Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: O'zaro munosabatlardagi asosiy qadriyatlarni saqlash
• 3-qismning 2-qismi: O'zingizning ishonchingizni mustahkamlash
• 3-qismning 3-qismi: O'zingizning sherigingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Eng baxtli, eng qoniqarli munosabatlar nazarda tutilgan ishonch asosida quriladi. Agar sizning munosabatingiz boricha bo'lishini istasangiz, unda ikkovingiz ham bunday ishonchni yaratishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Ko'pgina juftliklar ishonchni nafaqat aldash deb o'ylashadi, lekin printsipial jihatdan bunda juda ko'p narsalar bor ...

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: O'zaro munosabatlardagi asosiy qadriyatlarni saqlash

1. Haqiqatni aytmoq. Agar sherigi sodiq bo'lmasa, munosabatlar tezda yaroqsiz bo'lib qoladi. Odamlar ishdan qutulishlari mumkin, ammo odatda mutaxassislarning yordamiga muhtoj. Sodiq bo'lishga va unga sodiq qolishga va'da bering. Agar munosabatlaringizdan mamnun bo'lmasangiz, yarim kunlik ishqiboz emas, balki rahbarlik izlang.
   • Agar siz kimgadir sodiq bo'lsangiz, demak, siz barcha darajalarda sodiqsiz. Bu jismoniy, ammo ayni paytda hissiyotni anglatadi. Ba'zi odamlar yaqin aloqalarni o'rnatishni yaxshi deb o'ylashadi, chunki ular boshqa biron bir narsaga duch kelmasdan faqat boshqa odam bilan vaqt o'tkazmoqdalar; Ammo bu to'g'ri emas. Bu oxir-oqibat munosabatlaringizda muammolarga olib keladi.
   • Tegishli chegaralar haqida iloji boricha aniqroq bo'ling. Muvofiq bo'lgan narsa madaniyatdan farq qiladi va ko'pincha odamning yoshiga bog'liq. Ammo barchasi romantik munosabatlardan nimani so'rashni hurmat qiladigan, aniq va noqulay emasligini tushunishdan kelib chiqadi.
     • Masalan, kimdir bilan bir marta chiqish - bu qat'iy munosabat emas. Agar biror kishi sizni uchrashuvga taklif qilsa, bu aniq ekanligiga ishonch hosil qiling; Ayol restoranda uchrashish yoki oddiy qiz do'sti ekanligiga ishonch hosil qilmasa, o'zini noqulay his qilishi mumkin.
     • Jinsiy aloqani tasodifiy yoki jiddiyroq deb hisoblaysizmi, ayting. Ba'zi odamlar "tez yordam" yoki "foyda keltiradigan do'stlar" bilan bog'liq munosabatlarni yaxshi deb bilishadi. Boshqalar jinsiy munosabatlarni ular bilan aloqada bo'lgan odam bilan maxsus, chuqur hissiy harakat deb bilishadi.
     • O'zaro munosabatlarda turli xil xatti-harakatlar mavjud bo'lib, ular "birlashma" deb hisoblanadi, an'anaviy nikoh va "birgalikdagi yashash" dan tortib, yanada radikal "ochiq munosabatlar" va ko'pburchakgacha. An'anaviy turmush qurmoqchi bo'lgan kishi, agar turmush o'rtog'i boshqasini qidirsa, umidsizlikka tushishi mumkin.
2. O'zingizning sherikingizga joy bering va yaxshilikni rag'batlantiring. Ishonch xavfsizlik va xavfsizlik muhitida qurilgan. Bir-biringizga og'zaki yoki jismoniy zarar etkazish, so'ngra boshqa odamni rad etish tsikli ishonchni susaytiradigan juda ko'p qo'rquvni keltirib chiqaradi. Juftingizning har bir harakatini boshqarishga urinish - bu ishonchsizlikning yana bir turi, shuning uchun sevgilingizga mahliyolik bilan yopishishdan saqlaning. Bu faqat uni sizdan uzoqlashtiradi.
   • Agar sizning muhabbat sherigingiz do'stlaringiz bilan har xil vaqt o'tkazishni istasa, bu bilan tinch bo'lishga harakat qiling. Biroq, siz har doim maqbul bo'lgan xatti-harakatlar haqida gaplashishingiz mumkin. Misol uchun, agar sherigingiz sizga do'stlaringiz bilan raqsga borishni xohlayotganini aytsa va siz bu haqda o'zingizni noqulay his qilsangiz, demak bu haqda gaplashish kerak (bu holatda ham, kelajakda ham), shunday qilib har doim ham sodir bo'lmaydi.
3. Juftingizni hech qanday g'arazli niyatlarsiz seving. Ikkalangiz boshqasi sizni boshqa sabablarga ko'ra emas, balki o'zingiz uchun sevishiga amin bo'lishingiz kerak bo'ladi. Bu oila, sizning pulingiz yoki tashqi ko'rinishingiz yoki hatto yolg'iz qolish qo'rquvi bo'lishi mumkin. To'g'ri sabablarga ko'ra sherigingiz bilan ekanligingizga ishonch hosil qiling.
4. O'zaro munosabatingizni ustuvor vazifaga aylantiring. Bir-biringizni odatdagidek qabul qilishni va bir-biringizni e'tiborsiz qoldirishni boshlash juda oson. Barcha kuch va vaqtingizni boshqa odamlarga yoki ishlarga sarflashga urinmang. O'zingizning ustuvor maqsadlaringizni aniq saqlang. Agar munosabatlaringiz siz uchun muhim bo'lsa, u sizning ro'yxatingizning yuqori qismida qolishiga ishonch hosil qiling.
5. Boshqasini tashlamang. Tushunmovchiliklar, nizolar va g'azab paydo bo'ladi. Biroq, ajralish tashvishini yaratmasdan, kelishmovchiliklar va g'azabning ehtiyotkorlik bilan namoyon bo'lishiga yo'l qo'ying. Shunday qilib, siz tashlab ketayotgan tahdiddan hech qachon foydalanmang.

