizga ishonch hosil qiling. Ko'p miqdorda suv ichish tanangizni kasalliklardan tezroq xalos bo'lishini ta'minlaydi.
   • Gripp va sovuqdan ehtiyot bo'ling. Gripp va sovuqqonlik tarqalganda qo'lingizni muntazam yuving. Agar tez-tez shamollash bilan og'rigan bo'lsangiz, grippga qarshi emlash haqida o'ylab ko'ring.
3. Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalaning. Dudaklarga va og'iz atrofiga quyoshdan saqlovchi krem ​​surting. Bu sizga quyosh ta'sir qiladigan shamollashdan saqlanishingizga yordam beradi. Dudoqlar uchun maxsus ishlab chiqilgan va kamida 15 omil bo'lgan quyoshdan saqlovchi vositani qidiring. Yoki quyosh kremini o'z ichiga olgan lab bo'yog'i / lab bo'yog'ini tanlang.
4. Unga tegmang! Sovuqni siqmang, tanlamang yoki tanlamang. Ushbu harakatlar bakterial infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Qo'llaringizni muntazam ravishda yuving, ayniqsa sovuqqonlarga teggan bo'lsangiz.
5. Sovuq yarangizga tekkandan keyin ko'zlaringizni silamang; siz okulyar herpes infektsiyasini rivojlantira olasiz - bu davolanmasa, ko'rlikka olib kelishi mumkin.
   • Sovuqqa tegib bo'lgandan keyin jinsiy a'zolaringizga tegmang; agar shunday qilsangiz, jinsiy gerpesni rivojlantira olasiz.
   • Sovuq urishlaringizga tegib qolsangiz va yaqin atrofda cho'milish joyi bo'lmasa, har doim yoningizda qo'l jeli bo'lganingiz ma'qul.
6. Kislotali ovqatlardan saqlaning. Chips va tsitrus mevalar kabi kislotali va sho'r ovqatlardan saqlaning. Ular sovuqni yanada bezovta qilishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin.
7. Ulashishga urinmang. Sovuq yaralar juda yuqumli. Shunday qilib, o'zingizning biron bir narsangizni boshqalarga etkazmaslikka harakat qiling. Stakan, stakan, sochiq, vilkalar pichoqlar, ustara pichoqlari va bo'yanish haqida o'ylab ko'ring. Shuningdek, sizda shamollash bo'lsa yoki hech kim yuqtirgan bo'lsa, hech kimni o'pmang.
8. Tish cho'tkasini almashtiring. Agar qabariq paydo bo'lsa, u yo'qolganidan keyin tish cho'tkasini o'zgartiring. Tish cho'tkalari virusni yuqtirishi mumkin.

Maslahatlar

• Faol yogurt madaniyati tanangizni virusli infektsiyalardan himoya qilishga yordam beradi. Buning sababi ular tabiiy og'iz va ichak florasini yaxshilaydi.
• E vitamini va echinatseya shamollashni davolashga yordam beradi.
• Pufakchalarga tegmang yoki siqmang. Agar shunday qilsangiz, pufakchalar alangalanishda davom etishi ehtimoli katta.
• Soqoldan keyin pufakchalar quriydi va tiklanish jarayoni tezlashadi.
• Ovqatlanayotganda, kichikroq luqma olishga harakat qiling. Bu lablar atrofini kengayishini cheklaydi.
• Aloe vera sharbati og'riq bilan kurashishda ham yordam beradi deyishadi. Bundan tashqari, lablar atrofidagi yirtiqlarni cheklashi mumkin.
• Unga sut yoki vanil qo'shing.

Ogohlantirishlar

• Siz shamollash virusini davolay olmaysiz; faqat alomatlarni yo'qotishga harakat qilishingiz mumkin.