Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ayollar ko'pincha qizil chiroq paytida suzish haqida qayg'uradilar, ammo sayohat paytida, dengizda yoki hovuzda suzishda hayz ko'rishning o'zlariga va do'stlariga ta'sir qilishining oldini olish usullari mavjud. Darhaqiqat, ushbu nozik davrda suzishda hayz ko'rishi engillashib, kayfiyatingizni yaxshilashi mumkin. Sizning davringizda qanday suzishni o'rganish uchun quyidagi maqolani o'qing.

Qadamlar

1. 

   Suzishdan oldin tampon yoki hayz stakanini taqinglar. Suzish hayz ko'rishi miqdorini vaqtincha kamaytiradi, tampon esa barcha narsani o'zlashtirishga yordam beradi. Ayniqsa, basseynda bo'lganingizda, tamponlar yoki hayz ko'rish stakanlarini ishlatmasdan do'stlaringiz bilan o'ynash uchun suvga kirmaslik kerak, chunki bu gigiena talablariga javob bermaydi. Agar bundan foydalanish noqulay bo'lsa, suzishdan oldin uni uyda sinab ko'rishingiz kerak.
   • Tamponlar: Agar siz allaqachon tampon kiyishni yaxshi bilsangiz, ular suzish uchun juda yaxshi. Sizning davringiz tugashi yoki yo'qligi haqida tashvishlanishingizga hojat qolmaydi, chunki u sizning tanangizga mos ravishda cho'zilib ketish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, siz ularni oshkor qilmaslik uchun iplarni tampon bilan to'ldirishingiz kerak. Shu tarzda hayz ko'rish muammolari haqida tashvishlanmasdan qiziqarli tadbirlardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Har doim tamponni muntazam ravishda o'zgartiring va sakkiz soatdan ko'proq vaqt davomida olib yurmang.
   • Kubok: hayz ko'rish stakanlari tamponlar singari mashhur bo'lmasa-da, ular hayz davrangizga mos ravishda qin ichiga kiritilishi va ichkariga o'rnatilishi mumkin. Siz ushbu stakanni o'n soatgacha, tampondan ko'pi bilan sakkiz soat davomida olib yurishingiz mumkin. Xuddi tamponlar singari, hayz ko'rish stakanlari ko'rinmas va ko'rinmas bo'lishga mo'ljallangan. Ular hayz ko'rishning butun miqdorini o'zlashtiradi va ulardan foydalanganda tamponni shimingizga yashirishingizga hojat yo'q.
   • Suzish paytida siz tampon kiymasligingiz kerak. Suvga duchor bo'lgan ushbu bandaj ko'pincha namlikni keltirib chiqaradi va uni bezovta qiladi, shuningdek hayz ko'rishni o'zlashtira olmaydi. Tamponni shimingizga solib qo'ysangiz, u bo'rtib chiqadi va boshqalarning ko'ziga tushishini osonlashtiradi, bundan tashqari sizga biroz noqulaylik tug'diradi.

2. 

   
   
   Qo'shimcha vositalarni olib keling. Agar siz tampondan foydalansangiz, uni uzoq vaqt davomida suv ta'sirida kuniga bir necha marta almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar kerak bo'lsa, do'stlaringiz kunni yoqtirishni va uzoqroq yashashni istashsa, ko'proq narsalarni olib kelishingiz kerak. Agar siz suzgandan va kiyimni almashtirgandan so'ng tamponingizni tampon bilan almashtirmoqchi bo'lsangiz, ularni ishlatishga ham olib kelishingiz mumkin.
   • Ko'p hayz ko'rgan kun davomida tampon kiyganda, uni uch-to'rt soat davomida muntazam ravishda almashtirish kerak.
   • Agar hayz ko'rgan stakan kiysangiz, suzish paytida ularni almashtirishning hojati yo'q - ular 12 soatgacha cho'zilishi mumkin. Biroq, kerak bo'lganda siz hali ham qo'shimcha xona olib kelishingiz kerak.
   • Guruhdagi boshqa qizlarga ham tampon kerak bo'lishi mumkin.

3. 

   
   
   Qizil chiroq kuni suzmaslik haqida har qanday mish-mishlarga e'tibor bermang. Menstruatsiya ko'pincha noto'g'ri ko'rsatiladigan mavzudir. Kun davomida suzish yaxshi emas, hatto okeanda suzsangiz hayz ko'rishi ham akulalarni o'ziga jalb qiladi degan fikrga quloq solmasligingiz kerak. Siz suzayotganingizda tampon ko'p suvni yutadi, deb boshqalar aytganda, hech qachon xafa bo'lmang. Ushbu bayonotlar aniq asosga ega emas, shuning uchun agar xohlasangiz, suzishga xush kelibsiz, u zamonaviymi yoki yo'qmi.

4. 

   
   
   Tampon kiyib bezovtalanayotgan bo'lsangiz, kalta shim kiying. Ushbu qadam juda zarur emas, agar siz chakalak ostidagi tampon bog'lanishidan xavotirda bo'lsangiz yoki o'zingizni noqulay his qilsangiz, himoya qilish va o'zingizni yanada qulay his qilish uchun qisqa shim kiyishingiz mumkin. Siz juda yumshoq bo'lmagan yoqimli shimlarni tanlashingiz mumkin va ularni bir-biriga bog'lashingiz mumkin. Qo'shimcha himoya qilish uchun quyuq rangli shimlarni tanlang.
   • Erkaklar taxtasi shimlari bikini tepalariga juda mos keladi va qarama-qarshi odamning e'tiborini yoki qiziqishini jalb qilmaydi.
   • Shuningdek, siz mayo topolmaysiz yoki ukangizdan qarz olishga majbur bo'lasiz yoki shunga o'xshash narsalarni hazil bilan aytishingiz mumkin.

