Tarkib

• Qadam bosish
• 2-dan 1-usul: Blender yoki oziq-ovqat protsessori bilan
• Maslahatlar
• Zaruriyatlar

Sabzi sharbati beta-karotin, A, B, C, D, E va K vitaminlariga va kaltsiy, fosfor va kaliy kabi minerallarga boy mazali va foydali ichimlikdir. Sabzi teri, soch, tirnoq va jigar faoliyati uchun juda yaxshi, shuning uchun bir stakan sabzi sharbati butun vujudingizga kuch berishning aqlli usuli hisoblanadi. Sizda blender, oshxona protsessori yoki qimmatbaho sharbat chiqargich bo'ladimi, ushbu maqola sizga o'zingizning sabzi sharbatini tayyorlashni o'rgatadi.

Qadam bosish

2-dan 1-usul: Blender yoki oziq-ovqat protsessori bilan

1. Sabzi bo'laklarga bo'laklarga bo'ling. Agar sizda yaxshi aralashtirgich yoki oziq-ovqat protsessori bo'lsa, unga butun sabzi tashlab zarar bermang. Ularni sharbatga qayta ishlashdan oldin ularni bo'laklarga bo'lak qiling. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi yoki aralashtirgich 2 dan 5 sm gacha bo'lgan qismlarga ishlov berishga qodir bo'lishi kerak.
2. Sharbatni ushlang! Uzun sharbati sharbat chiqargichning naychasi ostiga qo'ying. Uning barqaror ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda sharbat tushganda ag'darilib ketmaydi va uning siz tayyorlagan sharbat miqdoriga etarlicha katta ekanligiga ishonch hosil qiling.
   • Yarim kilogramm sabzi bilan siz taxminan 250 ml sharbat tayyorlaysiz.
3. Darhol xizmat qiling. Sharbat tezda oksidlanib, muhim oziq moddalarni yo'qotadi - ayniqsa, kuchli sharbat chiqargichdan foydalansangiz. Sharbatni tayyorlangandan so'ng darhol, xona haroratida yoki muz bilan iching. Agar xohlasangiz, uni muzlatgichda saqlang va 24 soat ichida iching.

Maslahatlar

• Sabzi sharbati tezda pastga cho'kadi, shuning uchun xizmat qilishdan oldin yaxshilab aralashtiring.
• Sabzi tabiiy shakarlarga boy. Bir stakan sabzi sharbati sizga kunlik tavsiya etilgan shakar miqdorini deyarli beradi, shuning uchun shirinlikni o'tkazib yuboring.
• Qo'shimcha lazzat uchun siz qulupnay va limon kabi boshqa mevalarni qo'shishingiz mumkin.
• Suyultirilmagan sabzi sharbati (suv bilan suyultirilmagan) butun sutning qalinligi va tuzilishiga ega.
• Bayramona va mazali bezak uchun yalpiz novdasini qo'shing.

Zaruriyatlar

• 1 kg sabzi
• Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash
• Sharbat chiqargich (ixtiyoriy)
• O'lchov kosasi
• Elak
• 2 apelsin (ixtiyoriy)