3-qismning 2-qismi: O'zingizning ishonchingizni mustahkamlash

1. O'zingizning kun tartibingizga rioya qiling. Ko'p odamlar doimo o'zgarib turadigan narsalar yaxshi munosabatlarni kafolatlaydi deb hisoblashadi. Boshqacha qilib aytganda, u har doim boshqasini ajablantiradigan yangi narsalarni rejalashtirmoqda. Ajablanadigan narsalar vaqti-vaqti bilan yoqimli bo'lsa-da, munosabatlar davomida barqarorlik va bir xillik juda muhimdir. Bir xillik zerikarli tuyuladi, ammo uzoq vaqt davomida ishlay oladigan narsalar qilish uchun siz biroz bashorat qilishingiz kerak. Bashorat qilish ishonchni kuchaytiradi.
2. Ishonchli bo'ling. Ishonch - bu birovga ishonish mumkinligini aytishning yana bir usuli. Sizning sherikingiz nima bo'lishidan qat'iy nazar ba'zi narsalarni qilishiga ishonasiz. Ushbu ishonch munosabatlar doirasida xavfsizlikni yaratadi. Juftingiz doim sizga ishonishi mumkinligiga ishonch hosil qiling.
   • Agar siz soat 17.00ga qadar uyda bo'laman deb aytsangiz, buni bajaring yoki hech bo'lmaganda boshqa odamga biron bir narsa kelib chiqqanligini xabar bering. Bunda eng muhim omil - izchillik. Agar siz faqat 5 marta 4 marta xohlaganingizda uyga qaytsangiz va qo'ng'iroq qilishni bezovta qilmasangiz, bu sizning ehtiyojlaringiz sherikingizdan ko'ra siz uchun muhimroq ekanligining kuchli ko'rsatkichidir. Baxtli va muvaffaqiyatli munosabatlar bu ikkala tomon ham kelishuvlarni bajarishga harakat qilishidir.
3. Siz aytayotgan narsani anglating. Sizning sherigingiz yuzingizni boshqalardan ko'ra yaxshiroq o'qiy oladi. Agar siz yolg'on gapirsangiz yoki ichingizda nima bo'layotganini to'liq ifoda etmasdan, haqiqiy tuyg'ularni yashirishga harakat qilsangiz, u buni sezadi. Odam hatto sizni aldagan deb o'ylashi mumkin. Odam sizning og'zingizdan chiqqan narsaga ikkilanmasdan ishonishi mumkinligini bilganida, siz bukilmas rishtalarni o'rnatasiz.
4. Haqiqatni so'yla. Hech narsani yashirmang, boshqasidan hech narsa sir bo'lmasligi kerak. Ertami-kechmi haqiqat paydo bo'ladi va boshqa odam bilan to'liq halol bo'lmaslik oqibatlari ishonchni va munosabatlaringizni buzadi.
5. Boshqa odamga sizning haqiqiy his-tuyg'ularingizni ayting. Juda ko'p odamlar sheriklariga hech qachon haqiqatan nima kerakligini bilishlariga yo'l qo'ymaydi. Sherikingiz siz uchun nima qilishini hayron bo'lishiga yoki taxmin qilishiga yo'l qo'ymang. Ikkala sherik ham bunga rioya qilishlari shart. Agar faqat bitta sherik boshqasiga g'amxo'rlik qilsa, u holda munosabatlarda bo'g'ilib qolgani yoki boshqasi beparvoligini his qilishi juda yaxshi. Ikkala stsenariy ham yaxshi emas.
6. Ba'zida "yo'q" deb ayting. Juftingizning ehtiyojlarini tinglash va har doim ularni bajarishga intilish yaxshi, lekin ba'zida "yo'q" deyish ham shunchalik qadrli. Siz har doim ham hamma narsani qila olmaysiz, va vaqti-vaqti bilan biror narsa qilishdan bosh tortsangiz, aslida siz boshqa odamning hurmatini kuchaytirasiz. Biror narsada turish va o'z irodangizni bajarish, aslida sizning o'rtangizdagi ishonchni yaxshilashi mumkin.