5. 

   Sizning hayz ko'rishingizdan qo'rqsangiz, quyuq rangli mayo kiying. Odatda, agar siz tampon yoki hayz ko'rish chashkasini to'g'ri kiysangiz, hayz ko'rishingiz oqmaydi, ammo o'zingizni yanada xavfsiz his qilish uchun quyuq rangli mayo kiyishingiz mumkin.To'q ko'k yoki quyuq binafsha rang kabi yoqimli ohanglarni tanlang va suzish kunidan zavq olishga tayyorlaning.
   • Tamponlar chiqib ketishidan xavotirlanmaslik uchun siz jinsiy a'zolar hududida qalin mato bilan kiyim tanlashingiz mumkin.

6. 

   Tabiiy ravishda suzing va hayz ko'rishingiz haqida qayg'urmang. Butun tanani suv ostida ishonchli tarzda yoyib chiqing! Mayoga e'tibor bermaslik yoki pastki qismini tekshirish uchun har besh daqiqada o'girilmaslik kerak - bu tavsiya etilmaydi. Agar chindan ham qo'rqsangiz, tekshirish uchun hammomga qirg'oqqa yugurishingiz mumkin. Juda g'amxo'rlik qilmang, lekin bu baxtli vaqtdan to'liq zavqlaning.
   • Yaqin qiz do'stingizdan muammolar yuzaga kelishini eslatishini so'rang.

7. 

   Dismenoreya va shishishni engish. Qizil nurli kun uchun mukammal usul bo'lmasa-da, ushbu sezgir davrda yuzaga keladigan og'riq yoki shishishni kamaytirish uchun siz qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Qovurilgan, sho'r yoki zararli ovqatlardan, tarkibida kofein bo'lishidan saqlaning. Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, siz Motrinni yoki og'riqni yo'qotish uchun boshqa dori ichishingiz mumkin. Ba'zan, siz shunchaki suvda qolishingiz va o'zingizdagi og'riqni unutishga harakat qilishingiz kerak.

8. 

   Qizil yorug'lik kunida suzish noqulay bo'lsa, quyosh nurlarini tanlang. Agar suzish chindan ham noqulay bo'lsa yoki o'zingizni yomon his qilsangiz yoki hayz paytida suvda o'zingizga ishonch sezmasangiz, muloyimlik bilan rad eting. "Men o'zimni juda qulay his qilmayapman" deb ayting va o'rniga kresloga yotib, quyoshdan zavqlaning. Agar do'stlar guruhi ayollar bo'lsa, ular darhol muammoni tushunishadi. Agar guruhda erkaklar bo'lsa, ular o'zlarini juda bezovta qilmaydilar.
   • Doimo do'stlaringiz guruhi bilan, hatto ular suv ostida bo'lsa ham, muloqot qiling. Siz ko'l bo'yida o'tirib, oyoqlaringizni suvga botirishingiz yoki plyajdan tashqarida o'tirishingiz yoki dengizda davom etayotgan musobaqani qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.
   • Agar u g'ayritabiiy his etilsa, bu siz murojaat qilishingiz kerak bo'lgan so'nggi chora. Siz xohlagan vaqtingizda har doim ishonchli tarzda mamlakatda o'ynashingiz kerak - vaqti keldi yoki bo'lmasin. Menstruatsiya - bu tanangizdagi tabiiy jarayon, bundan uyalish o'rniga ayol ekanligingizdan faxrlanishingiz kerak.
   reklama

Maslahat

• Suzish paytida hayz ko'rishingiz sizni xijolat qilishiga yo'l qo'ymang. Ba'zan jismoniy mashqlar sizni yaxshi his qiladi.
• Siz eng yaxshi do'stingiz bilan bir-biringizni qo'llab-quvvatlash uchun favqulodda materiallarni olib kelish rejasini tuzishingiz mumkin.
• Tamponning oshkor bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, ip ipning ostiga osilmasligi uchun etarlicha kesib oling.
• Ipni kesmang, chunki siz tamponni tortib ololmaysiz.
• Agar siz tampon simini kesgan bo'lsangiz, uni tortib olishingiz uchun uning uzunligini qoldiring.
• Suzishdan oldin siz hojatxonaga borishingiz kerak. Bu hayz ko'rish havzasiga tushish xavfini minimallashtirishga yordam beradi.
• O'zingizning ishonchingiz komil bo'lmasa, suzish bo'yicha o'qituvchingizga o'zingizning holatingiz to'g'risida xabar bering.
• Kaliyni olishga harakat qiling, chunki bu hayz ko'rishni kamaytirishga yordam beradi.
• Siz tampon kiymasligingiz kerak, chunki ular suv to'planib, ho'llashadi va duch kelgan odam bilan sizni bezovta qiladi.
• Agar siz odatda ochiq rangli mayo kiysangiz, unda bu vaqt davomida quyuq rangni tanlashingiz mumkin.
• Agar suzishga ishonchingiz komil bo'lmasa, tashvishingizni kamaytirishga yordam berish uchun hammomda suzishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Ogohlantirish

• Qon odatda suvda asta-sekin oqadi, lekin to'xtamaydi; Biroz vaqt o'tgach, sizning hayz ko'rishingiz oqishi mumkin, ammo boshqalar buni sezishi aniq emas
• Suzish paytida shortik kiyish biroz noqulay bo'lishi mumkin, ammo siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
• Ba'zi ayollar suzish paytida tampon kiyish hayz ko'rishni singdirishga yordam bermaydi.
• Agar siz sohilda quyosh botishni tanlasangiz, har doim teridan saraton kasalligini oldini olish uchun quyoshdan saqlovchi krem ​​kiying.