3-qismning 3-qismi: O'zingizning sherigingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirish

1. Juftingizning vakolatiga ishoning. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, sherigingiz ba'zi bir ishlarda vakolatli emasligiga amin bo'lsangiz, demak, sizning ishonchingiz mustahkam emas. Agar shunday bo'lsa, unda siz u bilan bu masalada halol va mehr bilan halol bo'lishingiz kerak. Bu sizga buni qayta ishlashga va bir-biringizga ishonishda davom etishingizga imkon beradi.
2. Sherigingizga ishoning. Agar unga ishonmasangiz, sherigingiz qanday qilib sizga ishonishi mumkin? Ishonch ikki kishini oladi va boshqa odam ishonchni kuchaytirmasdan, bu suvsiz baliqqa o'xshaydi.
   • Bu erda siz zaiflik bilan shug'ullanish imkoniyatiga egasiz. Boshqa odamga ishonish ko'pincha o'zingizni qanday his qilayotganingizdan kelib chiqadi. Boshqacha qilib aytganda, agar siz o'zingizga nisbatan ishonchsiz bo'lishga moyil bo'lsangiz, bu sizning munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Inson haqiqatan ham ishonch oqlanmasligini aniq ko'rsatadigan biron bir ish qilmaguncha, boshqasiga ishonishingiz uchun barcha asoslaringiz bor.
3. Boshqa odamga shubha bilan murojaat qiling. Ishonch masalalarining ko'rsatkichi - har qanday vaziyatda eng yomonni o'ylash istagi. Sizning sherikingiz telefonga javob bermasligi, odam sizni aldayotganligini anglatmaydi. O'zingizning sherigingizga ishonganingizda, bu unga shubha tug'dirayotganingizni anglatadi. Xulosa qilishdan oldin har bir kishi masalani tushuntirish imkoniyatiga loyiqdir. Shundagina uni ob'ektiv ko'rib chiqish mumkin.
4. Juftingizning telefoniga tegmang. Sizning biringiz (yoki ikkalangiz ham) mobil telefoningizda parollar bormi? Agar shunday bo'lsa, bu ishonch muammolarining belgisi bo'lishi mumkin. Maxfiylik muhim, bu sizning telefoningiz Fort Knox singari himoyalangan bo'lishi kerak degani emas.Agar haqiqiy ishonch munosabatlari mavjud bo'lsa, boshqa odam sizning telefoningizga kirish huquqiga ega bo'lsa ham, sizning shaxsiy hayotingizni hurmat qiladi. Ammo sizning sherigingizga qo'ng'iroq qilayotgan odam sizning munosabatlaringizga tahdid solayotganini his qilganingizda, bu eng katta muammo; u holda hal qilinishi kerak bo'lgan aniq ishonch masalalari mavjud.
5. O'zingizning sherigingizga uning hayotida o'zini o'zi belgilash huquqini bering. Ko'pincha ishonch masalalarida boshqa odam va kim bilan qilgan har bir narsani nazorat qilish istagi paydo bo'ladi. Hududiy harakatga ega bo'lish va har kimning tahdidini his qilish oson. Biroq, ishonch boshqa odamga ishonish va bu odamga erkinlik berishdir. Biror kishiga ishonganingizda, bu o'zingizga ishonchingiz borligini anglatadi, bu esa uzoq muddatda sog'lom munosabatlarni rivojlantiradi.

Maslahatlar

• O'zaro munosabatlarda har doim sinovlar bo'ladi, lekin ochiq fikr bilan muammolarga duch kelganda va qiyinchiliklarga faol duch kelganda, munosabatlarga bo'lgan ishonch kuchayadi.

Ogohlantirishlar

• Agar sherigingizning orqasida biror narsa qilsangiz (masalan, aldash), ishonchni saqlab bo'lmaydi. Sizning sherikingiz oxir-oqibat bilib oladi va sizga ishonishni to'xtatadi. Va ishonch yo'qolgandan so'ng, uni hech qachon to'liq tiklab bo'lmaydi va to'liq ishonch o'rniga har doim bir oz shubha paydo bo'ladi.